Witaminy to substancje występujące w żywności w niewielkich ilościach i są niezbędne do życia człowieka. Vita to po łacinie życie. Witaminy nie wchodzą w strukturę narządów i tkanek, nie są nośnikiem energii (nie zawierają kalorii). Ale bez nich procesy metaboliczne organizmu, funkcjonowanie układu hormonalnego, krążenia, nerwowego i odpornościowego są niemożliwe.
Przy udziale witamin w organizmie przetwarzane są składniki odżywcze (białka, węglowodany, tłuszcze i minerały), co przyczynia się do tworzenia materiału genetycznego, hormonów, komórek krwi i substancji chemicznych dla układu nerwowego. Oczywiście dobre witaminy są potrzebne do wzrostu człowieka od momentu narodzin i przez całe życie, do odnowy tkanek ciała i odbudowy narządów.
Ważny składnik zdrowia
Witaminy są podzielone na rozpuszczalne w wodzie i tłuszcze w zależności od ich zdolności do rozpuszczania. Do rozpuszczalnych w wodzie, które nie gromadzą się w organizmie i muszą do niego wchodzić codziennie, zalicza siękwas askorbinowy (witamina C) i witaminy z grupy B. Do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach należą witaminy A, D, E i K. Nadmiar witamin A i D odkłada się w wątrobie, co może prowadzić do zatrucia organizmu. Zazwyczaj ta kumulacja występuje przy nadmiernym entuzjazmie dla dodatków do żywności. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach lepiej również podawać regularnie w określonych dawkach.
Wszystkie witaminy są ważne dla zdrowia i nie można powiedzieć na przykład, jakie są najlepsze witaminy z grupy B w tym lub innym produkcie. Ale mało kto zaprzeczy, że najlepsze witaminy są naturalne i zawierają naturalną żywność ekologiczną.
Ludzkie zapotrzebowanie na witaminy jest niewielkie. A do utrzymania dobrego zdrowia potrzebne są dobre witaminy i ich regularne przyjmowanie w organizmie w optymalnej ilości. Podobnie jak w przypadku beri-beri (brak jednej lub więcej witamin, co jest typowe dla monotonnej diety), hipowitaminozy (brak witamin) i hiperwitaminozy (nadmiar witamin), w organizmie występuje charakterystyczna zmiana patologiczna, zagrażająca niebezpiecznej chorobie. Dlatego musisz wiedzieć, w jakich produktach iw jakiej objętości - dobre witaminy, jaka jest ich dzienna potrzeba. Dla zbilansowanej diety, a tym bardziej stosowania każdej diety, która jest obecnie niezwykle modna, ważne jest poznanie roli każdej witaminy.
Problemy można rozwiązać
Aby zachować dobre zdrowie fizyczne i owocną aktywność umysłową, należy żyć w środowisku przyjaznym dla środowiskaśrodowiska, regularnie spożywać odpowiednio zbilansowaną, wysokiej jakości naturalną żywność zawierającą dobre witaminy, prowadzić aktywny i zdrowy tryb życia, w pełni się zrelaksować, mieć pozytywne nastawienie do życia.
Ale współczesne przyspieszone tempo życia i niewystarczająco czyste środowisko nie pozwalają na pełne wdrożenie tych zasad. Dlatego pojawiają się takie problemy zdrowotne jak otyłość, zaburzenia metaboliczne i inne, które prowadzą do poważnych chorób – cukrzyca, dna moczanowa, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i innych, prowadzące do zmian patologicznych w organizmie aż do chorób na poziomie komórkowym.
Wydaje się, że większość ludzi znajduje się w trudnej sytuacji i nie jest w stanie znaleźć opcji optymalnego rozwiązania istniejących problemów, w szczególności zaopatrzenia organizmu w witaminy. Ale znaleziono wyjście. Badania naukowców ze społeczności światowej umożliwiły stworzenie naturalnych kompleksów witaminowych z produktów uprawianych i wytwarzanych na plantacjach i gospodarstwach przyjaznych środowisku. Osoba może uzupełnić niedobór witamin w organizmie dzięki witaminom w tabletkach. Który kompleks witamin jest dla Ciebie najlepszy - możesz zapytać o to swojego lekarza.
