Kończyny dolne (nogi) przenoszą dość duże obciążenie. Ich zadaniem jest zapewnienie ruchu i wsparcia. Mięśnie kończyn dolnych, których anatomia zostanie szczegółowo opisana w artykule, są uważane za najpotężniejsze ze wszystkich. Następnie rozważ bardziej szczegółowo mięśnie nóg.
Informacje ogólne
Mięśnie kończyn dolnych człowieka są bardzo dobrze rozwinięte. Korygują zgięcie, wyprost, przywodzenie, odwodzenie nóg w stawie kolanowym i biodrowym, ruchy palców i stopy. Kończyny dolne obejmują dwie grupy mięśni. Pierwsza obejmuje włókna regionu miednicy. Druga grupa to mięśnie wolnej kończyny dolnej. Mięsień miednicy zaczyna się od samej miednicy, kręgów lędźwiowych i strefy krzyżowej. Włókna są również przymocowane do kości udowej. Do zadań mięśni tej części nogi należy utrzymanie ciała w pozycji pionowej, wyprost/zgięcie stawu biodrowego oraz koordynacja ruchów bioder. Mięśnie wolnej kończyny dolnej obejmują segmenty uda, stopy i podudzia.
Mięśnie ud
Mięśnie kończyn dolnych człowieka w tym obszarze są podzielone na trzy grupy. Więc,przydzielić sekcje przednie, tylne i przyśrodkowe. Pierwszy to zginacze, drugi to prostowniki. Trzecia grupa obejmuje mięśnie, które przynoszą część udową nogi. Przy znacznej masie i długości te mięśnie kończyn dolnych osoby mogą rozwinąć dużą siłę. Ich aktywność rozciąga się na stawy kolanowe i biodrowe. Mięśnie ud wykonują dynamiczne i statyczne zadania podczas chodzenia i stania. Podobnie jak segmenty miednicy, włókna te osiągają maksymalny rozwój dzięki zdolności do chodzenia w pozycji pionowej.
Mięśnie kończyn dolnych: anatomia. Mięśnie przednie uda
Zawiera mięsień sartoriusa. Włókna pochodzą z kości biodrowej przedniej górnej. Segment przecina powierzchnię kości udowej przyśrodkowo, od góry do dołu ukośnie. Miejscem przywiązania jest guzowatość kości piszczelowej i powięź podudzia. W tym momencie włókna tworzą rozciągnięcie ścięgna. W miejscu przywiązania rośnie wraz z podobnymi elementami mięśnia półścięgnistego i smukłego, tworząc włóknistą trójkątną płytkę - „kurzą łapkę”. Pod spodem jest jej torba. Zadaniem tego mięśnia kończyn dolnych jest obracanie uda na zewnątrz, napinanie go i przywodzenie podudzia.
Włókna czterogłowicowe
Tworzą silne i duże mięśnie. Ma dużą masę. Mięsień czworogłowy składa się z czterech segmentów: pośredniego, przyśrodkowego, bocznego i bezpośredniego. Prawie ze wszystkich stron włókna przylegają do kości udowej. W dalszej tercji 4głowy tworzą jedno ścięgno. Jest przymocowany do guzka kości piszczelowej, bocznych krawędzi i wierzchołka rzepki.
Włókna proste
Tworzą mięsień zaczynając od przedniej dolnej kości biodrowej. Między włóknami a kością znajduje się torebka maziowa. Mięsień biegnie przed stawem biodrowym. Co więcej, dochodzi do powierzchni między segmentem krawieckim a włóknami powięzi szerokiej. W rezultacie zajmuje pozycję przed szerokim mięśniem pośrednim. Segment kończy się ścięgnem. Mocowany do podstawy rzepki. Mięsień prosty ma strukturę pierzastą.
Odcinek boczny
Ten szeroki mięsień uda jest uważany za największy z czterech. Rozpoczyna się od linii międzykrętarzowej, guzowatości pośladkowej, krętarza większego, szorstkiej linii górnej kości udowej, przegrody bocznej. Włókna są przymocowane do ścięgna mięśnia prostego kończyny dolnej, guzka piszczeli, górnego bocznego obszaru rzepki. Część wiązek ścięgien przechodzi do podtrzymującego więzadła bocznego.
Segment medialny
Ten szeroki mięsień ma dość duży początek. Odchodzi od dolnej połowy międzykrętarzowej, przyśrodkowej wargi szorstkiej linii, a także od przyśrodkowej przegrody udowej. Włókna są przymocowane do górnego końca podstawy rzepki i przedniej strony kłykcia przyśrodkowego na kości piszczelowej. Ścięgno utworzone przez ten mięsień bierze udział w tworzeniu podtrzymującego przyśrodkowego więzadła rzepki.
Włókna pośrednie
Tworzą szeroki mięsień zaczynając od górnych dwóch trzecich bocznych i przednich boków korpusu kości udowej, od dolnej części bocznej wargi szorstkiej linii uda i od bocznej przegroda międzymięśniowa. Jest przymocowany do podstawy rzepki i wraz ze ścięgnami mięśnia prostego, bocznych i przyśrodkowych szerokich mięśni uda uczestniczy w tworzeniu wspólnego ścięgna mięśnia czworogłowego uda.
Mięśnie goleni
Ona, podobnie jak inne mięśnie obręczy kończyny dolnej, jest dobrze rozwinięta. Wynika to z zadań, które wykonuje. Te mięśnie kończyny dolnej są związane z dynamiką, statyką i wyprostowaną postawą. Włókna zaczynają się szeroko na powięzi, przegrodzie i kościach. Ich skurcz koordynuje ruch stawów skokowych i kolanowych. Mięśnie kończyny dolnej w tej części dzielą się na grupy boczne, przednie i tylne. Do tych ostatnich należą długie zginacze palców: duży i pozostały, podkolanowy, płaszczkowaty i brzuchaty łydki. Również w tej grupie znajduje się mięsień piszczelowy tylny. W przedniej części rozróżnia się długie prostowniki palców: kciuk i inne. Obecny jest również mięsień piszczelowy przedni. W odcinku bocznym izolowane są długie i krótkie segmenty strzałkowe.
Powrót grupy
Mięśnie tego działu tworzą głębokie i powierzchowne warstwy. Największy rozwój obserwuje się w mięśniu trójgłowym. Leży powierzchownie i tworzy charakterystycznąokrągłość nogi. Głęboką warstwę tworzą małe mięśnie podkolanowe i trzy długie: zginacze palców: kciuk i inne, a także kość piszczelowa tylna. Są one oddzielone płytką powięzi nogi od segmentu płaszczkowatego.
Grupa boczna
Tworzą ją mięśnie strzałkowe kończyny dolnej: krótkie i długie. Biegną wzdłuż bocznej strony nogi. Mięśnie te znajdują się między przegrodami międzymięśniowymi (tylną i przednią) pod powięzią.
Mięśnie stopy
Wraz ze ścięgnami dolnych segmentów nóg, które są przymocowane do kości, które należą do grupy bocznej, przedniej i tylnej, znajdują się własne (krótkie) włókna w bardzo dolnej części nogi. Ich pochodzenie i miejsce przyczepienia znajduje się na szkielecie stopy. Mięśnie krótkie mają złożone związki funkcjonalne, anatomiczne i topograficzne z tymi ścięgnami mięśni łydki, których punkty mocowania znajdują się również na kościach tej części nogi.
Muskulatura podeszwy stopy
W tym obszarze rozróżnia się przyśrodkowe (w okolicy kciuka), boczne (w okolicy małego palca) i środkowe (pośrednie) grupy mięśni. Na podeszwie pierwsza i druga część, w przeciwieństwie do części na dłoni, są reprezentowane przez mniejszą liczbę włókien. Jednocześnie wzmacniane są środkowe mięśnie stopy. Ogólnie w podeszwie występuje 14 krótkich włókien. Do grupy przyśrodkowej należą trzy segmenty, 2 tworzą boczną. W środkowej części znajduje się 13 mięśni: 7 międzykostnych i 4 robakowate, a także kwadratowy i krótki zginacz. Znacząca rola w utrzymaniu skarbcówjest przypisany do mięśni nie tylko samej stopy, ale także podudzia. Dzięki temu znacznie zmniejsza się napięcie aparatu więzadłowego.
Bruzki i kanały
Przechodzą przez nie nerwy i duże naczynia nóg. W części udowej znajdują się między grupami przyśrodkowymi i przednimi, w okolicy stawu kolanowego - w dole podkolanowym, na podeszwie - między środkową a boczną, a także między środkowymi odcinkami przyśrodkowymi, na podudzie - między mięśniami tylnej powierzchni.
Mięśnie miednicy kończyn dolnych: stół
Ta strefa ma praktycznie nieruchomy przegub z obszarem krzyżowym kręgosłupa. W związku z tym nie ma mięśni, które wprawiają go w ruch. Jednak to właśnie te mięśnie kończyn dolnych człowieka kontrolują aktywność stawu biodrowego i kręgosłupa. Poniższa tabela podsumowuje wszystkie te informacje.
| Nazwa mięśnia | Zadania |
| Iliopumbar | Zgięcie bioder, rotacja bioder na zewnątrz |
| Mały odcinek lędźwiowy | Napięcie powięzi biodrowej |
| Pośladki duże | Przedłużenie bioder |
| gluteus medius | Uprowadzenie biodra. Z redukcją włókien wewnętrznych - obrót do wewnątrz, tył - na zewnątrz |
| Mniejszy pośladek | Przywodzeniebiodra. Kiedy wewnętrzne włókna kurczą się, udaje się obracać do wewnątrz, tylne włókna na zewnątrz |
| Powięź szeroka napinacza | Zgięcie i pronacja bioder, napięcie powięzi szerokiej |
| Kształt gruszki | Obrót bioder na zewnątrz |
| Obturator wewnętrzny | |
| Bliźniaki dolne i górne | |
| Zewnętrzny obturator |
Ból nóg
Ból mięśni może rozwinąć się z powodu różnych patologii. Należą do nich w szczególności:
- Choroby kręgosłupa (rwa kulszowa i rwa kulszowa, zapalenie nerwu i nerwoból).
- Patologie kości, więzadeł i stawów (zapalenie stawów, zapalenie stawów, zapalenie kaletki, powięzi, zapalenie ścięgna, płaskostopie, złamania, guzy).
- Bezpośrednie uszkodzenie mięśni (zerwanie więzadeł, zapalenie mięśni, fibromialgia, skurcze, przepracowanie i nadmierny wysiłek).
- Zaburzenia procesów metabolicznych i patologii włókien (cellulit, otyłość i inne).
Wraz z zapaleniem paratenon i zapaleniem mięśni, w mięśniach pojawiają się bóle o charakterze ciągnącym. Powstają w wyniku zapalnego uszkodzenia włókien i więzadeł nóg. Przyczyną patologii jest przeciążenie mięśni na tle intensywnych obciążeń. Chorobom towarzyszy powstawanie mikrourazów mięśni i więzadeł. Hipotermia, przewlekłe patologie, ogólne zmęczenie stanowią dodatkowe czynniki ryzyka.
Zamykanie
Jak wiesz, mięśnie biorą czynny udział w odpływie krwiżyły. W procesie treningu mięśni następuje jednocześnie wzrost masy mięśnia sercowego. Pozwala to na przenoszenie znacznych ładunków. W procesie aktywności mięśniowej w organizmie uwalniane są związki biologicznie czynne, endorfiny. Przyczyniają się do adaptacji tkanek i narządów do różnych negatywnych wpływów i wywołują przypływ energii i siły. Na tle aktywności fizycznej pobudzane są narządy układu obronnego organizmu. W związku z tym eksperci zalecają regularne uprawianie sportu, wychowanie fizyczne, wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych i spacery. Działania te mają szczególne znaczenie dla osób starszych. Podczas uprawiania sportu w dzieciństwie kształtuje się prawidłowa postawa, szkielet i mięśnie rozwijają się proporcjonalnie.
