Pomiar wskaźnika Sołowjowa pomaga dokładnie i poprawnie określić normy wagi, biorąc pod uwagę trzy typy budowy ciała człowieka. Aby obliczyć ten wskaźnik, musisz zmierzyć obwód w najcieńszym punkcie nadgarstka, w centymetrach. Obwód tego miejsca wskazuje na wielkość kości. Ten wskaźnik pozwala ustalić rodzaj budowy ciała, parametry ludzkiego ciała, jego proporcjonalność i konstytucję. Wskaźnik Sołowjowa należy wziąć pod uwagę podczas analizy kondycji fizycznej osoby.
Jak obliczyć wskaźnik
Istnieją trzy typy ciała, które bezpośrednio wpływają na kształt ciała. Typ ciała jest stałą cechą, która zależy od dziedziczności danej osoby. Należy to wziąć pod uwagę, ale nie można go zmienić. Jeśli obwód nadgarstka jest mniejszy niż 15 (dla kobiet) i mniejszy niż 18 (dla mężczyzn), to ten typ ciała nazywa się astenicznym. Obwód od 15do 17 (dla kobiet) i 18-20 (dla mężczyzn) mówi o typie ciała normostenicznego. Jeśli obwód nadgarstka przekracza 17 (dla kobiet) i więcej niż 20 (dla mężczyzn), możemy ocenić typ sylwetki hiperstenicznej.
Asteniczny typ sylwetki
Jeżeli wskaźnik Sołowjowa wynosi mniej niż 15 dla kobiet i mniej niż 18 dla mężczyzn, to ten typ nazywa się astenicznym. Ciało astenika jest kruche, charakteryzuje się wąską klatką piersiową i ramionami, cienkimi kośćmi i długą szyją. Z reguły astenicy są wysocy, mają szczupłą naturę. W przypadku tego typu budowy ciała zwiększa się ryzyko rozwoju następujących chorób: niedociśnienie, nerwice, choroby narządów jamy brzusznej, ciężka gruźlica płuc, choroba wrzodowa.
Normosteniczny typ sylwetki
Jeśli wskaźnik Sołowjowa wynosi od 15 do 17 u kobiet i od 18 do 20 u mężczyzn, oznacza to typ normosteniczny. Norostennik ma harmonijnie zbudowane i rozwinięte ciało, proporcjonalną długość kończyn i mocny szkielet. Klatka piersiowa umiarkowanie szeroka. Większość ludzi należy do typu normostenicznego. Są średniego wzrostu i podatne na następujące schorzenia: nerwobóle, choroby układu mięśniowo-szkieletowego i dróg oddechowych.
Typ ciała hipersthenicznego
Jeżeli wskaźnik Sołowjowa wynosi ponad 17 dla kobiet i ponad 20 dla mężczyzn, oznacza to hipersteniczny typ ciała. Hipersthenics na zewnątrz wygląda na pełny ze względu na krępą sylwetkę. Charakteryzują się krótką szyją i kończynami, mocnym szkieletem i zaokrągloną klatką piersiową.komórka. Osoby typu hiperstenicznego z reguły są niskiego wzrostu i mają gęstą budowę. Najczęściej są podatne na choroby układu krążenia, cukrzycę, kamicę żółciową i otyłość.
Wskaźnik wskaźnika Sołowjowa jest niezbędny do określenia typu ciała osoby, co z kolei pozwala przewidzieć, na jakie choroby jest on bardziej podatny na rozwój. Ponadto wskaźnik ten służy do obliczania idealnej masy ciała.
Wskaźnik Sołowjowa podczas ciąży
W czasie ciąży oznaczenie wskaźnika Sołowjowa pomaga określić grubość kości ciężarnej kobiety. Idealnie liczba ta wynosi 14-16 cm Aby ustalić stopień zwężenia miednicy, konieczne jest określenie wielkości miednicy dużej, co umożliwia pośrednią ocenę wielkości miednicy małej. Aby określić dokładne wymiary, konieczne jest zmierzenie dużej miednicy i odjęcie od tej wartości 9 cm. Jeśli wskaźnik Sołowjowa jest większy niż 16 cm, kości miednicy są uważane za grube, dlatego od pomiarów zewnętrznych odejmuje się 10 cm. Jeśli mniej niż 16, wtedy kości miednicy są cienkie, a zatem zabierz 8 zobacz
