Igor Borshchenko – doktor o najwyższych kwalifikacjach, neurochirurg i kandydat nauk.
Jest wykwalifikowany w różnych technikach chirurgii inwazyjnej. Należą do nich epiduroskopia, punkcyjne leczenie patologii dysku, chirurgia laserowa, chirurgia urazów kręgosłupa i rdzenia kręgowego, mikrochirurgia wszystkich części kręgosłupa. Jest autorem prac naukowych, a także literatury popularnej, bardzo przystępnej dla pacjentów. Opracowane przez niego specjalne ćwiczenia pomogły i nadal pomagają wielu ludziom przezwyciężyć ich dolegliwości.
Trochę o gimnastyce izometrycznej
Słowo „statyka” jest tłumaczone z greckiego jako „równowaga”. Izometryczny oznacza stałą odległość. Ćwiczenia, których istotą jest napięcie mięśni, w których nie ma bezpośredniego ruchu ludzkiego ciała, nazywane są statycznymi, czyli izometrycznymi. Jaka jest ich funkcja? Silny skurcz mięśnia charakteryzuje się wyłącznie jego napięciem, w przeciwieństwie do skurczu izotonicznego, podczas którego jego długość zmienia się wraz z napięciem.
Wykonywanie takich ćwiczeńcharakteryzuje się licznymi pozytywnymi aspektami. Są całkowicie przystępne cenowo, ponieważ nie wymagają specjalnego sprzętu i wyposażenia. Ryzyko kontuzji jest praktycznie zredukowane do zera. Gimnastyka izometryczna poprawia zdolność człowieka do relaksu, zwiększa jego elastyczność, aktywuje procesy metaboliczne organizmu i pomaga zwalczać nieunikniony stres. Jest aktywnie wykorzystywany w profesjonalnych ćwiczeniach sportowych, fitnessowych i fizjoterapeutycznych.
Gimnastyka Igora Borshchenko
Ciągle słyszymy o korzyściach i konieczności wzmocnienia kręgosłupa. Opowiadają nam o tym lekarze, wtórują im gospodarze tematycznych programów zdrowotnych. Większość ludzi zgadza się, że dobre zdrowie jest niemożliwe bez aktywności fizycznej. Kręgowiec Igor Borshchenko opracował cały system ćwiczeń, których celem jest właśnie poprawa tak wrażliwej struktury - ludzkiego układu kręgowego. Dlaczego ćwiczenia izometryczne są traktowane jako podstawa?
Faktem jest, że opierają się na silnym napięciu mięśni przy braku ruchu. Taka gimnastyka jest delikatna dla stawów, zapobiegając otarciom chrząstki stawowej i rozwojowi artrozy. W większości tych ćwiczeń faza skurczu kończy się fazą rozciągania. Ta sekwencja pomaga rozluźnić zaangażowane mięśnie, złagodzić ich skurcze, a także ma znaczące działanie przeciwbólowe. Szczególnie ważne jest, aby takie ćwiczenia miały wpływ na konkretny mięsień: dokładnie ten, który trzeba ćwiczyć izrelaksuj się z określoną patologią każdej osoby.
Korzyści z ćwiczeń izometrycznych
Ból pleców i dolnej części pleców to jeden z najczęstszych powodów wizyty u lekarza. Nie jest to zaskakujące, ponieważ te części kręgosłupa obciążane są masą ciała, co czasami robi wrażenie. Okolice lędźwiowe również cierpią z powodu nieaktywnych czynności siedzących, a wręcz przeciwnie, z powodu ciężkiej pracy. Przebieg ćwiczeń statycznych opracowany przez Igora Borshchenko pozwala szybko i oszczędnie pozbyć się wyniszczającego bólu, przywrócić ruchomość stawów i swobodę ruchów.
Po prostu fizyczne działania nie wymagają dobrego treningu sportowego. Do prawidłowego wykonania wystarczy zamrożenie w danej pozycji na pewien czas. Wzmacniane są więc nie tylko włókna mięśniowe, ale także torebki stawowe. A to zapewnia zniknięcie rozdzierających bólów, a także zapobiega ich występowaniu w przyszłości. Gimnastyka jest odpowiednia dla osób prowadzących siedzący tryb życia i starszych, w tym osób po leczeniu chirurgicznym.
Cechy ćwiczeń terapeutycznych
Książki napisane przez Igora Borshchenko zyskały dużą popularność. „Inteligentny kręgosłup, system ćwiczeń” – w tej pracy opisano zestaw specjalnych wydarzeń, które służą wzmocnieniu i wytrenowaniu gorsetu mięśniowego astronautów. Od dawna zauważono następujący wzór: mięsień, który był napięty przez chwilę, natychmiast się rozciąga znacznie łatwiej.
Zjawisko to jest aktywnie wykorzystywane wgimnastyka izometryczna w celu złagodzenia skurczów i pozbycia się przewlekłego bólu. Podczas wykonywania ćwiczeń dochodzi do niewielkiego wzrostu ciśnienia: wewnątrz klatki piersiowej i wewnątrzczaszkowej. Aby ten wzrost był nieistotny, powinieneś oddychać swobodnie, bez wstrzymywania oddechu. Dzięki temu zapewnisz sobie komfortowy stan na zajęciach i unikniesz niepotrzebnych komplikacji.
Kto pokazuje gimnastykę izometryczną?
Borschenko Igor opracował dość przystępną i prostą gimnastykę dla każdego. Nadaje się dla osób cierpiących na patologie układu mięśniowo-szkieletowego. Jest niezastąpiony dla pacjentów po urazach kręgosłupa lub po zabiegach chirurgicznych. Kompleks ćwiczeń statycznych znacznie poprawia stan pacjentów skarżących się na ciągłe bóle ramion, nóg, pleców i dolnej części pleców.
