Kiedy osoba zmniejsza palce u rąk i nóg, odczuwa nie tylko lekki dyskomfort, ale raczej silny ból. Każdy zna to uczucie mrowienia, jakby tysiące igieł wbijało się w skórę w tym samym czasie. W medycynie uważa się to za absolutnie naturalną reakcję mięśni na naruszenie krążenia krwi. Jednak w niektórych przypadkach taki objaw może wskazywać na poważną chorobę. Na jakie znaki należy zwrócić uwagę? Twój palec nagle zacisnął się na dłoni i spowodował ostry ból. Ponadto, jeśli skurcze cały czas się powtarzają, jest to powód, aby umówić się na wizytę u lekarza.
Możliwe przyczyny
Jak zauważyliśmy powyżej, drgawki są zwykle spowodowane zmniejszeniem dopływu krwi do tkanek. Jednak ich regularne powtarzanie jest uważane za oznakę choroby. Należą do nich żylaki, płaskostopie (oczywiście ta choroba dotyka głównie palców stóp), niedotlenienie, stany zapalne, różne infekcje i zatrucia lekami. Ponadto, jeśli nagle zaciśniesz palec na dłoni, czasami oznacza to brak pierwiastków śladowych w organizmie (wapnia, sodu, potasu).
Pierwsza pomoc
Coco robić w przypadku drgawek, jak pozbyć się dyskomfortu? Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to mocno przyciągnąć zmniejszoną kończynę do siebie. Oczywiste jest, że w przypadku palców nie jest to takie proste. Możesz powstrzymać skurcze, stojąc boso na zimnej podłodze. Spędź minutę w tej pozycji, a następnie połóż się, podnieś nogi do góry - pomoże to w odpływie krwi. Jeśli masz zaciśnięty palec na dłoni, zawieś go swobodnie wzdłuż ciała, a następnie zrób sobie lekki masaż polegający na szczypaniu i głaskaniu.
Leczenie
Współczesna medycyna oferuje wiele rozwiązań tego problemu. Najpierw musisz dowiedzieć się, dlaczego skurcze ci palce. Jeśli wynika to z braku jakichkolwiek substancji w organizmie, należy dostosować dietę. Aby uzupełnić równowagę pierwiastków śladowych, lekarze zalecają spożywanie jak największej ilości produktów mlecznych i kwaśnego mleka (szczególną uwagę należy zwrócić na sery twarde i twarożek), orzechy, a także świeże owoce i warzywa. Pod tym względem bardzo przydatne są czerwone ryby, miód i rośliny strączkowe. Na przykład fasola. Jeśli ciągle czujesz, że Twój palec się zmiażdżył na dłoni, masaż da doskonały efekt. Oczywiście poproszenie kogoś z krewnych o rozciągnięcie bolącej kończyny nie wchodzi w grę. Masaż powinien być wykonywany na kursach, najlepiej przez wykwalifikowanego specjalistę. Pokaże Ci też specjalne ćwiczenia, po których szybko zapomnisz o swoim problemie. Nie są do tego wymagane żadne specjalne leki, chociaż zjeśli chcesz, możesz wziąć kompleks witaminowy.
Zapobieganie
Aby zapobiec napadom, monitoruj swój stan zdrowia. Najpierw wzmocnij więzadła (nie ma w tym nic skomplikowanego - po prostu nie zaniedbuj aktywności fizycznej). Po drugie, jeśli masz nadwagę, postaraj się ją maksymalnie zmniejszyć. Po trzecie, nie przepracowuj kończyn: nie noś ciężkich toreb z zakupami, nie noś ciasnych butów. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli wystąpią jakiekolwiek niepokojące objawy.
