Jeżeli osoba ciągle cierpi na bóle głowy, bezsenność, czuje się zmęczona i przytłoczona, stolec staje się nieregularny, okresowo wymiotuje, pojawiają się wysypki na skórze i zwiększa się waga, być może jego jelita są zatkane. Dlaczego taka sytuacja ma miejsce i jak to naprawić? Zostanie to omówione w artykule.
Trochę o budowie jelit
Jelito ludzkie składa się z dwóch części:
- Małe - obejmuje dwunastnicę, jelito cienkie i jelito kręte. W tym dziale główne trawienie pokarmu zachodzi pod wpływem enzymów trawiennych, hormonów, śluzu i wchłaniania składników odżywczych do krwi. Ma długość 1,7-4 m, zaczyna się od odźwiernika i kończy zastawką, która łączy ją z jelitem grubym.
- Gruby - składa się z kątnicy, okrężnicy i odbytnicy. Tutaj woda jest wchłaniana i powstaje kał, który w niesprzyjających warunkach może zatkać jelita. Jego długość wynosi 1,5-2 metry, kończy się kanałem odbytu, przechodzącym do odbytu.
Jelito jest najbardziejduży i ważny ludzki narząd. Średnica jelita cienkiego jest prawie dwukrotnie mniejsza niż jelita grubego. Jelito cienkie zawiera dużą ilość drobnoustrojów, od składu mikroflory zależy prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i zdrowie całego organizmu.
Dlaczego to się nie udaje?
Wiele różnych czynników wpływa na czynność jelit, w tym:
- Spożywanie wysokokalorycznych pokarmów, które są poddawane obróbce cieplnej przez długi czas, zawierają mało minerałów, witamin i błonnika oraz są słabo trawione. W rezultacie jelita są zatkane kałem.
- Ekologia - odpady przemysłowe, sole metali ciężkich, pestycydy, azotany, konserwanty dostają się do organizmu wraz z zanieczyszczonym powietrzem, wodą i żywnością. Niektóre z tych substancji są wydalane z organizmu, a niektóre pozostają, osadzając się na ścianach jelita grubego.
- Nieregularne jedzenie, podjadanie w biegu i słabe żucie.
- Utrzymujące się stresujące sytuacje.
- Hemoroidy i szczeliny odbytu.
- Często i świadomie odkładasz pójście do toalety w celu wypróżnienia. W rezultacie wrażliwość zakończeń nerwowych jest zaburzona, stają się one niewrażliwe na ucisk kału, jelita są zatkane, a sygnał do jego opróżnienia nie nadchodzi.
- Niekontrolowane przyjmowanie leków przyczynia się do naruszenia mikroflory.
- Siedzący tryb życia, zakłócenie codziennej rutyny, zmiana warunków życia.
- Dziedziczna predyspozycja do zaparć.
- Niewystarczające spożycie płynów prowadzi do opóźnienia w wydalaniu produktów przemiany materii.
- Dostępnośćchoroby układu pokarmowego utrudniające postęp pokarmu - nowotwory, inwazje robaków, przepukliny.
W wyniku tych naruszeń gromadzą się osady i tworzą się kamienie kałowe. Czasami jelita są tak zatkane kałem, że przestają radzić sobie ze swoimi funkcjami, a stan zdrowia gwałtownie się pogarsza.
Różne opinie
W naukowych kręgach medycznych toczy się nieustanna debata na temat potrzeby oczyszczania jelit. Niektórzy naukowcy twierdzą, że ludzkie ciało jest samoregulującym się, zrównoważonym systemem. Jelita pracują stale i w razie potrzeby są oczyszczane samodzielnie. Termin „żużle” jest używany tylko w przemyśle i nie ma potrzeby oczyszczania jelit jak rur kanalizacyjnych. Inni - zwolennicy przeciwnej teorii - uważają zatkane jelito za przyczynę onkologii, otyłości i obniżenia odporności (objawy patologii zostaną omówione poniżej). Twierdzą, że bez czyszczenia nie można osiągnąć sukcesu w poprawie zdrowia.
Dla odniesienia: jeśli dieta jest wzbogacona warzywami i owocami, dzienna ilość kału wynosi około 500 g, jeśli pokarm mięsny to 200 g. Kiedy człowiek głoduje, kał powstaje w ilości 30 g dziennie.
Oznaki żużlowania
Objawy zatkanych jelit często nie są związane z bólem brzucha, częściej pacjenci są zaniepokojeni:
- wygląd słabości, apatii i letargu;
- bezsenność w nocy i senność w ciągu dnia;
- pocenie się pocenia z nieprzyjemnym zapachem;
- krwawieniedziąsła;
- plakietka na języku;
- wysypki skórne, małe krosty;
- drażliwość i temperament;
- niezdolność do koncentracji, rozproszenie uwagi;
- częstsze przeziębienia, obniżona odporność;
- wypadanie włosów, łamliwe paznokcie;
- bladość skóry;
- pojawienie się opuchlizny pod oczami;
- brak witamin ze względu na słabe wchłanianie;
- zgniły oddech;
- słaba reakcja organizmu na leki.
Ze strony przewodu pokarmowego pojawiają się następujące problemy: częste zaparcia lub odwrotnie luźne stolce, wzdęcia, nudności i bóle brzucha. Takie objawy są również charakterystyczne dla innych chorób, dlatego warto skonsultować się z lekarzem w celu wyjaśnienia diagnozy.
Konsekwencje żużlowania jelit
Do normalnego funkcjonowania organizmu człowieka niezbędne jest:
- dzienne spożycie składników odżywczych;
- terminowe wydalanie produktów odpadowych.
Kiedy pojawia się brak równowagi, pojawiają się różne patologie. Użyteczne substancje nie mogą być prawidłowo wchłonięte, jeśli jelita nie radzą sobie ze swoimi funkcjami w wyniku niedożywienia. Przy przedwczesnym opróżnieniu rozpoczyna się w nim proces fermentacji, umierają pożyteczne bakterie, dochodzi do zatrucia organizmu, a układ odpornościowy słabnie. Organy przestają otrzymywać niezbędne składniki odżywcze i witaminy. Jeśli jest zatkanyjelita, co robić? Należy pamiętać, że wypróżnianie u osoby dorosłej powinno odbywać się regularnie, raz dziennie lub w skrajnych przypadkach raz na dwa dni. Jeśli tak się nie stanie, należy podjąć działania.
Skąd wiesz, czy twoje jelita potrzebują pomocy?
Skład mikroflory jelitowej zależy od żywienia człowieka. Im więcej pokarmów roślinnych jesz, tym szybciej mnożą się pożyteczne bakterie. Pomagają utrzymać równowagę w jelicie cienkim i grubym, hamują fermentację. Opóźnienie odpadów trawiennych występuje, gdy produkty białkowe są spożywane, rozwijają się procesy gnilne, pojawia się dysbakterioza, występuje zatrucie, co przyczynia się do chorób wątroby, nerek i serca. Jak zrozumieć, że jelita są zatkane? Jednym z objawów tego zjawiska jest nieświeży oddech. Zauważono, że różne pokarmy podczas zatrucia mogą powodować „swoje” objawy:
- trądzik powstaje z nadmiaru cukru i tłuszczu;
- z produktów mięsnych - nieprzyjemny zapach stóp;
- Niewłaściwa kombinacja produktów prowadzi do furunculosis.
Wraz z normalizacją odżywiania i terminowym oczyszczeniem jelit, wszystkie nieprzyjemne oznaki żużlowania znikają same.
Żywność powodująca zaparcia
Osoby cierpiące na zaparcia powinny być świadome pokarmów, które zatykają jelita. Konieczne jest używanie ich w ograniczonych ilościach, a czasem całkowite porzucenie takiej żywności. Należą do nich:
Mięso - wołowina i wieprzowina. Do strawienia wymagają dużych ilości.sok żołądkowy, enzymy i płyny
- Kiełbasy - gotowane i wędzone. Zawierają dużo barwników, dodatków do żywności, smalcu, skórek, smalcu, soi i bardzo mało mięsa.
- Chleb drożdżowy i wyroby cukiernicze. Szczególnie taka żywność jest niebezpieczna, gdy jest spożywana jednocześnie z produktami białkowymi.
- Fast food - fast food smażony na oleju roślinnym wywołuje zaburzenia w przewodzie pokarmowym.
- Ketchup i majonez mają wysoką zawartość cholesterolu.
- Przetwory mięsne - zwykle wykonane z mięsa wątpliwego pochodzenia.
Te produkty pozostawiają warstwę kału na ściankach jelita grubego. Z biegiem czasu gęstnieje, tworząc kamienie kałowe w załamaniach jelit i rozpoczyna się proces gnicia, którego produkty są przenoszone przez krew z krwią, zatruwając ją.
Jak działa oczyszczanie okrężnicy?
Jeśli masz nieregularne stolce, zły nastrój i problemy zdrowotne, powinieneś wiedzieć, że są to objawy zatkanych jelit. Co robić? Należy go wyczyścić. W końcu pozbycie się toksyn ma pozytywny wpływ na organizm, a jednocześnie:
- Poprawia pracę narządów wewnętrznych, a także samopoczucie. Eliminacja toksyn pozytywnie wpływa na jakość krwi, co przyczynia się do prawidłowego odżywienia wszystkich narządów i tkanek oraz ich prawidłowego funkcjonowania.
- Pojawia się dobry nastrój. Jest lekkość, sen, apetyt i stolec normalizują się.
- Wygląd staje się bardziej atrakcyjny. Usuwa wysypki skórneobrzęk wokół oczu, pojawia się połysk włosów, paznokcie nie są już łamliwe.
Niektórzy mówią, że osoba staje się młodsza, a nawet drobne zmarszczki znikają.
Naturalne metody oczyszczania
Leczenie niedrożności jelit można przeprowadzić w domu. Aby to zrobić, potrzebujesz:
- Na pusty żołądek wypij szklankę wody z sokiem z cytryny.
- Ugotuj rano śniadanie z błonnikiem. Wystarczy owsianka zrobiona z równych części ryżu i owsa w wodzie bez oleju.
- Zrób sałatkę z buraków, marchwi i świeżej kapusty z olejem roślinnym bez soli.
- Ugotuj kulki z wysłodków buraczanych.
- Jedz jabłka pieczone w piekarniku.
- Wypij szklankę jogurtu przed pójściem spać.
- Daj pół godziny ćwiczeń dziennie.
Wszystko to pomoże poprawić drożność jelit, stan będzie się stopniowo poprawiał.
Oczyszczanie jelit otrębami
Jeśli jelita są zatkane, co powinienem zrobić? W takim przypadku dobrze jest wyczyścić go otrębami. Zawierają dużo błonnika i pęcznieją po dodaniu wody. Zwiększając objętość, pomagają przemieszczać zawartość jelita, podrażniając jego ściany i wywołując potrzebę wypróżniania.
Ponadto otręby wywołują efekt żółciopędny, który stymuluje również trawienie. Wraz z nimi wyprowadzane są toksyny, toksyny, drobnoustroje i gnijące jedzenie. Sposób aplikacji jest bardzo prosty: w tym celu wystarczy zjeść dwie łyżki suchego produktu trzy razy dziennie piętnaście minut przed posiłkiem iwypij dwie szklanki wody. Procedurę powtarza się codziennie przez miesiąc. To bardzo wygodne, że otręby można łatwo kupić w aptece lub sklepie, są niedrogie i nie wymagają gotowania.
Jelito zatkane kałem: co robić?
Istnieje wiele sposobów na oczyszczenie jelit. Jeśli dieta i domowe metody nie pomagają, należy skonsultować się z lekarzem lub zakupić środki przeczyszczające w aptece. Wszystkie są podzielone na trzy kategorie w zależności od ich działania:
- Osmotic - sól Karlowe Wary, Lavakol, Poslabin. Stosowane są w nagłych przypadkach do oczyszczenia w przypadku zatrucia lub przed zabiegami medycznymi. Leki zakłócają wchłanianie wody, więc stolec zmiękcza i wypróżnia.
- Drażniące - działają na receptory jelita grubego, powodując wypróżnienia: Senade, Bisakodyl, Regulax.
Działanie leków następuje w ciągu 6-8 godzin. Stosowanie jest zalecane tylko w przypadku ostrych zaparć.
Probiotyki - przywracają naturalną florę jelitową, działają łagodnie, działanie przeczyszczające "Duphalac", "Lactobacterin" i "Linex" występuje już trzeciego dnia. Stosowany w przypadku przewlekłych zaparć i dysbakteriozy
Dozwolone jest stosowanie środków przeczyszczających przez nie więcej niż 10 dni, w przeciwnym razie uzależnią się i pojawią się skutki uboczne.
Oczyszczanie jelit przez płukanie
Jeżeli jelita są zatkane i nie można ich oczyścić wyżej wymienionymi środkami, można zastosować bardzo skuteczną metodę - mycie wodą. Doto jest używane:
- Lewatywa. Zabieg przeprowadza się przy użyciu kubka Esmarcha, którego objętość wynosi dwa litry. Wlewa się do niego wodę o temperaturze 25-30 stopni, po czym zawiesza się do maksymalnej wysokości. Najlepszą pozycją do manipulacji jest pozycja kolanowo-łokciowa. Końcówkę wkłada się do odbytu, po odsączeniu całego płynu należy przewrócić się na plecy, oprzeć na stopach i podnieść miednicę. Następnie połóż się na prawym boku i na plecach, a następnie wypróżnij się. Zamiast wody czasami stosuje się roztwór z sokiem z cytryny lub naparami ziołowymi. Lewatywę podaje się nie więcej niż trzy razy w roku.
- Hydrokolonoterapia. Procedura jest podobna do poprzedniej, ale bardziej efektywna i przeprowadzana jest w warunkach stacjonarnych. Przy pomocy specjalnego urządzenia jelita są myte dużą ilością wody (20–30 litrów).
Te metody są bardzo skuteczne, ale mają wiele przeciwwskazań. Nie stosuje się ich przy chorobach jelit, niewydolności nerek i serca, nadciśnieniu, podczas oczekiwania na dziecko i podczas menstruacji. Ponadto jelita są oczyszczane nie tylko z zapychania i toksyn, ale także z pożytecznej mikroflory, która następnie musi zostać odbudowana.
Środki zapobiegawcze
Aby nie zadawać od czasu do czasu pytania: "Jeśli jelita są zatkane, jak czyścić?", Musisz stale angażować się w zapobieganie:
- Bądź aktywny.
- Zmień kolejność jedzenia: jedz jednocześnie małymi porcjami, dokładnie przeżuwaj, nie rozpraszaj się czytaniem książek, rozmowami i oglądaniemProgramy telewizyjne, pij wystarczająco dużo wody.
- Zjedz obiad dwie godziny przed snem, włączając błonnik do posiłków.
- Dieta śródziemnomorska jest uważana za wzorcową i powinna być przestrzegana, gdy tylko jest to możliwe.
- Wyklucz fast food, wędliny, smażone, słone, pikantne, alkohol i wędzenie.
- Wskazane jest zorganizowanie cotygodniowych dni postu, włączenie do diety arbuzów, jabłek, kefiru.
Aby poprawić ogólny stan i motorykę jelit, konieczna jest codzienna aktywność fizyczna. Do tego nadają się spacery, nordic walking, pływanie, jazda na nartach, jazda na rowerze. Ponadto istnieje specjalny zestaw ćwiczeń, które poprawiają trawienie pokarmu i sprzyjają jego wydalaniu z organizmu.
