Rzeczywistość współczesnego życia polega na tym, że wszyscy wokół nich, z rzadkimi wyjątkami, chcą schudnąć. Oczywiście takie pragnienie jest bardzo godne pochwały, ponieważ brak nadwagi pozwala czuć się komfortowo nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Najważniejsze jest to, że konieczne jest obserwowanie środka we wszystkim i uważne monitorowanie, aby pragnienie utraty wagi ostatecznie nie doprowadziło do takiej choroby jak anoreksja.
Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jaka waga jest uważana za idealną dla każdej osoby. W związku z tym wielu chciałoby wiedzieć, jak obliczyć idealną wagę.
Obecnie istnieje kilka znacząco różnych sposobów obliczania idealnej wagi. Jednak niezależnie od tego, jaka konkretna metoda zostanie zastosowana, należy zawsze pamiętać, że wyniki uzyskane podczas obliczeń nie są do końca dokładne, ponieważ będą uogólniane. Dlatego po otrzymaniu wyniku wagi uważanej za idealną konieczne jest dostosowanie do indywidualnych cech: wzrostu, budowy ciała, stylu życia i wielu innych. W końcu bez uwzględnienia tych czynników można w końcu osiągnąć wagę, która według obliczeńbędzie idealny, ucierpi tylko wygląd. Na przykład idealna waga dla astenii i hiperstenii o tym samym wzroście może różnić się o 12-15 kilogramów.
W dzisiejszych czasach większość dietetyków i lekarzy identyfikuje trzy główne sposoby obliczania idealnej wagi.
Każdy z nich ma swoją własną charakterystykę i niuanse, dlatego nie powinieneś się dziwić, że wyniki będą inne.
Pierwszy jest niezwykle prosty: od swojego wzrostu musisz odjąć 110. Otrzymana liczba będzie Twoją idealną wagą. Druga metoda opiera się na obliczeniu wskaźnika masy ciała. Aby to zrobić, aktualna waga jest dzielona przez wzrost do kwadratu. Jeśli wynikowa liczba jest mniejsza niż 19, osoba ma niedowagę, jeśli więcej niż 26, osoba ma nadwagę, graniczącą z otyłością. Jeśli wynik wynosi od 19 do 26, waga jest idealna.
Aby dowiedzieć się, jak obliczyć idealną wagę w inny sposób, musisz zmierzyć obwód klatki piersiowej podczas wdechu i wydechu. Te dwa wskaźniki sumuje się i mnoży przez wartość wzrostu w centymetrach. Wynikowa liczba jest dzielona przez 240, a teraz wynik pokazuje idealną wagę.
Wiele osób chciałoby wiedzieć, jak obliczyć idealną wagę według Dukana, ponieważ to jego system odchudzania jest jednym z najpopularniejszych. Ale możesz skorzystać z tej metody obliczania za darmo tylko na stronie poświęconej temu systemowi. Aby uzyskać idealną wagę, musisz wypełnić specjalny kwestionariusz. W rezultacie tyzostaną podane informacje nie tylko o tym, jaka jest Twoja idealna waga, ale także o tym, jak dokładnie ją osiągnąć.
Istnieje wiele sposobów obliczania idealnej wagi, a każdy z nich jest dobry na swój sposób. W każdym razie nie możemy zapominać, że w takich obliczeniach istotną rolę odgrywają indywidualne cechy, które niestety rzadko są brane pod uwagę przez różne systemy obliczeniowe.
