Jeśli osoba pali nieprzerwanie przez wiele lat, płuca są uszkodzone i zatkane toksynami i żywicami. Z powodu blizn, oddech osoby będzie osłabiony, a zawartość tlenu zmniejszona. Istnieje wiele opcji, które mogą pomóc w oczyszczeniu płuc i normalizacji ich funkcji. Metody te pomogą oczyścić płuca z toksyn, które stopniowo nagromadziły się przez lata.
Zwróć uwagę na swoje zdrowie
Jak oczyścić płuca z palenia? To pytanie niepokoi wielu byłych palaczy, którzy rzucili lub dopiero planują rzucić nałóg. Każdy nałogowy palacz musi oczyścić płuca ze smoły i toksyn. Spójrz na zdjęcie płuc palacza. Oczywiście są przerażające, ale w mgnieniu oka kierują myśli człowieka we właściwym kierunku i dają motywację do rzucenia palenia i ponownego przemyślenia swojego stylu życia.
Oczywiście nie każda osoba będzie w stanie rzucić w pięść siłę woli, aby od razu rzucić palenie, ale ważne jest, aby wiedzieć, że płuca muszą zostać oczyszczone nawet dla tych osób, które nie mogą pozbyć się złego nawyk, ponieważ z każdym zaciągnięciem się papierosem płuca człowieka wypełniają się ciężkożywice i szkodliwe toksyny. Z czasem substancje te pokrywają się śluzem, co prowadzi do zablokowania oskrzeli. Palacz zaczyna odczuwać szybkie zmęczenie po najmniejszym wysiłku fizycznym, pojawia się duszność i nieświeży oddech, którego bardzo trudno się pozbyć.
Metody czyszczenia
Niektórzy myślą, że jeśli przestaniesz palić, twoje płuca w magiczny sposób się zregenerują i będziesz całkowicie zdrowy. Oczywiście tak nie jest, ponieważ żywica jest lepka w swojej strukturze i nie wyparuje podczas kaszlu. Oczyszczanie płuc palacza jest w rzeczywistości złożonym i długotrwałym procesem. Nasz organizm ma zdolność samooczyszczania się, ale każda osoba może przyspieszyć oczyszczanie organizmu.
Pierwszy sposób to detoksykacja
Musi istnieć motywacja i chęć rzucenia palenia. Jak oczyścić płuca i przywrócić je do normy, każdy palacz powinien wiedzieć. Istnieją sposoby na pozbycie się toksyn z organizmu. Większość ludzi stosuje specjalne preparaty – sorbenty, które w ciągu kilku dni powodują silny kaszel z plwociną, z którym wydostaje się śluz z toksynami i żywicami.
Bardzo dobra pomoc w czyszczeniu lekkich spacerów po lesie iglastym. Igły drzew zawierają fitoncydy, które uważa się za lecznicze. Jak najczęściej wdychając świeże powietrze iglaste, palacz nie tylko usuwa toksyny, ale także zwiększa odporność, co uchroni przed rozwojem zapalenia oskrzeli.
Przepisy ludowe
W tej chwili współcześni ludzie z powodu kłopotów ipraca nie może sobie pozwolić na częste wyjazdy za miasto, a wtedy pojawia się pytanie, jak oczyścić płuca środkami ludowymi. Oto odpowiedzi:
- Możesz zastąpić wycieczki do lasu sosnowego, zioła apteczne i olejki eteryczne sprawdzą się doskonale. W każdej aptece można kupić oleje z szyszek sosnowych, lipowych, jałowcowych, a przepis jest w rzeczywistości bardzo prosty. Weź dowolny z powyższych olejków i dodaj kilka kropli (2-3 krople) do garnka z gorącą wodą. Następnie musisz pochylić się nad patelnią i przykryć głowę ręcznikiem lub kocem. Bardzo ważne jest, aby oddychać głęboko przez usta (nie przez nos, pamiętaj).
- Możesz przyspieszyć oczyszczanie płuc herbatkami ziołowymi, na przykład z lipy. I nie trzeba ścinać drzewa, żeby sobie uwarzyć podobny napój, herbatę ziołową można kupić w każdej aptece. Jest bardzo wygodny, ponieważ występuje w saszetkach i trzeba go pić 2 razy dziennie.
- Masło z mlekiem. To właśnie te dwa produkty mogą powodować kaszel z plwociną nie gorszy niż leki. Picie codziennie szklanki ciepłego (najlepiej domowej roboty) mleka, a potem zjedzenie 2 łyżeczek masła, po kilku dniach takiego czyszczenia można zauważyć poprawę, ale w tym przepisie bardzo ważne jest, aby osoba w końcu rzuciła palenie. Każdy powinien wiedzieć, jak oczyścić płuca mlekiem. Bardzo ważne jest, aby nie leczyć wywołanego kaszlu lekami, w przeciwnym razie oczyszczanie może zostać przerwane.
- Kąpiel na drewnie. Wspaniały sposób na oczyszczenie całego ciała. Wskazane jest stosowanie oleju iglastego, który należy zrzucać na gorące kamienie.
Właściwe oddychanie i ćwiczenia
Bardzo ważne jest jak najszybsze oczyszczenie płuc, rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych natychmiast po rzuceniu palenia. Jak czyścić płuca przy pomocy sportu? Faktem jest, że były palacz musi nasycić organizm tlenem i przywrócić wentylację płuc, co można zrobić podczas wysiłku fizycznego. Nie musisz od razu przeciążać ciała, więc lepiej zacząć od długich spacerów, a potem biegać dalej. Jeśli bieganie okaże się dla Ciebie zbyt trudne, możesz wybrać inne sporty: gimnastykę, pływanie, jogę.
Właściwe odżywianie
Innym sposobem oczyszczenia płuc z toksyn i żywic jest odpowiednia dieta i spożywana żywność. Bardzo ważne jest przestrzeganie podstawowych zasad żywienia osoby, która rzuciła palenie. Jak oczyścić płuca, jedząc odpowiednią żywność?
Główne produkty spożywcze przyspieszające oczyszczanie płuc:
- Jabłka. Spożywanie jabłek kilka razy dziennie ze względu na zawartość magnezu i kwasu askorbinowego ma jedynie pozytywny wpływ na organizm byłego palacza.
- Ananasy. Dodanie tego produktu do diety pomoże nie tylko oczyścić płuca, ale także uspokoić system nerwowy (a jak wiadomo, rzucając palenie, człowiek przez jakiś czas nie znajduje dla siebie miejsca i bardzo często jest zdenerwowany).
- Owoce cytrusowe i niektóre warzywa dzięki zawartości witamin i pierwiastków śladowych wspomagają gojenie uszkodzonych tkanek.
- Zielona herbata. Picie tego konkretnego napoju przed pójściem spać pomoże wypłukać toksyny, które nagromadziły się przez lata.
- Czosnek. Chociaż ma bardzo nieprzyjemny i ostry zapach, pomaga radzić sobie z toksynami, które nagromadziły się w ciele palacza.
Znajdź w sobie siłę i porzuć swoje uzależnienie. Za pomocą wskazówek opisanych w tym artykule możesz poprawić pracę płuc i wyleczyć osłabione ciało.
