Zdrowy styl życia zyskuje dziś na popularności wśród młodych ludzi. Chłopcy i dziewczęta interesują się odżywianiem, aktywnością fizyczną i dobrym snem. Wielu przyjmuje witaminy i suplementy diety, zajmuje się zapobieganiem chorobom. Mimo to absolutnie zdrowa osoba to rzadkość. Każda sekunda ma dziś skłonność do zaparć. Większość z nich nie uważa niestrawności za problem.
Wypróżnianie jest całkowicie naturalnym procesem. Nie zwracają na to uwagi. Trudności pojawiające się od czasu do czasu podczas defekacji nie budzą niepokoju. Człowiek naprawdę zaczyna się martwić, gdy czuje ciężkość w żołądku, a wszelkie próby opróżnienia jelit są nieskuteczne.
Czy zaparcia to choroba?
Zaparcie to bardzo delikatny problem. Nie ma zwyczaju omawiać tego z przyjaciółmi. Ludzie nie znają i nie przywiązują wagi do objawów wskazujących na początek choroby. Pierwsze oznaki choroby często pozostają niezauważone. Jak określić granicę, kiedy fizjologiczna norma opróżniania zamienia się w patologię?
U zwykłych ludzi zaparcie uważa się za kilkudniowe opóźnienie w stolcu. To stwierdzenie jest prawdziwe, ale tylko częściowo. Chodzi o to, że każdy organizm jest indywidualny i ma swój własny zegar biologiczny. Ze względu na te cechy nie ma jednej częstotliwości defekacji. Normą mogą być wypróżnienia kilka razy dziennie lub trzy razy w tygodniu. Jednak osoba nie powinna odczuwać dyskomfortu w jelitach.
Drugim kryterium określającym skłonność do zaparć jest trudna defekacja. Długi pobyt w toalecie, silne naprężenie, zakwasy w okolicy odbytu to pierwsze objawy zaparć. Pozwalają mówić o obecności dolegliwości. Systematycznie nawracające objawy wskazują na przewlekły charakter patologii.
Zaparcie to bardzo częste zaburzenie trawienia. Skłonność do tego może prowadzić do wystąpienia dolegliwości proktologicznych. Dlatego problem ten ma dziś duże znaczenie społeczne.
Przyczyny i rodzaje niestrawności
W większości przypadków zaparcia u dorosłych są wynikiem nieregularnej diety, nieaktywnego trybu życia. Czasami problemy ze stolcem obserwuje się na tle stresu psychicznego i różnych nieprzyjemnych sytuacji. Nie zapomnij o obiektywnych czynnikach pojawiania się dysfunkcji jelit. Należą do nich patologie przewodu pokarmowego oraz choroby innych układów narządów wewnętrznych, które mają wpływ na procesy trawienne.
Istnieje kilka klasyfikacjitrudna defekacja. Jeden z nich oparty jest na czynniku sprawczym, dlatego rozróżnia się następujące rodzaje zaparć:
- Pokarmowe. Problemy ze stolcem powstają w wyniku niedoboru błonnika roślinnego, który musi pochodzić z pożywienia. Substancja ta znajduje się w surowych warzywach i owocach. Błonnik służy jako rodzaj stymulatora ruchliwości jelit. Również zaparcia pokarmowe mogą być spowodowane ograniczonym przyjmowaniem płynów. Woda w organizmie odpowiada za zmiękczanie stolca i ułatwianie procesu wypróżniania.
- Hipokinetyka. Ta niestrawność jest typowa dla osób prowadzących nieaktywny tryb życia.
- Mechaniczne. Oznaki zaparć pojawiają się, jeśli na drodze kału znajdują się przeszkody. W przypadku niedrożności jelit lekarze zwykle podejrzewają guz. Inne przyczyny to blizny, polipy i choroby adhezyjne.
- Odruch. Retencja stolca pojawia się na tle patologii różnych części przewodu pokarmowego.
- Toksyczne. Problemy ze stolcem są wynikiem zatrucia chemikaliami. Długotrwałe stosowanie niektórych leków również przyczynia się do uporczywych zaparć.
- Endokrynny. Ten rodzaj zaparć jest pośrednią oznaką zaburzeń hormonalnych. Należą do nich niedoczynność tarczycy lub jajników, cukrzyca.
Jest jeszcze jedna grupa zaparć. Jest tak obszerny, że warto rozważyć go osobno.
Przyczyny psychologiczne i neurologiczne
Kiedy potencjalne choroby są wykluczone ipozajelitowe przyczyny niestrawności, zdiagnozować zaparcia czynnościowe. Jest to choroba charakteryzująca się zatrzymaniem stolca w wyniku patologii ośrodkowego układu nerwowego. Pewne czynniki utrudniają naturalny proces defekacji. Należą do dziedziny neurologii. Czynniki te mogą wpływać na mechanizm wypróżniania, hamując peryst altykę i rozrywając zwieracz. Zdarza się również, że człowiek przestrzega zdrowego stylu życia, stara się dobrze odżywiać, ale jego jelita okresowo odmawiają pełnego funkcjonowania. Eksperci nie potrafią wyjaśnić tego zjawiska i sugerują szukanie problemu w głowie.
Jedną z głównych przyczyn zaparć jest świadome hamowanie procesu opróżniania. Wynika to ze sposobu życia współczesnego człowieka. Większość dnia spędza w pracy lub szkole, gdzie pójście do toalety może być nieodpowiednie lub niemożliwe. Jeśli dana osoba jest wrażliwa na publiczne toalety, należy rozwiązać ten problem. Takim zachowaniem szkodzi tylko własnemu ciału. Raz można to znieść, ale systematyczne przymuszanie pociąga za sobą naruszenie mechanizmu ruchu jelit.
Zaparcie podróżnika to inny rodzaj niestrawności. W takim przypadku osoba nie może skorzystać z toalety pod pewnymi warunkami: w pociągu lub samolocie, na stacji kolejowej. Tacy ludzie dość często mają podobne problemy. Wielu interpretuje to siłą przyzwyczajenia do „rodzimej” łazienki, w której każdy czuje się komfortowo. W żadnym innym środowisku nie może się zrelaksować, więcnaturalny mechanizm defekacji zawodzi.
Osobno należy poruszyć problemy funkcjonalne jelit. Zaparcia w tym przypadku lekarze odnoszą się do osobnej kategorii zaburzeń. Jest to związane z zespołem jelita drażliwego. Jest to cały zespół objawów, charakteryzujący się różnymi niepowodzeniami, które nie wynikają z obiektywnych przyczyn. Choroba ta zwykle wiąże się ze stresem, przedłużającym się napięciem nerwowym lub urazem psychicznym. W tym przypadku zaparcie jest jednym z wielu objawów zespołu jelita drażliwego.
Objawy zaparcia
W większości przypadków objawy niestrawności zależą od rodzaju choroby, która ją spowodowała. Najczęstsze objawy zaparć to:
- wzdęcia i uczucie ciężkości w żołądku;
- wzdęcia spowodowane zwiększonym tworzeniem się gazów;
- twarde, bolesne stolce;
- szczelina odbytu;
- zły smak w ustach, odbijanie;
- bezsenność, nerwowość.
W zależności od charakteru zaburzeń defekacji istnieją dwa rodzaje zaparć: ostre i przewlekłe. W pierwszym przypadku brak stolca obserwuje się przez kilka dni. Jeśli problem zostanie zignorowany na tym etapie, rozwijają się przewlekłe zaparcia. To dość niebezpieczny stan. Osoba jest zmuszona do ciągłego parcia, co może spowodować wypadnięcie odbytnicy.
Zaparcie u dzieci i jego objawy różnią się od zaburzeń wypróżniania u dorosłych. Mają czas zatrzymania stolca czasami do36 godzin. Ten czas można uznać za regulowany. Jeśli stolec jest częstszy, mówimy o niekonsekwencji w pracy niektórych układów w organizmie dziecka.
Zaparcie we wczesnej ciąży jest nie mniejszym problemem dla wielu kobiet. Najczęściej naruszenia występują w wyniku ściśnięcia odbytnicy przez płód. Objawy są podobne do ogólnego obrazu klinicznego zaparć, ale dodaje się do niego dudnienie w jamie brzusznej. Aby przywrócić zdrowie kobiety, lekarze zalecają ponowne rozważenie diety i picie większej ilości płynów.
Badania lekarskie
Co to jest zaparcia, jak sobie z nimi radzić - to dwa pytania, na które pacjent powinien otrzymać odpowiedź po wizycie u lekarza. Zwykle specjalista oferuje kilka opcji leczenia, ale omówimy je poniżej. Diagnoza zaparć odbywa się w kilku etapach. Początkowo przeprowadza się ocenę objawów klinicznych, zaleca się również irygoskopię (badanie rentgenowskie). Pomaga ocenić światło jelita grubego, określić obecność formacji nowotworowych, anomalii rozwojowych.
Na drugim etapie diagnozy pacjent zapraszany jest na kolonoskopię. Jest to badanie endoskopowe jelita, podczas którego pobierane są wycinki z błon śluzowych. Następnie materiał jest badany w laboratorium. Następnie lekarz przystępuje do badania ogólnego stanu przewodu pokarmowego. Obejmuje to sfinkterometrię i anorektometrię, a także różne testy laboratoryjne. Dlaczego takie badanie jest konieczne? Aby wybrać odpowiednią taktykę rozwiązania problemu w zależności od przyczynypatologia. Zazwyczaj terapia obejmuje eliminację czynników prowokacyjnych i leczenie objawowe.
Dieta jest podstawą walki z chorobami
Bez zmiany nawykowej diety leczenie zaparć nie ma sensu. Jeśli nadal będziesz jeść suchą karmę i nieregularnie, nigdy nie pozbędziesz się problemów ze stolcem. Przede wszystkim lekarze zalecają wyeliminowanie pokarmów powodujących zaparcia. To tłuste mięso, makarony, wyroby cukiernicze.
Powinieneś przestrzegać określonej diety i jeść ściśle o określonych godzinach. Dieta powinna zawierać pokarmy zawierające błonnik. Przede wszystkim to surowe warzywa i owoce. Błonnik nie jest w pełni wchłaniany przez organizm, ale zwiększa objętość stolca i wspomaga jego ruch przez jelita. Przydatne jest włączenie do diety otrębów, kaszy gryczanej, wodorostów i chudego mięsa. Unikaj alkoholu i napojów gazowanych. Ważne jest przestrzeganie prawidłowego schematu picia. Zaleca się picie do dwóch litrów czystej wody dziennie. Brak płynu może prowadzić do stwardnienia stolca i powodować ciężkie zaparcia. Co zrobić, jeśli nie ma możliwości jedzenia o określonej porze? W takim przypadku lekarze zalecają wcześniejsze przygotowanie jedzenia i zabranie go do pracy w pojemnikach. Już po około 2-4 tygodniach takiego odżywiania można odczuć pierwsze pozytywne efekty kuracji.
Użycie leków
Jednak są one przeciwwskazane w niedrożności jelit spowodowanej przez polipy lub guzy. Dlatego tak ważne jest poddanie się badaniu przed rozpoczęciem kuracji.
Istnieje kilka grup środków przeczyszczających, które mają różne mechanizmy działania:
- Środki zwiększające objętość treści jelitowej („Forlax”, „Mukofalk”). Leki te zatrzymują wodę, zwiększając objętość kału. Są brane na zaparcia spowodowane niedożywieniem.
- Mikroklastry. Zawierają substancje o lekkim działaniu przeczyszczającym i trafiają do sprzedaży w postaci gotowej do użycia. Główną zaletą mikrolewatywy jest szybki początek działania. Do uzyskania pozytywnego efektu terapeutycznego wystarczy tylko 5 ml leku (jedna tubka).
- Stymulatory peryst altyki. Leczenie zaparć u osób starszych zwykle ma na celu zwiększenie ruchliwości jelit. Do tych celów używają Cerucal, Motilium, Coordinax.
- Leki z laktulozą. Takie leki są przepisywane dzieciom i kobietom w ciąży. Najpopularniejszym z nich jest Duphalac. To syntetyczny lek, którego aktywne składniki pomagają zatrzymać wodę i zmiękczyć stolec.
Co podawać przy spastycznych zaparciach? W tym przypadku środki przeczyszczające są bezsilne. Leczenie powinno mieć na celu wyeliminowanie skurczu.
Zwiększ aktywność fizyczną
Jeśli ktoś godzinami siedzi przed komputerem i poświęca mało czasu na aktywność fizyczną, jego mięśnie nie pracują. Ściany jelit również tracą swój ton. Nic dziwnego, że mówią, że ruch to życie. Z wyraźną tendencją do zaparć lekarze zalecająprzeznaczyć czas na aktywność fizyczną, jeśli nie można jej zwiększyć w ciągu dnia. Wszelkie sporty angażujące mięśnie brzucha (pływanie, bieganie, fitness) są do tego odpowiednie.
Leczenie środkami ludowymi
Zaparcie to bardzo poważny problem. Jednak nie zawsze środki przeczyszczające można znaleźć w domowej apteczce. Co robić? Uzdrowiciele ludowi oferują własne rozwiązania tego problemu.
Niewiele osób wie, że galaretka z czarnego bzu i wywar z liści senesu zwiększają peryst altykę jelit. Aby złagodzić skurcz i ułatwić proces defekacji, przydatny jest zwykły wlew waleriany. Aby znormalizować stolec, możesz przygotować lekarstwo na bazie suszonych owoców i miodu z dodatkiem liści senesu. Należy przyjmować rano na pusty żołądek, jedną łyżkę stołową. Na co dzień tradycyjni uzdrowiciele zalecają rozpoczęcie od szklanki ciepłej wody, ponieważ płyn pobudza chęć wypróżnienia.
Środki przeczyszczające można dziś kupić w każdej aptece, nie wymaga to recepty od lekarza. Jednak taka terapia daje tylko chwilowy efekt, sama w sobie nie rozwiązuje problemu. Zaparcie to poważne schorzenie układu pokarmowego. Nie powinieneś ignorować jego pierwszych objawów, lepiej natychmiast skontaktować się ze specjalistą. Konieczne jest leczenie podstawowej przyczyny choroby, a to wymaga dużo czasu i wysiłku. Czasami trzeba nawet zmienić styl życia.
Prognoza i zapobieganie
Nie ma zwyczaju mówić głośno o zatrzymywaniu stolca. Ale o tym też nie powinniśmy milczeć. Ze skoordynowanej pracy jelitzależy zdrowie człowieka, jego nastrój emocjonalny i komfort fizyczny. Jeśli ten problem nie zostanie rozwiązany, mogą pojawić się poważne komplikacje. Co powoduje zaparcia?
Oprócz natychmiastowych komplikacji, które obejmują uczucie ciężkości i wzdęcia, nie są wykluczone:
- krwawienie z żył hemoroidu;
- niedrożność jelit;
- uchyłkowatość.
Trudności w wypróżnianiu mogą być pierwszą oznaką początku rozwoju poważnych patologii przewodu pokarmowego, układu hormonalnego. Ponadto zaparcia są czasami objawem nowotworów w jelitach. Najgroźniejszym powikłaniem jest rak jelita grubego.
Aby zapobiec tym powikłaniom, konieczne jest zapobieganie zaparciom. Przede wszystkim oznacza to terminowe leczenie chorób przewodu żołądkowo-jelitowego. Również lekarze zalecają przestrzeganie diety. Wszystkie pokarmy powodujące zaparcia (rośliny strączkowe, zboża itp.) powinny być wyłączone z diety. Zaleca się preferowanie ciepłych potraw i napojów. Dieta powinna składać się ze świeżych warzyw i owoców, chudego mięsa. Przydatne jest regularne spożywanie oleju roślinnego w niewielkiej ilości. Szczególną uwagę należy zwrócić na aktywność ruchową.
