Większość ludzi doświadczyła krwawienia z dziąseł, ale nie każdy zaczyna podejmować działania w odpowiednim czasie lub nawet zastanawia się, co powoduje to zjawisko. Ale ignorowanie takiego objawu często kończy się rozwojem poważnej choroby zębów, na co może wskazywać również pojawienie się nieświeżego oddechu. Takie problemy mogą prowadzić do utraty zębów i nie będą już rosnąć u dorosłych. Jednocześnie nie wszyscy zdają sobie sprawę, że może to być spowodowane brakiem witamin na zęby i dziąsła.
Musisz nauczyć się rozpoznawać, jakich przydatnych pierwiastków śladowych brakuje w organizmie. Ponadto należy przestrzegać zasad elementarnej higieny, stosować zbilansowaną dietę i przyjmować kompleksy witaminowe.
Nie ma mowy bez witamin
Nasze zęby mają dość złożoną strukturę. To dzięki witaminom i minerałom ten procesmetabolizm odbywa się w normalnym trybie, co pozwala wzmocnić szkliwo. Dzięki temu nasze zęby są niezawodnie chronione przed czynnikami zewnętrznymi. Nie tylko tkanka kostna potrzebuje składników odżywczych, ale także dziąsła. Trzymają zęby mocno na miejscu, dopóki pozostają zdrowe.
Błona śluzowa jamy ustnej jest pokryta siecią krążeniową, która zapewnia odżywienie tkankom miękkim i twardym. Brak witamin dla zębów i dziąseł u dorosłych prowadzi do utraty elastyczności naczyń, zakłócenia procesu ukrwienia, dlatego tkanki twarde i miękkie nie otrzymują niezbędnej ilości mikroelementów.
W rezultacie emalia traci swoje właściwości. Nic więc nie stoi na przeszkodzie, aby patogeny przedostały się do tkanek. Z tego powodu konieczne jest terminowe zidentyfikowanie problemu i odrobienie strat. Jak można to zrobić i jaka jest rola wielu witamin, omówimy poniżej.
Nieocenione korzyści
W celu utrzymania korzystnej i zdrowej mikroflory w jamie ustnej nie można ograniczać się do samych zabiegów higienicznych. Ważną rolę w tym zakresie odgrywa zbilansowana dieta. W rezultacie organizm jest nasycony wieloma przydatnymi minerałami.
Ważną rolę odgrywają również witaminy wzmacniające dziąsła i zęby. Brak niektórych mikroelementów może prowadzić do złego stanu dziąseł i zębów. Tkanki miękkie nie tylko tracą elastyczność, ale także zaczynają krwawić. Jeśli chodzi o uzębienie, jego elementy stają się podatne napróchnica i inne choroby. Jeśli nie chcesz w najbliższym czasie tracić zębów, powinieneś wiedzieć, jakie witaminy są dobre dla twardych i miękkich tkanek jamy ustnej.
Retinol lub witamina A
Ten pierwiastek śladowy porządkuje funkcje metabolizmu ludzkiego organizmu, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych układu krążenia. Z jego niedoborem można zaobserwować następujące przejawy:
- Proces wydzielania śliny jest zaburzony.
- Zaczerwienione dziąsła.
- Możesz czuć się tak, jakby Twoje zęby stały się szorstkie.
- Funkcja regeneracyjna uszkodzonych obszarów błony śluzowej jest osłabiona.
- Zęby chwieją się.
Aby zrekompensować straty, należy uwzględnić w codziennej diecie wątrobę wołową, jaja, dziką różę, morele, zioła, mleko i produkty mleczne. Dzienna dawka witaminy powinna wynosić co najmniej 800-1000 mcg.
Witaminy wzmacniające dziąsła i zęby z grupy B
Te pierwiastki śladowe są odpowiedzialne za utrzymanie zdrowej mikroflory w jamie ustnej. Przyczyniają się do zachowania zdrowia błony śluzowej oraz estetycznego wyglądu uzębienia. Niewystarczająca ilość witamin z grupy B wpływa w różnym stopniu na elementy rzędu żuchwy:
- Niedobór mikroelementów B6 prowadzi z czasem do zwiększonego obluzowania zębów.
- Z powodu niewystarczającej ilości tiaminy (witaminy B1) w jamie ustnej pojawia się suchość, osoba może odczuwać ból i pieczenie w języku.
- Niedobór witaminy B2 powoduje ryzykostan zapalny błony śluzowej, znacznie wzrasta występowanie na niej owrzodzeń.
Aby zapobiec takim problemom, musisz codziennie spożywać co najmniej 2 mg tego przydatnego minerału. Można to łatwo zrobić za pomocą płatków zbożowych, roślin strączkowych, orzechów, nasion słonecznika, kurczaka, wołowiny, masła, sera, chleba z otrębów.
Witamina C, czyli dobrze znany kwas askorbinowy
Te pierwiastki śladowe są potrzebne nie tylko dla zębów i dziąseł. Witamina C wspiera układ odpornościowy całego organizmu. Wystarczy włączyć do codziennej diety pokarmy bogate w ten mikroelement, można uniknąć stanów zapalnych i krwawień dziąseł, wyeliminować ruchomość zębów, a także chronić błonę śluzową jamy ustnej przed ranami.
Kwas askorbinowy wzmacnia aparat więzadłowy uzębienia, zmniejsza podatność mikroflory jamy ustnej na różne patogeny zakaźne. Większość tego pierwiastka śladowego znajduje się w owocach dzikiej róży, rokitniku i porzeczkach, owocach cytrusowych i koperku. Dzienna dawka to około 70 mg.
Witamina D
Wiele osób słyszało o tej witaminie, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z jej znaczenia. Wśród objawów jej niedoboru są suchość w ustach, pieczenie, metaliczny posmak i powstawanie próchnicy.
Jakich witamin potrzebują zęby i dziąsła? Lekarze mówią, że wszystko, co dziś wiadomo. Każda witamina ma swoją rolę. Na przykład witamina D bierze na siebie odpowiedzialność za dostarczaniewytrzymałość powierzchni zębów i zapobieganie ich ruchomości. Ponadto pierwiastek ten przyczynia się do całkowitego wchłaniania innych użytecznych minerałów – fosforu i wapnia.
Co najmniej 2,5 mikrograma witaminy D należy spożywać dziennie. W tym celu wystarczy włączyć do diety wątrobę dorsza, makrelę, śledzie, jaja kurze, masło, kwaśną śmietanę.
Witamina E
Jego główną rolą jest zwiększenie tempa regeneracji uszkodzonego obszaru błony śluzowej jamy ustnej. Wrzody i rany goją się szybciej dzięki odpowiedniej ilości witaminy E. Eliminuje również krwawiące dziąsła, zwiększa odporność tkanek miękkich.
Problemy z witaminą E można rozpoznać po charakterystycznych objawach:
- Suche usta.
- Ból dziąseł.
- Po dostępności.
Dzienna dawka - 15 mg, którą można uzyskać z oleju sojowego i słonecznikowego, fasoli, orzechów laskowych, pestek orzecha włoskiego, kiełków pszenicy.
Witamina PP (kwas nikotynowy)
Kontynuując analizę, które witaminy są przydatne dla zębów i dziąseł, warto umieścić ten mikroelement na ich liście. Jego zadaniem jest utrzymanie zdrowej błony śluzowej. Z powodu jego niedoboru język zaczyna czerwienieć, a w jego środkowej części pojawia się brązowy nalot. Ponadto pojawia się nieświeży oddech, a w kącikach ust widać pęknięcia. Może to prowadzić do rozwoju chorób zębów, takich jak zapalenie jamy ustnej, zapalenie dziąseł.
Aby utrzymać wymagany poziom tej witaminy (jej dzienna dawka to 20 mg), inodżywianie powinno dawać pierwszeństwo chlebowi z otrębów, kurczakowi, cielęcinie, roślinom strączkowym, wątrobie wołowej, różnym zbożom.
Witamina K
Z powodu braku tego mikroelementu zwiększa się kruchość tkanek miękkich, co prowadzi do zakłócenia odżywienia komórkowego i utraty integralności strukturalnej. Na tle krwawienia występuje bolesność dziąseł. Wynika to z pogorszenia krzepliwości krwi, dlatego podczas zabiegów stomatologicznych mogą wystąpić poważne komplikacje.
Zapewniając sobie witaminy dla zębów i dziąseł, dorośli pacjenci mogą zwrócić uwagę na niektóre pokarmy bogate w ten pierwiastek:
- Wołowina.
- Wieprzowina.
- Jagnięcina.
- Szpinak.
- Brokuły.
- Kalafior.
- Fasola.
Minimalna dawka powinna wynosić co najmniej 90-120 mcg dziennie.
Kompleksy witamin
Zazwyczaj nasz organizm otrzymuje niezbędne witaminy i minerały dzięki różnym pokarmom. Jednak nie zawsze są one w odpowiedniej ilości dla pełnego funkcjonowania tkanek miękkich i twardych jamy ustnej.
Aby zrekompensować brak witamin, istnieją całe kompleksy, które zawierają określone kombinacje składników aktywnych dla lepszego wchłaniania przez organizm. Jednak samo przepisywanie takich leków jest wysoce odradzane, ponieważ może to prowadzić do nadmiaru minerałów, co nie przynosi żadnych korzyści.
Spójrzmy naszereg nazw witamin na zęby i dziąsła w tabletkach, które skutecznie pomogą nadrobić ubytki.
Alfabet klasyczny
To narzędzie odzwierciedla nie tylko zintegrowane podejście, ale także kreatywność jego twórców. Istnieją trzy odmiany tej grupy, z których każda ma swoją własną nazwę:
- "Wapń D+" - witaminy Ca, D, K (białe tabletki).
- "Przeciwutleniacze" - witaminy E, C, A i selen (niebieskie tabletki).
- "Żelazo+" - sam żelazo (Fe) i witaminy B9, B1, C (różowe tabletki).
Kurs trwa 30 dni. Zgodnie z instrukcją należy przyjmować 1 tabletkę z każdej grupy dziennie. Złożoność podejścia do tego leku polega na tym, że jego działanie nie ogranicza się do jamy ustnej, jego działanie dotyczy całego organizmu.
Pod koniec leczenia pacjenci mogą zauważyć przyjemne zmiany. Poprawia się stan tkanki dziąsła, powierzchnia szkliwa zostaje wzmocniona, zmniejsza się wrażliwość zębów.
Vitrum Calcium
Ta nazwa witamin na zęby i dziąsła jest znana wielu osobom ze względu na popularność leku. Kompleks zawiera cholekalcyferol, węglan wapnia, a także witaminy B, K, E. Dzięki aktywnym składnikom zwiększa się wytrzymałość szkliwa, podczas którego jest ono nasycone wapniem, fosforem, magnezem i innymi ważnymi pierwiastkami śladowymi.
Eksperci dentystyczni zalecają przyjmowanie tego lekuosoby powyżej 12 roku życia z pewnymi problemami. Może to być pękanie szkliwa, próchnica, zwiększona łamliwość zębów. Ten lek nie ma przeciwwskazań dla kobiet w ciąży. Wskazany jest również dla osób, które na co dzień doświadczają intensywnej aktywności fizycznej.
Pigułki należy przyjmować przed posiłkami lub podczas posiłków 1 lub 2 razy dziennie. Jeśli chodzi o czas trwania leczenia, wszystko zależy od stanu uzębienia i jest wybierane przez lekarza prowadzącego.
Asepta
Te witaminy na dziąsła i zęby w tabletkach są produkowane przez firmę Vertex. Zawierają wiele aktywnych składników, które pomagają wzmocnić tkanki zębów i dziąseł. Należą do nich witaminy B, A, C, D3, a także koenzym Q10, ekstrakt z zielonej herbaty, wapń koralowy (zawiera 70 niezbędnych pierwiastków).
Korzyści z tego suplementu diety są trudne do przecenienia, ponieważ pozwala on zwiększyć wytrzymałość szkliwa, wspomaga gojenie dziąseł i ogranicza ich krwawienie. Ponadto lek ma właściwości antyseptyczne, co pozwala wyeliminować stany zapalne tkanek miękkich jamy ustnej.
Kurs trwa półtora miesiąca. Lekarstwo można przepisać na rozwój chorób, takich jak zapalenie przyzębia, zapalenie dziąseł, zapalenie jamy ustnej.
Dento Vitus
Jakie witaminy są dobre dla zębów i dziąseł? To pytanie zadaje sobie każdy, kto podejrzewa brak istotnych elementów. Ten kompleks witaminowo-mineralny to musująca rozpuszczalna tabletka od białoruskiego producenta. Wskład leku zawiera wiele przydatnych i niezbędnych pierwiastków śladowych - A, C, D3, E, K, B6. Dodatkowo zawiera fluor, krzem, cynk, fosfor, wapń, magnez i inne.
Jak mówią dentyści, biorąc ten kompleks, możesz osiągnąć określone rezultaty:
- Poprawia ukrwienie tkanek dziąseł, co z kolei prowadzi do zmniejszenia ich kruchości.
- Powierzchnia emalii jest wzmocniona.
- Zębina jest nasycona brakującymi minerałami.
- Poprawia regenerację tkanek miękkich w przypadku uszkodzeń mechanicznych.
Czas trwania terapii wynosi od 3 do 4 tygodni, 1 tabletka dziennie.
Wapń-D3 Nycomed
Te nieszkodliwe dla zębów i dziąseł witaminy są dostępne w postaci tabletek do żucia zawierających dwa aktywne składniki - wapń i cholekalcyferol. Przyjmowanie tego leku pozwala nie tylko zrekompensować niedobór pierwiastków śladowych, ale także przyczynia się do ich równomiernego rozmieszczenia w całym organizmie. Dlatego to narzędzie ma również złożony efekt.
Dzięki wapniu formuje się tkanka kostna uzębienia, dochodzi do mineralizacji szkliwa i aktywuje proces ukrwienia tkanki dziąseł.
Lekarz wybiera czas przyjmowania leku na podstawie indywidualnych cech organizmu pacjenta. W większości przypadków jest to 4-6 tygodni. W tym okresie tabletki należy żuć w ilości 2-3 sztuk.
Leki dla dzieci
Dla najmłodszychpacjenci mają własne witaminy na zęby i dziąsła. Dzieci polubią je ze względu na ich przyjemny smak, a niektóre preparaty mają różne kształty przypominające zwierzęta. Ta opcja na pewno nie pozostawi obojętnym żadnego dziecka.
Aby wzmocnić odporność dzieci i utrzymać ciało w zdrowym stanie, pomogą następujące narzędzia:
- "Complivit Calcium D3" - sprzedawany jest w postaci proszku do rozcieńczenia wodą. Aby utrzymać dokładną dawkę, do zestawu dołączona jest specjalna łyżka.
- "VitaMishki Calcium plus" - skład preparatu zawiera fosfor, wapń, witaminy A, D i C. Galaretowate figurki znów zachwycą dzieci.
- "K altsinova" - środek zaradczy jest dobrą profilaktyką próchnicy, wzmacnia zęby. Mogą go zażywać nie tylko dzieci. Przyda się również dla dorosłych pacjentów. Dzieci powyżej 4 roku życia powinny zażywać 4 tabletki, a po miesięcznym kursie zaleca się zrobienie przerwy na 3 miesiące.
- "Forever Kids" (Forever Kids) - te witaminy na zęby i dziąsła dostarczą organizmowi dziecka wszystkich niezbędnych substancji, które są wykorzystywane do utrzymania zdrowej jamy ustnej.
- "Vitaftor" to najlepsza profilaktyka próchnicy. Ponadto narzędzie zapewnia prawidłowy wzrost struktury kości. Często uciekają się do jego pomocy w przypadku zaawansowanego stadium zmian próchnicowych. Zawiera fluorek sodu oraz witaminy A i C.
- Natural Dynamix - Dzieci też pokochają te gumiaste figurki. W ich skład wchodzi wapń, a dla jego dobraWitamina D jest dostarczana do wchłaniania przez organizm dziecka.
Otrzymywanie niezbędnych ilości witamin jest szczególnie ważne dla młodych pacjentów z tego prostego powodu, że w tak młodym wieku prawie wszystkie tkanki są aktywnie formowane.
Dlatego rodzice muszą zadbać o to, aby cały „materiał budowlany” dostał się do organizmu dziecka w wymaganej ilości. Najważniejsze witaminy dla zębów i dziąseł to A i D.
