Ckawka to rzadkość. Kiedy pojawia się nagle, może zepsuć nastrój na cały dzień. Dlatego wielu interesuje pytanie, jak zatrzymać czkawkę u osoby dorosłej. Istnieje kilka skutecznych metod, dzięki którym można pozbyć się problemu. Porozmawiamy o nich bardziej szczegółowo w tym artykule. Jednak zanim nauczysz się powstrzymywać czkawkę u osoby dorosłej, musisz zrozumieć jej odmiany.
Rodzaje czkawek
W dziedzinie medycyny eksperci wyróżniają trzy główne rodzaje czkawki. Należą do nich:
- Ckawka Benin. Ten rodzaj czkawki jest najczęstszy. Występuje u większości populacji. Z reguły takie czkawki trwają od kilku sekund do kilku minut. Może się to jednak zdarzyć kilka razy dziennie.
- Uporczywa czkawka. Ta czkawka trwaprzez dwa dni, czasem dłużej. Ponadto jest powtarzalny.
- Przedłużająca się czkawka. Ten rodzaj czkawki może trwać miesiącami, a w niektórych przypadkach nawet latami.
Powody
Przed udzieleniem odpowiedzi na pytanie, jak powstrzymać czkawkę u osoby dorosłej, konieczne jest również zrozumienie przyczyn jej występowania. Sama czkawka jest mimowolnym rytmicznym skurczem przepony, a także mięśni międzyżebrowych. Skurczom mięśni towarzyszy zamknięcie szczeliny, która znajduje się między strunami głosowymi. Z tego powodu osoba wydaje charakterystyczny dźwięk. Wiele osób zastanawia się, co jest przyczyną czkawki u ludzi. Rozważ najczęstsze z nich:
- Najczęstszą przyczyną czkawki jest przejadanie się. Powstawanie skurczów mięśniowych może prowadzić do przepełnienia, a także do mocno rozciągniętego żołądka.
- Kolejną przyczyną czkawki jest podrażnienie tzw. nerwu błędnego. U ludzi obserwuje się długą czkawkę bez wyraźnego powodu, ponieważ nerw przeponowy zaczyna przekazywać pobudzenie do mięśni. Ten powód jest wciąż słabo poznany.
- Wiele osób doświadcza czkawki z powodu przerażenia, gdy wspomniany nerw przeponowy jest zaciskany z powodu ostrego oddechu.
- Z tak nieprzyjemną dolegliwością jak czkawka, absolutnie każdy, kto długo pozostanie w niewygodnej pozycji, na przykładkiedy tułów jest ściśnięty lub ściśnięty.
- Istnieje też mniej powszechna przyczyna, a mianowicie: hipotermia, udane połknięcie niedostatecznie przeżutego jedzenia, zatrucie alkoholem, silny śmiech lub histeryczny kaszel.
- Przyczyną tego rodzaju problemu może być również wewnętrzna patologia lub uszkodzenie. Do najczęstszych należą choroby układu pokarmowego i nerwowego, a także zaburzenia metaboliczne.
Kiedy masz pojęcie o przyczynie problemu, możesz znacznie łatwiej się go pozbyć. Zdarza się, że zwykłe zachowanie ostrożności bardzo pomaga zapobiec wystąpieniu czkawki. Zdarzają się jednak przypadki, kiedy konieczne jest zastosowanie nawet interwencji chirurgicznej w celu zwalczenia czkawki.
Jak powstrzymać czkawkę u osoby dorosłej?
Istnieje wiele szybkich metod, dzięki którym możesz pozbyć się irytujących problemów. Jeśli przyczyna pojawienia się nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzkiego, możesz rozwiązać ten problem samodzielnie w domu. Jak więc powstrzymać czkawkę u osoby dorosłej? Rozważ najskuteczniejsze metody.
Woda
Z pewnością wielu słyszało, że można zatrzymać czkawkę u osoby dorosłej i dziecka za pomocą wody. Metoda ta polega na podrażnieniu przepony. Należy jednak zwrócić uwagę na to, że płyn należy spożywać schłodzony i małymi łykami, powoli. Ruchy połykania wkombinacje z różnicą temperatur doskonale sprawdzają się w walce z czkawką.
Oddychanie
Wielu zastanawia się, jak powstrzymać czkawkę u osoby dorosłej po alkoholu. Wstrzymywanie oddechu jest bardzo skuteczne. Możesz spróbować wpłynąć na skurcz przepony za pomocą ciśnienia. Aby to zrobić, weź głęboki oddech, wstrzymaj oddech do maksimum. Wdychanie najlepiej wykonywać nie klatką piersiową, ale żołądkiem, tak jak w jodze.
Pakiet
Nadal zastanawiamy się, jak powstrzymać czkawkę u ludzi. Ta metoda polega na oddychaniu do torby, ale nie do plastiku, ale do papieru. Najpierw musisz go napompować, aby utworzył kształt bąbelka. Następnie powietrze z papierowej torby musi zostać zassane.
Cukier lub masło
Masło lub cukier to również bardzo skuteczny sposób na powstrzymanie czkawki. Aby to zrobić, jedną łyżeczkę cukru umieszcza się pod językiem, powoli wchłania. Działanie to wywołuje u ludzi obfite ślinienie, co wpływa na funkcjonowanie przełyku, wrażliwość przepony i połykanie. Ale jak szybko powstrzymać czkawkę, jeśli nie lubisz cukru? W tym celu możesz użyć naturalnego masła, które również rozpuszcza się pod językiem.
Strach
Co mogę zrobić, aby powstrzymać czkawkę w domu? W przypadku tej czkającej osoby możesz po prostu przestraszyć. Faktem jest, że przez nagły dźwięk lub ostry trzask prowokowany jest odruch, któryprzeciwieństwo tego, który spowodował problem. W wyniku gwałtownego skurczu przepony istnieje szansa na pozbycie się obsesyjnej czkawki.
Uklęknij przed klatką piersiową
Możesz rozwiązać problem czkawki, naciskając po prostu kolana na klatkę piersiową. Należy jednak zwrócić uwagę na to, że trzeba pochylić się w taki sposób, aby ścisnąć membranę.
Ckawka trwająca nie dłużej niż 10 minut nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzkiego. Aby temu zapobiec, należy stosować zbilansowaną dietę, nie przejadać się, dbać o układ nerwowy, a także przestrzegać ogólnie zdrowego trybu życia.
Specjalna gimnastyka
Dość często ludzie używają specjalnych ćwiczeń, aby zwalczyć czkawkę, która wpływa na mięśnie krtani. Rozważ je bardziej szczegółowo:
- Otwórz szeroko usta, lekko podnieś język do krtani. Można to zrobić tylnym końcem łyżeczki lub specjalnym patyczkiem. Należy pamiętać, że podczas tej procedury może wystąpić odruch wymiotny. Ale to tylko pomoże powstrzymać problem. W wyniku takich działań stymulowane są problematyczne obszary zakończeń nerwowych, a także zapobiega się skurczom mięśni przeponowych.
- Można również wykonywać lekkie ćwiczenia, podczas których zaangażowany jest układ mięśniowy przepony i wyciskanie. Z reguły takie działania prowadzą do pozytywnego wyniku w walce z czkawką.
- Możemy pozbyć się obsesyjnych czkawek przy pomocyćwiczenia oddechowe, a także wykonywanie tzw. asan jogi. Jeśli nigdy nie słyszałeś o takich ćwiczeniach, możesz po prostu podciągnąć się, stojąc na palcach, wykonując powolne przechylenie, pamiętając jednocześnie o głębokim i równomiernym oddychaniu, co powinno być wykonane przez nos.
- Możesz również zatrzymać skurcze w narządach oddechowych za pomocą następujących działań. Weź głęboki wdech, zakrywając palcami nos i uszy. Zaleca się pozostanie w tym stanie przez 5-10 sekund.
- Piosenkarze i profesjonalni spikerzy mają bardzo ciekawą metodę radzenia sobie z czkawką za pomocą prostego płukania gardła. Aby to zrobić, musisz zebrać niewielką ilość wody, po czym głowa jest odrzucana do tyłu, a powietrze wydychane przez gardło. Pamiętaj, że podczas tego ćwiczenia nie możesz połykać żadnych płynów.
- Połykanie śliny pomaga wielu osobom w walce z czkawką. Ta metoda będzie odpowiednia w przypadku częstych napadów czkawki, które są spowodowane skurczem krtani. W takim przypadku połyka się niewielka porcja śliny, ale przy każdym połykaniu należy na chwilę wstrzymać oddech. Dzięki tej metodzie możesz poradzić sobie zarówno z długoterminowymi, jak i krótkoterminowymi czkawkami.
- Jeśli masz łagodną, łagodną czkawkę, możesz po prostu nacisnąć wcięcie na dole szyi.
- Z czkawką można szybko sobie poradzić dzięki lekkiemu masażowi klatki piersiowej.
Ważne jest, aby pamiętać, że te metody mają zastosowanie do krótkotrwałych czkawek. Jeśli masz przedłużony mimowolny skurcz przepony, lepiej zasięgnij porady lekarza.pomóż specjaliście, który dobierze dla Ciebie najbardziej odpowiednią metodę radzenia sobie z takim atakiem.
Przedłużająca się czkawka
Jeśli cierpisz na przedłużającą się czkawkę, taka sprawa wymaga bardziej przemyślanego i zdecydowanego działania. Z reguły w takich sytuacjach specjalista przepisuje lek, który pomaga pozbyć się problemu. W niektórych przypadkach przepisywane są środki zwiotczające mięśnie, a także leki regulujące trawienie. Można również przepisać środek przeciwkwasowy lub wiatropędny.
Możesz także pozbyć się uporczywej czkawki, nasycając krew dwutlenkiem węgla. Można to zrobić po prostu oddychając do papierowej torby z otwartymi ustami.
Ckawka spowodowana stresem wymaga przestrzegania kilku wskazówek, które są następujące:
- W sytuacjach stresowych oddychanie powinno być spokojne, nawet bez potrzeby wstrzymywania.
- Przed ważnym wydarzeniem zaleca się zażycie środka uspokajającego, a także skierowanie uwagi na inny problem.
- Na nadgarstku zakładana jest bransoletka lub gumka. Kiedy poczujesz zbliżającą się czkawkę, ostro zaciemnij gumkę i opuść ją.
Recenzje
Recenzje osób, które często cierpią na czkawkę, sugerują, że problem ten najłatwiej wyeliminować szklanką wody. Niektórzy twierdzą, że wstrzymywanie oddechu walczy z czkawką.
