Masaż dłoni nie tylko poprawia krążenie krwi, ale także pomaga odmłodzić skórę. Zastanów się, jakie są rodzaje ruchów masażu, podstawowe zasady i technika, a także wskazania i przeciwwskazania do zabiegu.
Dlaczego ręce potrzebują masażu?
Jak wiesz, na skórze dłoni znajduje się wiele punktów, na które wpływ przyczynia się do uzdrowienia całego organizmu jako całości. Jednak w większości przypadków masaż dłoni wykonywany jest jako odmłodzenie i regeneracja skóry dłoni. Stosowanie podczas zabiegu olejku lub kremu pomaga nie tylko złagodzić zmęczenie, ale także znacznie poprawić wygląd kobiecych dłoni. Niektóre panie zauważają, że manipulacja rękami również podnosi ich na duchu.
Warto zauważyć, że możesz masować dłonie nie tylko w salonie, ale także w domu samodzielnie, ale do tego musisz wiedzieć, na które punkty się zwrócić. Na dłoniach znajdują się punkty, które są odpowiedzialne za niektóre narządy. Tak więc możesz łatwo pozbyć się bólów głowy, nudności, zgagi w ciągu kilku minut, naciskając określony obszar, a także zwiększyć funkcje ochronne organizmu, gdyzimno.
Wskazania do przewodzenia
Okresowy masaż palców pomaga zapobiegać chorobom stawów, takim jak zapalenie stawów. Ponadto przyczynia się do poprawy przepływu krwi w tym obszarze, aktywnego wzrostu płytki paznokcia, a także gojenia całego organizmu.
Ponadto istnieją pewne wskazania do zabiegu, w oparciu o istniejące objawy:
- ciągły ból i zmęczenie;
- zmniejszenie aktywności ruchowej mięśni rąk;
- ze stałą pracą rękami;
- utrata elastyczności skóry;
- parestezje (drętwienie rąk i utrata czucia w określonym obszarze);
- po złamaniach, paraliżu lub udarach.
W takich przypadkach, w celu przywrócenia funkcji motorycznych rąk, wskazane jest wykonywanie regularnych zabiegów masażu. Ponadto masowanie dłoni działa ogólnie odprężająco na organizm i łagodzi stres.
Przeciwwskazania
Pomimo pozytywnego wpływu akupresury rąk na całe ciało, w niektórych przypadkach zabieg jest przeciwwskazany.
W jakich warunkach nie zaleca się wykonywania procedury?
- Wysypki grzybicze lub alergiczne na skórze dłoni.
- Otwarte rany, otarcia i pęknięcia na skórze.
- Choroby wirusowe.
- Nowotwory w tej okolicy.
- Procesy zapalne na skórze w okolicy dłoni.
- Temperatura ogrzewania.
- Złamania.
- Sepsa tkanek miękkich.
- Zapalenie szpiku (proces zapalny, który atakuje kości i może rozprzestrzeniać się na tkanki miękkie).
Czy powinienem używać środków dezynfekujących i kremu?
Masaż dłoni rozpoczyna się przede wszystkim od dezynfekcji tego obszaru. Może to być żel oczyszczający lub spray antybakteryjny. W przypadku pęknięć, co jest szczególnie charakterystyczne dla skóry suchej i nieelastycznej, leczenie specjalnymi produktami pomoże chronić skórę przed infekcją.
Również podczas masowania dłoni zawsze używa się odżywczego i tłustego kremu. Pozwala to na przeprowadzenie zabiegu bez dyskomfortu dla osoby, ponieważ wszystkie dotknięcia są lekkie. Dodatkowo dostępne są specjalne kremy, po zastosowaniu których skóra pisaków staje się bardziej równomierna, gładka i przyjemna w dotyku.
Rodzaje szczotek do masażu
Istnieje ogromna liczba rodzajów masażu dłoni. Rozważ najpopularniejsze z nich:
Manicure
Jest aktywnie stosowany w kosmetyce po nałożeniu manicure na paznokcie. Często stosowany jest specjalny krem odżywczy, który nie tylko wygładza skórę na uchwytach, ale także wspomaga wzrost płytki paznokcia.
Punkt
Po ekspozycji na określone punkty na palcach lub dłoni, możesz aktywować i normalizować pracę prawie wszystkich narządów. Dodatkowo zabieg ten łagodzi zmęczenie i napięcie nerwowe, poprawia pracę mózgu.mózg, zwiększa wydajność.
Dzieci
Często używany przez logopedów, ponieważ pomaga aktywować funkcję mowy dziecka. Dzieci poniżej pierwszego roku życia są również masowane dłońmi w celu rozwijania zdolności motorycznych i efektywnego funkcjonowania całego organizmu.
Do odchudzania
Zabieg tonizuje skórę, normalizuje przepływ krwi, zmniejsza złogi tłuszczu na dłoniach, zwalcza drętwienie kończyn górnych i zmniejsza uczucie głodu.
Antycellulitowy
Nazwa mówi sama za siebie, ale najczęściej manipulacje przeprowadzane są na całym ramieniu od stawu barkowego po opuszki palców przy użyciu specjalnych produktów antycellulitowych.
Kompleks
Łączy elementy różnych rodzajów masażu i ma ogólny efekt zdrowotny.
Jak masować: podstawowe zasady
Istnieją pewne zasady, które należy wziąć pod uwagę przed wykonaniem masażu dłoni. Są one następujące:
- Oliwa z oliwek lub krem muszą być nałożone przed zabiegiem. Przyczyni się to do miękkiego poślizgu podczas masażu, a dobroczynne substancje wnikną głębiej w skórę.
- Przed manipulacją możesz zrobić ciepłą kąpiel w wywarze z ziół. Dzięki temu możliwe będzie usunięcie grubych cząstek i oczyszczenie skóry.
- Po masażu nakładany jest odżywczy krem, który sprawi, że skóra na uchwytach będzie miękka, elastyczna, równomierna i gładka.
- Zabieg jest dość przyjemny, dzięki czemu można się zrelaksować podczas zabiegu,zamknij oczy i pomyśl o czymś dobrym.
- Najlepiej masować ruchy przed pójściem spać, ponieważ mają one ogólnie relaksujący wpływ na całe ciało.
- Odpocznij po zabiegu. Po sesji zaleca się, aby nic nie robić, ale po prostu odpocząć, aby uzyskać najlepszy efekt regeneracyjny.
Technika wykonania
Podczas masażu dłoni ważna jest pewna sekwencja czynności, technika jest dość prosta. Specjaliści działają na mięśnie i punkty poprzez pocieranie, ugniatanie, wibracje i głaskanie. Cała sesja trwa do 20 minut. Najpierw rozgrzewa się mięśnie, a następnie wykonuje się ruchy masujące w określonych obszarach. Dobrze będzie, jeśli przed masażem dłonie zostaną wstępnie ugotowane na parze w ciepłej wodzie z dodatkiem ziół lub olejków eterycznych.
Palce
Każdy palec jest głaskany okrężnym ruchem z lekkim okresowym naciskiem. Ważne jest, aby dana osoba nie została zraniona. Należy unikać nagłych ruchów, aby nie zwichnąć stawów.
Nadgarstki
Są również delikatnie masowane, etapami, okrężnymi ruchami, najpierw jedną ręką, potem drugą. Jednocześnie ręce obracają się co najmniej sześć razy, a mięśnie rozciągają się w różnych kierunkach.
Rozkładanie palców
Tę manipulację wykonuje się obiema rękami naprzemiennie. Ujędrnia stawy i łagodzi napięcie nerwowe.
Obracanie palców i popijanie
Każdy palec obraca się w kółko, ale nie powinno być bólu podczas masowania palców. Więc rośnieruchomość stawów i ujędrnienie skóry. Następnie palce są rozciągane w różnych kierunkach, co poprawia wygląd dłoni.
Dłonie
Dłonie są pod wpływem nacisku, szczególnie w obszarze pod poduszkami i nad nadgarstkami. W ten sposób pobudzany jest metabolizm i usuwane są toksyny z organizmu. Potem następuje proces wygładzania, od środka dłoni do nadgarstka, co poprawia przepływ krwi.
Wibracje
Po ekspozycji na określone punkty możesz lekko potrząsnąć rękami, palcami skierowanymi w dół. Zmniejszy to ciśnienie.
Głaskanie
Pod koniec sesji głaskanie wykonywane jest od nadgarstka do opuszków palców, co ma ogólny efekt rozluźniający.
Czy mogę samodzielnie masować ręce?
Wiele kobiet przed pójściem spać nakłada na dłonie odżywczy krem. Ten czas można wykorzystać na ruchy masujące. Jedyną rzeczą do rozważenia przy przeprowadzaniu manipulacji w domu są przeciwwskazania. Jeśli jednak na dłoniach są rany lub pęknięcia, lepiej na razie ich nie dotykać.
Do domowego masażu mięśni rąk wystarczy 5-10 minut. Masaż odbywa się w prostej technice. To głaskanie, wklepywanie, rozcieranie kremu i ugniatanie każdego palca. Procedura jest dość prosta, poza tym zawsze możesz poprosić o pomoc domowników.
Aby wpłynąć na pewne obszary, powinieneś zapoznać się z techniką wykonywania akupresury. Wszystkie ruchy powinny być łatwe i nie powodować dyskomfortu. W tym procesie możeszużywaj nie tylko kremów, ale także olejków eterycznych, które sprawią, że zabieg będzie bardzo przyjemny i relaksujący. Najczęściej stosowanymi olejkami do rąk są jojoba, palisander, lawenda, pomarańcza, geranium lub migdał. Z tym składem możesz również wykonać wstępne kąpiele przed masażem.
Wniosek
Ręce kobiety są jej ozdobą, ale ich stan musi być dokładnie monitorowany. Lekki masaż dłoni można wykonać w domu, ale jeśli istnieją specjalne wskazania, lepiej zaufać specjaliście.
