Jestem Vladimir Shahidzhanyan - psycholog i dziennikarz, nauczyciel, osoba nietypowa. Uczył, publikował książki („1001 pytań o IT”, „Interesuję się wszystkimi ludźmi”, „Gimnastyka duszy”), nadawał w radiu. Wiele osób zna mnie z programu SOLO na klawiaturze.
Moi przyjaciele żartowali ze mnie: „Wszyscy jesteście cnotami: nie spóźniasz się, nie oszukujesz, nie przeklinasz, nie pijesz. Po prostu palisz i to jest okropne.”
I moi przyjaciele mieli rację: paliłem paczkę papierosów dziennie. Zarobił dużo chorób i nadal palił. I pewnego dnia postanowiłem rzucić palenie. Zrozumiałem potrzebę zdrowego stylu życia - zdrowego stylu życia.
Ten piękny dzień ciągnął się przez długi czas, ale nadal rzuciłem palenie.
Paliłem od 55 lat, nie paliłem od 11. Tak, tak, rzuciłem w wieku 69 lat, dziś mam 80 lat.
Władza nikotyny nad człowiekiem jest ogromna. Nikotyna jest silna, ale człowiek jest silniejszy. Nikotynę można i trzeba pokonać.
Dlaczego boimy się rzucić palenie?
Co ludzie czują, gdy decydują się rzucić palenie?
Strach!
Co robić?
Nie bój się.
Nie martw się.
Nie panikuj.
Rzucając palenie, ludzie boją się, że będą bardziej drażliwi.
Zdarza się, że osoba po rzuceniu palenia nie znajduje dla siebie miejsca. I mówi: „Kino nie jest ciekawe. Teatr nie jest atrakcyjny. Chodzenie nie jest zabawne. Nie chcę oglądać telewizji. Nie umiem czytać.”
W rzeczywistości nie powinno być strachu. Wszystkie te sytuacje z wycofaniem, z negatywnymi konsekwencjami, ludzie wymyślili sami.
Ludzie mają wiele różnych "pseudo".
Dlaczego, dlaczego i kiedy?
Niedawno wydałem nową książkę online "Palenie, aby rzucić!". Osoba czyta książkę i rzuca palenie. I postanowiłem zrobić to za darmo. Dziś wielu żyje ciężko i są zmuszeni liczyć każdy grosz.
Ostatnio sam otrzymałem prawie dwa tysiące odpowiedzi na tę książkę.
Dlaczego powinieneś rzucić palenie?
Życie wyczerpuje wielu, wysysa z nich ostatni sok. Zgadzam się, trudności życiowe są łatwiejsze do zniesienia, jeśli zdrowie jest w porządku. Palacze mają domyślnie mniejszą wytrzymałość niż osoby niepalące.
Palacz(cy) zawsze wydziela nieprzyjemny zapach, co często negatywnie wpływa na komunikację.
To przeszkadza w pracy. Palacz jest zmuszony do przestawienia się na przerwy na dym do dwudziestu razy dziennie.
Zapracowana osoba jest samolubna. Trzeba mu pomóc lub nie przeszkadzać. Wydawałoby się to aksjomatem. A kiedy palimy, przeszkadzamy sobie.
Każdy z nas codziennie rozwiązuje setki pytań: do kogo zadzwonić, co robić w tej czy innej sprawie, jak najlepiej rozwiązywać codzienne problemy… Człowiek potrzebuje dobregopamięć. Palenie spowalnia i niszczy pamięć.
W młodości, w młodości i być może jako nastolatek, wielu ludzi chciało być modne i dorosłe, i tak zaczęli palić.
A potem uzależnienie, niewolnictwo palenia.
Palenie to choroba. Mogę pomóc ludziom to przezwyciężyć.
Ocal siebie, czyli co może zdziałać siła woli
3720 rubli miesięcznie.
44 640 rubli rocznie.
223 Prawie co trzeci Rosjanin wyrzuca 200 rubli do śmieci w ciągu pięciu lat, ponieważ nie ma siły woli…
Siła woli jest generalnie potężną rzeczą. Może inspirować, ożywiać, dawać nadzieję. Ale może też zabić - jeśli człowiek żyje według Oscara Wilde'a: mogę oprzeć się wszystkiemu oprócz pokusy. Siła woli to także panaceum na poważną chorobę, która powoduje udary, zawały serca, impotencję, nowotwory, cukrzycę. Jak powiedział słynny francuski filozof Francois de La Rochefoucauld: „Największym wrogiem człowieka jest on sam”. Ale może też być swoim własnym zbawicielem.
Najważniejszą rzeczą jest nie rzucanie, najważniejszą rzeczą nie jest rozpoczęcie palenia. Tutaj mężczyzna palił, gasił papierosa, a najważniejsze jest, aby nie zaczynać, nauczyć się powstrzymywać.
Każdy palacz musi zrozumieć siebie.
Palenie nie jest złym nawykiem, nikczemnym hobby ani uzależnieniem.
Palenie to powszechna choroba. Chorobę trzeba leczyć, nie można skarcić za chorobę, chorym trzeba pomagać.
Na zakończenie dwie rady. Nawet trzy.
- Pamiętaj: ludzie częściej kapitulują niż przegrywają.
- W każdej niemożliwej sytuacji jest szansa.
- Nie bój się podejmować ryzyka, ponieważ największym ryzykiem w życiu nie jest podejmowanie żadnego ryzyka.
Często decyzja „nie teraz” zamienia się w „nigdy”.
Zacznij czytać moją bezpłatną książkę już teraz.
