Jakość snu wpływa na ogólny stan organizmu człowieka, jego wydajność, uwagę, samopoczucie i nastrój. Najważniejsze dla dobrego wypoczynku jest prawidłowe spanie. Postawa w tym przypadku jest kluczowa. Jedna z najwygodniejszych pozycji jest zwinięta.
Jaka jest pozycja płodu
Pozy płodu naśladuje dziecko w łonie matki. Osoba leży na boku, z rękami przyciśniętymi do klatki piersiowej i pochyloną głową. Wygląda na to, że potrzebuje ochrony. Nogi są zgięte w kolanach i doprowadzone do ciała. W tym samym czasie poduszka jest często przytulana. Co oznacza pozycja płodu?
W czasie snu ciało nie podlega świadomej kontroli. W przeciwieństwie do zwykłych gestów, senne postawy są wynikiem pracy podświadomości. Mówiąc obrazowo, odsłaniają jego prawdziwą twarz. Jeśli osoba śpi w pozycji płodowej, może to oznaczać, że odczuwa ból brzucha lub jest mu zimno. Jest to również konsekwencja gorączki i towarzyszących jej dreszczy.
Dziecko śpiące w pozycji płodowej
Od dnia narodzin do 2 miesięcy dziecko śpi prawie całą dobę – do 22 godzin na dobę. Bardzo ważne jest, jaką pozycję podczas snu wybierze. Wskazuje stan organizmudziecko i jego cechy psychologiczne.
W pozycji płodowej małe dziecko może spać, ponieważ jest to naturalne. Był na tym stanowisku przez cały okres rozwoju wewnątrzmacicznego. Jednak po 4 tygodniach pozycja płodu jest oznaką hipertoniczności mięśni. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem.
Masaż w pozycji płodowej
Aby mały organizm mógł się w pełni zrelaksować i prawidłowo się rozwijać, należy go masować na jawie. W tym samym celu stosuje się specjalne ćwiczenia gimnastyczne. Kołysanie się w pozycji płodowej jest odpowiednie do masowania dziecka.
Ćwiczenie jest wykonywane w następującej kolejności:
- Dziecko leżące na plecach.
- To musi być zgrupowane - złóż ręce na klatce piersiowej, podciągnij nogi do brzucha, pochyl głowę do przodu.
- Ręce i nóżki dziecka są trzymane jedną ręką, tył głowy drugą.
- W tej pozycji musisz kołysać dziecko w różnych kierunkach: przód-tył, lewo-prawo, w kółko.
Ćwiczenia mają korzystny wpływ na aparat przedsionkowy i układ nerwowy. Można to robić kilka razy dziennie. Również ułożenie zarodka (masaż) w wieku 2 miesięcy pozwala rozluźnić mięśnie, korzystnie wpływa na aktywność jelitową oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia kolki. Jednocześnie poprawia się motoryka, normalizuje się sen.
Czy spanie w tej pozycji jest szkodliwe?
Pozycja, w której osoba śpi, kształtuje się przez wiele lat. Pozycja w kucki nie jest najlepszą pozycją do spania. Spać wpozycja płodu jest dość wygodna, ale ma kilka wad. Przyczynia się do ucisku narządów wewnętrznych, ograniczenia oddychania i pojawiania się zmarszczek. W przypadku kobiet prognozy są również rozczarowujące – pozycja płodu może powodować obwisłe piersi. Działa również niekorzystnie na kręgosłup.
Korzystna dla snu jest postawa na plecach. Pozycja zapewnia swobodny przepływ krwi do mózgu, jest wygodna dla szyi i kręgosłupa. Nie jest polecany osobom ze skłonnością do chrapania. Lepiej spać na boku. Zapobiega chrapaniu, ułatwia pracę serca. Pozycja jest odpowiednia dla kobiet w ciąży - nie zaleca się leżenia na plecach.
Objaw pozycji płodu
Ta postawa rzadko jest objawem poważnej choroby. Jednak do oceny stanu zdrowia nie należy używać tylko jednego znaku. W pozycji podobnej do pozycji płodowej osoba mimowolnie zwija się, gdy pojawia się objaw „ostrego brzucha”.
To jest nazwa objawu choroby narządów jamy brzusznej. Ten stan jest bardzo niebezpieczny dla osoby i wymaga pilnej diagnozy. Objawia się silnym bólem brzucha z patologicznym napięciem ściany brzucha. Przyczyną może być zapalenie trzustki, zapalenie wyrostka robaczkowego, niedrożność jelit, uduszona przepuklina lub tępy uraz brzucha.
Równie niebezpiecznym objawem, w którym osoba zwija się w pozycji płodowej, jest otępienie katatoniczne. Pociąga to za sobą poważne konsekwencje zarówno na poziomie psychicznym, jak i fizjologicznym. Występuje na tle głębokiej depresji, urazowego uszkodzenia mózgu lub patologii poporodowej. Otępienie katatoniczne objawia się zahamowaniem ruchów, sztywnością mięśni.
Demencja starcza jest chorobą, która jest niebezpieczna zarówno dla samego człowieka, jak i dla otaczających go ludzi. Choroba rozwija się przez kilka lat i w ostatniej fazie przeradza się w obłęd. Pozycja płodowa przyjęta przez takie pacjentki we śnie staje się najważniejsza, ponieważ większość czasu spędzają w łóżku.
Aspekty psychologiczne
W pozycji „płodowej” osoba może spać nie tylko w okresie bólu. Jeśli w pomieszczeniu jest wystarczająco ciepło, a zdrowie jest w dobrym stanie, pozycja płodu mówi o takich cechach osobistych:
- Zamknięte - odgrodzone od świata zewnętrznego.
- Niekomunikatywny - słaby kontakt międzyludzki.
- Ukrycie.
- Niedowierzanie.
Niezdecydowanie i lęk przed zmianą - w przypadku, gdy osoba śpi bliżej krawędzi łóżka. Cechuje go jednak spostrzegawczość, wrażliwość i zrozumienie.
Ponadto tacy ludzie są sumienni i zorganizowani. Mają również tendencję do nadmiernego myślenia, nadmiernego niepokoju o przyszłość. Są wrażliwe i potrzebują ochrony i wsparcia. Ich działania są nieprzewidywalne i zależą od chwilowego nastroju.
Analiza psychologiczna powinna być poddawana tylko postawie, którą osoba przyjmuje już podczas głębokiego snu. On się tak kładziepodświadomie.
Pozycja snu i życie osobiste
Dzięki pozycji do spania możesz określić, jakie wydarzenia dzieją się w Twoim życiu osobistym. To wymaga od partnerów spania razem. Psychologowie wyjaśniają niektóre pozycje snu w następujący sposób:
- Tyle do siebie - postawa mówi o częstych konfliktach.
- Twarzą w twarz - kochankowie są pełni uczuć i znajdują się na etapie największego ożywienia emocjonalnego.
- Z jednej strony - zwykle w tej pozycji mężczyzna przytula kobietę. Wskazuje to na silną miłość między partnerami, a także ich pożądanie seksualne.
- Partnerzy śpią po jednej stronie, ale jest między nimi znaczna odległość. W rodzinie doszło do kłótni. Ten, kto śpi twarzą do swojego partnera, chce się pogodzić, jego plecy są bardzo urażone.
- Osoba w pozycji płodowej próbuje odizolować się od swojego partnera, jeśli leży w najdalszym kącie łóżka.
Mężczyzna jest uważany za głównego, jeśli leży na plecach, a dziewczyna przytula się do niego, leżąc na boku.
Ciekawe fakty
Pozy podczas snu są przyjmowane przez osobę nieprzypadkowo. W niektórych przypadkach pomagają znacznie złagodzić przebieg niektórych chorób. Na przykład spanie na boku jest przydatne w przypadku ostrego refluksu. Ta pozycja zmniejsza objawy zgagi i pozwala w pełni zrelaksować się tym, którzy lubią jeść przed snem.
Osoby cierpiące na artretyzm odczuwają ulgę zasypiając na plecach. Jednak ta pozycja ma kilka wad. Śpiący na plecach oddychają znacznie szybciej. W rezultacie tkanki ciałaotrzymywać mniej tlenu.
Pozycja płodu pomaga przy bólu pleców. Nie da się jednak uniknąć dyskomfortu szyi i głowy. Odpowiednia poduszka pomoże rozwiązać problem. Nie powinna być płaska ani zbyt wysoka.
Radzenie sobie ze stresem pozwala na przyjęcie pozycji, w której jeden partner przytula drugiego, leżąc twarzą do siebie. Nie nadużywaj tej pozycji, w przeciwnym razie nie da się uniknąć bólu ramion.
Pozycja brzucha pomaga w chrapaniu. Może to powodować ból szyi i drętwienie rąk. Pomoże w tym zastosowanie materaca anatomicznego.
Tak więc pozycja ciała podczas snu staje się nie tylko wskaźnikiem określonego stanu ciała, ale także oznaką cech osobowości. Pozycja płodu u noworodków jest naturalna do miesiąca życia, aw niektórych chorobach służy jako objaw.
