W większości przypadków zespół zimnych stóp dotyka żeńską część populacji, a przedział wiekowy jest dość szeroki – od 15 do 45-50 lat. Mężczyźni natomiast zaczynają odczuwać takie niedogodności dopiero po 50 roku życia, w tym wieku procesy metaboliczne ulegają spowolnieniu, a tło hormonalne zmienia się. Należy od razu zauważyć, że u osób starszych nogi mogą zamarznąć z powodu zaburzeń krążenia, to znaczy, że dochodzi do naruszenia przepływu czerwonego płynu do naczyń włosowatych, w wyniku czego nogi zamarzają. Powód jest dość powszechny i aby temu zapobiec lub całkowicie go usunąć, musisz przestrzegać pewnych zasad, o których powiemy później. Rozważmy teraz te choroby, których objawami może być chłód kończyn.
Przyczyny zimnych stóp
Czasami u kobiet, z nieznanych przyczyn, krążenie krwi zaczyna słabnąć, może dojść do tego, że stopyprzyjmie niebieskawy kolor. Nazywa się to chorobą Raynauda. Nie ma na to lekarstwa, częściej lekarze po prostu leczą objawy.
- Uczucie zimna w kończynach może również wystąpić w przypadku żylaków.
- Przyczynami zimnych stóp, oprócz dwóch pierwszych, mogą być ogólne słabe krążenie w organizmie, a także problemy z układem sercowo-naczyniowym.
- Nierzadko zdarza się, że diabetycy skarżą się na te objawy, ale występują one również u osób z zaburzeniami tarczycy.
- Zapalenie wsierdzia to choroba naczyniowa, która dotyka głównie kończyn dolnych. W przebiegu choroby szczeliny między naczyniami krwionośnymi zwężają się (aż do ich całkowitego zaniku).
- Warto wskazać inny powód zimnych stóp. Nie jest to objaw, ale może być katalizatorem chorób takich jak grypa, zapalenie oskrzeli czy zapalenie płuc. Cały problem tkwi w budowie ciała konkretnej osoby, ponieważ w stopach praktycznie nie ma złogów tłuszczu, które mogłyby ogrzać nogi, więc okazuje się, że to one jako pierwsze zaczynają stygnąć.
- Inną dość częstą przyczyną są buty, które są tak małe (w zależności od szerokości stopy), że nie pozwalają na poruszanie się palców. Takie modele prowadzą do tego, że kończyny dolne po prostu marzną, nawet w bardzo ciepłych butach.
Jak utrzymać stopy w cieple
Jeżeli z powodów medycznych nie ma przeciwwskazań do stosowania ludowych metod ogrzewania kończyn lub jeśli po badaniu nic nie zostanie znalezione, możesz skorzystać zdo następujących sposobów utrzymywania ciepła.
Zneutralizuj przyczyny zimnych stóp
- Umyj stopy i załóż skarpetki z naturalnej tkaniny, których podeszwy zostały nasączone alkoholem (lub wódką). Załóż kolejną wełnianą pończochę na wierzch.
- Często wystarczy trochę utwardzić ciało, a problem sam zniknie. Jeśli to możliwe, nie noś kapci pokojowych, a jeśli wybierasz się na wieś, chodź boso.
- Upewnij się, że używasz kontrastowego prysznica do stóp, już po 10 sesjach możesz odczuć poprawę.
- Tłuszcze pomogą w walce z przemarznięciem nóg, rozłóż nogi z gęsi, niedźwiedzia czy borsuka. Kończyny nie tylko się rozgrzeją, ale także staną się miękkie, a popękane pięty znikną.
- Możesz użyć kąpieli stóp, w tym celu do ciepłej wody dodaje się sól morską, olejki aromatyczne z igieł sosnowych lub zioła lecznicze.
- I oczywiście masaż. Wykonywany jest na całej długości nóg, od pośladków po łydki i stopy. W tym celu użyj rękawicy do mycia (twardej) lub pędzla z długim uchwytem. Dzięki takim zabiegom skóra zostaje odmłodzona (występuje złuszczanie), staje się elastyczna, poprawia się jej ukrwienie.
Wniosek
Przyczyny zimnych stóp należy leczyć, aby nie wywołać choroby lub przyczynić się do jej rozwoju. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, może przepisać nie tylko masaże i okłady, ale także leki na ogólne wzmocnienie naczyń krwionośnych i poprawę krążenia krwi (o celowościodbioru takich funduszy lepiej uczyć się od specjalisty).
