Wiele osób na całym świecie boryka się z problemem wzdęć. Często ten objaw pojawia się po 30 latach lub u kobiet w ciąży. Może wskazywać na chorobę lub patologię. Przyczyny wzdęć po jedzeniu i leczeniu zostały opisane w artykule.
Dlaczego to zjawisko występuje?
Może to być trwałe lub pojawiać się okresowo. Stały wzrost objętości zwykle wskazuje na dolegliwości jamy brzusznej. Jeśli zjawisko to jest okresowe, to przyczyną wzdęć i ciężkości po jedzeniu mogą być zaburzenia trawienia. Przy tym zjawisku prawdopodobne jest nagromadzenie cieczy lub gazów.
Dlaczego wzdęcia pojawiają się po jedzeniu? Przyczyny mogą być różne: od spożywania dużej ilości napojów gazowanych i tłustych po poważną chorobę. Do najczęstszych należą:
- Jeśli dieta zawiera pokarmy z dużą ilością błonnika, w organizmie pojawiają się gazy. Węglowodany są łatwo trawione i rozpoczyna się proces fermentacji, który prowadzi do ciężkości i wzdęć. Dlatego ważne jest, aby zachować ostrożność, gdyjedzenie roślin strączkowych, jabłek, jajek, czarnego chleba, kwasu chlebowego, kapusty.
- Podczas jedzenia jedzenia osoba połyka powietrze. A jeśli się śpieszy, lubi szybkie przekąski, albo rozmawia przy jedzeniu, to do żołądka dostaje się więcej powietrza niż jest to wymagane. Powoduje to zatory w przewodzie pokarmowym. Gaz może powodować nudności, ostry, krótkotrwały ból.
- Wzdęcia po jedzeniu mogą wystąpić podczas spożywania dużych ilości jedzenia. Zwykle obserwuje się to, gdy jednorazowo spożywa się dużo jedzenia. Duża ilość soli powoduje wzdęcia. Pokarmy bogate w sód zatrzymują wodę i prowadzą do wzdęć.
- Kiedy ruchliwość jelit jest zaburzona, jej ruchy stają się nieregularne i chaotyczne, co prowadzi do zespołu jelita drażliwego. Osoba ma częsty ból, okresowo pojawia się potrzeba stolca lub zaparcia.
- Ciężkość i wzdęcia po jedzeniu występują przy zapaleniu okrężnicy, przewlekłym zapaleniu trzustki, zapaleniu jelit, zapaleniu żołądka. Co więcej, okaże się, że niektóre dolegliwości ustalisz samodzielnie. Na przykład, jeśli żołądek puchnie po jedzeniu, zwykle wskazuje to na obecność zapalenia żołądka lub zapalenia trzustki.
- Wzdęcia i gazy po jedzeniu pojawiają się z powodu dysbakteriozy jelitowej. Jelito grube zwykle zawiera pożyteczne drobnoustroje, ponieważ służą one jako obrona przed szkodliwymi drobnoustrojami. Jeśli właściwości ochronne są zmniejszone, w jelitach pojawiają się obce drobnoustroje z własnymi metodami trawienia pokarmu (gnicie i fermentacja), co prowadzi do powstawania gazów.
- Często to zjawisko dręczy podczas ciąży. Wczesnyterminów wynika to z dużej zawartości progesteronu, przy którym rozluźniają się nie tylko mięśnie macicy, ale także zmniejsza się motoryka jelit i żołądka. W trzecim trymestrze dzieje się tak z powodu zauważalnego wzrostu macicy.
- Inną przyczyną jest wrodzony niedobór enzymów trawiennych, zaburzenia odżywiania, choroby przewodu pokarmowego.
- Może to być spowodowane zaparciami, gdy organizm zużywa mało błonnika lub nie pije wystarczającej ilości płynów, aby ułatwić regularne wypróżnienia.
Oprócz tych dolegliwości, wzdęcia po jedzeniu występują z powodu zablokowania dróg moczowych, zapalenia uchyłków, zapalenia wyrostka robaczkowego, wrzodów, kamicy żółciowej. Tylko lekarz może określić rodzaj choroby.
Uporczywe wzdęcia
Jeśli wzdęcia po jedzeniu są uporczywe, co je powoduje? Zwykle wiąże się to z chorobą. Ten objaw często występuje, gdy:
- marskość wątroby;
- otrzewnowa;
- zapalenie trzustki;
- dysbakterioza;
- wątrobiak.
Czynniki prowokujące zdrowych ludzi to:
- Nieprawidłowe przyjmowanie pokarmu, połykanie dużych porcji z niewystarczającym przeżuwaniem.
- Jedzenie produktów bogatych w skrobię.
- Uwielbiam słodycze i produkty bogate w skrobię.
- Spożycie sody.
Możliwe będzie wyeliminowanie zwiększonego tworzenia się gazów po leczeniu choroby podstawowej lub skorygowaniu diety. A do tego potrzebna jest konsultacja ze specjalistą.
Żywność, która powoduje wzdęcia
Wzdęcia, odbijanie po jedzeniu pochodzi odwiele produktów. Należą do nich:
- Fasola. Chociaż często nazywa się je superfoods, które są świetnymi substytutami mięsa, fasola i soczewica mogą powodować dyskomfort. Wynika to z obecności trudnostrawnych oligosacharydów. Aby zmniejszyć efekt, namocz i spłucz przed gotowaniem.
- Warzywa z rodziny krzyżowych. Są to kapusta, brokuły, kalafior. Warzywa te zawierają rafinozę, która jest słabo trawiona aż do jelita grubego. Ta sytuacja wymaga jogurtu, który zwiększy wzrost dobrych bakterii w okrężnicy i zmniejszy wzdęcia po posiłku.
- Produkty mleczne. Zawierają dużo laktozy i przy nietolerancji tego składnika mogą wystąpić problemy z trawieniem. Nietolerancja oznacza, że organizm nie posiada niezbędnych enzymów niezbędnych do normalnego trawienia produktów mlecznych. W takim przypadku musisz wykluczyć je z diety.
- Pełne ziarna. Pokarmy bogate w błonnik są nie tylko dobre dla serca i zdrowia. Dla niektórych mogą stanowić problem. Na wzdęcia spożywaj produkty pełnoziarniste z umiarem.
- Sztuczne słodziki. Takie składniki zwykle prowadzą do wzdęć, ponieważ nie mogą być całkowicie strawione. Wskazane jest unikanie produktów zawierających sztuczne słodziki, ponieważ zawierają one wiele nienaturalnych składników chemicznych, które prowadzą do podrażnień żołądka.
- Napoje gazowane. Gromadzą gazy i zwiększają wzdęcia. Nie pij sody przez słomkę, ponieważzwiększa to ilość powietrza, zwiększa dyskomfort i mikroflorę.
Wyłączenie tych produktów pozwoli pozbyć się wielu problemów trawiennych. Ale przyda się mięso - cielęcina, kurczak, indyk. Z produktów mlecznych musisz jeść twarde sery, jogurty. Dieta powinna zawierać ryż, warzywa, owoce, które należy poddać obróbce cieplnej. Z napojów musisz używać herbat ziołowych - z mięty, rumianku, dziurawca. Przywrócenie diety poprawi stan osoby jako całości.
Objawy
Przy wzdęciach po jedzeniu, wygląd jest prawdopodobny:
- uczucie pełności i ciężkości;
- ból lub kolka w różnych częściach brzucha.
Kolka jelitowa zwykle ustępuje po przejściu przez wzdęcia. W takim przypadku mogą wystąpić nudności, zaparcia lub biegunka, niezbyt przyjemny posmak lub zapach w ustach, utrata apetytu, odbijanie.
Musisz udać się do lekarza, jeśli to zjawisko wykazuje następujące problemy:
- silny i długotrwały ból brzucha;
- nudności;
- krew w stolcu;
- odchudzanie;
- wzrost temperatury;
- ból w klatce piersiowej.
Przedłużające się zaburzenia trawienia, w których obserwuje się silne gazowanie, towarzyszą objawy zatrucia – ogólne osłabienie, bezsenność, złe samopoczucie, drażliwość, depresja, bóle głowy, zaburzenia rytmu serca, duszność.
Diagnoza
Zanim ustalisz, jak leczyć wzdęcia i ciężkość brzuchapo jedzeniu należy poddać się badaniu i ustalić przyczyny. Należy zwrócić uwagę na odżywianie i sposób odżywiania. Ma to na celu określenie, które produkty spożywcze prowadzą do silnego tworzenia się gazu.
Następnie lekarz udziela wskazówek dotyczących niezbędnych procedur. Zwykle wymagane do oddania i podania:
- badania żółci;
- badanie soku żołądkowego;
- analiza kału;
- analiza bakteryjna kału;
- badanie ultrasonograficzne układu pokarmowego.
Na podstawie otrzymanych informacji diagnostycznych i nasilenia objawów wzdęć ustalany jest przebieg leczenia. Powinien to ustalić specjalista, czyli lekarz.
Leczenie
Gdy wzdęcia po jedzeniu, co robić? Jak w przypadku każdej innej dolegliwości, konieczne jest wyeliminowanie przyczyn, które prowadzą do silnego tworzenia się gazów. Pomaga umówić się na spotkanie:
- odżywianie korekcyjne;
- leczenie choroby podstawowej;
- przywrócenie funkcji motorycznych;
- leczenie zaburzeń równowagi mikroflory jelitowej;
- usuń nagromadzone gazy.
W domu konieczna jest normalizacja diety. Ważne jest, aby usunąć z diety pokarmy, które podczas trawienia wydzielają dużo gazów. Dotyczy to kapusty, roślin strączkowych, ryżu, mleka pełnego. Należy spożywać pieczywo pełnoziarniste, fermentowane produkty mleczne, świeże warzywa i owoce.
Musisz ćwiczyć codziennie i chodzić co najmniej 3 km dziennie. W przypadku braku chorób narządów toprogram pozwala wyeliminować wzdęcia i gazy po jedzeniu.
Jeśli chodzi o dysbakteriozę jelit, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody lub zapalenie jelit, to trzeba leczyć samą chorobę, która powoduje wzdęcia. Wzdęcia, które pojawiają się w wyniku przewlekłego zapalenia trzustki, czyli niedoboru enzymów trzustkowych, są eliminowane przez leki zawierające te enzymy.
Pigułki
Poważne wzdęcia po jedzeniu leczy się w domu lekami:
- Węgiel aktywowany, produkowany w formie tabletek. Przy wzdęciach lek przyjmuje się przed posiłkami, 1-3 szt. Dzieci poniżej 7 roku życia wymagają 1-2 tabletek. Popij przegotowaną wodą.
- "Espumizan" i inne leki z simetikonem. Lek przyjmuje się w postaci kapsułek lub emulsji 2-3 razy podczas posiłków. „Espumizan” jest również stosowany w celu łagodzenia rzadkiego gromadzenia się gazów w jelitach, które występuje z powodu naruszenia diety, po operacjach i zaparciach.
- Tabletki "Biały Węgiel" są oparte na błonniku pokarmowym. Są w stanie pochłaniać toksyny i gazy. Należy je przyjmować przed posiłkami, 1-2 szt.
Należy wziąć pod uwagę, że wszystkie te jelitowe adsorbenty są środkami o zwiększonej aktywności, które zbierają gazy, ale główna przyczyna wzdęć nie jest za ich pomocą rozwiązana. Dlatego tabletki te należy stosować wyłącznie w leczeniu objawowym, z naruszeniem diety: przejadanie się, zatrucie, spożywanie produktów mlecznych, w przypadku wykrycia niedoboru laktozy.
Wskazane sytuacje nie sąsą uważane za przewlekłe, a wzdęcia są tylko nieprzyjemnym objawem, eliminowanym przez tabletki z wzdęć i gazowania po jedzeniu. Ale zanim to nastąpi, nadal musisz skonsultować się ze specjalistą.
Środki ludowe
Od bólu i wzdęć po jedzeniu możesz pozbyć się tradycyjnej medycyny:
- Wywar z pietruszki. Potrzebujemy owoców rośliny (20 g), które zalewamy ciepłą wodą (1 szklanka). Paruj przez pół godziny i ostudź. Odcedź i skonsumuj powinno wynosić 1 łyżkę. l. 4-5 razy dziennie.
- Woda koperkowa. Potrzebne będą suche nasiona (1 łyżka stołowa) i wrząca woda (1 szklanka). Po 1-2 godzinach odcedź i wypij ¼ szklanki 2-3 razy dziennie.
- Odwar z piołunu. Suchą trawę (1 łyżeczka) wlewa się wrzącą wodą (1 szklanka). Napar wykonuje się przez pół godziny, a następnie należy odcedzić, schłodzić i wziąć 1 łyżkę. l. 3 razy dziennie przed posiłkami.
Jeżeli wzdęcia bezpośrednio po jedzeniu nie wynikają z niedożywienia, ale są uważane za konsekwencję choroby, przyczynę wzdęć należy leczyć po konsultacji z lekarzem.
Co powinienem dodać do mojej diety?
W menu powinny znaleźć się produkty przywracające peryst altykę jelit: gotowane i pieczone warzywa i owoce, pieczywo pszenne (grubo zmielone), fermentowane produkty mleczne, kasza gryczana i jaglana.
Istnieje specjalna dieta zapobiegająca nadmiernemu tworzeniu się gazów:
- Na śniadanie potrzebna jest kaszka zbożowa, deser z twarogu, kwaśna śmietana, suszone śliwki.
- Musli potrzebujemy na drugie śniadaniez sokiem.
- Na obiad należy przygotować puree z marchwi z gotowanym indykiem, bulionem i niesłodzoną herbatą.
- Na popołudniową przekąskę trzeba upiec jabłko lub ugotować kaszę gryczaną i klopsiki na parze.
- Na obiad powinieneś wypić jogurt beztłuszczowy (200 ml).
Ćwiczenia terapeutyczne
Ćwiczenia fizjoterapeutyczne pomogą pozbyć się wzdęć. Co więcej, ta metoda nie wymaga leczenia:
- Rower. Musisz leżeć na plecach. Nogi muszą być zgięte w kolanach i uniesione nad podłogę. Wykonuj ruchy podobne do jazdy na rowerze.
- Przechylanie. Trzeba stanąć prosto, rozstawić stopy na szerokość barków. Powinieneś pochylać się do przodu na przemian - w lewą i prawą nogę. Powtórz ćwiczenie w 3 seriach po 20 razy.
- Musisz położyć się na brzuchu na podłodze. Powinieneś zgiąć się w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i kłaść nacisk na dłonie.
- Łódź. Nie należy zmieniać pozycji wyjściowej. Musisz leżeć na brzuchu. Ramiona wysunięte nad głowę. Musisz na przemian podnosić tułów rękami, a potem nogami.
Masaż
Takie zabiegi mogą również wyeliminować ten nieprzyjemny objaw. Najpierw powinieneś poczuć wątrobę. Niejednorodne formacje lub powiększony narząd to oznaki wymagające pomocy medycznej. W takich przypadkach nie należy wykonywać masażu. Nie należy usuwać korków gazowych, jeśli w kątnicy występuje ból lub dyskomfort. Istnieją inne cechy masażu:
- Musimy znaleźć miejsce, w którym gromadzą się gazy. Czasami jest kilka takich witryn.
- Jeśli ból przecina, potrzebujesz strefy biodrowej. Z małympo naciśnięciu głuchy dźwięk z odgłosami odbijania. Wypadającego żołądka nie należy masować.
- Następnie musisz znaleźć dolny korek powietrza. Z jego dolnej części, okrężnymi ruchami, lekko masuj jelito, aby usunąć zatyczkę.
- Po stwardnieniu obecny jest stolec. Ten korek jest pomijany, ale masowany pod spodem.
Zatyczki kałowe i powietrzne gromadzą się w jelitach, dlatego konieczne jest zbadanie przebiegu jelit od dołu. Masowanie wykonujemy od części wolnej, kierując się ku górze. Nie należy rozprawiać się z klastrami na siłę, ponieważ taki masaż jest niebezpieczny. Leczenie musi być starannie dobrane.
U noworodków
Wzdęcia występują u 50% dzieci. Przyczyną uważa się fizjologiczną dysbakteriozę. Mikroflora jelitowa u niemowląt nie jest uformowana, bakterie gnilne wytwarzają gazy, które nie są szybko usuwane z jelit, ponieważ ich funkcje motoryczne nie są w pełni doskonałe.
Oznaki wzdęć u niemowląt obejmują:
- kaprysy;
- odmawianie jedzenia;
- stukanie stopami i podciąganie ich do brzucha;
- zaczerwienienie twarzy.
Pomoże mały masaż brzucha: ruchy należy wykonywać zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Niemowlę należy położyć na brzuchu na rozgrzanej pieluszce. Następnie powinien otrzymać środki do usuwania gazów („Espumizan”, „Bebinos”). Stosuje się rurkę wylotową gazu, której końcówkę traktuje się wazeliną i wkłada do odbytu na 15 minut. Jeśli nadal masz gorączkę, biegunkę, potrzebujesz pomocy medycznejWsparcie. Specjalista przepisze pierwszą pomoc.
Zapobieganie
Nie ma specjalnych środków zapobiegających wzdęciom. Ludzie muszą przestrzegać prostych zasad. Wśród nich:
- wykluczenie złych nawyków;
- podążanie za aktywnym stylem życia;
- postępując zgodnie z zaleceniami żywieniowymi;
- przyjmowanie leków na receptę;
- wykluczenie stresu.
Ponieważ ten objaw jest uważany za przejaw choroby układu pokarmowego, wskazane jest częstsze poddawanie się badaniom gastroenterologa. Zapobiegnie to pojawieniu się i rozwojowi wielu dolegliwości.
