Wiele płci pięknej w wieku 35 lat zaczyna myśleć o tym, jaki rodzaj menopauzy wpłynie na ich życie. Menopauza nie jest tak przerażająca, jak się wydaje. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, czego oczekiwać od swojego ciała i jakie działania podjąć w tym lub innym przypadku. Przyjrzyjmy się bliżej menopauzie u płci pięknej.
Co to jest menopauza?
Climax to greckie słowo, które dosłownie oznacza „stopień drabiny”. Poetycko, jeśli nie weźmiesz pod uwagę wszystkich objawów i nieprzyjemnych przejawów, których doświadczają kobiety w okresie menopauzy. To ważny etap dla absolutnie każdej kobiety, który przez całe życie dokonuje pewnych zmian. Nie staje się wadliwa, jak wielu uważa, po prostu zaczyna działać trochę inaczej.
Menopauza nie jest chorobą, ale naturalnym i wymyślonym przez samą naturę procesem, który dotyka każdą kobietę od 40 roku życia. Punkt kulminacyjny w praktyce medycznej nazywa się takim stanem.organizm, w którym następuje stopniowe wygaśnięcie rodzenia i po menstruacji. Wszystko to odbywa się na tle ogólnych zmian związanych z wiekiem.
Proces zaczyna się od hormonów. Po pierwsze, zmniejsza się produkcja estrogenu i progesteronu. W rezultacie dochodzi do naruszenia normalnego przebiegu cyklu miesiączkowego, zmniejsza się możliwość zapłodnienia, pojawia się menopauza. Wszystko to jest zaprogramowane genetycznie i absolutnie normalne, jednak proces ten powoduje zmiany w stanie zdrowia i przynosi pewien dyskomfort.
Klimaks i menopauza
Klimaks u kobiet to nie to samo, co menopauza, chociaż pojęcia są bardzo podobne i często wymienne. Różnica polega na tym, że menopauza to długotrwały proces, który rzadko charakteryzuje się występowaniem nieprzyjemnych objawów. Ale w rzeczywistości menopauza to szeroki zakres bolesnych objawów, które często wywołują rozwój różnych chorób. Zespół menopauzalny powoduje bezsenność, kołatanie serca, uderzenia gorąca i inne bardzo częste objawy.
Mężczyźni również doświadczają menopauzy, ale męskie ciało wchodzi w ten etap później niż kobieta. Hormonalne tło silnej połowy ludzkości zmienia się płynnie, zmiany te w ogóle nie powodują dyskomfortu i praktycznie nie są odczuwalne. Menopauza u kobiet jest radykalnie inna.
Wiek menopauzy
O której godzinie menopauza zwykle występuje u kobiet? Nie można podać dokładnego wieku, ponieważ wszystko w tej sprawie jest czystoindywidualnie. Nawet specjalista nie poda dokładnej liczby. Restrukturyzacja hormonalna, w wyniku której nastąpi całkowite wygaśnięcie funkcji rozrodczej, może trwać od 5 do 10 lat. W tym samym czasie ilość estrogenu spada, a żeńskie narządy płciowe cofają się.
Wiek menopauzy u kobiet to 48 lat (plus minus 3 lata). Ale ten proces zależy od wielu czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Czas jest bardzo przybliżony, ponieważ niektóre kobiety doświadczają wczesnej menopauzy, podczas gdy inne mogą urodzić zdrowe dziecko nawet w wieku 50+. Menopauza nie zależy od czasu pierwszej miesiączki, pierwszego doświadczenia seksualnego, liczby ciąż i porodów, partnerów seksualnych itp.
Jeśli kobieta chce wiedzieć, kiedy funkcje rozrodcze ulegną pogorszeniu, powinna zapytać o to matkę. Bardzo istotną rolę w tej kwestii odgrywa czynnik dziedziczności. Z reguły menopauza występuje u kobiet w tym samym wieku co ich matki. Następujące czynniki mogą również wpływać na ten proces:
- obecność chorób współistniejących;
- warunki życia społecznego;
- czynnik psychologiczny.
Ostatnio zmniejsza się wiek menopauzy u kobiet, menopauza u wielu płci pięknej występuje przed 40 rokiem życia. Zespół wczesnej menopauzy może być charakterystyczny dla kobiet, które:
- nadużywanie palenia i alkoholu;
- przebywał wiele aborcji;
- nie prowadź regularnego życia seksualnego;
- cierpiećnadwaga;
- naruszać reżim pracy i odpoczynku;
- cierpiał na raka;
- nie przestrzegaj codziennej rutyny;
- są na ścisłej diecie;
- uzależniony od postu;
- mają choroby układu hormonalnego;
- cierpią na choroby autoimmunologiczne;
- ciągle doświadczanie stresu;
- cierpiała na patologie ginekologiczne.
Nowoczesna medycyna pomaga nieco opóźnić wystąpienie menopauzy u zagrożonej płci. Stosuje się terapię hormonalną, terapię ruchową, specjalną dietę i tak dalej. Więcej informacji na temat leczenia menopauzy u kobiet, jeśli może nastąpić z wyprzedzeniem, zostanie omówionych dalej.
Etapy menopauzy
Kobiety po 45 latach (średnio) doświadczają spadku funkcji rozrodczych, ale proces ten przebiega w kilku następujących po sobie etapach. Podświetl:
- Przed menopauzą. Etap trwa około 6 lat. W tym czasie zaczynają się naruszenia cyklu miesiączkowego: pojawiają się opóźnienia, a sam cykl staje się krótszy, ciężkie miesiączki są coraz mniej obserwowane, zmniejsza się objętość wydzieliny, stają się one rzadsze. Objętość wydzieliny u kobiet w okresie menopauzy jest na ogół zmniejszona.
- Właściwie menopauza. Miesiączka ustaje całkowicie. To najkrótszy okres ze wszystkich zmian hormonalnych w ciele kobiety po 45 latach.
- Po menopauzie. Wraz z początkiem tego etapu jajniki przestają reprodukować hormony, poziom estrogenu znacznie się zmniejszaspada. Wszystkie zmiany mają charakter hipotroficzny: wydzielina prawie całkowicie ustaje, ściany pochwy gęstnieją, tracą ton, włosy łonowe zaczynają wypadać, zmniejsza się wielkość macicy. Aktywne zmiany zachodzą w okresie od roku do dwóch lat, a następnie po menopauzie trwa do końca życia.
Zwiastuny menopauzy
Po 30 latach poziom żeńskich hormonów w organizmie zaczyna stopniowo spadać. Następuje naturalna zmiana w gospodarce hormonalnej, w związku z czym pojawiają się trudności z zapłodnieniem w dojrzalszym wieku, pojawiają się pierwsze zmarszczki, skóra traci elastyczność. W wieku 40 lat zmniejsza się liczba pęcherzyków jajnikowych kobiety, co z kolei powoduje zatrzymanie dojrzewania jaj. Jednak przez jakiś czas hormony są nadal produkowane, jednak ich poziom stopniowo spada. Objawy menopauzy u kobiet są spowodowane zanikiem hormonów płciowych. Każda przedstawicielka płci pięknej przeżywa ten okres życia inaczej, więc czas trwania menopauzy i nasilenie jej przejawów są czysto indywidualne.
Stan menopauzy może się różnić. Aby dokładnie określić, jak ten proces przebiega konkretnie w twoim przypadku, musisz skonsultować się z lekarzem. Nie będzie w stanie przewidzieć czasu wygaśnięcia funkcji rozrodczych, ale pomoże przygotować organizm do tego ważnego etapu i określić premenopauzę.
Wśród zwiastunów menopauzy można wymienić nieprawidłowości miesiączkowania:
- redukcja miesiączki;
- brak okresu przez jeden lub dwa miesiące;
- okresy nieregularne;
- zmniejszenie alokacji i tym podobne.
Są również problemy z poczęciem i urodzeniem dziecka. Po 30 roku życia zajście w ciążę staje się trudniejsze. Charakteryzuje się endometriozą, chorobą, w której komórki wewnętrznej warstwy macicy wyrastają poza endometrium. Typowym objawem tej choroby ginekologicznej jest ból w podbrzuszu podczas menstruacji, który może promieniować do dolnej części pleców lub kości krzyżowej. Jednocześnie miesiączka może być obfita i przedłużona, po czym obserwuje się „plamiące” wydzieliny z pochwy.
Objawy menopauzy
Pierwszą oznaką menopauzy u kobiet są uderzenia gorąca. To o nich najczęściej mówi się o płci pięknej, gdy mówi się o menopauzie. Ten objaw charakteryzuje się uderzeniami krwi do górnej części ciała i głowy. Dzieje się tak z powodu krótkotrwałego rozszerzenia naczyń krwionośnych i powoduje zaczerwienienie twarzy, szyi, klatki piersiowej i może również wzrosnąć temperatura ciała. Niektóre panie zauważają również szum w uszach i zwiększoną potliwość. Taki objaw menopauzy u kobiet, jak uderzenia gorąca, nie zależy od pory dnia, z reguły jest wywoływany przez podniecenie, stres lub przeciążenie. Przypływ może trwać od kilku sekund do kilku minut.
Wśród objawów menopauzy u kobiet (w wieku 45-50 lat) można wymienić zawroty głowy, które są wynikiem skoków ciśnienia krwi podczas zmian hormonalnych w organizmie. Inny powód -występowanie ognisk pobudliwości układu nerwowego pod wpływem hormonów. Menopauza objawia się również zaburzeniami snu: bezsennością, sennością w ciągu dnia i bezprzyczynowym niepokojem. Oprócz tych głównych objawów menopauzy u kobiet, możemy również wymienić szereg objawów ze strony układu nerwowego i moczowo-płciowego.
Stan emocjonalny
W niektórych przypadkach zmiany stanu emocjonalnego stają się oznaką menopauzy. Najczęściej dzieje się tak u tych przedstawicieli płci pięknej, którzy sami są nadmiernie emocjonalni, wyróżniają się łatwo pobudliwym układem nerwowym. Częstymi problemami są płaczliwość, uraza i wybuchowość. Może również występować nietolerancja na jasne światło lub głośne dźwięki. Często kobiety martwią się również zmianami w wyglądzie i utratą dawnej atrakcyjności zewnętrznej.
Nawet starożytni Grecy zauważyli istnienie związku między stanem emocjonalnym kobiety a stanem jej narządu rodnego – macicy. Na przykład słowo „histeria” pochodzi od greckiego słowa „hystera”, które tłumaczy się jako „łono”.
Zespół asteno-nerwicowy w okresie menopauzy charakteryzuje się u niektórych płci pięknej depresją, której albo nie można w ogóle wyleczyć, albo jest bardzo trudna do wyleczenia. W tym przypadku odnotowuje się poważne zaburzenia, zaburzenia zachowania. Znajduje to wyraz w wulgarnych strojach, fryzurach i makijażu. Tak więc kobieta w okresie menopauzy desperacko stara się choć trochę przedłużyć swoją słabnącą młodość. W takim przypadku wymagana jest konsultacja.psychoterapeuty, a nawet psychiatry oraz stały monitoring, pomoc i wsparcie psychologiczne.
Autonomiczny układ nerwowy
Autonomiczny układ nerwowy kobiecego ciała reaguje na zmiany poziomu hormonów częstymi i wyraźnymi uderzeniami gorąca. Stan ten objawia się brakiem powietrza, wzmożoną potliwością, niepokojem, nudnościami, osłabieniem i zawrotami głowy, przekrwieniem skóry, uczuciem guzka w gardle, uciskiem w klatce piersiowej i niewydolnością serca. Możesz mówić o zmianach menopauzy z częstymi i pozbawionymi motywacji wybudzeniami w środku nocy, sennością w ciągu dnia, podwyższonym ciśnieniem krwi rano, zatrzymaniem oddechu.
Częstym objawem menopauzy u kobiet jest również naruszenie tarczycy. Stan, którego doświadcza organizm w okresie menopauzy, powoduje restrukturyzację nie tylko układu nerwowego, ale także hormonalnego.
Układy moczowe i inne
Oprócz wszystkich powyższych, menopauza u kobiet po 50 roku życia może objawiać się zaburzeniami pracy serca i naczyń krwionośnych, występowaniem osteoporozy. Przy niedoborze estrogenu dochodzi do zapalenia pochwy, którego objawami są suchość pochwy, brak naturalnego nawilżenia, wypadanie ścian i zmniejszenie dopływu krwi. Charakteryzuje się zapaleniem pęcherza moczowego, które objawia się częstym parciem na mocz, bólem podczas oddawania moczu, pieczeniem i przecięciem w odpowiednim obszarze. Pozycja cewki moczowej i pęcherza może być zaburzona.
Skóra kobiet po menopauzie i w wieku aktywnymzmiany w ciele stają się cieńsze, pojawiają się zmarszczki, wiotkość i plamy starcze. Głównym tego powodem jest niedożywienie skóry. Wzrost włosów na twarzy może również wzrosnąć, a włosy na skórze głowy mogą zacząć aktywnie wypadać. Tkanka kostna przestaje się odnawiać, a zatem wzrost kobiety stopniowo się zmniejsza, złamania stają się częstsze, co może teraz wystąpić nawet przy użyciu niewielkiej siły, pojawiają się bóle w dolnej części pleców, kręgosłupie, stawach i pogarbieniu.
Wczesna menopauza
Wczesna menopauza to menopauza przed 40 rokiem życia. Przyczynami tego zjawiska mogą być predyspozycje dziedziczne, niektóre patologie (na przykład zespół Shereshevsky'ego-Turnera, dysfunkcja jajników, wada chromosomu żeńskiego itd.), choroby ginekologiczne, chemioterapia, otyłość lub anoreksja, niewłaściwa antykoncepcja hormonalna. Wczesna menopauza jest niebezpieczna z szybkim przyrostem masy ciała, pojawieniem się oznak starzenia (wiotczenie skóry, zmarszczki, plamy starcze na twarzy), zwiększonym ryzykiem chorób hormonalnych, metabolicznych i onkologicznych.
Aby uniknąć wczesnej menopauzy, konieczne jest wspomaganie funkcji jajników specjalną terapią lekową. Musisz jednak wiedzieć, że wielu chorób dziedzicznych nie da się wyleczyć. W takim przypadku pomoc medyczna będzie miała na celu uczynienie menopauzy niewidoczną, wyeliminowanie jej objawów i przedłużenie młodości kobiety. Podczas menopauzy (nie tylko wczesnej menopauzy) mogą wystąpić bóle w klatce piersiowej i brzuchu, mogą wystąpić bóle głowy.
Opóźnianie menopauzy
Wcześniew stadiach menopauzy u kobiet leczenie pomoże opóźnić starzenie się i pogorszenie funkcji rozrodczych. W tym celu należy zastosować metodę hormonalnej terapii zastępczej (w skrócie HRT). Działanie tej metody opiera się na uzupełnianiu niektórych hormonów. Lekarze określają poziom własnych hormonów, potrzebę kobiecego ciała i innych substancji, zgodność preparatów hormonalnych. HRT nie jest odpowiedni dla wszystkich kobiet. Ta metoda może być stosowana w ograniczonym zakresie w przypadku niektórych chorób układu wydalniczego i pokarmowego, patologii układu krążenia, a także endometriozy.
HRT zwiększa witalność całego organizmu, eliminuje depresję i inne nieprzyjemne objawy ze strony układu nerwowego, zmniejsza nerwowość i poprawia jakość snu. Ponadto zmniejsza się ryzyko chorób związanych z wiekiem (udar, złamania kości, zawał serca), miesiączka przedłuża się na pewien czas, poprawia się stan skóry i błon śluzowych. Biorąc pod uwagę wszystkie te pozytywne aspekty, surowo zabrania się samodzielnego prowadzenia HTZ. Tylko ginekolog może dokładnie obliczyć dawkę odpowiednią dla konkretnej kobiety. Przy prowadzeniu HTZ wymagane są również regularne wizyty u lekarza.
Leczenie objawów
Wraz z pojawieniem się nieprzyjemnych objawów, płeć piękna narzeka na wiek. Menopauza u kobiet, której leczenie objawów ma głównie charakter hormonalny, może być opóźniona o pewien czas. Pokazano leki zastępujące estrogeny, na przykład Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston i wiele innych. Aby poprawić emocjonalnąwarunki stosować "Belloid", witaminy (domięśniowo B1 i B6, a także doustnie witamina E), ATP, fitoestrogeny.
Wskazane mogą być leki przeciwdepresyjne, leki homeopatyczne, stymulanty psychotropowe. Przydatna jest fitoterapia i terapia ruchowa. Szczególnie niezbędna aktywność fizyczna i możliwa do wykonania aktywność fizyczna. Lekarz może zalecić ćwiczenia, które poprawią nastrój i utrzymają jędrne mięśnie dna miednicy. Aby zapobiec wypadaniu macicy, na przykład, musisz wykonać następujące ćwiczenia:
- Stań na palcach z włożonym odbytem.
- Podnieś miednicę z pozycji leżącej i cofnij odbyt.
- Siedząc, podnieś kolana.
- Połóż się i uszczypnij stopami mały przedmiot.
- Naprzemiennie podnoś lewą i prawą nogę z pozycji leżącej.
Jeżeli proces wypadania narządów już ma miejsce, potrzebne są bardziej radykalne działania. Odpowiednie są ćwiczenia z jogi lub kompleksu Bodyflex. To wzmocni ton, podniesie opuszczone narządy i wzmocni mięśnie.
Przy przepisywaniu terapii decydującą rolę odgrywa nasilenie objawów menopauzy. W zależności od tego, jak ciężko kobieta przechodzi menopauzę, lekarz dobierze leki i procedury. Pomoże to złagodzić objawy i poprawić ogólny stan zdrowia płci pięknej. Tylko warto powstrzymać się od samodzielnego przepisywania leków – tylko lekarz powinien wybrać terapię.
Dieta menopauzalna powinna być nasycona wszystkimi niezbędnymi elementami, witaminami i minerałami. Wskazane jest ograniczenie użyciasól, zawierają w diecie konserwy, sery, nabiał, suszone śliwki, płatki owsiane, produkty pochodzenia zwierzęcego i warzywnego, warzywa i owoce, a także świeżo wyciskane soki. Wskazane jest stosowanie się do zaleceń dietetyka.
