Znaczenie snu w życiu człowieka jest niezaprzeczalnie ogromne, więc mówienie o takim fakcie jest po prostu bezcelowe. Wiele osób interesuje się innymi parametrami - jakością snu, czasem jego trwania i wydajnością, a także snami. Niewiele osób, gdy nadchodzi poranek, na ogół pamięta o czym marzyło, ale jest taka kategoria ludzi, którzy wierzą w proroczą treść informacyjną takich wizji i starają się wydobyć z takich „filmów” jak najwięcej informacji.
Jak wywołać świadomy sen? Spróbujmy razem znaleźć odpowiedzi. Uważa się, że ci ludzie, którzy mają produktywny i wystarczający odpoczynek, są w stanie uświadomić sobie coś ważnego w swoim stanie snu, co interesuje osobę w tym konkretnym momencie. Na przykład, aby uzyskać wskazówkę od podświadomości - co zrobić w danej sytuacji. Napisano już sporo publikacji naukowych o tym, jak uczyć się świadomych snów, ponieważŚwiat nauki od dawna interesuje się badaniem takich zjawisk. Podkreślimy tylko główne punkty, które pomogą w osiągnięciu pożądanego.
Więc jak wywołać świadomy sen. Psychologowie radzą spisywać wszystko, o czym marzyłeś, czyli prowadzić pamiętnik. Co to daje? Po pierwsze doskonale ćwiczy pamięć, co pozwoli Ci nie zapomnieć o porannym śnie. A po drugie, będziesz mógł analizować incydenty, czyli określać ilość powtórzeń oraz częstotliwość występowania identycznych sytuacji w świecie snu.
Teraz najbardziej podstawowe - jak wywołać świadomy sen. Przed wyjazdem do królestwa Morfeusza musisz przemyśleć plan działania. Na przykład chcesz poznać przyjaciółkę, która mieszka bardzo daleko, pospacerować z nią po mieście, usiąść w kawiarni, porozmawiać …. Napisz szczegółowy opis tej sytuacji i spróbuj odtworzyć ją w swoim umyśle około dziesięć razy dziennie. Lepiej mieć przy sobie kartkę z notatkami. Przewijając tę samą rzecz, mózg zapamięta ten moment we właściwym czasie i odtworzy go we śnie w jasnych kolorach.
Jak wywołać świadomy sen w określonym dniu? Lepiej nie łamać algorytmu i przygotować się na trochę czekania.
Ale w dniu wizji konieczne jest dodanie powtórzenia mantry - "dzisiaj zobaczę świadomy sen, nadejdzie". No lub twoja własna wersja o podobnym znaczeniu. W tym dniu nie musisz być zmęczony, w przeciwnym razie świadomość po prostu odmówi dla ciebie pracy. Ustaw budzik na piątą rano i idź spać. Dzwoniączdecydowanie powinieneś wstać, iść do kuchni i wypić filiżankę kawy, aby się rozweselić i obudzić świadomość. Ważne, aby napój powodował małą bezsenność, podczas której można pomyśleć o tym, co jest ważne. Spróbuj ponownie zasnąć po około pół godzinie. Aktywność aktywności mózgu wprowadza organizm w stan witalności nie tyle, aby mógł on prowadzić pełną aktywność, ale to wystarczy, aby zobaczyć ten bardzo świadomy sen. Dla niektórych wszystko działa za pierwszym razem, ale jeśli ci się to nie przydarzyło, nie rozpaczaj, spróbuj ponownie, a wszystko na pewno się ułoży!
Nie zapomnij prowadzić pamiętnika! Nawet świadome sny mogą zostać zapomniane jako niepotrzebna informacja. Zgodność z tą techniką umożliwia wywołanie do dwudziestu kontrolowanych snów miesięcznie.
Mamy nadzieję, że w pełni odpowiedzieliśmy na pytanie - jak mieć świadomy sen i Ci się udało! Słodkie sny!
