Wiele osób słyszało określenie „podstawowa temperatura ciała”. Tylko nie wszyscy wiedzą, co to jest. Najczęściej z tą koncepcją spotykają się kobiety planujące ciążę. Następnie zbadamy podstawową temperaturę przed miesiączką, w jej trakcie i po. Będziemy musieli zapoznać się z przyczynami odchyleń od norm, a także ze sposobami pomiaru temperatury.
Definicja
Temperatura podstawowa jest wskaźnikiem, który może wskazywać przebieg pewnych procesów w organizmie. Z tą koncepcją, jak już powiedzieliśmy, zmagają się kobiety planujące ciążę.
Wspomniany składnik pomaga określić, kiedy nadejdą krytyczne dni lub nastąpi owulacja. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, jaka powinna być podstawowa temperatura. Przed miesiączką jest jedna, po nich druga. I trzeba o tym pamiętać w każdych okolicznościach.
Cykl menstruacyjny i zmiany
Niestety nie można znaleźć jednoznacznej odpowiedzi na badany temat. Na organizm wpływają czynniki zewnętrzne. Co więcej, kobiety nieustannie miesiączkują.
Można warunkowo podzielić na 3 fazy:
- mieszkowy;
- owulacja;
- luteal.
We wszystkich tych odstępach temperatura ciała będzie inna. I to jest całkiem normalne.
Scena pęcherzykowa
Jaka jest podstawowa temperatura przed menstruacją? Rozważ wszystkie możliwe scenariusze.
W cyklu menstruacyjnym pierwszy etap to pęcherzykowy. Jest to okres dojrzewania jaja w mieszku włosowym. Pojawia się w krytyczne dni i trwa mniej więcej do połowy cyklu.
Jaka jest wartość podstawowej temperatury przed miesiączką w tym przypadku? Odpowiedni wskaźnik powinien zatrzymać się na 36,6 stopnia. Różnica może wynosić 0,1 stopnia.
W krytyczne dni
Podstawowa temperatura przed miesiączką może wynosić 36 stopni, ale nie jest to normą. O odchyleniach porozmawiamy później. Przyjrzyjmy się najpierw typowym sytuacjom życiowym.
W krytyczne dni temperatura jest obniżana. Będzie poniżej 36,6 i powyżej 36,1 stopnia. W ostatnim dniu miesiączki średnie wartości wynoszą 36,4 stopnia. To normalne.
Przed X dniem
Owulacja to okres, w którym szanse na zajście w ciążę są największe. I tak dziewczyny często ją „łapią”. Śledzenie temperatury ciała jest jedną z najdokładniejszych metod określania owulacji.
Przed owulacją (a także menstruacją) wskaźniki będą niższe niż zwykle o 0, 1-0, 2 stopnie. Dzień lub dwa przed dniem X zmniejszają się, a następnie rosną.
Owulacja
Ważna jest temperatura podstawowa przed miesiączką. ona jestmoże wskazywać na ciążę, owulację lub jakiś stan chorobowy.
Podstawowa temperatura przed miesiączką na poziomie 37,2-37 stopni jest normalna, jeśli zbliża się owulacja. Im bliżej dnia, w którym jajo zostanie uwolnione z pęcherzyka, tym wyższe będą odpowiednie wskaźniki.
Czy normalne jest podniesienie się do 37,5 stopnia? TAk. Zjawisko to wiąże się ze wzrostem progesteronu. Podnosi temperaturę ciała. Z jego pomocą dalszy rozwój płodu następuje wraz z udanym zapłodnieniem.
Faza lutealna
Jaka jest podstawowa temperatura przed miesiączką po połowie cyklu? Mianowicie po owulacji?
Fazie lutealnej towarzyszy zwiększony „reżim temperaturowy”. W tym okresie normalna temperatura wynosi od 37 do 37,5 stopni Celsjusza. Niższa może, wyższa nie.
W związku z tym wzrost temperatury nie zawsze jest oznaką choroby lub powodem paniki. Przynajmniej u dojrzałych kobiet.
Za kilka dni
Jaka jest podstawowa temperatura przed miesiączką na dzień lub 3 dni przed „incydentem”? Na takie pytanie nie będzie można jednoznacznie odpowiedzieć.
Chodzi o to, że rozpiętość wskaźników w tym okresie jest bardzo duża. Normalny to odstęp 36,8-37,2 stopnia. Takie wartości nie powinny wywoływać paniki.
Różnica między fazami
Ogólnie rzecz biorąc, badany składnik często zależy wyłącznie od ciała pojedynczej osoby. I dlatego nie można dokładnie powiedzieć, kiedy to czy tamtowartością jest odchylenie. Będziesz musiał uważnie monitorować swoje zdrowie, aby nie popełnić błędu.
Podstawowa temperatura ciała w dniu poprzedzającym miesiączkę nie jest mierzona. Aktywność fizyczna zniekształca rzeczywistość. Dlatego pomiary są przeprowadzane tylko rano. A my już zapoznaliśmy się z przybliżonymi temperaturami.
Ważne jest, aby zwrócić uwagę na różnicę między fazami cyklu menstruacyjnego w stosunku do temperatury podstawowej. Przed miesiączką wzrasta, po nich maleje.
Jeśli przyjrzysz się uważnie wykresowi BT, zauważysz, że cykl jest podzielony na 2 fazy - przed i po owulacji. Rozpiętość wskaźników między nimi nie powinna przekraczać 0,4 stopnia. W przeciwnym razie należy podejrzewać naruszenia procesów życiowych w ciele.
Ciąża
Trudno w to uwierzyć, ale badany przez nas wskaźnik pomaga określić ciążę. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, jak to zrobić.
Oto zjawiska, które można zaobserwować podczas udanego zapłodnienia jaja:
- Temperatury wzrosną do 37 stopni (lub więcej) i pozostaną na tym poziomie przez 3 dni dłużej niż w poprzednim cyklu.
- Wykres BT zawiera nie 2 fale wahań temperatury, ale 3.
- Podstawowa temperatura podwyższona przez ponad 3 tygodnie.
Wszystkie te zjawiska często wskazują na rozwój ciąży. Jeśli dziewczyna obserwuje je w domu, możesz zrobić badanie w domu lub udać się do ginekologa.
Niedobór progesteronu
Teraz kilka słów o tym, jak będzie wyglądać podstawowy wykres temperaturyprzed miesiączką i po niej w przypadku niektórych chorób.
Na przykład w organizmie występuje niedobór progesteronu. Następnie wykres „zeskakuje” w dół. Temperatura rośnie powoli i zbyt długo utrzymuje się na podwyższonym poziomie. Drugi segment cyklu skraca się do 10 dni (zamiast średniej 14).
Przy niedoborze progesteronu na samym początku cyklu następuje spadek (36 stopni i poniżej), następnie temperatura powoli rośnie, ale nie osiąga normalnego poziomu.
Zapalenie błony śluzowej macicy
Dość często kobiety cierpią na zapalenie błony śluzowej macicy. Tak zwane zapalenie błony śluzowej macicy. W takim przypadku obserwuje się wzrost temperatury.
Z reguły wartość temperatury będzie się wahać w normalnym zakresie. Ale w pierwszych dniach nowego cyklu wzrasta do 37-37,2 stopnia. To właśnie to zjawisko wskazuje na proces zapalny w ciele. I niekoniecznie zapalenie błony śluzowej macicy.
Brak owulacji
Co jeśli nie ma owulacji? Co wtedy dzieje się z badanym wskaźnikiem?
Ta sytuacja jest dobrze śledzona w harmonogramie BT. Chodzi o to, że przy braku owulacji temperatura może być dowolna. Bardzo trudno jest zbudować wykres, ponieważ punkty układają się losowo. Na podstawie rysunku nie można określić dynamiki ani zasad wzrostu/spadku. I podziel także „rysunek” na 2 fazy.
Przydatki i ich stan zapalny
Czasami zdarza się, że kobieta cierpi na zapalenie przydatków i nie jest tego świadoma. Uczeń pomoże wyjaśnić sytuację.wskaźnik.
Teraz poznaliśmy normy temperatury u zdrowej kobiety. Jeśli w ciele występuje stan zapalny, wskaźniki wzrastają. W naszym przypadku po owulacji czeka nas bardzo wysoka temperatura. Podnosi się do 38 stopni lub więcej. W pierwszej połowie cyklu miesiączkowego wskaźniki będą bliskie 37 stopni.
Czynniki wpływające
Warto zwrócić uwagę na fakt, że podstawowa temperatura może się różnić w zależności od czynników zewnętrznych. Ich wpływ na organizm jest przez niektórych niedoceniany.
Jakie zjawiska mogą zniekształcić uzyskane dane? Na przykład:
- stres;
- przepracowanie;
- bezsenność;
- picie alkoholu;
- obecność złych nawyków;
- transport, loty;
- aklimatyzacja;
- stosunek seksualny 4-6 godzin przed zebraniem danych;
- przyjmowanie leków zawierających hormony.
To są najczęstsze zdarzenia. Mogą skorygować wahania temperatury przed miesiączką w takim czy innym przypadku.
Jak uzyskać wyniki
Niektórzy zastanawiają się, jak poruszać się po wykresach i danych BBT. Jest tylko jedna naprawdę skuteczna rada - jest to stałe utrzymywanie harmonogramu.
Możesz poruszać się po temperaturze podstawowej już po 2-3 cyklach, dla których dane są zapisane na specjalnym rysunku. Wskazane jest wyciągnięcie wniosków z wykresów z ostatnich sześciu miesięcy.
Jak mierzyć temperaturę
Ile wynosi podstawowa temperatura przed miesiączką? Odpowiadaćto pytanie nie będzie już sprawiać kłopotów. Każda dziewczyna będzie w stanie zrozumieć, czy w danym dniu cyklu miesiączkowego wszystko jest w normie.
Jak mierzyć BBT? Aby to zrobić, możesz zbierać dane:
- ustny;
- doodbytniczo;
- metoda pochwy.
Najdokładniejsze odczyty BBT są zbierane w odbycie. Lepiej dać mu pierwszeństwo.
W każdym razie dziewczyna będzie musiała zachowywać się tak:
- Obudź się i natychmiast weź urządzenie pomiarowe.
- Trzymaj termometr w ustach przez co najmniej 5 minut, w pochwie lub odbytnicy przez 3 minuty.
- Zapisz odebrane dane, umieszczając znak na wykresie BT.
To wszystko. Wydawałoby się, że nie ma w tym nic trudnego. Ale w rzeczywistości planowanie przynosi trochę problemów płci pięknej.
Porada dla kobiet
Rzućmy okiem na kilka pomocnych wskazówek, aby uzyskać najdokładniejsze odczyty temperatury ciała.
Wyglądają tak:
- Zmierz temperaturę tylko rano. Aktywność fizyczna i zmęczenie znacznie zniekształcają prawdziwy obraz tego, co dzieje się w ciele.
- Użyj tego samego przyrządu do pomiarów. W przypadku konieczności wymiany termometru zaleca się wykonanie odpowiedniego oznaczenia na wykresie temperatury.
- Zmierz temperaturę tylko jedną z proponowanych metod.
- Zapisz wszystkie dane dotyczące BT i zapisz je na odpowiednim wykresie. Na przykład za pomocą specjalnych „kalkulatorów”. Są na prawie każdym kobiecym forum.
- Zbieraj dane w tym samym czasie. Z reguły najlepiej zrobić to o 6-7 rano lub zaraz po przebudzeniu.
To wszystko. Jak już powiedzieliśmy, konieczne jest mierzenie temperatury ciała bez wstawania z łóżka. Dlatego lepiej umieścić urządzenie pomiarowe w pobliżu łóżka.
Wniosek
W pełni zrozumieliśmy rozważany problem. Od teraz każda dziewczyna będzie mogła zbudować harmonogram BT i zrozumieć, kiedy ma owulację. Choroby i stany zapalne można również zobaczyć na odpowiednim rysunku.
Z reguły BT pomaga kobietom w planowaniu ciąży. Ten wskaźnik jest interesujący dla dziewcząt z niepłodnością. Ale nie jest konieczne określanie ciąży, owulacji lub procesów zapalnych tylko na podstawie temperatury ciała. Jak już wspomniano, wskaźnik ten jest łatwo zniekształcany przez czynniki zewnętrzne.
