Gdzieś poniżej, pośrodku niekończących się zielonych pól, rzeka wiła się jak niebieska wstążka. Wydawało się, że się z nim bawi. Kto pierwszy dotrze na wzgórze, na którym stoi miasto? Szybował cicho pod chmurami, ciesząc się każdą chwilą. Trudno to opisać. W sercu pojawia się tylko pragnienie, a każda komórka ciała odpowiada na to cudowne wezwanie. A teraz wzywał do przodu. Do własnego miasta. Ze wspaniałym pałacem w centrum i pięknym ogrodem za nim. Wśród drzew znajdowała się niesamowita altana, w której lubił siedzieć samotnie, ciesząc się śpiewem ptaków.
W pobliżu słychać było cichy szelest. Rozejrzał się i zobaczył parę młodych smoków. Serce zatrzepotało. Ale nie ze strachu, ale z radości. To było jak spotkanie ze starymi przyjaciółmi. Płynęli majestatycznie po niebie jak dwa ogromne statki. Złote łuski mieniły się w słońcu wszystkimi kolorami tęczy. Na widok takiego widoku chciał krzyczeć z całych sił, ale smoki były przed nim. Wydali długi okrzyk radości, wzbili się w górę i zniknęli w chmurach.
I poleciał i pomyślał, jak otworzą się przed nim drzwi jego miasta, jak spotkają go jego przyjaciele. Ptaki usiądą na rękach i będą śpiewać dla niego swoje piosenki. W końcu to jego miasto. To jest jego świat…
Czy myślisz, że to bajka? Fikcja? Nie zgadłem. Świat,co jest opisane powyżej jest całkiem realne. To jest świat świadomego śnienia i każdy jest w stanie stworzyć dla siebie to samo lub lepiej. Oczywiście można powiedzieć, że to wszystko jest fikcyjne, nierealistyczne i tak dalej. Faktem jest, że również w rzeczywistości wszystko nie jest takie proste. Nasze mózgi nie dbają o to, czy zrobią zdjęcie z zakurzonych archiwów pamięci (może nawet ze starego filmu), czy dostaną je z zewnętrznego źródła. Nawet nie zauważysz zmiany. Na proste pytanie: „Czy na pewno nie śpisz teraz?” Większość ludzi nie będzie nawet w stanie odpowiedzieć. Jak mieć świadome sny? Tego dowiemy się dzisiaj.
Czym są świadome sny?
Jak wejść w świadomy sen? Zanim uzyskasz odpowiedź na to pytanie, musisz dowiedzieć się, o co w tym wszystkim chodzi? W rzeczywistości odpowiedź wynika z tytułu. Osoba widzi sen, zdając sobie sprawę, że śpi. To pierwszy, główny i najtrudniejszy krok na drodze do budowania własnego świata we śnie. Problem polega na tym, że większość ludzi na planecie nie tylko nie jest w stanie kontrolować swoich snów, ale nawet nie jest w stanie zrozumieć, że śni. A jednocześnie wciąż staramy się rozmawiać o tym, co jest realne na tym świecie, a co nie!
Istnieją różne typy ludzi. Niektórzy ludzie mają jasne, piękne (lub przerażające) niezapomniane sny. Inni w ogóle nie pamiętają, co widzieli w swoich snach po przebudzeniu. Są też osoby, którym dar samoświadomości w snach jest dawany od urodzenia, bez żadnego treningu i ćwiczeń.
Nie myśl, że to jakiś nowoczesny wynalazek. Pierwsze wzmiankisięgają VIII wieku naszej ery. Już wtedy ludzie myśleli o podróżowaniu we śnie. Poważne badania naukowe zaczęły być prowadzone znacznie później, w XX wieku przez S. Laberge, a później przez innych naukowców.
Dlaczego jest to potrzebne?
Zanim zaczniesz mówić o tym, jak wejść w świadomy sen, musisz dowiedzieć się, dlaczego jest to w ogóle potrzebne? Zapomnijmy na chwilę o takich rzeczach jak ukryte rezerwy naszego ciała, niewyczerpane źródła nowej wiedzy, dodatkowe źródła energii i tak dalej. Przejdźmy do suchej i banalnej matematyki. Od setek tysięcy lat człowiek szukał sposobu na przedłużenie swojego stosunkowo krótkiego życia nawet o kilka dni. Cokolwiek się w tym celu robi: wymyślane są nowe leki, wymyślane są diety, ćwiczenia. Bez względu na to, do czego ludzie się udają, aby choć na chwilę pozostać na tym świecie. Ale mało kto myśli o tym, że każdego dnia usuwamy z naszego życia aż 8 godzin na sen (ktoś mniej lub więcej). Wydaje się, że nie tak bardzo, jedna trzecia dnia. Ok, tracimy 10 dni w miesiącu. Bardziej interesujące, prawda? Przez 30 lat życia stracony czas kumuluje się o 10 lat! Ale nie możemy nie zasnąć, mówisz. Zgadza się, nie możemy. Ale w naszej mocy jest wypełnienie tej pustki znaczeniem! Wyobraź sobie, że masz możliwość wydłużenia życia na lata, to nie żart! Czas w świadomym śnie jest pełen niespodzianek. Wygląda na to, że spał kilka godzin, a ręka poruszała się tylko piętnaście minut. Co więcej, zdarzają się przypadki, gdy dana osoba żyła we śnie przez kilka dni, tygodni inawet miesiące. A w realnym świecie, jakby nic się nie stało, obudził się rano po 8 godzinach. Czy warto zaniedbywać możliwość wydłużenia oczekiwanej długości życia o rząd wielkości?
Istnieje wiele "nadprzyrodzonych" możliwości, które otwierają się przed nami w takich snach. To nieoczekiwana wiedza i talenty, których człowiek wcześniej w sobie nie zauważył. Ciekawych "rewelacji" jest więcej, ale lepiej zostawić je za ekranem, bo każdy podróżnik marzeń musi je odkryć dla siebie.
Psychologicznie to świetny sposób na relaks i uwolnienie emocji. W końcu to twój świat! Wszystko tutaj żyje zgodnie z waszymi prawami, chociaż nie będzie można tego w pełni zrealizować od razu. Jeśli chcesz latać - lataj, pływaj pod wodą - proszę. Jeśli chcesz codziennie wypoczywać na plaży na Krymie - za zdrowie! Twój mózg może tworzyć niesamowite krajobrazy i panoramy, jeśli wykorzystasz je do pracy. Porozmawiamy o tym, jak to zrobić później.
Czy to możliwe?
Jak wejść w świadomy sen? Czy to możliwe? Wiele osób po kilku nieudanych próbach jest zawiedzionych i dochodzi do wniosku, że albo zostali oszukani i to wszystko bajka, albo nie mają do tego możliwości. Oba są z gruntu błędne. Po pierwsze, wszystko, co jest tutaj napisane, jest prawdą! Po drugie, nie ma ludzi, którzy nie są w stanie zrealizować się we śnie. Niektórzy dostają to od razu, innym zajmuje to tygodnie, a nawet miesiące, ale w końcu i tak im się uda. Może nie da się od razu zbudować pięknych zamków i wyhodować złotych smoków, tocałkiem twardy. Wszystko przyjdzie z czasem, jeśli nie zatrzymasz się i nie pójdziesz do końca! Najpierw musisz przekroczyć główną barierę - świadomość. Co teraz zrobimy. Czy chcesz zejść do króliczej nory? Gotowy? Wtedy idź przed siebie! Opanowanie wejścia do świadomego snu (OS).
Przygotowanie
Jak wejść w świadomy sen? Nie próbuj dzwonić do systemu operacyjnego, gdy jesteś zmęczony. Jeśli masz ciężką pracę, idź wcześnie spać, ustaw alarm, a po przebudzeniu spróbuj wejść do systemu operacyjnego.
Nie pij przed snem, potrzeba pójścia do toalety zrujnuje każdy świadomy sen.
Przygotuj notatnik i długopis do księgowania.
Dziennik
Zawsze trzymaj długopis z notatnikiem blisko łóżka. Po przebudzeniu sny są bardzo szybko usuwane, musisz mieć czas, aby wszystko spisać. Nagraj wszystko, co pamiętasz: okolicę, ludzi, zwierzęta, smaki, doznania. Spróbuj narysować mapę swoich ruchów. Z biegiem czasu zauważysz pewne wzory. Narysowane zostanie coś w rodzaju lokacji, jak w grach komputerowych. Pojawią się przejścia. Prawdopodobnie pamiętasz, jak we śnie nagle zostajesz przeniesiony z jednego miejsca do drugiego. Kiedy zaczniesz prowadzić pamiętnik, zrozumiesz, że takie miejsca są również naturalne. Zapamiętaj ich. Nieustannie czytaj swój pamiętnik, analizuj i planuj kolejny sen. Nawet jeśli nie potrafisz się jeszcze kontrolować, ułóż plan w kółko: jedź tam, eksploruj takie a takie miejsce, spróbuj wystartować… Pewnego dnia wszystko się ułoży.
Zmiana świadomości
Każdy inaczej nazywa to ćwiczenie - "krytyczne myślenie" lub "sprawdzanie rzeczywistości" - ale istota pozostaje ta sama: spraw, aby wątpić w rzeczywistość otaczającego cię świata. Brzmi całkiem fantastycznie, ale nie ma w tym nic złego. Stale zadawaj pytanie: „Czy śnię?” - i znaleźć przekonujące dowody. Na przykład spójrz dwa razy na ten sam napis lub obiekt. We śnie zmienią się. Albo spróbuj latać. Jednak najskuteczniejszym sposobem jest pierwsza opcja. Z biegiem czasu nawyk ten utrwali się i zamanifestuje się nawet we śnie.
Samostrojenie
Będzie miło, jeśli w ciągu dnia sam będziesz stale nastawiać się na pozytywny wynik. Powtarzaj sobie: „Dzisiaj mi się uda” lub „Dzisiaj we śnie wystartuję”. Nie powinno to brzmieć jak krzyk desperacji. Musisz bezwarunkowo wierzyć w swój sukces. Jeśli ci się nie udało i po prostu zasnęłaś, po przebudzeniu powiedz sobie: „W porządku, spróbuję jeszcze raz”. Prędzej czy później ta forteca upadnie, a zwycięstwo będzie twoje. Tylko się nie poddawaj!
Spokój
Jedno z głównych kryteriów sukcesu w naszym wydarzeniu. Zwiększone podniecenie to katastrofa zarówno wtedy, gdy próbujesz wejść w sen, jak i gdy już tam jesteś (natychmiastowe odejście). W tym przypadku dobrą pomocą może być medytacja. Jeśli nauczysz się kontrolować swoje myśli i uczucia, będzie to duży krok w kierunku sukcesu.
Naprawianie uwagi
Dość skomplikowane, ale skutecznetechnika świadomego snu ze stanu przebudzenia. Jak wspomniano powyżej, nie powinieneś próbować wchodzić w świadomy sen, gdy jesteś zmęczony, w przeciwnym razie po prostu zemdlejesz. Wejdź w świadomy sen w ciągu dnia lub ustaw alarm, obudź się i zrób to w nocy.
Tak. Kładziemy się na plecach (lepiej mocniej wybrać poduszkę), zamykamy oczy. Zrelaksuj się i uspokój oddech. Przechodź mentalnie po ciele, wszystkie mięśnie powinny być rozluźnione. Teraz ważne jest, aby uwolnić się od myśli. Jest to dość trudne (wtedy pomoże praktyka medytacji), ale konieczne. Poczujesz, jak wpadniesz w jakąś lepką substancję (np. żywicę). Nie bój się, ten moment jest bardzo ważny. Trwa tylko kilka sekund. Najważniejsze, żeby w tym momencie nie dopuścić do wyłączenia świadomości. Kilka sekund - i jesteś po drugiej stronie! Jesteś w świadomym śnie! Ta metoda jest jednocześnie niezwykle złożona i prosta. Trudne, bo trudno się zrelaksować, skoncentrować i nie dopuścić do wyłączenia świadomości podczas przechodzenia warstwy „żywicy”. Proste, bo to najkrótsza droga do świata świadomych snów. Ta technika ma kilka niewątpliwych zalet. Jeśli coś pójdzie nie tak, możesz zatrzymać się, uspokoić i kontynuować, zamiast czekać na następny dzień. Nie są potrzebne żadne dodatkowe ćwiczenia, ustawienia, urządzenia ani substancje. Prawidłowe wykonanie gwarantuje przejście do świadomego snu. Wielu zaleca korzystanie z takich ćwiczeń w ciągu dnia. Zalety takiego wyboru są oczywiste, zwłaszcza na początku podróży. Jest mniej prawdopodobne, że się po prostu „wyłączysz”. Kiedy wszystko zacznie się układać, będzieszmniej zależny od zmęczenia, kondycji ciała i pory dnia.
Zdrowie
Może pójdą banalne zwroty, ale warto o tym pamiętać dla wspólnego dobra. Technika świadomego snu nie powinna być opanowana przez niezdrowe ciało. Dlatego jeśli masz gorączkę lub ból głowy, przełóż zajęcia. Nie rób tego również z pełnym żołądkiem, pijakiem lub kacem. Uwierz mi, nasza świadomość jest delikatnym, drogocennym instrumentem. Zachowaj ostrożność!
Co dalej?
Powiedzmy, że ci się udało, a to na pewno się stanie, jeśli masz pragnienie i wytrwałość. Co się później stanie? Jak rozpocznie się Twoja pierwsza podróż ze świadomym snem? Przede wszystkim chcesz spojrzeć na swoje ręce. Nikt nie wie dokładnie dlaczego, ale najczęściej zaczyna się od tego. Później, jeśli poczujesz, że sen zaczyna zanikać (budzić się), spójrz w szczególności na swoje dłonie. To nieco pogłębi sytuację. Wymarzone loty. Niesamowita sensacja to druga pod względem popularności akcja wykonywana w świadomych snach. Na początku artykułu opisany jest taki lot, trudno opisać doznania fizyczne podczas jego trwania. Po takich snach uczucie, że nasze prawa wszechświata nie są tak niewzruszone, jak nam o nich mówiono od dzieciństwa, nie opuszcza.
Będzie
Nawet w świadomym śnie często musisz przypominać sobie, kto jest szefem. Naszą świadomość można porównać do wielkiego wysypiska śmieci. Czego i kogo tu nie ma! Możesz spotkać zarówno piękne, jak i strasznestworzenia. Dopóki nie nauczysz się kontrolować i tworzyć czegoś w swoich snach, pozostajesz tylko obserwatorem. Najważniejsze, żeby się nie bać! Ważne jest, aby pamiętać, że to jest twój świat i tu jesteś panem. Kogokolwiek spotkasz, możesz mu rozkazać lub sprawić, by zniknął. Do tego niezbędny jest jeden warunek - wiara w siebie! Przed tobą pojawią się ludzie, zwierzęta, rzeczy, budynki. Możesz je usunąć lub dostosować, ale zawsze pamiętaj, że wszystko tutaj podlega tylko Tobie.
Tworzenie
Nie myśl, że technika świadomego snu wymaga narysowania każdej gałęzi lub liścia. Twój mózg doskonale pamięta, czym jest las, rzeka czy pies, ale jeśli chcesz coś poprawić, to ogranicza ją tylko wyobraźnia. Zapisz wszystko, co robisz we śnie, zaznacz to na mapie. Napisz, co zamierzasz zrobić. Jest bardzo prawdopodobne, że pewnego dnia wrócisz do domu lub zamku, który zbudowałeś ostatniej nocy. Lub zdobądź złotego smoka, który cię spotka i ochroni cię w każdym śnie. Możesz utworzyć wiele lokalizacji i poruszać się między nimi, korzystając z przejść opisanych powyżej.
Wiedza
Wiele osób używa stanu świadomego snu, aby uzyskać odpowiedzi na swoje pytania. Ujawniają się ukryte talenty i możliwości. Być może wynika to z faktu, że we śnie nasza świadomość nie ma zwykłych ograniczeń. Ludzie często w swoich snach tworzą sekretny pokój, magiczną kulę lub magiczne pudełko, na które uzyskują odpowiedziTwoje pytania. I, co dziwne, to działa, człowiek naprawdę często otrzymuje informacje, które nie są dla niego dostępne w prawdziwym świecie.
Wniosek
Teraz wiesz, czym jest technika świadomego snu. Recenzje na ten temat są najbardziej kontrowersyjne. Są ludzie, którzy twierdzą, że bycie w systemie operacyjnym przez długi czas pogarsza połączenie człowieka ze światem rzeczywistym. Ktoś mówi, że człowiek może wejść w świadomy sen i nigdy nie wrócić. Niektórzy myślą, że można tam zaszaleć. Z reguły są to osoby, które albo nigdy nie miały takich marzeń, albo podjęły kilka nieudanych prób i porzuciły tę działalność.
Są inni. Tym, którym pomogła praktyka świadomego snu pozbyć się różnych kompleksów. Niektórzy nauczyli się pisać wiersze, muzykę, dokonywali odkryć, uczyli się języka obcego. A ktoś właśnie znalazł miejsce na odpoczynek i samotność. Praktyka świadomego śnienia to rozległa, niezbadana sfera, która kryje w sobie tak wiele cudów i możliwości, których nie możemy sobie wyobrazić. Ale wszystko czego potrzebujesz to odrobina pragnienia, cierpliwości i wiary w siebie!
