Ostatnie postępy w medycynie pozwalają na szybką diagnozę i leczenie chorób, które wcześniej wydawały się poważnymi i niebezpiecznymi dolegliwościami. Jednak pomimo tego, że choroby onkologiczne nadal pozostają palącym problemem. Statystyki pokazują, że każdego roku około 7 milionów ludzi na świecie umiera z powodu złośliwych procesów w ciele (z czego około 300 tysięcy osób to mieszkańcy Rosji).
Rak nie pojawia się bez powodu. Do ich rozwoju prowadzą pewne czynniki, które negatywnie wpływają na organizm człowieka. Co powoduje raka? Jakie rodzaje środków zapobiegawczych mogą pomóc? Czym jest klinika profilaktyki raka (Ufa, Avrora, 6)? Warto poszukać tych pytań.
Lista czynników ryzyka
Choroby onkologiczne mogą rozwijać się z powodu predyspozycji dziedzicznych, ale najczęściej prawdziwą przyczyną jest narażenie środowiska, zły styl życia. Czynniki zwiększające prawdopodobieństwo zachorowania na raka to:
- palenie;
- infekcje;
- niedożywienie, otyłość, brak aktywności fizycznej;
- promieniowanie ultrafioletowe;
- czynniki hormonalne i rozrodcze;
- zanieczyszczenie i narażenie na negatywne czynniki w pracy.
Każdy z powyższych czynników należy szczegółowo rozważyć, ponieważ od nich zależy profilaktyka nowotworów.
Palenie
Jednym z głównych problemów współczesnego społeczeństwa jest palenie. Statystyki pokazują, że około 1,3 miliarda ludzi na całym świecie pali tytoń. Jest rakotwórczy, ponieważ zawiera szeroką gamę szkodliwych substancji. Wśród nich jest nikotyna, która oprócz negatywnego wpływu uzależnia od papierosów i powoduje uzależnienie. Substancje zawarte w tytoniu mają negatywny wpływ na jamę ustną, gardło, krtań, przełyk, płuca, ponieważ dym przechodzi przez te struktury.
Palenie wpływa również na inne narządy wewnętrzne. Faktem jest, że substancje, które dostają się do płuc, przenikają przez ściany do krwi i są rozprowadzane po całym ciele. W wyniku tego cierpi wątroba, żołądek i nerki. Dlatego profilaktyka raka powinna obejmować zaprzestanie palenia.
Niepalący, którzy są narażeni na dym tytoniowy, są również bardziej narażeni na zachorowanie na raka. Statystyki pokazują, że każdego roku nieco ponad 20 000 osób umiera na raka płuc, którego rozwijają się w wyniku biernego palenia. Również wartoNależy zauważyć, że zarówno elektroniczne papierosy, jak i pastylki do ssania przeznaczone do pozbycia się uzależnienia od nikotyny powodują raka. Badania wykazały, że zawierają substancje rakotwórcze, toksyczne chemikalia szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Rak jamy ustnej, przełyku i trzustki może rozwinąć się z papierosów elektronicznych i pastylek do ssania.
Infekcje
Wcześniej infekcje nie były uważane za przyczyny raka. Eksperci myśleli, że nie mają nic wspólnego z rakiem. Współczesne badania obaliły ten pogląd. Okazało się, że około 16% przypadków (wszystkich nowotworów) jest związanych z infekcjami. Teraz profilaktyka raka obejmuje walkę z nimi. Może prowadzić do raka:
- wirusy zapalenia wątroby typu B i C (często wywołują raka wątroby);
- wirus brodawczaka ludzkiego (przewlekła infekcja powoduje raka szyjki macicy, sromu, pochwy, kanału odbytu, penisa);
- Helicobacter pylori (bakteria ta żyje w żołądku, prowokuje rozwój wrzodów w tym narządzie, prowadzi do raka przy braku odpowiedniego leczenia).
Wymienione infekcje najczęściej powodują choroby onkologiczne. Mniej powszechne mikroorganizmy, niekomórkowe czynniki zakaźne, nadal mogą wywoływać raka. Przykładem jest wirus Epsteina-Barra, herpeswirus powiązany z mięsakiem Kaposiego.
Niezdrowa dieta, otyłość i brak aktywności fizycznej
Współczesne badania wykazały, że doRak może być spowodowany niedożywieniem. Żywność w puszkach sprzedawana w sklepach, chipsy zawierają szkodliwe substancje, które wpływają na przełyk, żołądek i jelita. Na prawdopodobieństwo zachorowania na raka wpływa dieta, styl życia. Szczególnie wysokie ryzyko zachorowania na raka wiąże się z alkoholem. Nadużywany wpływa na ściany przewodu pokarmowego, wywołuje zapalenie żołądka, wrzody.
Otyłość jest uważana za poważny problem naszych czasów. Z powodu dodatkowych kilogramów dochodzi do złożonego zaburzenia metabolicznego. Osoby otyłe cierpią na choroby pęcherzyka żółciowego, nadciśnienie, dusznicę bolesną i wczesną miażdżycę. Brak profilaktyki raka, która polega na walce z dodatkowymi kilogramami, prowadzi do chorób nowotworowych, spadku wydajności i niepełnosprawności.
Wszyscy eksperci twierdzą, że ruch to życie. Niewystarczająca aktywność fizyczna prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, prowokuje otyłość. Dlatego ten styl życia jest uważany za czynnik ryzyka. W niektórych krajach jego wpływ potwierdzają informacje statystyczne. Z powodu braku aktywności fizycznej rak jelita grubego występuje w 5% przypadków w Estonii, 10% w Kanadzie, 15% w Brazylii, około 20%, a nawet więcej na Malcie.
Promieniowanie UV
Okresowo w różnych regionach kraju odbywa się dziesięciodniowa kampania mająca na celu zapobieganie nowotworom. To wydarzenie podnosi świadomość społeczną. Ludzie są informowani oróżne czynniki ryzyka, w tym promieniowanie ultrafioletowe, które zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju nowotworów złośliwych.
Głównym źródłem promieniowania jest słońce. Niektóre osoby, które spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, nie stosują kremów przeciwsłonecznych, specjalnych parasoli i okularów, mają do czynienia z czerniakiem. To niebezpieczny nowotwór złośliwy. Jest na skórze. W rzadkich przypadkach znajduje się na błonach śluzowych siatkówki oka. Czerniak skóry postępuje bardzo szybko ze względu na słabą reakcję organizmu, daje przerzuty do wszystkich narządów drogą krwiopochodną lub limfogenną.
Cancer Prevention Sanitary Bulletin to ilustrowana gazeta edukacyjna dotycząca zdrowia, którą można zobaczyć w wielu placówkach medycznych. Często zawiera informację, że zagrożeniem jest nie tylko słońce. Wiele osób celowo naraża się na sztuczne promieniowanie ultrafioletowe w salonach kosmetycznych, aby uzyskać opaleniznę. Stanowi jeszcze większe zagrożenie dla ludzkiego ciała. Promieniowanie sztuczne jest 10-15 razy silniejsze niż słońce.
Pisząc jakikolwiek biuletyn sanitarny „Profilaktyka chorób nowotworowych” i mówiąc o promieniowaniu ultrafioletowym, należy zauważyć, że cechy dziedziczne odgrywają ważną rolę w rozwoju procesów nowotworowych. Najczęściej na raka spotykają się osoby o jasnej karnacji, blond włosach, zielonych lub niebieskich oczach i licznymi pieprzykami na ciele. Osoby o ciemnej karnacji mają niską częstość występowania czerniaka.
Czynniki hormonalne i reprodukcyjne
Kilka dekad temu dziewczęta zaczęły miesiączkować dość późno, jak na dzisiejsze standardy. Obecnie istnieje tendencja spadkowa wieku. Jako przykład weźmy 2 kraje - USA i Norwegię. Istnieją dowody, że na początku ubiegłego wieku w Stanach Zjednoczonych miesiączka zaczęła się około 14,3 roku, a w Norwegii 14,6 roku. Już w latach 60. i 70. nastąpił spadek. W pierwszym kraju wiek wystąpienia miesiączki wynosił 12,5 lat, aw drugim 13,2 lat.
Powyższe tłumaczy się poprawą jakości życia, odpowiednią higieną. Zmniejszający się wiek jest uważany za normalny, ale nie jest bezpieczny, ponieważ zwiększa liczbę lat, w których tkanka piersi jest narażona na wysoki poziom estrogenu. W rezultacie wzrasta prawdopodobieństwo zachorowania na raka w przyszłości.
Doustne środki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza mają negatywny wpływ na organizm. Człowiek nie zbadał jeszcze w pełni wpływu hormonów, więc ingerencja w procesy regulowane przez organizm często prowadzi do nieoczekiwanych konsekwencji. Istnieją również czynniki, które zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi:
- przy porodzie przed 30 rokiem życia;
- podczas karmienia piersią (każdy rok karmienia piersią zmniejsza szansę o 4,3%).
Ale narodziny dziecka po 30 latach zwiększają prawdopodobieństwo raka piersi 2 razy. To jest często mówione przez ekspertów, gdy jest przeprowadzane zrozmowa z pacjentami. Profilaktyka nowotworu powinna obejmować wcześniejsze planowanie ciąży.
Zanieczyszczenie środowiska i narażenie na negatywne czynniki w pracy
Ludzie sami zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na raka, gdy zanieczyszczają środowisko emisją przemysłową i odpadami z gospodarstw domowych. W dużych miastach powietrze atmosferyczne jest zanieczyszczone spalinami. Mieszkańcy takich osiedli mogą zmagać się z rakiem płuc. Złośliwe choroby skóry, pęcherza moczowego są możliwe dzięki stosowaniu wody pitnej o wysokiej zawartości arsenu. Taką sytuację z wodą stwierdzono w niektórych stanach Afryki Południowej i Środkowej, Chińskiej Republiki Ludowej.
Prawdopodobieństwo zachorowania na raka u osób pracujących w niebezpiecznych branżach wzrasta. Oto kilka przykładów czynników rakotwórczych:
- Pył drzewny jest uważany za szkodliwy w przemyśle drzewnym. Ma negatywny wpływ na jamę nosową.
- Pracownicy są narażeni na działanie 4-aminobifenylu podczas produkcji gumy. Wpływa na funkcjonowanie pęcherza.
- Beryl używany w przemyśle lotniczym i jego związki wpływają na płuca.
- Azbest stosowany w izolacji, ochronie przeciwpożarowej, produktach ciernych powoduje raka płuc. Jest również jedyną przyczyną rozwoju międzybłoniaka złośliwego. Termin odnosi się do rzadkiej i śmiertelnej choroby.
Środki zapobiegawcze w walce z rakiem
Prawdopodobieństwo rozwoju procesu złośliwego jest zmniejszone, jeśli prowadzona jest profilaktyka raka. Notatka dla ludzi, która jest opracowywana zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, obejmuje następujące kroki:
- unikaj wszystkich czynników ryzyka wymienionych powyżej;
- szczepić się przeciwko infekcjom, skonsultować się z lekarzem w odpowiednim czasie, jeśli pojawią się podejrzane objawy;
- kontroluj niebezpieczne i szkodliwe czynniki w miejscu pracy;
- spędzaj mniej czasu na słońcu, używaj sprzętu ochronnego (okulary, parasole, czapki).
Wczesne wykrywanie chorób nowotworowych jest również bardzo ważne. Dzięki szybkiej diagnozie ludzie są wyleczeni z raka. Istnieją 2 sposoby wczesnego wykrywania. Pierwszym z nich jest wczesne wykrywanie. Jeśli wystąpią pierwsze podejrzane objawy, należy skonsultować się z lekarzem. Dużo łatwiej jest leczyć chorobę na wczesnym etapie.
Drugim sposobem wczesnego wykrywania raka jest badanie przesiewowe. Termin ten odnosi się do systematycznego testowania populacji bezobjawowych. Celem badań przesiewowych jest identyfikacja osób, u których rozwija się nowotwór, ale nie wykazują jeszcze żadnych objawów.
Żywienie w profilaktyce raka
Dieta odgrywa ważną rolę w profilaktyce raka. Jakość produktów, ich równowaga, brak w diecie żywności zawierającej substancje rakotwórcze to główne elementy profilaktyki onkologicznej. Eksperci doradzają opracowanie planu zapobiegania nowotworom, spożywanie mniejszej ilości tłuszczu i spożywanie większej ilości owoców i warzyw:
- Możesz dodać rośliny strączkowe do swojej diety. Zawierają w swoim składzie dużą ilość pełnowartościowego białka. Zawiera wszystkie niezbędne i nieistotne aminokwasy, jest zbliżony składem do białka mleka i mięsa. Rośliny strączkowe są przydatne, ale warto pamiętać, że są to pokarmy ciężkie (długo przebywają w przewodzie pokarmowym, powodują wzmożone tworzenie się gazów).
- Na szczególną uwagę zasługują pomarańczowe i żółto-zielone owoce i warzywa (marchew, pomidory, papryka, dynie, morele, brzoskwinie – stosowanie wszystkich tych produktów powinno uwzględniać profilaktykę raka). Broszury opracowane przez ekspertów ds. żywienia zawierają informacje, że wymienione warzywa i owoce zawierają różne karotenoidy. Są to substancje przeciwnowotworowe, które zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.
- Zielone warzywa liściaste (seler, koper, bazylia, pietruszka) i jadalne wodorosty są bardzo zdrowe. Zawierają chlorofil pigmentowy. Zmniejsza ogólne ryzyko onkologiczne, zapobiega rozwojowi raka płuc, odbytnicy i okrężnicy, przełyku, żołądka, jamy ustnej, gardła, nerek, pęcherza moczowego.
- Warzywa kapustne (kapusta, rzodkiewka) mają pozytywny wpływ na organizm. Są bogate w związki siarki, glukozynolany, które zapobiegają powstawaniu i rozwojowi procesów nowotworowych.
Dieta powinna zawierać również inne pokarmy zawierającesubstancje antyrakotwórcze, gdy prowadzona jest profilaktyka raka. Poniższa ulotka zawiera listę takich substancji i produktów spożywczych.
| Środki przeciwnowotworowe | Produkty |
| Witamina A | mleko, masło, jajka, wątroba, olej rybny |
| Witaminy z grupy B | nabiał, jajka, ryby, ziarna, orzechy, winogrona, cytryny |
| Witamina E | nasiona, oleje roślinne, orzechy |
| Potas | otręby zbożowe, suszone owoce, banany, ziemniaki, orzechy |
| Jod | wodorosty, ryby morskie, inne owoce morza |
| Magnez | otręby zbożowe, zboża, rodzynki, orzechy |
| Metyloksantyny | kakao, kawa, herbata |
| Fitosterole | figi, dzika róża, kolendra, soja |
| Kwasy organiczne | miód, cytrusy, jagody, szparagi, rabarbar |
Odżywianie podczas leczenia raka
Ludzie leczeni z powodu raka stoją przed wyzwaniami żywieniowymi. Bardzo często z powodu chemioterapii i leków dochodzi do zaburzeń apetytu, pojawiają się dziwne smaki w ustach. Oto kilka wskazówek dla chorych, którzy myślą o tym, jakie powinno być odżywianie w leczeniu i profilaktyce raka:
- Jeśli masz słaby apetyt, staraj się jeść mało, ale często. Pamiętaj, że rano z reguły poprawia się samopoczucie. Spróbuj tym razemdobrze się odżywiaj.
- Kiedy zmienia się twój gust, nie rezygnuj z jedzenia, ponieważ jedzenie jest konieczne. Eksperymentuj ze słodkimi, gorzkimi, słonymi, kwaśnymi potrawami i wybierz te, które lubisz najbardziej. Jeśli masz metaliczny posmak w ustach, użyj srebrnych lub plastikowych przyborów.
- Gdy wysychasz w ustach, jedz jedzenie z różnymi dressingami, sosami. Łatwiej będzie Ci jeść takie potrawy.
Klinika profilaktyki raka (Ufa)
Prawie wszystkim chorobom można zapobiec. Dlatego nowoczesne placówki medyczne świadczą usługi w zakresie profilaktyki różnych dolegliwości, w tym raka. Jedna z tych klinik znajduje się w Ufie. Istnieje od 2001 roku. Wcześniej była to klinika profilaktyki raka (Ufa). Powstał w ramach programu antynowotworowego. Ta klinika stała się pierwszą instytucją medyczną w Rosji, która prowadziła profilaktykę raka. Ufa już dziś może pochwalić się ogromnym IMC „Medycyna Prewencyjna” – multidyscyplinarnym centrum medycznym, które wyrosło z kliniki. Świadczy różnorodne usługi medyczne w szerokim zakresie dziedzin.
Podsumowując, warto zauważyć, że rak to powszechna nazwa ogromnej grupy chorób. Choroba może dotknąć absolutnie każdą część ciała, każdy narząd wewnętrzny. Rak rozwija się z pojedynczej komórki, która jest wystawiona na działanie czynników negatywnych. Jej zmiana jest bardzo niebezpieczna, ponieważ wszystkie procesy w organizmie zostają zakłócone. Każdego roku od raka, który uderzyłpłuca, żołądek, wątroba, jelito grube, gruczoły sutkowe, umiera ogromna liczba ludzi. Aby uniknąć śmierci, należy w odpowiednim czasie zwrócić uwagę na zapobieganie tej chorobie. Klinika profilaktyki raka w Ufie, centra medyczne w innych rosyjskich miastach mogą pomóc w opracowaniu środków zapobiegawczych.
