Jeśli musisz wykonać badanie moczu, ale boisz się oddawać mocz w miejscach publicznych lub masz problemy z opróżnieniem pęcherza, być może będziesz musiał się do tego w jakiś sposób zmusić. W przypadku strachu pomogą ci niektóre pokarmy stymulujące oddawanie moczu, a także pomoc psychologiczna. Ale w pewnych okolicznościach, którym towarzyszy ból pęcherza, może być wymagana pomoc medyczna. Zobaczmy więc, jak zmusić się do sikania.
Stymulacja moczu
Musisz usiąść na krześle i pochylić się do przodu tak, aby wywierać nacisk na mięsień brzucha. Będzie wywierać nacisk bezpośrednio na pęcherz. Możesz także nacisnąć podbrzusze. Pochyl się do przodu, połóż tam ręce, delikatnie naciśnij część ciała. Nie dotykaj samego pęcherza, w przeciwnym razie sprowokujesz odpływ moczu do nerek.
Możesz także dotknąć palcami brzucha na poziomie pęcherza. Niezbędnyszybko poklep palcami po brzuchu w okolicy poniżej pępka. Powinno się to odbywać nieco szybciej niż raz na sekundę przez około pół minuty. Jeśli to konieczne, poszukaj najbardziej wrażliwego miejsca i poklepuj go, aż poczujesz potrzebę oddania moczu.
Stymuluj biodra lub okolice narządów płciowych. Pogłaskaj wewnętrzną stronę uda lub napinaj włosy łonowe, aby stymulować nerwy kontrolujące pęcherz.
Napoje i jedzenie
Mówiąc o tym, jak zmusić się do siusiania, należy zwrócić szczególną uwagę na określone potrawy i napoje. Rozważ je osobno.
Więcej wody
Więc jak zmuszasz się do sikania? Jeżeli lekarz zlecił Ci badanie moczu, dzień wcześniej powinnaś wypić wodę. Być może jest to najprostsza, nieszkodliwa metoda. Zanim zmusisz się do sikania w ten sposób, zwróć uwagę na następujące czynniki:
- Woda nie zaszkodzi organizmowi, ponieważ po prostu usuwa nadmiar płynów przez nerki. Jeśli nie wiesz, jak zmusić się do oddawania moczu, zacznij od wypicia kilku szklanek wody przed wizytą w klinice.
- Jeśli masz niewydolność serca lub inne schorzenia powodujące obrzęk, powinieneś ograniczyć przyjmowanie płynów. Powinieneś również zmniejszyć spożycie wody, jeśli masz przewlekłą chorobę nerek lub jesteś poddawany hemodializie.
Jedzenie owoców
Kontynuacja przyglądania się, jak zmusić się do oddawania moczu do testów. niektóre owocemają właściwości moczopędne. Diuretyk to substancja, która wspomaga produkcję moczu i prowadzi do najczęstszego oddawania moczu. Istnieje wiele owoców, które są naturalnymi środkami moczopędnymi. Dlatego jeśli zastanawiasz się, jak sprawić, by dziecko lub samemu siusiały, przed przystąpieniem do testów powinieneś zjeść następujące owoce:
- Owoce cytrusowe sprzyjają oddawaniu moczu. W przypadku regularnego stosowania takie produkty również obniżają ciśnienie krwi, zapobiegają wnikaniu infekcji do narządów związanych z układem moczowym.
- Arbuzy. Po zjedzeniu kilku plastrów soczystego i słodkiego arbuza prawdopodobnie niedługo będziesz chciał się wysikać.
- Niektóre produkty zawierające owoce, takie jak sok żurawinowy lub ocet jabłkowy. W przeddzień testu wypij szklankę soku lub zjedz sałatkę z dodatkiem octu jabłkowego.
Używanie ziół
Jak zmusić dziecko lub siebie do sikania do testów? Niektóre zioła sprzyjają również oddawaniu moczu. Można je pić jako naturalny środek moczopędny. Należą do nich:
- Zawarte w pietruszce przeciwutleniacze poprawiają oddawanie moczu u ludzi.
- Cilantro ma działanie moczopędne, a także obniża ciśnienie krwi, normalizuje trawienie u ludzi.
- Czosnek ma wiele korzyści zdrowotnych. Wzmacnia odporność, a także może służyć jako naturalny środek moczopędny.
- Imbir zapobiegnie gromadzeniu się płynów u człowiekaciało. Jeśli chcesz pobudzić oddawanie moczu, użyj imbiru jako przyprawy, dodając go do różnych potraw.
Warzywa
Uwaga: jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, jak zrobić siusiu dziecka, lepiej jest użyć do tych celów opisanych powyżej metod masażu. Warzywa mogą być spożywane przez dorosłych i starsze dzieci. Należą do nich:
- Ogórki, seler mają dużą ilość płynu, który jest niezbędny do oddawania moczu.
- Marchew to lekka, dobra przekąska, a jednocześnie ma właściwości moczopędne. Aby uniknąć problemów z oddawaniem moczu, przed przystąpieniem do testu zjedz jedną surową marchewkę lub słoik puree z marchwi dla niemowląt, który jest sprzedawany w sklepach spożywczych.
- Kapusta, podobnie jak wspomniane ogórki, zawiera dużo płynu, który ułatwia oddawanie moczu.
Picie herbaty lub kawy
Jak zrobić siusiu w słoiku? Możesz dać mu do picia słabą herbatę. Dorośli mogą używać do tego celu kawy.
Faktem jest, że te napoje są moczopędne. Tak więc na krótko przed przystąpieniem do testów wypij małą filiżankę czarnej lub zielonej herbaty lub czarnej kawy. Należy jednak zachować umiar, to znaczy nie spożywać zbyt dużej ilości kofeiny, w szczególności przed zbliżającą się wizytą u lekarza. Duża dawka tej substancji może wywołać przejściowy wzrost ciśnienia krwi u osoby, co wpłyniemanometr w gabinecie specjalisty.
Złagodzić zaparcia
Jak zmusić się do sikania, jeśli nie chcesz tego z powodu zaparć?
Jeśli masz zaparcia, może to wywierać nacisk bezpośrednio na pęcherz, a także na cewkę moczową, uniemożliwiając oddawanie moczu. Dodaj do swojej diety pokarmy bogate w błonnik. Musisz też więcej ćwiczyć. Ale jeśli problem nie ustąpi, skontaktuj się z lekarzem.
Staraj się nie powstrzymywać chęci wypróżnienia, ponieważ może to tylko pogorszyć zaparcia.
Jak pokonać strach przed oddawaniem moczu w miejscach publicznych?
A jak zrobić siusiu chłopca lub dziewczynkę do testów, jeśli dziecko po prostu boi się zrobić to w miejscu publicznym?
Przede wszystkim musisz ćwiczyć progresywną relaksację mięśni. Wiele dzieci ma problem z oddawaniem moczu w miejscu publicznym. Jeśli Ty również doświadczasz lęku podczas oddawania moczu w klinice, pomoże Ci relaksacja. Powinniśmy spróbować się uspokoić przed oddaniem moczu w publicznej toalecie.
Znajdź sposób, aby pomóc Tobie lub Twojemu dziecku oderwać się od pragnienia oddania moczu. Tak więc twoje ciało bez trudu spełni swoją naturalną funkcję. Pomoże w tym progresywna technika relaksacji mięśni.
Naprzemiennie rozluźniaj różne grupy mięśni. Należy zacząć od rozluźnienia szyi, ramion, następnie przejść do mięśni ramion, bioder, tułowia. Stopniowo schodzić, dostając się do łydek,stopy. Staraj się skoncentrować na odczuciach w mięśniach, zapominając, że w tej chwili będziesz korzystać z publicznej toalety. Po rozluźnieniu mięśni, usunięciu wszystkich niepokojących myśli z głowy, możesz spokojnie oddać mocz w gabinecie.
Znajdź sposób na odwrócenie uwagi dziecka lub siebie od wszelkiego rodzaju niepokojącego rozumowania. Spróbuj zająć swój umysł lub umysł dziecka czymś innym, nie myśląc o oddawaniu moczu. W ten sposób znacznie ułatwisz cały proces. Jeśli zamierzasz skorzystać z publicznej toalety, nie myśl o tym.
Jeśli masz przy sobie smartfona, czytaj wiadomości, pozwól dziecku oglądać bajki, słuchać muzyki. Możesz więc łatwo się rozproszyć lub odwrócić uwagę swojego dziecka.
Spróbuj pomyśleć o czymś innym. Wyobraź sobie w myślach jakąś sportową rywalizację, spróbuj zapamiętać swoją ulubioną melodię muzyczną, wiersz. Można też wyobrazić sobie piękny krajobraz, przywołać kojący obraz, na przykład wnętrze dziecięcej sypialni. Możesz także zanucić piosenkę, którą lubisz w swoim umyśle. Jednym słowem, wystarczy wszystko, czym możesz się rozpraszać, a nie myśleć o konieczności korzystania z publicznej toalety.
Wstrzymaj oddech
Kiedy wstrzymujesz oddech, ilość dwutlenku węgla we krwi wzrasta, zmniejszając ogólny stres.
Aby to zrobić, wydychaj 75% powietrza, a następnie wstrzymaj oddech. Musisz trzymać go przez 45 sekund. Powtarzaćta procedura 3-5 razy, aby sprawdzić, czy to pomaga.
Poproś terapeutę o pomoc
Jeżeli konieczność skorzystania z publicznej toalety często wywołuje u Ciebie niepokój, a także prowadzi do różnego rodzaju niedogodności w pracy, w innych miejscach, możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy psychoterapeuty.
Strach przed defekacją w publicznych toaletach został skutecznie wyleczony za pomocą leków, terapii behawioralnej i hipnoterapii. Psychoterapeuta musi przestudiować Twój przypadek, po czym, na podstawie stanu, historii choroby, wybierze najbardziej odpowiednią metodę leczenia.
Aby to zrobić, możesz skontaktować się z dowolną płatną kliniką lub poszukać w swojej okolicy bezpłatnego lub tańszego centrum pomocy psychologicznej. Jeśli studiujesz w jakiejś dużej instytucji edukacyjnej, pamiętaj, że takie ośrodki często działają w takich ośrodkach.
Część końcowa
Jeżeli w ogóle nie możesz oddać moczu w publicznej toalecie w celu przeprowadzenia badania, powinieneś zwrócić się o pomoc medyczną w nagłych wypadkach. Specjalista powinien założyć cewnik, który uwolni Cię od nadmiaru płynu w pęcherzu. Następnie musisz wykonać testy, które pomogą ustalić przyczynę trudności i oczywiście określić przebieg leczenia.
