Nowoczesny rytm życia sprawia, że człowiek zarabia, kręci się i nieustannie szuka nowych pomysłów na swoje projekty. W efekcie: nie mamy nawet możliwości normalnego jedzenia. Częste spożywanie kanapek i innych niezdrowych pokarmów prowadzi do podrażnień przewodu pokarmowego, co prowadzi do różnych chorób.
Jak zwiększyć kwasowość równowaga kwasowo-zasadowa w żołądku. Jeśli poziom kwasu jest niski, pokarm jest słabo trawiony i nie jest wchłaniany. Ta choroba nazywa się „zapaleniem żołądka o niskiej kwasowości”. Przy tej diagnozie przede wszystkim musisz przejść na dietę. Ważne jest, aby uważać, co jesz i ile. Pokarmy zwiększające kwasowość:
- owoce;
- soki i napoje owocowe;
- czarne pieczywo;
- mięso;
- świeże warzywa (kapusta, ogórki itp..)
- marynaty i dressingi;- szczaw i inne zioła.
Podobne produkty mogą znacznie wzrosnąćkwasowość. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety należy skonsultować się z lekarzem. Faktem jest, że niska kwasowość może być objawem pewnej choroby. Dlatego niezwykle ważne jest, abyś postawił diagnozę. Dopiero po stwierdzeniu choroby przez lekarza możesz rozpocząć leczenie i dietę.
Na pewno przyda się Tobie wysłuchanie opinii dietetyka, ponieważ ten specjalista potrafi idealnie dobrać dla Ciebie dietę zgodnie z indywidualnymi cechami organizmu. Będziesz także musiał powiedzieć lekarzowi o pokarmach, które powodują alergię lub obrzydzenie. Wszystkie produkty są wymienne, więc nie ma i nie może być żywności, którą musisz spożywać.
Oprócz rodzaju jedzenia, musisz również pamiętać o ilości i częstotliwości spożycia. Najlepiej stosować dietę składającą się z czterech posiłków dziennie. Pozwoli ci to nie przeciążać żołądka i nie powodować uczucia głodu, ponieważ wtedy wzrasta kwasowość. brzuch. Te ostatnie obejmują:
- tłuste potrawy;
- smażone warzywa i mięso;
- wędliny;
- napoje gazowane;
- kremówki
Oczywiście taka żywność może zwiększyć kwasowość. Jednak należy go przyjmować tylko w niewielkich ilościach jako wyjątek od reguły. Jeśli codziennie jesz takie pokarmy, odwołując się do chęci zwiększenia kwasowości, nieuchronnie nabawisz się wrzodów lub innych poważnych chorób przewodu pokarmowego.
Dieta dlaodkwaszanieCzęstszym problemem jest kwasowość. Jest obarczony rozwojem zapalenia żołądka lub wrzodów, a także towarzyszą mu nieprzyjemne objawy:
- ból brzucha;
- zgaga;
- gorzkie odbijanie;
- ogólne zmęczenie i zły stan skóry;- niestrawność i zaparcia.
Odżywianie o wysokiej kwasowości powinno być zrównoważone. Nawet najmniejsze odstępstwo od diety może prowadzić do zgagi i podrażnienia ścian żołądka. Będziesz musiał ograniczyć się do następujących produktów spożywczych:
- buliony mięsne;
-owoce cytrusowe;
- owoce tropikalne;
- pomidory;
- wypieki;
- świeże soki;
- konserwy;
- marynowane i wędzone;- smażone potrawy.
Aby jeść właściwie i zbilansować, musisz skonsultować się z lekarzem. Doświadczony specjalista z łatwością ułoży dla Ciebie indywidualną dietę wraz z harmonogramem posiłków. Zazwyczaj przede wszystkim należy dobrać dietę do swojej dolegliwości. Kwasowość zależy od poziomu kwasu solnego w żołądku.
Należy preferować żywność, która nie może gwałtownie zwiększyć kwasowości:
- warzywa gotowane na parze;
- buliony warzywne;
- ryby; - zboża;
- banany, orzechy, suszone owoce.
