Melanina jest pigmentem ludzkiego lub zwierzęcego ciała, w kolorze czarnym lub brązowym, mającym odpowiadać za kolor skóry, włosów, oczu, piór i wełny, a także nadać skórze opaleniznę pod wpływem promieniowania ultrafioletowego lub słonecznego. Przyjrzyjmy się więc, które produkty zawierają ten pigment i czy melanina jest przydatna w tabletkach.
Jakie pokarmy zawierają melaninę?
Dietetycy zauważają, że sam pigment nie jest zawarty w żadnym produkcie, ale istnieje pewna ich grupa, która przyczynia się do jego produkcji w organizmie. Ponieważ melanina uwalniana jest tylko pod wpływem związków chemicznych zawierających tryptofan i kwasy tyrozynowe, konieczne jest zwiększenie spożycia w diecie pokarmów zawierających aminokwasy (mięso, ryby, wątroba, orzechy, zwłaszcza migdały, rośliny strączkowe, ryż, banany). Niektóre produkty spożywcze zawierają jednocześnie dwa z tych kwasów - proso, ostrygi, sezam. Warto również podkreślić, że aktywność produkcji melaniny zależy również od spożycia witamin A, C,B10 i E, a także beta-karoten. A oni z kolei powstrzymują się od marchwi, dyni, moreli, brzoskwiń, soi i pszenicy.
Oprócz produktów mających na celu stymulowanie produkcji melaniny, istnieją takie, które uniemożliwiają jej wytwarzanie. Z reguły to wszystko smażone i solone ryby, mięso, kawa, czekolada, alkohol.
Należy również uważać, aby nie zażywać zbyt dużo witaminy C, ponieważ duża jej ilość chroni skórę przed przenikaniem ultrafioletu do jej głębszych warstw, a w konsekwencji przed opalaniem.
Mit czy rzeczywistość: pigułki z melaniną
W przypadku uwolnienia zbyt dużej lub zbyt małej ilości melaniny, pojawiają się różne choroby. Aby tego uniknąć, lekarze od kilku lat opracowują leki, które stymulują uwalnianie pigmentu bez bezpośredniej ekspozycji na promienie ultrafioletowe na ciele. Najnowszą innowacją w tej dziedzinie są tabletki melaniny. Zawarte w ich składzie składniki wpływają na produkcję pigmentu i w efekcie nadanie skórze opalenizny, dzięki czemu staje się ona ekranem ochronnym przed poparzeniem słonecznym i rozwojem komórek rakowych. Oprócz leków, tabletki melaniny znajdują szerokie zastosowanie w kosmetologii, a jej działanie ma na celu ochronę włosów i zachowanie młodości skóry. Niemniej jednak, pomimo wysokiej skuteczności, tak zwane „tabletki do opalania” nie są zbyt powszechne, ponieważ są drogie i trzeba je brać w dużych ilościach, aby osiągnąćpożądany efekt.
I na koniec…
Dlatego, aby zachować zdrowe włosy i skórę, a także uzyskać zdrową, bezpieczną opaleniznę, należy pamiętać, że melanina w produktach bogatych w tyrozynę i tryptofan będzie szczególnie korzystna. Ponadto można skorzystać z najnowszych osiągnięć w dziedzinie medycyny i kosmetologii oraz zakupić „gotową melaninę” w postaci tabletek, w której powstaje na bazie naturalnych pierwiastków i nie przyniesie znaczącej szkody ciało, oczywiście, jeśli jest prawidłowo zrobione.
