Każdej chorobie łatwiej zapobiegać niż leczyć. Ta prawda wydaje się wielu oklepana, ale to nie umniejsza jej znaczenia, zwłaszcza w odniesieniu do tak poważnej choroby, jak przewlekłe zapalenie oskrzeli. Może to być spowodowane grypą lub SARS, ale może też mieć inne przyczyny.
Profilaktyka przewlekłego zapalenia oskrzeli ma na celu właśnie wyeliminowanie czynników, które wywołały tę chorobę.
Podstawowe informacje
Przewlekłe zapalenie oskrzeli to proces zapalny w oskrzelach, któremu towarzyszy uporczywy bezproduktywny kaszel (z niewielką ilością plwociny).
Nie każde przedłużone zapalenie oskrzeli można uznać za przewlekłe, ale tylko taką, w której objawy obserwuje się przez co najmniej trzy miesiące w roku przez co najmniej dwa lata. I oczywiście ważne jest, aby upewnić się, że te objawy nie wskazują na inne choroby układu oddechowego.
Wszystkie zapalenia oskrzeli są niebezpieczne, ponieważ patologiczne zjawiska mogą rozprzestrzenić się na płuca, prowadząc dorozwój chorób takich jak pneumoskleroza czy rozedma.
Przyczyny rozwoju, leczenie
Zapobieganie i leczenie przewlekłego zapalenia oskrzeli jest niemożliwe bez ustalenia przyczyn tej choroby. Powody te obejmują:
- długotrwałe narażenie na czynniki drażniące oskrzela, takie jak kurz, dwutlenek węgla, różne szkodliwe substancje w pracy;
- nawracające infekcje dróg oddechowych, najczęściej o charakterze wirusowym, chociaż mogą być również wywoływane przez patogenne mikroorganizmy (pneumokoki);
- stałe suche powietrze w pomieszczeniu;
- długotrwała ekspozycja na zimno (gdy osoba wdycha zimne powietrze).
Przewlekłe zapalenie oskrzeli może być również spowodowane predyspozycjami genetycznymi, ale jest to stosunkowo rzadkie. Ponadto należy wziąć pod uwagę obecność czynników predysponujących, do których należą przewlekłe procesy zapalne w narządach układu oddechowego, obniżenie odporności organizmu oraz niekorzystna sytuacja środowiskowa.
Leczenie przewlekłego zapalenia oskrzeli zależy bezpośrednio od przyczyny, która je spowodowała. Możliwe jest przyjmowanie leków przeciwwirusowych (np. Novirina), antybiotyków, leków rozszerzających oskrzela (teofilina).
W domu inhalacje wykonywane są z olejków eterycznych z eukaliptusa i jałowca.
Prewencja podstawowa
Wszystkie środki zapobiegawcze podejmowane w celu zapobiegania przewlekłemu zapaleniu oskrzeli można podzielić na prewencję pierwotną i wtórną. Różnić sięna jakim etapie choroby pacjent stara się zapobiegać ekspozycji na czynniki szkodliwe.
Prewencja pierwotna przewlekłego zapalenia oskrzeli to cały szereg środków, które mają na celu zarówno zapobieganie rozwojowi tej choroby, jak i zapobieganie jej progresji. Zasadniczo powinny wyeliminować wymienione powyżej przyczyny, które prowadzą do procesów zapalnych.
Częściowo podstawową profilaktykę zapalenia oskrzeli należy podejmować w miejscu pracy. Chodzi o ochronę pracowników przed narażeniem na szkodliwe czynniki produkcji. Ponadto firmy muszą zapewnić, że substancje toksyczne nie przedostaną się do środowiska.
Ale zarówno zapobieganie ostrej postaci choroby, jak i zapobieganie zaostrzeniom przewlekłego zapalenia oskrzeli w dużej mierze zależy od samego pacjenta. To on powinien skonsultować się z lekarzem w odpowiednim czasie, jeśli występują objawy ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych i przeprowadzić rehabilitację przewlekłych ognisk infekcji (a do tego trzeba między innymi regularnie odwiedzać dentystę, ponieważ próchnica może również odgrywać negatywną rolę w rozwoju patologii).
Profilaktyka przewlekłego zapalenia oskrzeli u osób starszych może mieć swoje własne cechy. Faktem jest, że często później zwracają się do lekarza, ponieważ przewlekłe zapalenie oskrzeli może rozwijać się bezobjawowo przez długi czas. Jednak nawet w miarę rozwoju objawy będą nietypowe, ponieważ sprowadzają się głównie do ucisku i pieczenia w klatce piersiowej, bólów głowy itp.
Jednocześnie dla osób starszych ta choroba jest niebezpieczna, ponieważ może prowadzić do niewydolności serca. Dlatego w tym wieku szczególnie ważne jest zwrócenie uwagi na ćwiczenia oddechowe i wzmocnienie układu odpornościowego.
Zapobieganie powikłaniom przewlekłego zapalenia oskrzeli ma na celu przywrócenie funkcji nie tylko układu oddechowego, ale także innych narządów wewnętrznych, które mogą cierpieć z powodu braku tlenu.
Szczepienie przeciwko grypie odgrywa ważną rolę. Pozwala wyeliminować jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłego zapalenia oskrzeli. Szczepienia przeprowadza się co roku, co najmniej na miesiąc przed rozpoczęciem sezonu SARS, preparatami zatwierdzonymi przez WHO i zawierającymi szczepy zarówno grypy sezonowej charakterystycznej dla danego obszaru, jak i odmiany przewidywanej na nadchodzący sezon.
Zapobieganie ostrym i przewlekłym postaciom: zasady ogólne
Najpierw musisz zrozumieć, na czym polega profilaktyka ostrego i przewlekłego zapalenia oskrzeli. W pierwszym przypadku przyczyną choroby jest zwykle infekcja wirusowa i bakteryjna. Co więcej, zwykle na początku człowiek „łapie” chorobę wirusową, a drugiego lub trzeciego dnia dochodzi do infekcji bakteryjnej i patogenne drobnoustroje wnikają do oskrzeli.
Dlatego zapobieganie ostremu zapaleniu oskrzeli, które z czasem może przerodzić się w postać przewlekłą, przypomina środki zapobiegawcze przeciwko grypie i SARS.
Zasady są proste.
Miejsca publiczne
W zimnych porach roku, kiedyodporność jest zmniejszona, a wirusy są aktywne, należy unikać dużych tłumów ludzi. Oczywiście całkowita izolacja jest niemożliwa, ponieważ do pracy trzeba dojeżdżać komunikacją miejską.
W takim przypadku musisz nosić maskę medyczną. Nie gwarantuje też 100% ochrony, ale to i tak lepsze niż nic. Pamiętaj tylko, że jej działanie ochronne jest przewidziane na około dwie godziny, po czym maskę należy wymienić.
Wzmocnienie odporności
Należy zadbać o odporność. Chociaż dziś naukowcy twierdzą, że przeciwwirusowe działanie kwasu askorbinowego jest mocno przesadzone, w rzeczywistości witaminy są bardzo potrzebne do naturalnej ochrony, szczególnie zimą. Nie jest nawet konieczne przyjmowanie kompleksów witaminowych, wystarczy zbilansować dietę poprzez włączenie sezonowych warzyw, owoców cytrusowych, napojów z suszonych lub mrożonych jagód.
Dużo witaminy C jest zawarte na przykład w czarnej porzeczce, owocach dzikiej róży. Również dla wzmocnienia odporności ważne jest, aby organizm otrzymywał wystarczającą ilość białka, najlepiej pochodzenia zwierzęcego.
Higiena
Należy przestrzegać zasad higieny. Wirusy mogą utrzymywać się przez długi czas nie tylko na skórze dłoni czy błonie śluzowej nosa, ale nawet na tych rzeczach, w których dana osoba wychodzi na zewnątrz. Dlatego wychodząc z domu warto zabrać ze sobą mokre chusteczki. I oczywiście po odwiedzeniu miejsc, w których jest dużo ludzi jednocześnie, warto potraktować dłonie żelem antyseptycznym, przepłukać nos wodą morską (wystarczą spraye typu „Aquamaris”), a czasem może wypłukać gardło.
Mówiąc o najprostszych środkach zapobiegawczych, nie zapomnij o czyszczeniu na mokro. Musi być regularny. Mieszkanie powinno być wietrzone codziennie, nawet zimą.
Bardzo ważne jest, aby powietrze w pomieszczeniu było wystarczająco wilgotne. Ze względu na pracę instalacji centralnego ogrzewania zimą staje się bardzo suchy, co działa drażniąco na oskrzela. Apteki sprzedają specjalne nawilżacze, ale są one dość drogie, więc można skorzystać z tańszych metod - np. po prostu powiesić mokry ręcznik na kaloryferze.
Ważną rolę w profilaktyce ostrego i profilaktycznego zapalenia oskrzeli odgrywa terapia ruchowa – głównie zestaw ćwiczeń oddechowych. Jeśli Twoje zdrowie na to pozwala, warto zwrócić uwagę na trening aerobowy, który usprawnia pracę całego układu oddechowego.
Zapobieganie wtórne
Wtórna profilaktyka przewlekłego zapalenia oskrzeli ma na celu zapobieganie zaostrzeniom tej choroby. Obejmuje również aktywne leczenie różnych infekcji dróg oddechowych. Wszystko zależy od stylu życia pacjenta, od tego, jak bardzo on sam jest zdeterminowany, aby zmienić sytuację.
Faktem jest, że najważniejszą rzeczą, jaką musi zrobić, jest zrezygnowanie ze złych nawyków, a przede wszystkim z palenia, bo właśnie to najczęściej prowadzi do takich sytuacji. Nie jest to łatwe, nie wystarczy tu tylko siła woli i wsparcie bliskich, najczęściej potrzebna jest pomoc medyczna.
Poza tym, abyaby uniknąć zaostrzeń, należy co najmniej dwa razy w roku odwiedzać lekarza, nawet jeśli pacjent czuje się dobrze i nie ma objawów przewlekłego zapalenia oskrzeli.
Przy pierwszych objawach trudności w oddychaniu, tym ważniejsze jest, aby szukać pomocy medycznej. Im wcześniej dana osoba to zrobi i zacznie przyjmować leki przepisane przez lekarza, tym bardziej prawdopodobne jest, że zapobiegną pełnemu zaostrzeniu choroby.
Masaż leczniczy
Uzdrawiający masaż jest przydatny. Są różne jego rodzaje. Na przykład wielu ekspertów zaleca masaż wibracyjny.
Inną skuteczną metodą jest drenaż ułożeniowy, podczas którego pacjent spędza 20 minut dwa razy dziennie w określonej pozycji, w której oskrzela są uwalniane z pozostałości plwociny.
Sól
W celu zapobiegania zaostrzeniom przewlekłego zapalenia oskrzeli zalecana jest grota solna.
Takie lokale są wyposażone nie tylko w kurortach, ale także w ośrodkach medycznych. Pacjenci wdychają opary soli, które łagodzą stany zapalne.
Ćwiczenia terapeutyczne jako metoda profilaktyczna
Zapobieganie i leczenie przewlekłego zapalenia oskrzeli koniecznie obejmuje terapię ruchową. Taka gimnastyka obejmuje kompleks ćwiczeń dynamicznych i statycznych, których celem jest normalizacja funkcji drenażowej oskrzeli, zmniejszenie stanu zapalnego i zwiększenie naturalnej odporności. Taka gimnastyka jest przeciwwskazana tylko w przypadku stanu astmatycznego lub niewydolności oddechowej.
Gimnastyka oddechowa jest wykonywana w ostrym zapaleniu oskrzeli, aby zapobiec jego przejściu dopostać przewlekła. Co więcej, zaczynają go nawet podczas leżenia w łóżku, około 3-5 dnia, leżąc lub siedząc na łóżku.
Zasadniczo zawiera różne ćwiczenia oddechowe (takie jak „ręce do góry przy wdechu, ręce w dół przy wydechu”) i dopiero po tygodniu można przejść do ćwiczeń dynamicznych, zaczynając od najprostszego – chodzenia w miejscu. Ćwiczenia oddechowe nie są tak łatwe, jak się wydaje. Musisz nauczyć się pewnego rodzaju oddychania, kiedy wdech odbywa się przez nos, a wydech mocno przez usta.
Lekarze zalecają wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych według Kuzniecowa. Zapamiętanie tego jest bardzo proste: są to wspomniane już ćwiczenia z podnoszeniem i opuszczaniem ramion, tyle że wykonuje się je w szybszym rytmie, a oddychanie powinno być takie jak w opisie - ze zwiększonym wydechem przez usta. Istnieje również skuteczna technika Strelnikova, ale do tego nadal musisz opanować oddychanie za pomocą mięśni brzucha. W przypadku braku przeciwwskazań można ćwiczyć jogę, ale tylko pod okiem doświadczonego instruktora.
Lekarze ostrzegają, że zestaw ćwiczeń do profilaktyki przewlekłego zapalenia oskrzeli u dorosłych powinien być okresowo zmieniany. Wykonywanie tych samych ruchów dzień po dniu przez kilka lat jest co najmniej nieefektywne.
