Mleko matki jest głównym pokarmem noworodka. Organizm kobiety zaczyna pracę nad produkcją mleka w trzecim półroczu ciąży. Bliżej porodu z piersi może pojawić się pierwsza wydzielina - siara. Jest to bardzo ważne zarówno dla samej matki, jak i dla nienarodzonego dziecka, dlatego pytanie „kiedy pojawi się mleko po porodzie” niepokoi wszystkie młode mamy.
Co to jest siara?
Colostrum jest rodzajem zwiastuna mleka. W rzeczywistości siara nazywana jest pierwszym mlekiem po porodzie. Ma żółtawy kolor i wyższą zawartość tłuszczu niż zwykłe mleko matki. Z reguły siara jest produkowana w małych porcjach, ale to wystarczy, aby dziecko zaspokoiło głód. Łyżeczka pożywnej siary jest wartością równoważną całej szklance mleka matki. Ważne jest, aby noworodek zaraz po urodzeniu był przywiązany do piersi matki, bo tylko w ten sposób otrzymabiałe krwinki i przeciwciała, które dodatkowo zapewnią ochronę przed wirusami i bakteriami.
Kiedy będzie mleko?
Ciało każdej kobiety ma swoje indywidualne cechy i trudno jest dokładnie określić, kiedy pojawia się mleko po porodzie. Zwykle pojawia się kilka dni po porodzie, ale w niektórych przypadkach trzeba poczekać tydzień. Pojawienia się mleka nie da się nie zauważyć, ponieważ w tym momencie pierś znacznie zwiększa swoją objętość, czasami może pojawić się ból, ale jest to całkiem normalne, ból minie, gdy laktacja zostanie w pełni ustalona. Kiedy mleko przychodzi po porodzie, kobieta odczuwa tzw. uderzenia gorąca. Pojawiają się w momencie przyłożenia dziecka do piersi. Ogólnie proces ssania jest bardzo ważny dla samej matki. To w tym momencie następuje aktywacja laktacji i produkcja odpowiedzialnego za nią hormonu oksytocyny. Oksytocyna z kolei przyspiesza proces oddzielania łożyska od ścian macicy, macica zostaje „oczyszczona”. W ten sposób dziecko otrzymuje pokarm od matki i pomaga mu szybciej wrócić do zdrowia po porodzie.
Kiedy mleko pojawia się po porodzie, matka staje się bardzo spragniona. Nie bój się, tak będzie tylko na początku, dopiero odbudowuje się kobiece ciało, bo teraz większość płynu będzie musiała wydać na kształtowanie pożywienia dla dziecka.
Skład mleka matki
Mleko matki to złożona emulsja wodna, która składa się z tłuszczu, białek, węglowodanów, witamin, minerałów i soli.
Tłuszcze sąnajbardziej zmienna część mleka. Ich liczba odpowiada potrzebom dorastającego dziecka. Zawartość tłuszczu zmienia się w ciągu dnia, a nawet podczas tego samego karmienia. Tak więc na początku karmienia procent zawartości tłuszczu jest mniejszy niż na końcu. Oznacza to, że w mleku „tylnym” jest więcej tłuszczu. Dlatego ważne jest, aby maluch ssał mleko z jednej piersi do samego końca, dopiero potem można go nakładać na drugą. Więc dostanie to, co najcenniejsze.
Białko jest głównym elementem wzrostu organizmu. W pierwszym roku życia maluch rośnie bardzo szybko, a uzyskanie wysokiej jakości białka jest koniecznością. Mleko matki zawiera proteiny w optymalnej dla dziecka ilości.
Głównym węglowodanem w mleku matki jest laktoza. Nazywany jest również cukrem mlecznym. Podczas trawienia laktoza rozkłada się na glukozę i galaktozę. Glukoza jest ważnym źródłem energii, a galaktoza bierze udział w tworzeniu i rozwoju układu nerwowego dziecka. Ponadto mleko zawiera korzystne oligosacharydy, które są niezbędne do odżywiania pożytecznych mikroorganizmów.
Kiedy mleko jest dostarczane po porodzie, ważne jest, aby nie odciągać pierwszej „przedniej” porcji, ponieważ zawiera ona większość witamin. Mleko jest bogate w witaminy A, D, grupa B. Naukowcy odkryli, że dzieci spożywające mleko matki rzadko cierpią na niedobory witamin, a u dzieci wcześnie odstawionych od piersi niedobór występuje częściej. Dlatego ważne jest, w który dzień po porodzie przyszło mleko, ponieważ im wcześniej, tym szybciej dziecko otrzyma pierwszą porcję pożytecznych i odżywczych substancji.
Minerały w mleku matki są w łatwo przyswajalnej formie i są reprezentowane przez mikro i makroelementy. Ich liczba jest w pełni zgodna z potrzebami dorastającego dziecka.
Jakie pokarmy zwiększają laktację?
Młode matki zadają pytania bardziej doświadczonym i z reguły interesują się nie tylko w jaki dzień po porodzie przyszło mleko, ale także jakie pokarmy mogą zwiększyć laktację. Aby go zachować, zwiększyć ilość i jakość mleka, w diecie należy uwzględnić następujące produkty:
- Dania rybne, mięsne i jajeczne bogate w białko.
- Owsianka połączona z suszonymi owocami i owocami (zwłaszcza płatkami owsianymi i gryką).
- Orzechy.
- Nabiał: sery, śmietana, mleko, twarożek, kefir i jogurty.
- Kochanie (ostrożnie, dziecko może być uczulone).
- Napoje, napoje owocowe, herbata mleczna i soki.
Zakazana żywność
Niektóre pokarmy mogą wywoływać reakcję alergiczną u niemowląt, a także zakłócać normalne trawienie. Są to takie jak wędliny (w tym kiełbasy), dania pikantne z dużą zawartością przypraw, majonez. Powinieneś powstrzymać się od czerwonych jagód i owoców, a także od słodyczy.
Jeśli nie ma mleka po porodzie
Co powinna zrobić młoda matka, jeśli nie ma mleka? Najważniejszą rzeczą jest nie panikować. Ciało każdej kobiety jest indywidualne i bardzo trudno jest dokładnie określić, kiedy pojawia się mleko po porodzie. Próbowaćwłączyć do diety pokarmy stymulujące laktację (lista znajduje się powyżej). W żadnym wypadku nie denerwuj się, spróbuj się uspokoić. O braku mleka można również porozmawiać z lekarzem, być może doradzi Ci picie specjalnych leków.
