Czynnik ryzyka to okoliczność (zewnętrzna lub wewnętrzna), która niekorzystnie wpływa na zdrowie człowieka i tworzy sprzyjające środowisko dla pojawiania się i rozwoju chorób.
Definicja zdrowia
Zdrowie człowieka to normalny stan organizmu, w którym wszystkie narządy są w stanie w pełni pełnić swoje funkcje w celu utrzymania i zapewnienia życia. W odniesieniu do stanu organizmu człowieka stosuje się pojęcie „norma” – zgodność wartości pewnych parametrów z zakresu opracowanego przez medycynę i naukę.
Każde odchylenie jest oznaką i dowodem pogorszenia się stanu zdrowia, które zewnętrznie wyraża się jako wymierne naruszenie funkcji organizmu i zmiana jego zdolności adaptacyjnych. Jednocześnie zdrowie to stan nie tylko dobrego samopoczucia fizycznego, ale także równowagi społecznej i duchowej.
Czynnik ryzyka: definicja, klasyfikacja
Zdrowie człowieka to normalny stan organizmu, w którym wszystkie narządy są w stanie w pełni wykonywać swoje funkcje.
Następujące czynniki ryzyka chorób wyróżniają się stopniem wpływu na zdrowie:
1. Podstawowy. Warunkowe:
- niewłaściwy sposób życia. Są to nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu, niezrównoważone odżywianie, niekorzystne warunki materialne i bytowe, zły klimat moralny w rodzinie, ciągły stres psycho-emocjonalny, sytuacje stresowe, zażywanie narkotyków, niski poziom edukacji i kultury;
- wysoki poziom cholesterolu we krwi;
- obciążone dziedziczeniem i ryzykiem genetycznym;
- zanieczyszczone środowisko, zwiększone tło promieniowania i promieniowania magnetycznego, gwałtowna zmiana parametrów atmosferycznych;
- niezadowalająca praca służby zdrowia polegająca na niskiej jakości opieki medycznej, jej nieterminowym świadczeniu.
2. Wtórne główne czynniki ryzyka związane z chorobami takimi jak miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i inne.
Zewnętrzne i wewnętrzne czynniki ryzyka
Czynniki ryzyka chorób są różne:
• zewnętrzne (ekonomiczne, środowiskowe);
• osobiste (wewnętrzne), zależne od samej osoby i cech jej zachowania (predyspozycje dziedziczne, wysoki poziom cholesterolu we krwi, brak aktywności fizycznej, palenie). Połączenie dwóch lub więcej czynników znacznie wzmacnia ich działanie.
Czynniki ryzyka: możliwe do opanowania i niemożliwe do zarządzania
Pod względem skuteczności eliminacji, główne czynniki ryzyka chorób są rozróżniane według dwóch kryteriów: możliwe do opanowania i niemożliwe do opanowania.
Do niekontrolowanych lub nieusuwalnych czynników (zktóre należy wziąć pod uwagę, ale nie można ich zmienić) dotyczy:
- wiek. Osoby, które przekroczyły wiek 60 lat są bardziej podatne na pojawienie się różnych chorób w porównaniu z młodszym pokoleniem. To właśnie w okresie świadomej dojrzałości następuje prawie jednoczesne zaostrzenie wszystkich chorób, które człowiekowi udało się „nagromadzić” przez lata życia;
- płeć. Kobiety lepiej tolerują ból, stan przedłużającego się ograniczenia ruchu i bezruchu w porównaniu z męską połową ludzkości;
- dziedziczność. Każda osoba ma pewne predyspozycje do chorób w zależności od odziedziczonych genów. Hemofilia, choroba Downa, mukowiscydoza są dziedziczne. Predyspozycje dziedziczne występują w chorobach takich jak miażdżyca, cukrzyca, choroba wrzodowa, egzema, nadciśnienie. Ich występowanie i przepływ następuje pod wpływem pewnego czynnika zewnętrznego.
Definicja możliwych do zarządzania czynników ryzyka
Czynnik kontrolowany - taki, który, jeśli ktoś tego zapragnie, może wyeliminować jego determinację, wytrwałość i siłę woli:
- Palenie. Osoby, które regularnie wdychają dym tytoniowy, dwukrotnie częściej umierają z powodu chorób serca niż osoby niepalące. Czynnikiem ryzyka jest jeden papieros, który może zwiększać ciśnienie krwi na 15 minut, a przy ciągłym paleniu zwiększa się napięcie naczyniowe i zmniejsza się skuteczność leków. Palenie 5 papierosów dziennie zwiększa ryzyko śmierci o 40%, paczki o 400%.
- Nadużywanie alkoholu. Minimalne spożycie alkoholu znacznie zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Prawdopodobieństwo śmierci jest zwiększone u osób nadużywających alkoholu.
- Nadmierna waga. Nie tylko zwiększa ryzyko zachorowania, ale także ma niezwykle negatywny wpływ na już obecne choroby. Niebezpieczeństwem jest tzw. otyłość centralna, kiedy to na brzuchu dochodzi do odkładania się tłuszczu. Najczęstszą przyczyną nadwagi jest rodzinny czynnik ryzyka. Jest to nawyk przejadania się, braku aktywności (brak aktywności fizycznej), dieta bogata w węglowodany i tłuszcze.
- Ciągła ciężka aktywność fizyczna. Jest to ciężka praca, wykonywana przez większość dnia i związana z aktywnym ruchem, skrajnym zmęczeniem, podnoszeniem lub przenoszeniem ciężarów. Sporty wyczynowe związane z przewlekłymi nadmiernymi obciążeniami układu mięśniowo-szkieletowego (kulturystyka, podnoszenie ciężarów) kilkakrotnie zwiększają ryzyko osteoporozy z powodu ciągłego obciążenia stawów.
- Niewystarczająca aktywność fizyczna jest również możliwym do opanowania czynnikiem ryzyka. Ma to negatywny wpływ na tonację ciała, spadek wytrzymałości organizmu, spadek odporności na czynniki zewnętrzne.
- Niewłaściwa dieta. Może to być spowodowane:
- jedzenie bez uczucia głodu,
- jedzenie dużych ilości soli, cukru, tłustych i smażonych potraw,
- jedzenie poza domem, w nocy, przed telewizorem lub czytanie gazety,
- jedzenie za dużo lub za mało jedzenia,
- niedobór owoców i warzyw w diecie,
- złe śniadanie lub jego brak,
- smaczna późna kolacja,
- brak wzorowej diety,
- nie pije wystarczającej ilości wody,
- wyczerpywanie organizmu różnymi dietami i głodem.
- Stres. W tym stanie organizm nie funkcjonuje w pełni, co powoduje rozwój różnego rodzaju chorób, a ostry stres może wywołać zagrażający życiu zawał serca.
Obecność przynajmniej jednego z wymienionych czynników ryzyka zwiększa śmiertelność 3 razy, kombinacja kilku - 5-7 razy.
Choroby stawów
Najczęstsze choroby stawów u ludzi to:
• choroba zwyrodnieniowa stawów. Ryzyko zachorowania wzrasta proporcjonalnie do wieku: po 65 latach 87% osób cierpi na chorobę zwyrodnieniową stawów, natomiast do 45 lat – 2%;
• Osteoporoza to choroba ogólnoustrojowa charakteryzująca się spadkiem wytrzymałości kości, co zwiększa ryzyko złamań nawet przy minimalnym urazie. Najczęściej u kobiet po 60. roku życia;
• osteochondroza to choroba kręgosłupa, w której dochodzi do uszkodzenia zwyrodnieniowo-dystroficznego trzonów kręgów, krążków międzykręgowych, więzadeł i mięśni.
Główne czynniki ryzykachoroby stawów
Oprócz ogólnych czynników ryzyka (dziedziczność, wiek, nadwaga), które są niebezpieczne dla całego organizmu, choroby stawów mogą być spowodowane przez:
- nieracjonalne odżywianie, prowokujące niedobory mikroelementów w organizmie;
- infekcja bakteryjna;
- urazy;
- nadmierna aktywność fizyczna lub odwrotnie, brak aktywności fizycznej;
- operacje wykonywane na stawach;
- nadwaga.
Choroby układu nerwowego
Najczęstsze choroby ośrodkowego układu nerwowego to:
• Stres jest nieodłącznym towarzyszem współczesnego stylu życia, zwłaszcza dla mieszkańców dużych miast. Stan ten pogarsza niezadowalająca sytuacja materialna, upadek społeczny, zjawiska kryzysowe, problemy osobiste i rodzinne. Około 80% dorosłej populacji w krajach rozwiniętych żyje w ciągłym stresie.
• Zespół przewlekłego zmęczenia. Znane zjawisko współczesnego świata, szczególnie istotne dla ludności pracującej. Skrajnym stopniem syndromu jest syndrom wypalenia, który wyraża się zmęczeniem, osłabieniem, letargiem, brakiem napięcia psychicznego, zastąpionym uczuciem obojętności, beznadziejności i zupełnym brakiem chęci do robienia czegokolwiek.
• Nerwica. Uwarunkowane życiem w metropoliach, konkurencyjnym charakterem współczesnego społeczeństwa, szybkością produkcji, handlu i konsumpcji, nadmiarem informacji.
Czynniki ryzyka chorób układu nerwowegosystemy
Główne czynniki ryzyka chorób układu nerwowego są następujące:
- przewlekłe choroby i częste nawroty prowadzą do zakłócenia dobrze skoordynowanej pracy układu odpornościowego i wyczerpania sił witalnych, obciążając tym samym aktywność układu nerwowego;
- częsta depresja, niepokój, ponure myśli, które powodują przepracowanie i ciągłe zmęczenie;
- brak świąt i dni wolnych;
- niewłaściwy styl życia: uporczywy brak snu, przedłużający się wysiłek fizyczny lub psychiczny, brak świeżego powietrza i światła słonecznego;
- wirusy i infekcje. Zgodnie z istniejącą teorią wirusy opryszczki, cytomegalowirusy, enterowirusy, retrowirusy dostają się do organizmu powodując uczucie chronicznego zmęczenia;
- efekty osłabiające organizm, odporność immunologiczną i neuropsychiczną (interwencje chirurgiczne, znieczulenie, chemioterapia, promieniowanie niejonizujące (komputery);
- napięta monotonna praca;
- przewlekły stres psycho-emocjonalny;
- brak zainteresowania życiem i perspektywami życiowymi;
- nadciśnienie, dystonia wegetatywno-naczyniowa, przewlekłe choroby dróg rodnych;
- punkt kulminacyjny.
Czynniki powodujące choroby układu oddechowego
Jedna z najbardziej rozpowszechnionych chorób układu oddechowego, której straszliwą odmianą jest rak płuc. Przewlekłe zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, astma oskrzelowa, przewlekła obturacyjna choroba płuc - lista nie jest kompletna, ale bardzo niebezpieczna.
Czynnikiryzyko chorób układu oddechowego:
- palenie (aktywne i bierne). Osoby palące mają 90% ryzyko rozwoju przewlekłej choroby płuc;
- zanieczyszczenia powietrza: kurz, smog, dym, mikrocząsteczki różnych materiałów, środki czyszczące powodują choroby dróg oddechowych i powodują ich ciężki przebieg. Negatywny wpływ na pracę układu oddechowego ma zamiłowanie do chemii gospodarczej, stosowanie tanich materiałów, zanieczyszczenie w pomieszczeniach mieszkalnych;
- otyłość, nadwaga, powodująca duszność i wymagająca wzmożonej pracy układu sercowo-naczyniowego;
- alergeny;
- zagrożenia zawodowe występujące podczas pracy w produkcji, a mianowicie w przemyśle inżynieryjnym, wydobywczym, węglowym;
- słaba odporność.
Czynniki ryzyka chorób układu krwiotwórczego i odpornościowego
Poważnym problemem obecnych czasów jest brak odporności, determinowany w dużej mierze przez nieracjonalne i niezrównoważone odżywianie, niekorzystne czynniki środowiskowe i złe nawyki. Jeśli praca układu odpornościowego jest wyraźnie ustalona, droga do wirusów i drobnoustrojów jest uporządkowana. Niewydolność układu odpornościowego powoduje występowanie chorób różnych układów, w tym krwiotwórczych. Są to białaczki, anemie, choroby związane z zaburzeniami krzepnięcia krwi.
Główne czynniki ryzyka chorób narządów krwiotwórczych i układu odpornościowego:
- predyspozycje genetyczne;
- nieregularne miesiączki;
- ostre i przewlekłeutrata krwi;
- interwencje chirurgiczne;
- przewlekłe infekcje układu moczowo-płciowego i przewodu pokarmowego;
- obciążenia narkotykami;
- infekcje grzybicze i pasożytnicze;
- promieniowanie jonizujące, promieniowanie ultrafioletowe;
- zagrożenia zawodowe;
- rakotwórcze chemikalia w farbach, lakierach;
- dodatki do żywności;
- ciąża, laktacja;
- niedożywienie;
- promieniowanie radioaktywne.
