Aby odbudować tkankę mięśniową podczas intensywnego wysiłku fizycznego, sportowcy i kulturyści często używają proszku BCAA 5000 firmy Optimum Nutrition. Ten wysokiej jakości kompleks aminokwasów egzogennych jest jednym z najskuteczniejszych na świecie odżywek dla sportowców.
Popularne BCAA w proszku lub kapsułkach nazywane są przez profesjonalistów „pogotowiem” na mięśnie, zapobiegając ich zniszczeniu podczas treningu i w nocy. Co więcej, kluczowy zestaw „aminoków” jest natychmiast przyswajany. Ten kompleks może być stosowany zarówno przez doświadczonych sportowców, jak i początkujących, w tym sportowców amatorów i tych, którzy chcą schudnąć.
Odmiany aminokwasów i ich skład
Bez względu na to, ile i jaki rodzaj pokarmu białkowego spożywa sportowiec, organizm sam z niego otrzymuje i częściowo syntetyzuje tylko niezbędne aminokwasy. Oraz trzy rodzaje połączeń złańcuchy rozgałęzione, zwane niezbędnymi, nie mogą być uzyskane w wystarczających ilościach z produktów, ponieważ pochodzą wyłącznie z zewnątrz. Dlatego branża żywienia sportowego produkuje bezpieczne suplementy, które zawierają kompletną kompozycję elementów do odbudowy włókien mięśniowych, które nie są syntetyzowane przez organizm ludzki.
Produkcja przez Optimum Nutrition proszku BCAA 5000 wiąże się z zastosowaniem specjalnej technologii, która przyspiesza rozpuszczalność i wchłanianie kompleksu aminowego. Każda porcja zawiera 5000 mg (5 gramów=1 miarka lub łyżeczka proszku) niezbędnych aminokwasów. Główny składnik - leucyna - to 2500 mg (lub 2,5 g), podczas gdy walina i izoleucyna występują w połowie dawki 1250 mg (lub 1,25 g).
Interakcja aminokwasów i wyniki spożycia
Działanie wszystkich trzech „aminokwasów”, jak pieszczotliwie nazywają je zadowoleni konsumenci, jest harmonijne, gdy dominujący aminokwas – leucyna – jest wspierany i wzmacniany przez pozostałe dwa (walinę i izoleucynę), zwiększając efekt anaboliczny.
Ale jeśli zażywasz lek, niezależnie zwiększając jego dawkę, składniki zaczynają ze sobą konkurować, a wynik przyjmowania suplementu jest zauważalnie zmniejszony.
Korzyści
Podczas wyczerpujących treningów z dużymi obciążeniami w ludzkich mięśniach dochodzi do mikrourazów (w postaci częściowych lub całkowitych przerw) włókien białkowych i dochodzi do przeciążenia fizycznego. Te destrukcyjneprocesy negatywnie wpływają na efektywność obciążeń i efekt końcowy treningów.
Optymalnym rozwiązaniem dla utrzymania i wzrostu masy mięśniowej w takich warunkach jest przyjmowanie BCAA 5000 Powder, kompleksu aminokwasów, który neutralizuje skutki napięcia mięśniowego i odbudowuje strukturę włókien białkowych budując je. Ten wysokiej jakości produkt trafia bezpośrednio do mięśni, omijając wątrobę, nawet w momencie, gdy organizm pod wpływem napięcia mięśniowego pod wpływem stresu zatrzymuje proces trawienia.
Odbiór kompleksu aminokwasów pomaga zwiększyć koncentrację sportowca, dodaje wigoru podczas treningu, zmniejszając stężenie tryptofanu w mózgu. Stosując proszek BCAA 5000, kulturysta lub sportowiec nie odczuwa roztargnienia, nie cierpi na senność podczas wzmożonych obciążeń na siłowni.
Jak wziąć: schemat
Instrukcja przygotowania opisanego kompleksu aminokwasowego i większość trenerów zaleca picie jednej porcji proszku trzy razy dziennie – 5 gr. (jest to jedna miarka lub łyżeczka) lub jedna kapsułka. Proszek miesza się w wodzie lub soku (150 ml), a także w dowolnym innym płynie (herbata, mleko, jogurt). Doświadczeni sportowcy lubią dodawać „aminy” do gainera lub shake’a proteinowego, szczególnie rano. Proszek aminokwasowy łatwo miesza się ze zwykłą łyżeczką lub shakerem, który można kupić w każdym sklepie z odżywkami dla sportowców. Na powierzchni napoju powinien pojawić się film emulsyjny.
Pierwsze spożycie proszku lub kapsułki BCAA 5000 Powder (380 g) jest przyjmowane 30-45 minut przed pójściem na siłownię lub inną aktywność fizyczną. Drugie spożycie tej samej ilości BCAA powinno nastąpić podczas treningu. A trzeci raz możesz wypić proszek lub kapsułkę po sesji sportowej. W dni wolne od ćwiczeń lek pije się między posiłkami.
Sposoby przyjmowania „aminoków” są identyczne, zarówno dla tych, którzy marzą o spalaniu tłuszczu, jak i dla tych, którzy budują masę mięśniową. Podczas „suszenia” lek pomoże wzbogacić mięśnie w aminokwasy i energię bez potrzeby dodawania dodatkowych węglowodanów, a pompując mięśnie, zwiększy efektywność spożytych kalorii.
BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition Capsule lub Powder
Pozytywne recenzje „amin” w postaci proszku i tabletek żelatynowych (z proszkiem w środku) wskazują na wysoką jakość któregokolwiek z produktów. Dodatek nazywany jest „działającym” przez prawie wszystkich użytkowników. Jednak nie każdy początkujący jest gotowy znieść naturalny gorzki smak napoju z aminokwasami. Dlatego hodowane są nie w wodzie, ale w soku lub jogurcie.
Kilka odmian „smakowych” od producenta pomaga znaleźć swój ulubiony odcień nawet najbardziej wymagającym użytkownikom. Inni sportowcy wolą pić lek w kapsułkach BCAA 5000 Powder (380 g).
Jak wziąć te tabletki? Stosuje się je w taki sam sposób jak proszek, ale kapsułkę po prostu popija się wodą. Tą drogąuważane za wygodniejsze podczas podróży lub chodzenia na siłownię.
Wielu krajowych sportowców zauważyło, że dodatek w postaci proszku jest wydawany bardziej ekonomicznie, więc przy wysokiej cenie leku uzyskuje się jego więcej. Możesz wybrać, co jest lepsze: proszek lub kapsułki, w zależności od rodzaju zastosowania. Sam produkt jest wysokiej jakości i bezpieczny, zarówno w postaci proszku, jak i kapsułek. Nic dziwnego, że jest preferowany przez wielu światowej klasy sportowców.
