Nawet w czasach starożytnych ludzie używali masażu, aby odzyskać siły. Już wtedy wynaleziono różne rodzaje wpływu na ciało za pomocą rąk. Biorąc pod uwagę, że nadal są aktualne, można śmiało powiedzieć o korzyściach płynących z masażu. Wiele chorób, zarówno fizjologicznych, jak i psychicznych, można dzięki niemu skorygować.
Masaż ciała działa zarówno mechanicznie (rozciąganie mięśni), jak i oddziałuje na biologicznie aktywne punkty ciała. To dzięki temu człowiek odpręża się, odczuwa ulgę w bólu, chudnie i tak dalej. Nawet problemy, takie jak stres i zmęczenie, można skorygować masażem ciała. W ten sposób w organizmie zachodzi szereg zmian: gruczoły łojowe i potowe zostają oczyszczone, szkodliwe substancje są aktywniej wydalane z organizmu, a metabolizm ulega przyspieszeniu.
Ostatnio popularność zyskał antycellulitowy masaż ciała. Ten problem dotyczy wielu kobiet. Niektórzy używają kremów bez powodzenia. Komórki tłuszczowe znajdują się głęboko pod skórą i nie ma maścipomóż się ich pozbyć. Dlatego wymagany jest specjalny masaż. Jego osobliwością jest to, że jest dość bolesny. Ale to właśnie ten efekt daje stopniową zmianę w skórze. Uzyskany efekt utrzymuje się przez długi czas. Chodzi o to, że mistrz dociera do tłuszczu podskórnego i podczas aktywnego ugniatania skóry „rozbija” złogi tłuszczu. W rezultacie tłuszcz jest wydalany przez limfę. Oprócz pozbycia się cellulitu jest to dobry sposób na zapobieganie żylakom.
Najczęściej wykonywany jest regularny klasyczny masaż ciała. Obejmuje głaskanie, wibracje, ugniatanie, pocieranie. Opukiwanie jest rzadko stosowane, ponieważ prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi. Często jest przepisywany na zmęczenie, chroniczne napięcie mięśni, obrzęki, obniżoną wydajność. Jest również stosowany w połączeniu z innymi środkami do szybkiego powrotu do zdrowia. Celem masażu klasycznego jest wzmocnienie i usprawnienie organizmu.
Po ziołach, aktywności fizycznej i sporcie możesz skorzystać z masażu regenerującego. W tym przypadku zwraca się uwagę na lokalne obszary ciała, które wymagają specjalnego podejścia. Najlepszy efekt osiąga się po wizycie w wannie, czyli gdy ciało jest na parze. Ten rodzaj masażu może być wykonywany nie tylko jako leczenie, ale również w profilaktyce różnych urazów i chorób ogólnych. W trakcie zabiegu następuje poprawa motoryki stawów, rozciąganie mięśni, aktywacja ukrwienia i przywrócenie drenażu limfatycznego. Taki masażuelastycznia i uelastycznia ciało.
Co musisz wiedzieć, aby wykonać masaż ciała? Szkolenie wymaga podstawowego wykształcenia medycznego. Znając anatomię i fizjologię ciała, specjalista kompetentnie i poprawnie przeprowadzi zabieg masażu. Ale najprostszych sztuczek można nauczyć się samodzielnie (do użytku domowego). W domu możesz wykonać masaż próżniowy. Odbywa się to za pomocą specjalnych słoików medycznych. Istnieją również nietradycyjne techniki masażu, takie jak akupunktura.
