Każdy może mieć pytanie, co oznacza taki wskaźnik, jak wysoki poziom cukru we krwi, co zrobić, aby przywrócić go do normy i jakie konsekwencje może mieć taki stan organizmu? Jednak nie wszyscy ludzie potrafią znaleźć właściwe rozwiązanie tego problemu. Jak pokazują statystyki medyczne, nawet gdy człowiek dowiaduje się od lekarza, że ma nadmiar cukru we krwi, nie reaguje na to właściwie. Konsekwencje takiego niedbałego stosunku do siebie mogą być w przyszłości katastrofalne. W każdym razie każda osoba powinna być świadoma, do czego prowadzi ten wskaźnik ciała. Przede wszystkim wysoki poziom cukru we krwi wskazuje na obecność choroby, takiej jak cukrzyca.
Podejrzenie wysokiego poziomu cukru we krwi: co robić?
Oczywiście, aby postawić najdokładniejszą diagnozę, konieczne jest wykonanie kilku procedur - wykonanie testów na poziom substancji w różnym czasie, pod obciążeniem lub bez itp. Jednak niezawodnie wiadomo, że przyjego stężenie (na czczo), równe ponad 7 mmol / litr, można argumentować o obecności hiperglikemii. Zwykle wskaźnik ten powinien mieścić się w zakresie od 4,5 do 5,5 mmol / litr. Udowodniono, że cukrzyca prowadzi do stopniowego wyniszczenia układu sercowo-naczyniowego, a także uszkadza struktury nerek, oczu, układu nerwowego oraz układu tętnic i żył dolnej części ciała. Nawet jeśli to jeszcze nie nastąpiło, człowiekowi nadal grozi niebezpieczeństwo. Na przykład nic nie powoduje takiego nieprawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, jak wysoki poziom cukru we krwi. Uzdrowienie organizmu z następstw takiego stanu jest procesem długotrwałym i kosztownym, dlatego najlepiej zapobiegać mu na czas.
Aby poznać ten problem, możesz oczywiście udać się do kliniki w miejscu zamieszkania, ale poznanie głównych objawów jego manifestacji nie będzie zbyteczne. Więc co to jest wysoki poziom cukru we krwi? Po pierwsze, pierwszą oznaką takiej patologii są częste wizyty w toalecie. Po drugie, człowiek jest dręczony ciągłym uczuciem pragnienia i suchości w gardle, co może przekształcić się w odwodnienie skóry. Równie ważny znak można uznać za szybkie zmęczenie i ciągłą senność. I – w końcu – silne uczucie głodu, skutkujące obfitym odżywianiem i przejadaniem się, co samo w sobie prowadzi do przyrostu tkanki tłuszczowej.
Po zauważeniu przynajmniej jednego z powyższych objawów, każda rozsądna osoba natychmiast zada pytanie, co zrobić, aby obniżyć wysoki poziom cukru we krwi, co zrobić,aby nie powtórzyło się to w przyszłości itp. Oczywiście najpierw musisz skontaktować się z kompetentnym specjalistą medycznym i na podstawie jego zaleceń wykonać różne czynności. Jeśli nie jest to cukrzyca insulinozależna, to nie ma nic strasznego: możesz obejść się publicznie dostępnymi środkami bez użycia leków.
Dieta na cukrzycę
Przede wszystkim należy zauważyć, że odpowiednio dobrana dieta jest najlepszym sposobem na obniżenie wysokiego poziomu cukru we krwi. Dieta powinna opierać się na pokarmach zawierających niskoglikemiczne węglowodany i wysokiej jakości białko. Na przykład mogą to być owoce morza, nabiał i grupy mięsne, a także warzywa i owoce, świeżo wyciskane soki itp. Bardzo ważnym punktem jest właściwa dieta – trzeba jeść często (około 6 razy dziennie), ale mało powoli, bez przejadania się.
Oczywiście, przy podejmowaniu decyzji, jak obniżyć wysoki poziom cukru we krwi, co zrobić, aby go ustabilizować, dużą rolę odgrywają ćwiczenia. Dzięki temu zostaje aktywowana masa mięśniowa, która nawet w spoczynku przetworzy cały nadmiar węglowodanów w organizmie.
