Mózg jest najbardziej złożonym organem w ludzkim ciele. Pod wpływem czynników zewnętrznych zmienia tempo swoich działań. Staje się to możliwe dzięki rezonansowo-dynamicznym mechanizmom działania. Naturalna elektropolaryzacja wytwarza fale mózgowe, które mają różne częstotliwości i występują w różnych stanach pracy tego narządu.
Informacje ogólne
Naukowcy znaleźli fale w mózgu, które zastępują się nawzajem, gdy zmienia się rytm aktywności. Większość z nich jest powiązana częstotliwością z jakimś rodzajem myślenia. Występują nie tylko przy maksymalnej aktywności mózgu.
U ludzi fale mózgowe towarzyszą każdej aktywności umysłowej. Nie ma momentu, w którym mózg nie emitowałby takich impulsów. W większości przypadków mózg nie generuje jednej częstotliwości fal, ale emituje kilka z nich naraz. Ale w każdym przypadku dominuje jeden rodzaj fal, a w pewnych sytuacjach częstotliwość powstających fal może być tak wyraźna, że wszystkie inne rodzaje fal stają sięniepozorny.
Współczesne badania pokazują, że rytmy mózgowe odgrywają znaczącą rolę w przejawianiu funkcji mózgu, takich jak pamięć, uwaga czy koncentracja. W eksperymencie przeprowadzonym przez Earla Millera i Scotta Brinkata na małpach odkryto, że częstotliwość fali emitowanej przez mózg zmienia się w zależności od tego, czy małpa udzieliła prawidłowej, czy niepoprawnej odpowiedzi na zadanie. Takie eksperymenty nie są rzadkością, ponieważ badanie fal mózgowych znajduje się obecnie na szczycie w neuronauce.
Jednak nie tylko neuronaukowcy interesują się pojęciem fal mózgowych. Wielu ezoteryków często wykorzystuje elektromagnetyczne fale mózgowe do uzasadnienia swoich hipotez. Pomimo tego, że większość z nich badacze nie znaleźli potwierdzenia, ustalono związek między częstotliwością danej fali a określonymi obrazami i myślami. Ze względu na brak jasnych informacji w tej chwili, należy krytycznie podejść do wszelkich porad dotyczących zwiększenia dowolnego rodzaju fali mózgowej.
Klasyfikacja fal według częstotliwości
Rodzaje fal mózgowych różnią się częstotliwością. Każda częstotliwość odpowiada pewnemu stanowi myślenia: niektóre fale towarzyszą aktywnemu procesowi myślowemu, inne są bardziej wyraźne podczas pracy wyobraźni lub twórczej aktywności.
Założenie istnienia fal aktywności mózgu zostało wysunięte w indyjskich traktatach filozoficznych, gdzie podzielono je ze względu na stan mózgu w momencie ustalania określonego rytmu:
- budzenie w ciągu dnia;
- ko spaniamarzenia;
- bez marzeń;
- stan głębokiej i lekkiej medytacji.
Jednak oprócz tych stanów, współcześni badacze ustalili kilka innych rytmów częstotliwości. Każda z fal była oznaczona grecką literą. Przyjrzyjmy się bliżej ich częstotliwości i stanom, w których ta lub inna fala mózgowa jest najbardziej aktywna.
Alfa
Rytmy alfa mają częstotliwość 7-13 Hz i są ściśle ludzkie. Aktywność mózgu zwierząt albo nie ma takich rytmów, albo są one utrwalone we fragmentarycznych fragmentach.
Te fale mózgowe rozwijają się u dziecka w wieku od 2 do 4 lat. Fale alfa można również nazwać stanami alfa, a większość nauczycieli duchowych mówi o nich jako o najbardziej preferowanej formie aktywności mózgu dla każdej osoby.
Sposoby, które pozwalają mózgowi zwiększyć liczbę fal alfa:
- medytacje i praktyki jogi;
- głębokie i spokojne oddychanie, praktyki oddechowe;
- wizualizacja;
- picie alkoholu;
- gorąca kąpiel.
Medytacja jest uznawana za najskuteczniejszy sposób powyższego, ponieważ pozwala również na relaks i odrzucenie niepokoju w myślach.
Beta
Częstotliwość tych fal waha się między 15 a 35 Hz i są one charakterystyczne dla stanu czuwania. Są to ostre fale w mózgu, pojawiają się po ekspozycji na jakiś bodziec i towarzyszy im aktywna uwaga zewnętrzna. To fale beta pozwalają człowiekowiaktywnie angażować się w pracę, w pokonywanie rutynowych problemów i znajdowanie odpowiedzi na zwykłe, codzienne pytania. Ponadto fale beta pozwalają utrzymać długą koncentrację na jednym obiekcie lub problemie.
Wibracje beta są stymulowane czytaniem literatury, piciem napojów zawierających kofeinę i paleniem. W takim przypadku najbardziej pożądane jest odwołanie się do czytania, ponieważ ta metoda jest najmniej niebezpieczna dla zdrowia.
Gamma
EEG pokazuje, że te fale mózgowe mają częstotliwość od 30 do 45-50 Hz. Powstają, gdy mózg musi zwrócić na siebie najbardziej skoncentrowaną uwagę. Fale gamma pozwalają skupić się na niestandardowych zadaniach. Ponadto niektórzy eksperci są zdania, że oświecenie mnichów buddyjskich wiąże się również z maksymalną częstotliwością fal gamma. Chociaż fakt ten wymaga pewnej weryfikacji i badań, psychiatrzy zauważają, że zaburzenie fal gamma występuje również u osób z problemami psychicznymi.
Stymulacja aktywności gamma jest możliwa tylko przy pomocy samej osoby, ponieważ obecnie nie ma możliwości sztucznego przeniesienia jej do stanu maksymalnego skupienia.
Delta
Fale delta - 1-4 Hz, wytwarzane głównie podczas głębokiego naturalnego snu. Pojawiają się jednak również wtedy, gdy osoba jest we śnie pod wpływem środków odurzających lub psychotropowych. Są również utrwalone w śpiączce. Podczas zmęczenia psychicznego wytwarzana jest niewielka liczba fal mózgowych deltamężczyzna, po długiej pracy intelektualnej.
Fale delta są niezwykle charakterystyczne dla ludzi pogrążonych w bardzo głębokiej medytacji (a nie w lekkim relaksie medytacyjnym, jak fale alfa). Najłatwiejszym sposobem na stymulację pojawienia się rytmu delta jest głębokie, rytmiczne oddychanie z szybkością około 60 oddechów na minutę.
Tetta
Częstotliwość tych fal wynosi 4-8 Hz, są one najbardziej widoczne u osoby w wieku 2-5 lat. Theta pozwala na przechowywanie w pamięci ogromnej ilości informacji, dlatego dzieci poniżej 5 roku życia mają tę częstotliwość fal mózgowych aktywną w największym stopniu. W kolejnych latach liczba fal theta spada, gdyż tak aktywne zapamiętywanie staje się nietypowe dla okresu pokwitania i dorosłości. Theta u dorosłych pojawia się tylko w okresach półsenu i niewielkiej ochoty na sen.
Ten rodzaj fali ma również negatywne przejawy. Wiadomo, że w niektórych schorzeniach mózgu liczba fal theta znacznie wzrasta. Jednak nie zostało jeszcze w pełni ustalone, jaki to może być rodzaj połączenia.
Fale Theta mogą być również stymulowane, a słuchanie muzyki odgrywa w tym dużą rolę. Za pomocą fal dźwiękowych mózg przechodzi w stan, w którym fale theta zaczynają poważnie dominować.
Kappa
Częstotliwość 8-13 Hz jest ustalona w skroniowych częściach mózgu, podobnie jak fale alfa. Z reguły są ustalane, gdy fale alfa są tłumione podczas pracy intelektualnej. Jednak rzadko się pojawiają.
Mu
Częstotliwość tych fal również zależy odgranice 8-13 Hz. Ma podobne właściwości do rytmów alfa, ale jest znacznie mniej powszechny: tylko u 10-15% osób fale te można wykryć podczas badania mózgu. Zaobserwowano, że ten rodzaj fal mózgowych jest aktywowany podczas ćwiczeń, a także podczas wizualizacji ruchów. Aktywność umysłowa i emocjonalna może również powodować fale mu.
Fale mózgowe i ich zastosowania
Większość wskazówek dotyczących aktywacji określonych fal mózgowych dotyczy samorozwoju lub samopoznania. Ponadto różni trenerzy medytacji i nauczyciele relaksacji są aktywnie zaangażowani w rozpowszechnianie informacji o wpływie fal na codzienne życie człowieka.
W tej chwili korzystne właściwości medytacji zostały już zbadane w wystarczającym stopniu, aby ta technika została rozpoznana w dziedzinie relaksacji i samopomocy przy znacznym stresie psychicznym. Jednak potrzeba stymulowania określonych fal aktywności mózgu nie została jeszcze potwierdzona. Badanie mózgu, jego fal i ich związku z jakąkolwiek aktywnością jest obecnie na początku rozwoju, wciąż niewiele wiemy.
Jednak dalsze badania w dziedzinie aktywności mózgu i wpływu fal mózgowych na ludzkie życie mogą być naprawdę przełomowe, jeśli naukowcy będą w stanie dowiedzieć się, jak stymulacja dowolnych rytmów może wpływać na zdrowie. Mózg ma duży margines możliwości poprawy i poprawy zdrowia, a jeśli okaże się, że można wyleczyć chorobyza pomocą prostego „dostrajania” rytmów mózgu stanie się to nowym rozdziałem w rozwoju nauk medycznych.
Brainbeats i medytacja
Fale alfa są najbardziej pożądanym stanem dla tych, którzy praktykują poważną medytację, ponieważ uważa się, że podczas aktywności tych fal osoba jest w najbardziej produktywnym stanie. Istnieją nawet hipotezy, że geniusze świata podczas swojej aktywnej pracy byli w niezmienionym stanie alfa. Nie ma jeszcze potwierdzenia tego i jest mało prawdopodobne, że kiedykolwiek się pojawią, jednak związek między medytacją a rytmami mózgu alfa wydaje się oczywisty.
Medytacja sprawia, że mózg jest spokojny i spokojny, zmniejsza niepokój, poprawia sen. Okresowe zanurzenie w tym stanie poprawia nastrój i daje poczucie dobrego samopoczucia. Aktywne fale alfa pozwalają doświadczyć wszystkich powyższych efektów. Ponadto za pomocą encefalografii elektronicznej stwierdzono, że gdy osoba jest zanurzona w tak zwanej medytacji świetlnej, liczba fal alfa gwałtownie wzrasta.
Wszystko to sugeruje, że proces medytacji i fale mózgowe mogą być rzeczywiście połączone. Jednak uzyskane do tej pory wyniki nie potwierdzają twierdzenia, że fale alfa mogą pomóc w zmniejszeniu stresu emocjonalnego lub innych zaburzeń psychicznych.
Tradycja praktyk medytacyjnych wymaga od osoby co najmniej 10-letniego doświadczenia w medytacji. Ale pojawienie się fal alfa podczas jakiejkolwiek czynności życiowej może już wskazywać, że dana osobadziała z całym możliwym oddaniem, które ogólnie można utożsamiać ze stanem medytacyjnym.
Według niektórych nauczycieli medytacji, prawdziwą umiejętnością jest medytowanie w dowolnym momencie. Może to oznaczać, że jeśli dana osoba jest w stanie wykonać jakąkolwiek pracę, będąc w stanie maksymalnej koncentracji i produktywności (czyli z aktywnością fal alfa), to nauczyła się, co może mu dać długa praktyka medytacji.
Z naukowego punktu widzenia wykorzystanie fal mózgowych do stymulacji czegokolwiek nie jest jeszcze uzasadnione, ponieważ ich pozytywne lub negatywne skutki nie zostały jeszcze jasno ustalone. W chwili obecnej badacze rejestrują wszystkie stany ludzkiej świadomości podczas aktywności fal mózgowych i nie wszystkie te stany można nazwać ściśle dobrymi dla człowieka. Należy pamiętać, że na razie możesz eksperymentować w ten sposób tylko na własne ryzyko i ryzyko.
