Technika masażu akupunkturowego lub refleksologii jest znana ludzkości od czasów starożytnych. W tym bardzo odległym czasie praktyka ta była stosowana przez Chińczyków i bardzo skutecznie - przy jej pomocy leczono wiele chorób. I esencja została zredukowana do wpływu na specjalne punkty znajdujące się w całym ludzkim ciele. Teraz refleksologia stała się powszechna w prawie wszystkich krajach świata. Prawdziwi mistrzowie wiedzą, czym są te punkty na głowie od bólu głowy i gdzie dokładnie się znajdują. Teraz powinniśmy o tym wiedzieć.
Skuteczność techniki masażu
W przypadku bólu głowy celem masażu jest zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie nieprzyjemnych objawów. Jak wiadomo, w 80% wszystkich przypadków ich pojawienie się wiąże się z napięciem mięśni głowy i szyi. Dlatego efekt, który ma na celu rozluźnienie mięśni, daje efekt przeciwbólowy.
Poza korzystnym wpływem na strukturę mięśni masaż ma inne korzystne właściwości:
- Poprawia krążenie krwi i limfy.
- Stymulacja metabolizmu w tkankach, włóknach nerwowych.
- Nie tylko poprawia pamięć i widzenie, ale także pomaga przywrócić wydajność.
- Minimalizuje objawy nerwicy i eliminuje problemy ze snem.
- Przyczynia się do normalizacji mechanizmu samoregulacji ośrodkowego układu nerwowego (OUN).
Istnieje wiele technik i technik wpływania na punkty na głowie w celu złagodzenia bólu głowy. Niektóre strefy mają efekt zdalny – tzn. strefa manipulacji może znajdować się w pewnej odległości od miejsca, w którym objawia się efekt. Żywym tego przykładem jest działanie akupresury na rękę lub nogę, co prowadzi do osłabienia bólu głowy.
Kto może skorzystać z masażu
Masaż nie wymaga specjalnych warunków i można go wykonać w dowolnym momencie. Jednak, aby osiągnąć pożądany efekt, lepiej zrobić wstępne przygotowanie:
- Pacjent powinien znajdować się z dala od źródeł głośnych dźwięków (hałas, zamieszanie) i jasnego światła.
- Pozostań w wygodnej pozycji na krześle lub kanapie.
- Kojąca muzyka pomoże Ci się zrelaksować.
- Jako dodatkowy środek zapewniający relaksującą atmosferę dozwolone jest stosowanie olejków aromatycznych, świec, patyczków.
- Lepiej nie wykonywać zabiegu zaraz po jedzeniu.
Aby uniknąć przedłużających się ataków, należy działać na punkty na głowie, aby ból głowy ustąpił natychmiast po pojawieniu się pierwszych objawów.
Jednocześnie, pomimo wszystkich nieocenionych korzyści płynących z masażu, ta procedura wellness ma swoje przeciwwskazania:
- Ciężkie choroby (onkologia, gruźlica, choroby krwi i nerek).
- Podwyższona temperatura ciała.
- Stres psychiczny.
- Urazy głowy.
- Wysokie ciśnienie krwi.
- Obecność brodawczaków, pieprzyków, krost, chorób grzybiczych, egzemy na powierzchni skóry głowy.
- Stan odurzenia.
Należy również wziąć pod uwagę wiek pacjenta. Masaż jest również przeciwwskazany dla osób powyżej 75 roku życia. Dzieciom poniżej 2 roku życia nie zaleca się wykonywania masażu. Jeśli bólom głowy towarzyszy hałas, konieczna jest konsultacja z laryngologiem, który potwierdzi lub odrzuci chorobę ucha. Naczynia powinny być również zbadane pod kątem ewentualnej miażdżycy.
Aktywna stymulacja punktowa to najlepsza alternatywa dla medycyny
Stymulacja punktów na głowie na bóle głowy to najlepsze lekarstwo, gdy pojawienie się nieprzyjemnych objawów zamienia się w koszmar, a nie ma pod ręką odpowiedniej pigułki.
Chociaż sytuacja nie jest prosta, nie panikuj, bo możesz pozbyć się tego nieprzyjemnego objawu poprzez akupresurę. Skuteczność tej techniki została już potwierdzona przez:specjalistyczne badania.
Najważniejszą rzeczą jest relaks i poczucie komfortu w komfortowych warunkach. Zabieg nie zajmie dużo czasu – zwykle trwa około 30-60 sekund. Musisz tylko wiedzieć, na które punkty należy działać w przypadku bólu głowy.
Intang
Ten punkt jest również nazywany trzecim okiem. Znajdziesz go między brwiami, dokładnie w miejscu, gdzie nos sięga do czoła. Wpływ na nią przyczynia się nie tylko do zniesienia bólu głowy, łagodzi zmęczenie oczu.
Zan Zhu
Te punkty bólu głowy znajdują się w pobliżu wewnętrznej krawędzi brwi. Ich pobudzenie pozbędzie się objawów migreny i kataru. Masaż należy wykonywać miękkimi i lekkimi ruchami lub umiarkowanym naciskiem na nie przez 60 sekund.
Yunxiang
Strefa lokalizacji punktów przypada na obszar pod nosem w pobliżu nozdrzy. Ich ustalenie nie będzie trudne - w tym celu warto znaleźć wgłębienia w dolnej części kości policzkowych. Ich stymulacja pomoże złagodzić stres.
Tian Zhu
Te strefy akupunktury można znaleźć między kręgosłupem a uchem. Wpływ na nie łagodzi zmęczenie oczu, migrenę. Wpływa również pozytywnie na pracę serca.
Shuai Gu
Umieszczone są pod skroniami o 2-3 cm w dołkach. Najlepiej je masować przy niewielkim wysiłku. Może to złagodzić czasowy ból głowy i wyeliminować zmęczenie oczu.
On Goo
I te punkty nie znajdują się już na głowie, ich lokalizacja to obszar między kciukiem a palcem wskazującym. Ich stymulacja pomaga zlikwidować bóle głowy i rozładować napięcie mięśni karku. To z kolei wyeliminuje nieprzyjemne objawy osteochondrozy.
Korzystanie z ręcznika
Oprócz stymulacji punktów na głowie przy bólach głowy, możesz skorzystać z skutecznej terapii masażu ręcznikiem. Nie potrwa to długo, a jednocześnie wpłynie korzystnie na ukrwienie głowy i szyi.
Warto wybrać tkaninę, która nie jest do końca szorstka i skręcić ją w spiralę. Trzymając mocno ręcznik obiema rękami, zacznij przesuwać się od czubka głowy do szyi i ramion. Całą procedurę należy przeprowadzić kilkakrotnie z tą samą szybkością wykonania. Złagodzenie objawów zajmuje zwykle około 3-5 minut.
Skurcze mięśni to najczęstsza przyczyna bólów głowy. Technika skręcanego ręcznika pozwala rozluźnić mięśnie szyi i głowy. W rezultacie skurcz znika, a ogólny stan osoby zostaje złagodzony.
Japońska technika
W dzisiejszym rozwijającym się przemyśle nie dziwi fakt, że coraz więcej ludzi zaczyna mieć ból głowy, a pod koniec dnia pracy pojawia się drażliwość. W takim przypadku bardzo pomocne będą punkty na głowie od bólów głowy i migren! Istnieje japońska technika pod ciekawą nazwą shiatsu, która jest skutecznym środkiem eliminującym nieprzyjemne objawy.
Masaż można wykonać zarówno samodzielnie, jak i powierzyć innej osobie, ale lepiej specjaliście. Istotą zabiegu jest przywrócenie równowagi energetycznej i wzmocnienie funkcji ochronnych organizmu. Termin „shiatsu” po japońsku oznacza „nacisk palca” („shi” – palce, „atsu” – nacisk, nacisk). Innymi słowy, kładąc nacisk na określone punkty, mistrzowie pomagają w ten sposób poprawić krążenie energii w ciele.
Technika została opracowana przez dr Tokuiro Namikoshi, który wziął za podstawę bardziej starożytną chińską technikę Amma. Obecnie masaż Shiatsu jest oficjalnie uważany za skuteczną technikę leczniczą w Kraju Kwitnącej Wiśni.
Technika Shiatsu
Główną techniką stosowaną przez doświadczonych masażystów jest uderzenie opuszkiem kciuka w punkty na głowie spowodowane bólem głowy (zdjęcie znajduje się w treści artykułu). Siłę wybiera sam mistrz, w zależności od ogólnego stanu pacjenta i specyfiki choroby. Intensywność nacisku w tym przypadku może wynosić od maksimum do ledwo wyczuwalnego dotyku. Często odczuwany jest wpływ czegoś pomiędzy bolesnym a przyjemnym.
Kierunek nacisku jest ściśle prostopadły do powierzchni skóry, sam nacisk jest wytwarzany nie pod wpływem palca, ale całego ciężaru ciała. Ruchy tarcia są wykluczone!
Podczas masowania głowy najważniejsze jest oddychanie. Powinien być głęboki, powolny i relaksujący. Nie ma potrzeby silnego nacisku, wręcz przeciwnie, opuszki palców powinnywykonuj szerokie ruchy. Jednocześnie konieczne jest przejście od granicy wzrostu włosów do czubka głowy, wywierając niewielki efekt.
Jeśli podczas zabiegu osoba odczuwa ból w jakimś obszarze, to właśnie tam mięśnie są szczególnie napięte. To miejsca, na których powinieneś skupić całą swoją uwagę.
Technika leczenia z Indii
Indie również od dawna wiedziały o punktach na głowie od bólu głowy. W tym kraju taki masaż nawiązuje do starożytnej sztuki opartej na systemie leczenia ajurwedy, który ma około 1000 lat. Głównym celem tego masażu jest pozbycie się stresu, który dotyka nie tylko ciało, ale i duszę. Jak zauważają mistrzowie indyjskiej techniki, zjawisko to ma charakter całkowicie materialny – stres kumuluje się we wszystkich tkankach ciała, w tym w całej strukturze mięśniowej i kostnej.
Masaż indyjski jest całkowicie bezpieczny i będzie miał dobroczynny wpływ na każdą osobę, a zabieg można wykonać w dowolnym miejscu. Jednocześnie korzyści są skoncentrowane w dwóch kierunkach:
- Psychologiczne - siła oddziaływania dotyczy kanałów energetycznych.
- Fizyczne - tutaj tkanka mięśniowa i powierzchnia skóry są już stymulowane.
Wykonując punktowy masaż głowy na bóle głowy, specjalista działa na specjalne strefy (marmy), które są rozsiane w dużych ilościach na szyi, ramionach, głowie, twarzy. W efekcie przywracana jest również równowaga energetyczna, pobudzane jest krążenie krwi i łagodzone jest napięcie wywołane stresem.
Indyjska technologia masażu
Masaż indyjski jest wykonywany w kolejności:
- Na pierwszym etapie mistrz równoważy czakry, co prowadzi do przywrócenia równowagi wewnętrznej energii człowieka.
- Drugim krokiem jest pozbycie się zmęczenia poprzez masowanie ramion, górnej części pleców i szyi. W rezultacie prowadzi to do rozluźnienia, co pozwala na dalsze manipulacje.
- Teraz przychodzi kolej na sam masaż głowy. Ten etap jest najdłuższy i obejmuje różne techniki wykonania. Pomagają rozładować wewnętrzne napięcie, które nagromadziło się pod wpływem różnych czynników oraz poprawiają krążenie krwi.
- Pod koniec procedury mistrz przystępuje do masażu skroni. Na te obszary wpływają ruchy okrężne w dół. W efekcie znikają bóle głowy i zmęczenie oczu.
Początkowo technika masażu obejmowała tylko efekty na głowie.
Teraz możliwości się rozszerzyły - możesz działać na wszystkie punkty na głowie od bólu głowy. Ale uwagę zwraca się również na okolice ramion, szyi, ramion, twarzy i uszu.
