Popularność środków przeczyszczających rośnie z każdym dniem. Kilkadziesiąt lat temu potrzebę ich stosowania obserwowano głównie u osób starszych i dzieci. Obecnie wytwarzanie szybko działającego środka przeczyszczającego w domu jest coraz bardziej wymagane i często potrzebne osobom w średnim wieku, które prowadzą siedzący tryb życia pracownika biurowego, co zaburza peryst altykę.
Zapobieganie zaparciom
Aby uniknąć przedłużających się zaparć, powinieneś dużo się ruszać. Im więcej człowiek się porusza, tym bardziej przyczynia się do rozwoju nie tylko mięśni ciała, ale także do poprawy peryst altyki narządów wewnętrznych. Im więcej ruchu, tym większa stymulacja mięśni gładkich jelit. Do tej pory opracowano nawet specjalne zestawy ćwiczeń, które przyczyniają się do zapobiegania zaparciom. Ale ćwicząc je, należy pamiętać, że po jedzeniumusisz poczekać z aktywnością fizyczną przez co najmniej godzinę.
Równie ważny jest nawyk jelit. Pożądane jest, aby odbywało się to codziennie o tej samej porze. Nawet jeśli nie ma rezultatu, powinieneś poświęcić około 15 minut na myślenie w toalecie.
Czy lewatywa jest ostatecznością czy najszybciej działającym środkiem przeczyszczającym w domu?
Najpopularniejszym szybko działającym środkiem przeczyszczającym w domu jest lewatywa. Przy zaparciach będzie miał szybki i gwarantowany efekt leczniczy. Jest to najbardziej preferowany sposób działania, ponieważ nie powoduje depresji ani podrażnień jelit, a jedynie usuwa z nich kał poprzez wypłukanie go i robi to niemal natychmiast. Istnieją trzy główne rodzaje lewatyw: mikro (poniżej 100 ml), średnia (około 0,5 l) i duża (500 ml do 2 litrów).
Lewatywa to szybko działający środek przeczyszczający, ale może być nie tylko oczyszczającym, ale również leczniczym. Na przykład hipertoniczny, tłusty. Czas trwania regularnej lewatywy oczyszczającej to 15 minut, podczas których woda dociera do jelit i ma czas na zmiękczenie stolca, zapewniając jego łatwe wydalanie. Należy pamiętać, że ta czynność jest nieprzyjemna. Dodatkowo trudno jest samodzielnie przeprowadzić zabieg. Wymaga to pomocy innej osoby, która faktycznie zrobi pacjentowi lewatywę.
Zróżnicowanie środków przeczyszczających według sposobu działania
Wszystkie środki przeczyszczające są podzielone na dwagrupy: kontakt, „smarowanie” (zmiękczanie) i zwiększanie objętości treści jelitowej.
Mechanizm działania kontaktu jest następujący: zapewniają ruch kału poprzez podrażnienie mechanoreceptorów jelitowych. Czas działania takich funduszy wynosi 7-8 godzin po użyciu. Należą do nich zioła lecznicze.
Druga grupa obejmuje środki, które mogą wiązać się z cząsteczkami wody. Zawierają różne oleje i lewatywy na bazie oleju.
Zastosowanie środków zwiększających objętość mas wypełniających jelita pomaga wydalić zawartość kału w dosłownym tego słowa znaczeniu. Przedstawicielami takich funduszy są babka, nasiona lnu i wodorosty.
Pozytywne aspekty stosowania tradycyjnej medycyny
Jeśli zaparcia są krótkotrwałe i nie powodują bólu, należy unikać lewatyw, wizyt u lekarza i stosowania leków. W takich przypadkach zwyczajowo stosuje się środki ludowe. Decydując się na użycie dowolnego szybkiego środka przeczyszczającego z medycyny tradycyjnej, należy dokładnie przestudiować jego właściwości i zasadę działania, czy można go stosować u kobiet w ciąży i dzieci. Ale najważniejsze w tym przypadku jest to, że szybko działający środek przeczyszczający w domu powinien nie tylko promować ruch jelit, ale także nie szkodzić jego mikroflorze. Najczęściej środek przeczyszczający z ziół, owoców i warzyw nie uszkadza jelit, ale ten problem należy dokładnie przestudiować.
Kefir w walce z zaparciami
Oczywiście można wykorzystać w walce z zaparciamileki lub złożone napary ziołowe. Ale możesz po prostu otworzyć lodówkę. W lodówce każdego z nas często można znaleźć doskonały środek na profilaktykę zaparć – kefir.
Staje się szczególnie przydatny w połączeniu z oliwą z oliwek. Należy tutaj pamiętać, że tylko świeży sfermentowany produkt mleczny będzie działał przeczyszczająco, kefir 3 dni temu przeciwnie, będzie działał wzmacniająco na jelita.
Włókno Zbawiciela
Ze względu na wysoką zawartość błonnika owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste są doskonałym środkiem przeczyszczającym. Ale równolegle z ich spożywaniem należy pić dużą ilość płynów, co sprzyja ruchowi błonnika wzdłuż układu pokarmowego. Duży procent błonnika znajduje się w otrębach i produktach spożywczych, takich jak jabłka, psy, pomarańcze i cukinia, śliwki, suszone śliwki. Te ostatnie można jeść nie tylko na surowo, bardzo przydatne są również kompoty i różne ich wywary. Włączenie tych składników w połączeniu z dużą ilością płynów pozwoli na zawsze zapomnieć o zaparciach.
Płatki owsiane – koszmar z dzieciństwa czy przydatne lekarstwo na zaparcia?
Wielu z nas z drżeniem wspomina płatki owsiane, które w czasach sowieckich były podawane dzieciom raz w tygodniu w przedszkolach. Być może zdajesz sobie sprawę z zalet owsianki z owsa dopiero wtedy, gdy dorośniesz i zrozumiesz, że zdrowe nie zawsze jest smaczne, ale smaczne jest zdrowe. Tak więc płatki owsiane, galaretki i ciasteczka owsiane to jedne z najlepszych powszechnie dostępnych środków na zaparcia. Również przydatny i po prostu napar z owsa. Roślinny środek przeczyszczający przygotowuje się w następujący sposób: zalać 1 szklankę owsa litrem ciepłej (nie gorącej) wody, odczekać dzień. Picie.
Oliwa z oliwek i cytryna to stymulanty trawienne
Oliwa z oliwek i cytryna to nie tylko smaczne i zdrowe produkty regularnej diety. Olejek przeczyszczający świetnie stymuluje układ trawienny, pomagając przemieszczać pokarm w jelitach, podczas gdy cytryna skutecznie usuwa toksyny z organizmu i oczyszcza ściany jelit z niestrawionego pokarmu.
Te produkty mogą być używane razem lub osobno. Na przykład każdego ranka przed śniadaniem spożywaj łyżkę oleju z cytryną lub bez lub wypij szklankę wody wymieszaną z sokiem z jednej średniej cytryny.
Olej rycynowy to szybkie lekarstwo
Najważniejszą właściwością oleju rycynowego jest szybkie działanie przeczyszczające na jelita. Należy go używać z najwyższą ostrożnością i nigdy w nocy. Olejek ma raczej nieprzyjemny smak i zapach, ale jest niezwykle skuteczny w zwalczaniu zaparć. Jest bardzo szybkim środkiem przeczyszczającym. Należy uważać na jego stosowanie w nocy i przedawkowanie.
Niezwykła właściwość kawy
Rytm życia człowieka, począwszy od pierwszego dnia w szkole, staje się coraz szybszy. Ludzie dużo pracują i z roku na rok mają coraz mniej odpoczynku, dlatego jednym z najpopularniejszych napojów naszych czasów jest kawa. Nie można powiedzieć, że ten napój jest niezwykle przydatny, ale ww umiarkowanych dawkach działa nie tylko pobudzająco, jest moczopędnie, ale także jest szybko działającym środkiem przeczyszczającym.
Ważne jest, aby pamiętać, że kawa wypijana w dużych ilościach nie tylko nie będzie korzystna na zaparcia, ale również będzie szkodliwa. Szybko usuwa płyny z organizmu, co pomaga zmiękczyć stolec.
Soda jest katalizatorem do usuwania powietrza z jelit
Picie sody, neutralizując kwas w jelitach, doskonale pomaga w walce z zaparciami, ale także doskonale łagodzi bóle brzucha, które później powstały w wyniku zwiększonego tworzenia się gazów. Należy go stosować w następujący sposób: rozpuścić łyżeczkę proszku w ćwierć szklanki niegorącej wody. Wypij jednym haustem.
Dynia i kasza jaglana, a także owsianka dyniowo-jaglana
Jednym z pokarmów, które mają działanie przeczyszczające na jelita, jest dynia. Jeśli nie można jej zjeść na surowo, gulasz z dyni lub owsianka będzie doskonałym rozwiązaniem.
Ta owsianka będzie jeszcze smaczniejsza, jeśli ugotujesz ją razem z kaszą jaglaną, która ma również doskonałe działanie przeczyszczające.
Zapomnij o zaparciach groszkiem
Każda gospodyni ma suchy groszek. Jedząc zmielony suchy groszek, możesz niemal natychmiast zapomnieć o zaparciach. Wystarczy zmielić jąderka i zjeść trochę mniej niż łyżeczkę proszku.
"Wichy" na jelita
Kolekcja środków przeczyszczających z wiechami jest bardzo popularna wśród kobiet. torodzaj sałatki dla tych, którzy chcą oczyścić organizm z toksyn. Należy mieszać marchew, seler, białą kapustę, buraki posiekane na drobnej tarce. Powstałą mieszankę obficie dopraw sokiem z buraków i zjedz. Pamiętaj, bez soli i bez oleju. W sałatce nie powinno być nawet oliwy z oliwek. W niedalekiej przyszłości jelita zostaną oczyszczone jak miotła.
Preparaty i napary ziołowe
Przepis 1
Weź 0,2 litra ciepłej wody i wlej do niej łyżkę liści senesu lub kory kruszyny. Otrzymany roztwór zaparzać w łaźni wodnej przez 20 minut, spuścić płyn, dobrze wycisnąć osad, dodać ciepłą przegotowaną wodę do 0,2 litra. Podziel powstałą infuzję na dwie aplikacje. Pij rano i wieczorem. Te zioła przeczyszczające należy przyjmować tylko raz. Naparów na nich nie należy nadużywać, ponieważ uzależniają i przyczyniają się do zakłócenia normalnego funkcjonowania przewodu pokarmowego.
Przepis 2
Łyżeczkę posiekanego ziela krwawnika (suchego lub świeżego) zalać 250 ml wrzącej wody, odstawić na 40-50 minut. Pij 80 ml przed posiłkami 3 do 4 razy dziennie.
Przepis 3
Zbiór środków przeczyszczających składający się z 1-2 łyżeczek. suche liście mniszka lekarskiego (można użyć lukrecji lub pokrzywy) nalegać na ćwierć litra wrzącej wody przez 10 minut. Stosuj trzy razy dziennie. Możesz regularnie używać tej herbaty przeczyszczającej, ponieważ nie uzależnia i jest świetna na przewlekłe zaparcia.
Przepis 4
Korzenie szczawiu końskiego zaparzyć w dwóch szklankach wrzącej wody,nalegaj na 10 minut na łaźni parowej. Wypij 1 szklankę wieczorem przed snem.
Przepis 5
10 gramów psyllium zaparzyć 125 ml wrzącej wody. Pozostaw na około 10 minut. Wypij herbatę przeczyszczającą jednym łykiem przed jedzeniem.
Przypadki zaparć podczas wizyty u lekarza są nieuniknione
Najczęstsze przyczyny zaparć, poza siedzącym trybem życia, to ciąża, jedzenie nieznanego jedzenia, depresja, podróże, kiedy nie ma możliwości wykonania niezbędnych „zabiegów” w znajomym środowisku. Wszystkie te przyczyny są naturalne, dlatego zioła przeczyszczające powinny znaleźć się w każdej domowej apteczce. Tylko w skrajnych przypadkach mogą to być leki chemiczne. Pamiętaj, że zdecydowanie zaleca się stosowanie leków tylko po konsultacji z lekarzem. Pomoc lekarska jest obowiązkowa w następujących przypadkach:
- jeśli zaparcia trwają dłużej niż 2 dni, a środki przeczyszczające nie pomagają,
- jeśli pacjent nie może całkowicie opróżnić jelit, a towarzyszy temu znaczny wzrost temperatury ciała, nudności i/lub wymioty, obecność krwi w stolcu, silny ból jelit.
Warto pamiętać, że leki stosowane w powyższych przypadkach mogą prowadzić do zahamowania czynności jelit i niepożądanych konsekwencji w postaci zatrucia, alergii itp.
Bądź zdrowy!
