Dzisiaj, kiedy problemy ze wzrokiem występują u prawie trzydziestu procent światowej populacji, pytanie, jak poprawić wzrok w przypadku krótkowzroczności, niepokoi wiele osób. Oczywiście istnieją metody kardynalne w postaci operacji. Lub odchylenia od normy można skompensować soczewkami lub okularami. Ale jeśli wiesz, jak poprawić wzrok w domu, czy nie lepiej spróbować to wykorzystać? Być może wynik usprawiedliwi poświęcony czas i wysiłek. Dlaczego, zdając sobie sprawę, że ćwiczenia fizyczne mogą poprawić ich sylwetkę, wytrzymałość, samopoczucie, ludzie nie chcą uczyć się poprawiania wzroku z krótkowzrocznością podobnymi metodami, ale dla oczu. Prawdopodobnie powodem jest to, że narząd ten jest postrzegany przez człowieka jako rodzaj bardzo złożonego urządzenia, którego nie można regulować.
Jednak tak nie jest. Istnieje szereg ćwiczeń, dzięki którym możesz nie tylko zachować wzrok, ale także go poprawić. A jeśli w tym samym czasie dokonasz pewnych zmian w swoim zachowaniu, diecie iograniczyć alkohol, uzyskane wyniki mogą nawet zaskoczyć osobę z krótkowzrocznością. To prawda, że studiując możliwości poprawy widzenia w krótkowzroczności, należy zrozumieć, że proces przywracania wzroku do normy jest dość pracochłonny i długotrwały. Zazwyczaj lekarze zalecają stosowanie dziewięciu prostych ćwiczeń. Dla tych, którzy chcą wiedzieć, jak poprawić widzenie krótkowzroczności, są one wymienione poniżej.
Pierwszy to częste miganie przez minutę. Zaleca się kilkakrotne powtórzenie ćwiczenia z krótkimi przerwami. Drugi to silne mrużenie do pięciu sekund (8 razy), między oczami trzymane są otwarte. Trzeci to koncentracja wzroku na palcu wyciągniętej ręki, a następnie powolne zbliżanie się do twarzy (6 razy). Po czwarte - naciskanie trzema palcami górnej powieki przez 1-2 sekundy (3-4 razy każdą ręką na odpowiednim oku). Piąte ćwiczenie wykonuje się 8-10 razy, jego istotą jest przesuwanie skóry łuków brwiowych za pomocą mięśni. W takim przypadku możesz pomóc palcami i starać się trzymać powieki zamknięte. Szóste ćwiczenie wykonuje się 8-10 razy. Aby to zrobić, trzy palce są rozmieszczone równomiernie od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego i wykonaj te same ruchy, co w poprzednim ćwiczeniu. W siódmym następuje powolny ruch spojrzenia z sufitu na podłogę i odwrotnie. Głowa nie może być poruszana, ilość powtórzeń to 8-12 razy. Ćwiczenie ósme wykonuje się maksymalnie sześć razy (co najmniej cztery). W tym przypadku równomierne, niespieszne ruchy gałek ocznych wykonywane są po okręgu, najpierw na jedno, a potem na drugiebok. Dziewiąte zadanie należy wykonać dziesięć do dwunastu razy. W tym przypadku ramię jest cofnięte na prawą stronę, jest ustawiane w pozycji zgiętej. Wtedy palec zaczyna powoli przesuwać się od prawej do lewej. W tej chwili musisz skoncentrować się na obserwowaniu go oczami, skupiając głowę w jednym miejscu.
W rezultacie możemy powiedzieć, że jeśli ludzie zaczną się zastanawiać: „Jak poprawić widzenie?” - krótkowzroczność przestaje być czymś trwałym i nieuniknionym. Najważniejsze jest, aby zrobić pierwszy krok, obezwładnić się i zacząć systematycznie trenować oczy.
