Klimaks to pewien okres w życiu kobiety, podczas którego funkcje rozrodcze zanikają. Ma też inną nazwę - menopauza. Początek menopauzy można określić na podstawie objawów wymienionych poniżej. Najważniejsze, żeby nie mylić tego z ciążą, bo objawy są podobne.
Objawy menopauzy
Każda kobieta powinna wiedzieć, że podczas przechodzenia do wspaniałego okresu życia zwanego "złotą jesienią" będzie musiała przejść przez stan taki jak menopauza (menopauza).
Objawy menopauzy u kobiet są następujące:
- Pływy. Przejawiają się one w tym, że kobieta ostro odczuwa silne ciepło w górnej części ciała, podczas gdy szyja, twarz może stać się czerwona, pojawia się pocenie się. Czas trwania tego stanu wynosi około minuty, częstotliwość wynosi od 1 do 50 razy dziennie.
- Bezsenność. Podczas snu mogą wystąpić uderzenia gorąca. To jest przyczyna bezsenności u kobiety.
- Ból głowy. To tak zwany ból napięcia, kiedy kobieta nie może się zrelaksować,odczuwa wewnętrzne negatywne emocje. Mogą również wystąpić objawy migreny.
- Ostra zmiana nastroju. Również znak początku menopauzy. Dobry nastrój zostaje nagle zastąpiony napięciem, płaczliwością, niepokojem, z reguły bez wyraźnego powodu. Depresja często towarzyszy menopauzie.
- Zapominanie i rozproszenie uwagi. Występuje w wyniku zmniejszenia stężenia u kobiet w okresie menopauzy.
- Swędzenie i suchość pochwy. Błona śluzowa pochwy staje się cieńsza, zmniejsza się ilość nawilżenia.
- Nietrzymanie moczu, częste parcie na mocz. Zmniejsza się napięcie pęcherza i jego zwieraczy.
Te objawy menopauzy u kobiet pojawiają się w wieku około 40-50 lat, w zależności od cech ciała.
Etapy menopauzy
Skąd wiesz, że rozpoczęła się menopauza? Można to zrobić w 3 kolejnych krokach:
- Perimenopauza - na tym etapie następuje spadek produkcji estrogenu, miesiączka ma różną intensywność i różną regularność. Kobietę ogarniają oznaki zbliżającej się menopauzy: wahania nastroju, częste uderzenia gorąca, wahania wagi itp. Zwykle okołomenopauza występuje w wieku 47-49 lat lub nawet nieco wcześniej. Czas trwania wynosi 1-1,5 roku.
- Menopauza występuje, gdy nie ma okresu dłuższego niż 6 miesięcy. Produkcja estrogenu w tym momencie praktycznie ustaje, czynność jajników zanika, ale następuje wzrost poziomu hormonu folikulotropowego. Zwiększa się ryzyko rozwoju osteoporozy u kobiety, chorób narządów moczowo-płciowych, serca i naczyń krwionośnych, a także pojawienia się stanu depresyjnego. Średni wiek menopauzy to 49-51 lat.
- Postmenopauza - ten okres występuje rok po dacie ostatniej miesiączki. Ale około 3 lata po zakończeniu poprzedniego etapu kobieta odczuwa swoje oznaki, które są stopniowo minimalizowane. W okresie pomenopauzalnym rozwijają się choroby naczyń i kości, gdyż w młodszym wieku ich pracę reguluje estrogen, który w okresie menopauzy jest produkowany w minimalnej ilości. Kobiety wchodzą w fazę pomenopauzalną około 55 roku życia i trwa ona do końca. W ten sposób staje się jasne, w jakim wieku rozpoczyna się menopauza. Jest jednak więcej niuansów.
Wiek
Nadszedł czas na całkowitą restrukturyzację tła hormonalnego. Kobiety są zainteresowane tym, czy menopauza może rozpocząć się w wieku 38 lat. Już w wieku 37-38 lat u kobiety praca jajników ulega zahamowaniu, a liczba jajeczek maleje. Nie należy spodziewać się wystąpienia menopauzy u kobiety w wieku 40 lat, ale przy takim przebiegu uważa się ją za przedwczesną.
Średni wiek, w którym rozpoczyna się menopauza, to 47-48 lat. Wynika to ze stopniowego spadku produkcji hormonów płciowych, ustania owulacji i mało prawdopodobnego wystąpienia poczęcia.
Na początku menopauzy zmniejsza się ilość progestagenów regulujących przebieg menstruacji: w 60% przypadków stają się one krótsze i rzadsze, ale w 35% przypadków miesiączka może stać się częstsza. obfity. Niektóre kobietymiesiączka może nagle zniknąć. Ze względu na zmniejszenie produkcji estrogenu kobieta może odczuwać zwiększone nocne pocenie się, uderzenia gorąca, obniżony nastrój, bóle głowy, drażliwość, płaczliwość i ogólnie zmniejszoną wydajność.
Ale w niektórych przypadkach pogorszenie samopoczucia może być również spowodowane otyłością, chorobami naczyń, sercem lub układem trawiennym.
Czy mogę zajść w ciążę w okresie menopauzy?
W okresie menopauzy funkcje reprodukcyjne kobiecego ciała stopniowo zanikają, więc prawdopodobieństwo zajścia w ciążę pozostaje. Okres, w którym możliwe jest zapłodnienie, to dwa lata od wystąpienia menopauzy. A to nie jest takie małe.
Czy możliwe jest zajście w ciążę z początkiem menopauzy? Tak, jest to możliwe, ale tylko pod pewnymi warunkami:
- jajniki powinny wytwarzać pęcherzyki, w których nastąpi dojrzewanie jaja;
- powinny wytwarzać hormony takie jak estrogen i progesteron.
Oznaki ciąży z menopauzą
Określenie objawów ciąży w tym przypadku jest trudnym zadaniem dla kobiety. W końcu są one podobne do objawów menopauzy.
Rozróżnia się jednak następujące znaki:
- zawroty głowy i złe samopoczucie;
- zmęczenie;
- zwiększona wrażliwość gruczołów sutkowych;
- huśtawki nastroju.
Warto zauważyć, że przy próbie ustanowienia ofensywytesty ciążowe mogą dać fałszywy wynik.
Wynika to z faktu, że fakt ciąży jest ustalany na podstawie reakcji testu na tło hormonalne, jego zmiany. W okresie menopauzy poziom hormonów jest niestabilny, co czyni tę metodę nieskuteczną.
Ryzyko ciąży
Ryzyko ciąży w okresie menopauzy:
- Opóźniony rozwój u urodzonego dziecka - fizyczny lub psychiczny.
- Wielka utrata krwi i możliwość chorób zakaźnych w przypadku aborcji.
Jeśli ciąża jest niepożądana dla kobiety, zaleca się dalsze stosowanie środków antykoncepcyjnych po menopauzie.
Termin ustala ginekolog.
Miga w okresie menopauzy
Zaczerwienienie u kobiet w okresie menopauzy to problem znany większości kobiet. Pojawienie się jest spowodowane spadkiem poziomu hormonów płciowych i zmianami związanymi z wiekiem w organizmie. Uderzenia gorąca obniżają jakość życia kobiety, powodując duży dyskomfort.
Na pytanie, kiedy pojawiają się uderzenia gorąca w okresie menopauzy, nie można jednoznacznie odpowiedzieć: niektóre kobiety pozbywają się ich po pół roku, a w szczególnych przypadkach uderzenia gorąca dokuczają kobiecie przez 10-15 lat! Aby z nimi walczyć, należy wziąć pod uwagę mechanizm pojawiania się i ich charakter.
Powody
Napady padaczkowe wywołują takie czynniki:
- wyraźne zmiany funkcji jajników i poziomu hormonów;
- przyjmowanie niektórych leków;
- złe nawyki;
- zła dieta, spożywanie ostrych lub gorących potraw;
- częste stresujące warunki, napięcie nerwowe;
- picie dużej ilości kawy i herbaty;
- przebywanie w słabo wentylowanym i dusznym pomieszczeniu.
Zły stan
Podczas uderzenia gorąca temperatura ciała może gwałtownie wzrosnąć, a następnie powrócić do normy. Skóra szyi i twarzy staje się czerwona, ciepło obejmuje ramiona, a nawet klatkę piersiową. Zwiększa się liczba uderzeń serca, kobieta ma bóle i zawroty głowy, niepokój, nudności i osłabienie.
Leczenie
Aby pozbyć się uderzeń gorąca, musisz zastosować zintegrowane podejście:
- stworzyć zbilansowaną dietę;
- zrezygnuj ze złych nawyków;
- regularnie badane;
- przyjmuj również przepisane leki.
Pływanie, codzienne spacery, orzeźwiające masaże, hartowanie i terapia ruchowa są dość skuteczne jako pomocnicze sposoby na pozbycie się uderzeń gorąca.
Wzmocnienie organizmu pozwoli mu łatwiej znosić takie zmiany.
W okresie menopauzy nocny odpoczynek jest ważny dla kobiety, musi codziennie spożywać wystarczającą ilość owoców i warzyw, kwaśnego mleka i produktów pełnoziarnistych.
Wapń, witaminy i błonnik pomagają kobiecie pozbyć się problemów spowodowanych menopauzą:
- rozrzedzenie tkanki kostnej;
- zaparcia;
- hipowitaminoza.
Leczenieuderzenia gorąca obejmują stosowanie niehormonalnych tabletek na początku menopauzy (w tym środków uspokajających) lub leków hormonalnych.
Hormonowa terapia zastępcza opiera się na dodatkowej produkcji hormonów niewytwarzanych przez jajniki.
Jak radzić sobie z uderzeniami gorąca w okresie menopauzy bez narkotyków?
Przy częstych objawach menopauzy, w szczególności uderzeniach gorąca, które mogą powodować dyskomfort, powinieneś zacząć z nimi walczyć.
Co zrobić, gdy zaczyna się menopauza? Istnieją następujące sposoby zarządzania uderzeniami gorąca bez leków:
- Pij mniej kawy i innych napojów zawierających kofeinę.
- Ogranicz spożycie alkoholu.
- Powinieneś zrezygnować ze złego nawyku palenia. Dostosuj dietę, preferuj prawidłowe odżywianie. Zmniejszy to częstotliwość uderzeń gorąca i sprawi, że poczujesz się lepiej.
- Warto włączyć do diety więcej produktów pochodzenia roślinnego, a wręcz przeciwnie, zmniejszyć ilość mięsa i białka. Zboża, owoce, orzechy są przydatne dla kobiecego ciała w okresie menopauzy. Przestrzegaj swojego schematu picia.
- Pij około dwóch litrów wody dziennie. Ta potrzeba wynika z faktu, że podczas uderzeń gorąca organizm traci dużo płynów podczas wydzielania potu.
- Kontroluj swój oddech. Kiedy nastąpi atak, w żadnym wypadku nie panikuj. Zalecane są specjalne ćwiczenia oddechowe, w których powietrze musi być wdychane przez żołądek, a nie przez przeponę. Każdy oddech powinien być głęboki i powolny. Wdychane powietrze jest zatrzymywane przez 5-6 sekund. Ta procedura opóźni następny przypływ.
- Staraj się unikać stresujących sytuacji. Podniecenie wywołuje częste uderzenia gorąca. Trzymaj się aktywnego stylu życia. Ćwiczenia mogą pomóc w walce z uderzeniami gorąca. Szczególnie efektywne jest pływanie, dzięki któremu zwiększa się napięcie mięśniowe, a obciążenie kręgosłupa jest mniejsze.
- Ponadto spacery w parku również będą miały wpływ. Stosując się do tych zaleceń, kobiety rozwiązują problem uderzeń gorąca w okresie menopauzy bez uciekania się do leków.
Tabletki na menopauzę
Tabletki na menopauzę są przyjmowane przez kobiety w okresie menopauzy, która trwa od roku do dziesięciu lat.
Warto je zażywać, aby ułatwić ten trudny okres, wyeliminować nieprzyjemne objawy.
Lista tabletek do zażycia:
- "Proginova" - lek normalizuje poziom hormonów i poprawia samopoczucie. Cena - od 500 rubli.
- "Divina" - lek działa profilaktycznie przeciwko osteoporozie i przerostowi. Zmniejsza produkcję estrogenu. Cena - od 650 rubli.
- "Angelik" to przede wszystkim lek hormonalny, który stabilizuje pracę jajników. Eliminuje uderzenia gorąca, zaburzenia sercowo-naczyniowe i nadpotliwość. Wyrównuje stan psycho-emocjonalny. Zapobiega wypadaniu włosów. Przywraca jędrność, elastyczność ifunkcjonalność powierzchni śluzowej w okolicy intymnej. Cena leku wynosi od 1300 rubli.
- "Estrovel" - biologicznie aktywny suplement diety. Koryguje różne zaburzenia hormonalne, niweluje negatywne objawy towarzyszące zespołom napięcia przedmiesiączkowego i menopauzalnego. Cena leku wynosi od 425 rubli.
- "Klimacyklina" - lek wspiera kobiece ciało i działa w okresie menopauzy. Dodatkowe źródło witamin A i E, magnezu, selenu i glikozydów triterpenowych. Cena leku wynosi od 400 rubli.
