W praktyce medycznej ból mięśni jest powszechnie określany jako „ból mięśni”. Takie nieprzyjemne doznania są znane wielu ludziom. Mięśnie mogą boleć nie tylko w stresie, ale także w spoczynku.
Należy zauważyć, że w większości przypadków bóle mięśniowe nie stanowią zagrożenia dla życia pacjenta, ale znacznie komplikują jego życie. Według statystyk około 2% mieszkańców krajów rozwiniętych gospodarczo regularnie skarży się na bóle mięśni. O ich przyczynach i metodach leczenia opowiemy poniżej.
Powody
Dlaczego wszystkie mięśnie ciągle bolą? Eksperci twierdzą, że w większości przypadków taki dyskomfort wiąże się z rozwojem uporczywego skurczu mięśni. Jednocześnie same czynniki wywołujące ich rozwój mogą być różne.
- Udar i kontuzje. W przypadku kontuzji stan napięcia tkanek mięśniowych jest rodzajem odpowiedzi organizmu.
- Przedłużona niefizjologiczna pozycja ciała ludzkiego (lubsłaba postawa) często prowadzi do skurczów i zmęczenia mięśni. Tacy ludzie bardzo często narzekają, że bolą ich wszystkie mięśnie ciała. Przyczyną tego stanu może być długotrwałe siedzenie przy niewygodnym stole lub np. praca w określonej pozycji, noszenie na ramieniu ciężkiej torby itp. W takich przypadkach mięśnie ciała „przyzwyczajają się” do danego pozycji, co z kolei prowadzi do zaburzeń metabolicznych w określonej części ciała.
- Stres lub jakiekolwiek inne napięcie emocjonalne również prowadzi do bólu mięśniowo-szkieletowego. Ten rodzaj doznań występuje nie tylko u dorosłych pacjentów, ale także u dzieci.
Ból fibromialgii
Bóle mięśni mogą mieć różne przyczyny. Na przykład fibromialgia. W domu lepiej nie leczyć objawów tej patologii. W końcu jest to dość powszechna i poważna forma bólu mięśni, która charakteryzuje się występowaniem nieprzyjemnych odczuć w ścięgnach, więzadłach i mięśniach włóknistych. Takie naruszenie często powoduje bezsenność u pacjentów. U 2/3 pacjentów zgłaszających się do neurologa ból mięśni jest stale połączony ze sztywnością poranną i zespołem astenicznym.
Fibromialgia charakteryzuje się uszkodzeniem szyi, tyłu głowy, barków, mięśni znajdujących się w pobliżu stawów kolanowych i klatki piersiowej. Do bólu mięśni predysponowani są przede wszystkim przedstawiciele słabszej płci. Ból w tej patologii nasila się lub prowokuje po przeciążeniu emocjonalnym lub fizycznym, a także przy długotrwałym braku snu, hipotermii, obecnościchoroby przewlekłe.
Pierwotna bóle mięśni i zapalenie mięśni
Dlaczego bolą wszystkie mięśnie ciała? Przyczyną tego stanu może być pierwotna bóle mięśni. Ten stan charakteryzuje się zaburzeniem tkanek miękkich. Ból odczuwany jest w dużych obszarach mięśni, jednak przy naciskaniu na określone punkty może być skoncentrowany.
Kolejną dość częstą przyczyną bólu mięśni w całym ciele jest zapalenie mięśni, czyli zapalenie włókien mięśniowych. Taka patologia często rozwija się jako powikłanie po przeciążeniu, ciężkich infekcjach i urazach.
Zapalenie mięśni charakteryzuje się tępym bólem mięśni, który może nasilać się podczas pracy pacjenta.
Należy również powiedzieć, że dyskomfort w tkankach mięśniowych może być pierwszymi oznakami tak poważnych chorób jak polimialgia reumatyczna czy zapalenie wielomięśniowe.
Ból po treningu
Bóle mięśni po ćwiczeniach mogą być dwojakiego rodzaju: zły i dobry. Ta ostatnia rozwija się, gdy mięśnie są obciążone. Zbierają kwas mlekowy, który po treningu wpływa na zakończenia nerwowe i przyczynia się do powstania uczucia pieczenia. Taki proces jest całkowicie nieszkodliwy dla organizmu człowieka, ponieważ obecność wspomnianej substancji we krwi ma na nią korzystny wpływ, przyspieszając wszystkie procesy regeneracji i wiążąc wolne rodniki.
Często przyczyną bólu mięśni w całym ciele jest zbyt duża i nietypowa aktywność fizyczna. W tym przypadku nieprzyjemneodczucia mogą być opóźnione. Zwykle pojawiają się one u osób, które niedawno brały udział, a także u tych, które wprowadziły do treningu nowe ćwiczenia, zwiększyły długość zajęć, ich wielość itp. Taki ból pojawia się na skutek mikroskopijnych pęknięć pęczków mięśniowych. W rzeczywistości są to małe rany z krwotokami.
Dlaczego wszystkie mięśnie ciała bolą po treningu? Przyczyny takiego stanu rzeczy omówiliśmy powyżej. Jeśli podczas uprawiania sportu ból został sprowokowany kontuzją, to będzie miał uderzająco inny charakter. Takie nieprzyjemne doznania mają charakter ostry i bolesny. W takim przypadku mięśnie mogą „strzelać” w trakcie pracy na dotkniętym obszarze. W miejscu urazu może również wystąpić siniak lub obrzęk. W takim przypadku powinieneś przerwać lekcję. To samo dotyczy sytuacji, w których w dowolnym przegubie słychać kliknięcie lub chrupnięcie.
Inny rodzaj bólu może pochodzić z przetrenowania. Podobny stan rozwija się, gdy ciężkie treningi z mikrourazami odbywają się zbyt często i zbyt często. W tej sytuacji organizm ludzki nie ma czasu na naprawienie wszystkich szkód, w wyniku których się kumulują. Jednocześnie dochodzi do wyczerpania tkanki mięśniowej, obniżenia odporności, zmniejszenia produkcji hormonów.
Ból kończyn dolnych
Bóle mięśni nóg mogą wystąpić w następujących stanach:
- Płaskie stopy. Przy takiej patologii łuki stóp stają się płaskie, a proces chodzenia staje się trudniejszy (nogi wydają się „cięższe”). W takim przypadku ból może obejmować prawie całą dolną część kończyn.
- Długa pozycja(lub siedzenie) na nogach. Jeśli przez długi czas dana osoba znajduje się w stałej pozycji, pogarsza się krążenie krwi w kończynach dolnych. Jednocześnie mięśnie otrzymują mniej tlenu, gromadzą się w nich produkty przemiany materii, po czym pojawiają się nieprzyjemne doznania. Bolący i tępy ból może czasami przerodzić się w konwulsje.
- Bóle mięśni nóg bardzo często występują w przypadku chorób naczyniowych. Krew zaczyna słabo spływać i płynąć do tkanek, a receptory nerwowe ulegają podrażnieniu, co powoduje nieprzyjemne odczucia.
- Zakrzepowe zapalenie żył. Mięśnie nóg z tą chorobą bardzo bolą. Nieprzyjemne doznania mają charakter szarpany. Również wzdłuż dotkniętej żyły obserwuje się wyraźne pieczenie. Z reguły ból przy zakrzepowym zapaleniu żył jest stały i najsilniej odczuwany jest w mięśniach łydek.
- W przypadku miażdżycy pacjent czuje, że jego nogi są mocno ściskane przez imadło.
- Neuralgia. W chorobach układu nerwowego (obwodowego) ataki trwają kilka sekund lub minut. Jednocześnie nie występuje dyskomfort pomiędzy nimi.
- Otyłość. Duża masa ciała znacznie zwiększa obciążenie kończyn dolnych. To właśnie powoduje ból mięśni. Najbardziej cierpią osoby, które mają dużą wagę w połączeniu z małym rozmiarem stopy.
Ból kończyn górnych
Ból mięśni rąk może być patogenny (z obrzękiem tkanek i zmianami w przepuszczalności błon komórkowych tworzących włókna mięśniowe) izapalny (ze stanem zapalnym w mięśniach). Ponadto podobne nieprzyjemne odczucia mogą rozwinąć się u zdrowych osób po ciężkim treningu sportowym lub nietypowej aktywności fizycznej. Przyczyny bólu rąk często stają się również:
- zapalenie wielomięśniowe;
- różne infekcje (grypa, bruceloza, uszkodzenie mięśni przez toksyny pasożytnicze);
- alkohol i inne rodzaje zatrucia;
- zakłócenie procesów metabolicznych w cukrzycy, glikogenozie lub pierwotnej amyloidozie;
- urazy;
- rozlany ból mięśni (z zakażeniem grypą lub wirusem Coxsackie);
- upośledzona produkcja niektórych enzymów;
- reumatyzm mięśniowy (u osób powyżej 50 roku życia);
- obwodowa choroba układu nerwowego;
- zapalenie włókien mięśniowych;
- fibromialgia;
- zapalenie szpiku.
Ból pleców
Dlaczego bolą wszystkie mięśnie ciała? Przyczyną tego stanu jest często długi pobyt osoby w pozycji niefizjologicznej. To bardzo często powoduje napięcie mięśni, a co za tym idzie ból mięśni pleców. Dotyczą również osób aktywnie uprawiających sport lub wykonujących ciężką pracę fizyczną.
Ból mięśni, w tym pleców, rozwija się z powodu słabego krążenia krwi i braku tlenu. Powodem tego może być:
- osteochondroza;
- przepuklina dysku;
- skolioza;
- zespół krótkich nóg;
- zmniejszenie objętości połowy miednicy;
- długie śródstopie 2;
- krótkie ramiona;
- kifoza;
- zamek przegubowy;
- długotrwały zacisk mięśni;
- choroby ginekologiczne;
- choroby narządów trawiennych.
Brak aktywności
Brak aktywności fizycznej to stan patologiczny, który występuje w wyniku znacznego ograniczenia aktywności fizycznej. Choroba ta charakteryzuje się zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego, przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego i oddechowego itp.
Co się dzieje z brakiem aktywności fizycznej? Objawy tego stanu nie pojawiają się natychmiast, ale stopniowo. Po pierwsze, pacjent odczuwa narastające zmęczenie, zmęczenie, zaburzenia snu, obniżoną wydajność, zwiększoną nieuzasadnioną nerwowość, przyrost masy ciała, regularne bóle głowy, duszność nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym. Ponadto hipodynamii towarzyszy spadek wskaźników siły, zmniejszenie objętości i masy mięśni, naruszenie połączeń neuroodruchowych i ból pleców.
Przy długim przebiegu takiego patologicznego procesu zmniejsza się masa kostna pacjenta, po czym zaburza się praca stawów i kręgosłupa. Z powodu osłabienia aparatu więzadłowego powstają przepukliny międzykręgowe.
Dlaczego wszystkie mięśnie ciała bolą bez powodu? Chociaż brak aktywności fizycznej nie jest zjawiskiem bardzo częstym, to właśnie ten stan może przyczyniać się do rozwoju dyskomfortu w kończynach górnych/dolnych oraz w plecach.
Z którym lekarzem powinienem się skontaktować?
Teraz znasz główne i najczęstsze powodyból w mięśniach. Leczeniem chorób, które powodują takie stany, powinni zajmować się wyłącznie specjaliści. Jednak nie wszyscy pacjenci dokładnie wiedzą, do kogo udać się na wizytę.
Ponieważ bóle mięśniowe mogą być wywołane wieloma przyczynami, musisz skontaktować się z lekarzami różnych specjalności, aby to wyeliminować.
W przypadku podejrzenia zapalenia mięśni, takiego jak zapalenie mięśni, konieczna jest wizyta u ortopedycznego traumatologa. Choroba ta charakteryzuje się bolącymi i tępymi bólami, które są nasilane przez hipotermię, ruch, zmiany pogody, a także palpację dotkniętego mięśnia.
Lepiej jest skontaktować się z tym samym specjalistą, jeśli pacjent ma zapalenie ścięgien (na przykład zapalenie mięśni, ścięgna lub zapalenie przyzębia).
Musisz udać się do traumatologa, jeśli osoba cierpi na kifozę, płaskostopie, skoliozę, zespół krótkich nóg, asymetryczną miednicę, zbyt długi łuk stopy lub krótkie ramiona.
W przypadku, gdy odczucia bólowe w mięśniach są zlokalizowane głęboko, mają charakter nudny, pękający i łzawiący, a także nasilają się przy ruchach, w połączeniu z obrzękiem, napięciem, zaczerwienieniem, gorączką, bólem głowy i osłabieniem, to ty powinien natychmiast skontaktować się z traumatologiem lub chirurgiem, ponieważ wszystkie powyższe objawy wskazują na zapalenie kości i szpiku.
Należy skonsultować się z traumatologiem, jeśli pacjent ma objawy przepukliny krążka międzykręgowego.
Jeśli dyskomfort występuje tylko w mięśniach w pobliżu kręgosłupa lubjakichkolwiek stawów, prawdopodobne jest, że u danej osoby rozwinie się choroba zwyrodnieniowa stawów lub osteoporoza. W takim przypadku należy skontaktować się z traumatologiem ortopedą.
W przypadku podejrzenia fibromialgii, która charakteryzuje się uporczywym bólem lub pieczeniem w mięśniach całego ciała, należy skonsultować się z neurologiem. Należy również odwiedzić tego specjalistę, jeśli u osoby rozwinie się osteochondroza z silnym bólem mięśni szyi, pleców lub dolnej części pleców. Ponadto neurolog leczy choroby, które powodują nie tylko dyskomfort, ale także skurcze mięśni.
Należy zarezerwować wizytę u reumatologa, jeśli u osoby rozwinie się polimialgia reumatyczna, dna moczanowa lub zapalenie wielomięśniowe.
Konieczna jest konsultacja z terapeutą, jeśli bóle mięśniowe występują na tle objawów ostrych infekcji dróg oddechowych, ponieważ w tym przypadku dyskomfort jest wtórny i jest rodzajem przejawu zatrucia organizmu.
Jeśli pacjent cierpi na choroby metaboliczne, przeciwko którym rozwija się ból mięśni, należy skontaktować się z endokrynologiem lub reumatologiem.
Leczenie
Co zabrać na ból mięśni? Eksperci twierdzą, że NLPZ są najskuteczniejszymi lekami na takie schorzenia. Takie leki mogą nie tylko uśmierzyć ból, ale także złagodzić istniejący stan zapalny. Należy jednak pamiętać, że przy pomocy NLPZ można tylko tymczasowo złagodzić swój stan. Zabronione jest zbyt częste stosowanie takich leków, ponieważ mają masęskutki uboczne.
Najczęściej stosowane w leczeniu chorób powodujących bóle mięśni:
Zimno i ciepło. W przypadku urazów i bólu, które powodują uszkodzoną tkankę, lód jest bardzo dobry. Powinien być nałożony na dotknięty obszar, wcześniej umieszczony na ręczniku frotte
Ciepłe kompresy na kontuzję można wykonać tylko 72 godziny po kontuzji. Mogą to być kąpiele, poduszka grzewcza lub nacieranie maścią rozgrzewającą.
- Masaż (użyj, jeśli ból mięśni jest idiopatyczny).
- Obcisły bandaż (stosowany w bólu rąk lub nóg).
- Ćwiczenia terapeutyczne.
- Leki miejscowe (na przykład Finalgon, Ketonal, Fastum, Voltaren itp.).
