Ból w dole czasami rozwija się do tego stopnia, że osoba nie może chodzić, poruszać się, siadać, wstawać, a czasem nawet mówić. Doznania paraliżują nie tylko funkcje motoryczne, ale także pozbawiają zdolności racjonalnego myślenia. W momencie, gdy dolna część pleców człowieka jest zajęta, należy dobrze wiedzieć, co zrobić w takiej sytuacji i jak pomóc pacjentowi na wszystkie możliwe sposoby.
Przyczyny bólu dolnej części pleców
Przyczyn ostrego bólu pleców jest wiele:
- Może to być zapalenie mięśni – zapalenie tkanek miękkich pleców spowodowane hipotermią. Aby to zrobić, wystarczy usiąść pod klimatyzatorem przez kilka minut lub stać w pobliżu otwartego okna w przeciągu. Często do zapalenia mięśni dochodzi z powodu niewłaściwego doboru ubioru do pogody – zbyt krótkiego swetra lub kurtki, która nie zakrywa odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
- Inny powód -szczypanie między kręgami nerwów rdzenia kręgowego, czyli rwa kulszowa. Ta patologia może wystąpić w każdym wieku.
- Osteochondroza powoduje również silny ból pleców. Ale ta patologia jest najczęściej obserwowana u osób w średnim i starszym wieku.
- Ból w dole może być odzwierciedleniem chorób narządów wewnętrznych, takich jak pęcherz czy nerki.
- Nadwaga, siedzący tryb życia lub podnoszenie dużych ciężarów może prowadzić do bólu w dole pleców.
Objawy, które można leczyć w domu
Jeżeli ból pleców pojawił się w obecności chorób narządów układu rozrodczego lub moczowego, samoleczenie nie tylko nie pomoże, ale spowoduje poważne powikłania. Na przykład, jeśli pacjent ma kamicę moczową, a kamień zablokował drogi moczowe. Ból pleców staje się nie do zniesienia. Nacieranie dolnej części pleców maściami leczniczymi w tej sytuacji nie doprowadzi do niczego, a osoba może umrzeć z powodu szoku bólowego.
Dlatego musisz być w stanie odróżnić ból pleców spowodowany przez te patologie od tych, które można leczyć samodzielnie przynajmniej po raz pierwszy przed wizytą u lekarza.
Zapalenie mięśni, rwa kulszowa, przepuklina międzykręgowa, osteochondroza objawiają się w następujący sposób:
- Ból nasila się, gdy próbujesz obrócić tułów, pochylić się lub wyprostować plecy.
- Po krótkim odpoczynku odczucia nie ustają.
- Podczas szybszego poruszania się lub zmiany pozycji dyskomfort staje się bardziej dotkliwy.
- Bólezespół objawia się po prawej lub lewej stronie dolnej części pleców.
- Podczas dotykania niepokojącego miejsca dyskomfort nasila się.
- W rzadkich przypadkach temperatura ciała wzrasta.
Jeśli ból odbija się w nodze lub udzie, oznacza to, że włókna nerwowe są mocno zaciśnięte między kręgami.
Jeżeli wraz z bólem w dolnej części pleców pojawiają się nitki krwi w moczu pacjenta lub oddawanie moczu jest utrudnione, należy natychmiast wezwać lekarza.
Jak przeprowadza się diagnozę
Jeśli złapałeś dolną część pleców, co robić w domu? Jeśli to możliwe, należy udzielić pierwszej pomocy pacjentowi, a następnie zabrać go do lekarza.
Schemat leczenia zależy od rodzaju patologii wykrytej przez pacjenta. Jeśli się skręcił, chwycił dolną część pleców, co robić, tylko lekarz może powiedzieć.
Przede wszystkim lekarz bada i przesłuchuje pacjenta. Następnie wysyła pacjenta na badanie krwi, które określa, czy ma stan zapalny w organizmie, czy nie.
Przeprowadza się elektromiografię w celu potwierdzenia diagnozy. Obowiązkowe jest badanie ultrasonograficzne nerek i układu moczowo-płciowego. Tomografia komputerowa może być wskazana do bardziej szczegółowego badania kręgosłupa i narządów wewnętrznych. Ta procedura daje wyraźniejszy obraz tego, dlaczego plecy są zablokowane.
Radzenie sobie z bólem: leczenie farmakologiczne
Jeśli podczas badania zostanie stwierdzone, że pacjent ma rwę kulszową, zapalenie mięśni lubinna choroba pleców, wtedy przepisuje mu się leki. Jeśli pacjent nie po raz pierwszy chwycił dolną część pleców, co robić w domu, powie lekarz. Zalecenia są następujące:
- Zapalenie łagodzi Ibuprofen, Celicoxib lub inny niehormonalny lek.
- Skurcz mięśni łagodzi balcofen lub tyzanidyna.
- W niektórych przypadkach przepisywane są kortykosteroidy „Prednizolon” lub „Deksametazon”.
- Przy silnym bólu można użyć "Kodeiny" - narkotycznego środka przeciwbólowego.
- Jeżeli dolna część pleców jest zajęta w domu nie po raz pierwszy, należy posmarować plecy maścią z diklofenakiem lub lekiem niesteroidowym (Voltaren lub Fastum Gel). Możesz użyć uniwersalnej maści "Reliv".
- Jeżeli wcześniej zdiagnozowano u pacjenta osteoporozę, w okresie zaostrzenia przepisuje się maść z chondroprotektorami.
- W przypadku ostrego bólu pacjent otrzymuje zastrzyki przeciwbólowe zawierające pirydoksynę lub lidokainę.
Ta lista ma charakter wyłącznie informacyjny i nie powinna być w żaden sposób traktowana jako wezwanie do działania. Nawet jeśli twoja dolna część pleców nagle chwyciła, co zrobić i co wstrzyknąć w tym przypadku, lekarz powinien zdecydować. Pamiętaj, że wszystkie leki mają swoje przeciwwskazania. Ponadto tylko lekarz może obliczyć dokładną dawkę. Dlatego nie ryzykuj swojego zdrowia i nie stosuj samoleczenia.
Co zrobić, złapałem dolną część pleców, a nie ma komu zrobić zastrzyku? Na początek warto nakleić plaster medyczny, po raz pierwszy pomoże. Istnieją specjalne łatki „Voltaren” lub„Black Jade” od chińskich producentów. Tymczasowo zatrzymują ból i pomagają czekać na lekarza.
Kiedy boli Cię dolna część pleców, konieczne jest wykonanie tego, co zalecił lekarz. Możesz oczywiście zrobić zastrzyk w domu, ale musisz zrozumieć, że jest to możliwe tylko w przypadku nawrotów, gdy znana jest reakcja pacjenta na lek. Jeśli atak miał miejsce po raz pierwszy, zabronione jest samodzielne podejmowanie tak poważnych działań.
Fizjoterapia
Procedury te są stosowane w kolejności planowanego leczenia. Na przykład dobrze pomagają okłady parafinowe lub smarowanie błotem leczniczym. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że fizjoterapia ma najlepszy efekt tylko w połączeniu z leczeniem farmakologicznym lub jako środek zapobiegawczy.
Gimnastyka terapeutyczna
Gimnastyka terapeutyczna jest częścią kompleksu regeneracyjnego w przypadku bólu pleców. Jest przepisywany już na etapie promocji zdrowia, kiedy ustąpił pierwszy ból.
Terapia ruchowa to dobra profilaktyka. Zwłaszcza w sytuacji, gdy osoba ma pytanie - co robić, chwyciła dolną część pleców i podała ją nodze. W końcu oznacza to, że jego nerw został ściśnięty między kręgami. Właśnie taką sytuację można naprawić poprzez regularne sporty i gimnastykę.
Gimnastyka Bubnovsky'ego
Wielu lekarzy spotyka się z takimi skargami od pacjentów: „Złapałem się za dolną część pleców, nie mogę się wyprostować, co mam zrobić?”. W tym przypadku zalecają gimnastykę według metody Bubnovsky'ego. Ten zestaw ćwiczeń na plecy ma na celu złagodzenie ostrego bólu.podczas ataku. Dodatkowo pomaga zapewnić zaopatrzenie mięśni i tkanek miękkich w niezbędne substancje i tlen, co w konsekwencji poprawia stan kręgów i krążków międzykręgowych.
Zaleca się stosowanie tego zestawu ćwiczeń jako profilaktyki osteoporozy i innych schorzeń kręgosłupa, zwłaszcza jeśli osoba prowadzi siedzący tryb życia, ma nadwagę lub musi przebywać w klimatyzowanych pomieszczeniach.
- Ćwiczenie pierwsze – chodzenie na czworakach. Możesz to robić tak długo, jak chcesz. Możesz chodzić po mieszkaniu przez 10-20 minut. To ćwiczenie odciąża kręgosłup i rozprasza zastałą krew w mięśniach. Podczas tego ćwiczenia zaleca się odkurzanie pod łóżkami lub czyszczenie dywanu, aby odwrócić uwagę od ostrego bólu pleców - ulga psychiczna jest tak samo ważna jak fizyczna.
- Pozycja wyjściowa - leżąc na plecach. Ręce za głową, ugięte w kolanach. Podczas wydechu musisz zgiąć się tak, aby łokcie sięgnęły kolan, podczas wdechu przyjąć pozycję wyjściową. 10-15 powtórzeń zwiększy przepływ krwi i złagodzi skurcze mięśni. Aby wzmocnić efekt ćwiczenia, pod dolną część pleców należy umieścić plastikową torbę z kruszonym lodem. Jeśli mięśnie brzucha nie radzą sobie, możesz przyciągnąć tylko jeden łokieć do kolana - na przemian prawy do lewego kolana i lewy łokieć do prawego.
- Półmost. Ćwiczenie przypomina mostek gimnastyczny, tylko nacisk położony jest na łopatki i pięty. Z pozycji leżącej na podłodze podczas wydechu musisz ostro podnieść miednicę do góry. Takie podbiegi należy wykonywać10-15 na jedno podejście. Jak najwięcej podejść, bez ograniczeń.
- Rozciąganie. Ćwiczenie wykonuje się w pozycji stojącej, z nogami nieco szerszymi niż ramiona. Podczas wydechu wykonuje się przechylenie najpierw na lewą nogę, potem na prawą. Plecy proste, obie dłonie sięgają stopy, nogi proste. W każdym kierunku musisz zrobić 5-10 zboczy.
- Co robić w domu, jeśli mężczyźni mają dolną część pleców? Najlepszym sposobem jest powieszenie na pasku. Ale nie wystarczy tylko powiesić na 20-30 sekund, chociaż możesz zacząć od tego. Po tym, jak twoje ręce mocno chwyciły poprzeczkę, musisz przyciągnąć kolana do klatki piersiowej 8-10 razy. Dla wytrenowanych sportowo mężczyzn podniesienie prostych nóg ze stopami na poprzeczkę nie będzie trudne. To ćwiczenie rozciąga kręgosłup, przyspiesza ukrwienie, łagodzi skurcze mięśni. Jeśli na początku ból pleców jest bardzo silny, nie bój się tego, musisz kontynuować ćwiczenie, a minie.
Zabieg masażu
Jeśli dana osoba ma bóle pleców, należy wykonać masaż, który jest jednocześnie przyjemny i pożyteczny. Zabieg przeprowadza się w domu przy użyciu maści leczniczych zawierających oregano, jałowiec, lawendę, szałwię i inne zioła.
Masaż nie trwa długo. Najpierw skórę rozgrzewamy przez pocieranie przez 3-5 minut, następnie 10-15 okrężnych ruchów knykciami lub podstawą dłoni, rozgrzewanie mięśni palcami - 10 minut i na koniec głaskanie przez 2-3 minuty. Po masażu dolną część pleców należy przykryć ciepłym kocem i nie wstawać przez 30 minut.
Zabieg parafinowy
Nie każdy wie, kiedy została zajęta dolna część pleców, co zrobić, jaki zastrzyk podać lub jaki lek podać pacjentowi. Ale w każdym domu są świece parafinowe.
Łatwo rozgrzej plecy, nakładając stopioną parafinę warstwa po warstwie na bolące miejsce. W przypadku rwy kulszowej złagodzi to ból i uwolni nerw. Ale przebieg leczenia parafiną trwa zwykle od 15 do 30 dni. Dlatego nie można uznać tej metody za pierwszą pomoc w ostrym bólu.
Akupunktura
Ta metoda leczenia nie przynosi ulgi każdemu, ale tylko tym, którzy naprawdę wierzą w jej skuteczność. Nie zaleca się prowadzenia go w domu, ponieważ dla wzmocnienia efektu terapeutycznego ważne jest otoczenie - kadzidełka, cicha muzyka i atmosfera wschodniego gabinetu lekarskiego. Z zastrzeżeniem wszystkich warunków, pacjent może dobrze wyzdrowieć po 2-4 sesjach.
Bańkowanie
Metoda bańki jest znana w całej Rosji i krajach WNP, aw pozostałych krajach nazywana jest masażem próżniowym. Dobrze pomaga w przewlekłym przebiegu choroby, łagodzi ostry ból, poprawia jakość krążenia krwi w odcinku lędźwiowym.
Zazwyczaj wystarczy 1 zabieg, aby pacjent poczuł się znacznie lepiej. Pomaga aż do następnego nawrotu.
Leczenie środkami ludowymi
Istnieje wiele metod zwanych metodami ludowymi, ponieważ zostały opracowane w związku z brakiem leków i nowoczesnych technologii. W niektórych przypadkach kompresy z wywarami pomagają złagodzić ból. Ale najlepiej jest używać ich w połączeniu zinne, nowoczesne metody leczenia.
Dobrze pomaga kompres na dolną część pleców: 2 łyżeczki miodu należy wymieszać z 2 łyżeczkami octu. Nałóż miksturę na dolną część pleców i przykryj kocem.
Możesz ogrzać dolną część pleców za pomocą plastra musztardowego. Jeśli nie jest dostępny, możesz po prostu nałożyć cienką warstwę musztardy na plecy. Płócienny worek gorącej soli umieszczony na odcinku lędźwiowym kręgosłupa złagodzi ból.
Zapobieganie
Aby zapobiec występowaniu bólu w dolnej części pleców, wystarczy regularnie ćwiczyć, więcej chodzić, unikać wind i schodów ruchomych, zimą ubierać się ciepło, a latem unikać przeciągów. Aby wzmocnić układ odpornościowy, musisz porzucić złe nawyki i monitorować swoją wagę. Przecież każdy wie, że alkohol i tytoń mają szkodliwy wpływ na cały organizm, niszcząc najpierw centralny układ nerwowy, a potem wszystkie narządy.
Utwardzanie jest bardzo ważne. Pomoże to uniknąć wystąpienia wielu chorób związanych nie tylko z kręgosłupem, ale także z innymi ważnymi dla człowieka układami i narządami.
