Dla prawidłowego przebiegu procesów życiowych i pracy wszystkich narządów konieczne jest przyjmowanie różnych minerałów. Jednym z najważniejszych jest wapń. Przy jego braku kości stają się kruche, stan włosów pogarsza się, praca serca zostaje zaburzona, pojawiają się skurcze mięśni. W takich przypadkach nie wystarczy zwiększyć w diecie ilość pokarmów zawierających wapń, zaleca się przyjmowanie go dodatkowo. To jedyny sposób na zrekompensowanie jego braku. Istnieją różne preparaty wapnia, w których ten minerał występuje w postaci soli. Wybór zależy od przeznaczenia leku, wieku i indywidualnych cech pacjenta. Dlatego tylko lekarz może określić, który lek najlepiej brać.
Rola wapnia w organizmie
Nie tylko normalny stan kości i zębów zależy od tego pierwiastka śladowego, ale pełni on wiele ważnych funkcji w organizmie:
- reguluje procesy krzepnięcia krwi;
- wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
- obniża poziom cholesterolu;
- poprawia procesy metaboliczne;
- poprawia pracę serca;
- jest podstawą kościtkanina;
- wspiera zdrowe włosy i paznokcie;
- uczestniczy w metabolizmie węglowodanów;
- wspiera prawidłowe skurcze mięśni.
Wskazania do stosowania
Dorosły potrzebuje 800 mg wapnia dziennie. Dzieci i młodzież potrzebują jej więcej – do 1200 mg, tyle samo potrzebują kobiety w ciąży i osoby starsze. Wzrasta zapotrzebowanie na ten pierwiastek śladowy u osób uprawiających sport, przyjmujących leki hormonalne lub stosujących różne diety. W takim przypadku należy zażywać dodatkowe suplementy wapnia, aby zapobiec spadkowi jego poziomu.
Ale trzeba brać takie środki tylko zgodnie z zaleceniami lekarza, bo szkodzi nie tylko niedobór, ale i nadmiar tego minerału w organizmie. Konieczne jest sprawdzenie poziomu wapnia przy pojawieniu się osłabienia, zmęczenia, zwiększonej drażliwości, tachykardii i spadku odporności. Łamliwe paznokcie, próchnica zębów, drętwienie palców mogą wskazywać na jego niedobór.
Są warunki, w których dodatkowe spożycie wapnia jest po prostu konieczne. W przeciwnym razie jego brak wpłynie negatywnie na stan zdrowia niektórych narządów. W takich przypadkach należy przepisać preparaty zawierające wapń:
- zwiększona kwasowość żołądka, gdy zaburzone jest wchłanianie wielu pierwiastków śladowych;
- krzywica u dziecka;
- duża liczba zębów dotkniętych próchnicą;
- nadciśnienie lub częste skurcze mięśni;
- pogorszenie krzepliwości krwi;
- osteomalacja lub osteoporoza;
- pozłamania kości;
- choroby stawów;
- kobiety w okresie menopauzy.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Preparaty wapniowe nie zawsze są korzystne dla organizmu. Istnieją pewne warunki, pod którymi nie wolno go dodatkowo zażywać. Dlatego tylko lekarz może przepisać takie leki. Są przeciwwskazane w obecności następujących patologii i stanów:
- hiperkalcemia;
- indywidualna nietolerancja składników leku;
- nadmierne wydzielanie przytarczyc;
- guzy złośliwe;
- kamica moczowa;
- niewydolność nerek;
- fenyloketonuria.
Jeśli nie zastosujesz się do zaleceń lekarza lub sam zażyjesz takie leki, mogą wystąpić skutki uboczne. Zwykle są rzadkie, tylko w przypadku przedawkowania lub indywidualnej nietolerancji. Jeśli pojawią się takie objawy, lek należy odstawić. Może wystąpić:
- nudności;
- ból brzucha;
- reakcja alergiczna;
- wzdęcia;
- zaparcia.
Funkcje aplikacji
Współcześni ludzie często mają niedobór wapnia. Jego wchłanianie jest osłabione przez palenie tytoniu, picie alkoholu i napojów zawierających kofeinę. Ten minerał może być teraz ubogi w żywność i wodę. A minimalna ilość wapnia, którą należy spożywać dziennie, nie powinna być mniejsza niż 400-600 mg. Dlatego tak częstozaleca się zażywanie go dodatkowo. Ale musisz to zrobić dobrze, aby nie szkodzić zdrowiu.
Przede wszystkim należy wybrać lek tylko na zalecenie lekarza. Ale koniecznie przeczytaj instrukcje. Wskazuje ilość pierwiastka w jednej tabletce. Zwykle lekarz przepisuje dawkowanie. Najczęściej jest to 500-1000 mg dziennie. Najlepiej przyjmować dawkę więcej niż raz, ponieważ małe dawki minerału są lepiej wchłaniane. Przebieg leczenia wynosi zwykle 1-3 miesiące, w zależności od indywidualnego stanu pacjenta.
Jeżeli zaleca się wypijanie tabletek raz dziennie, lepiej robić to wieczorem, kiedy minerał skuteczniej wnika w tkankę kostną. Wchłanianie wapnia poprawia się, jeśli jest przyjmowane z jedzeniem. I spowolnić wchłanianie napojów alkoholowych, kawy, napojów gazowanych, niektórych narkotyków. Lepiej zażywać te tabletki z dużą ilością wody. Czasami zaleca się użycie do tego soku kwaśnego.
Rodzaje narkotyków
Wcześniej bardzo często występował tylko glukonian wapnia. To on zawsze był powoływany w takich przypadkach. Ale potem odkryli, że ten minerał w postaci glukonianu jest bardzo słabo wchłaniany. Obecnie istnieje kilka odmian związków wapnia. Który lek jest lepszy, tylko lekarz może określić. Z reguły eksperci polecają mleczan lub cytrynian wapnia, są też takie związki jak węglan czy glukonian. Są one zwykle produkowane w zwykłych tabletkach lub kapsułkach, ale w sprzedaży można znaleźć tabletki do żucia lub rozpuszczalne.
Ponadto wszystkie podobneleki są podzielone na kilka grup w zależności od tego, jakie składniki wchodzą w ich skład.
- Pojedyncze produkty zawierają wyłącznie sól wapniową w postaci mleczanu, węglanu, cytrynianu lub glukonianu.
- Złożone preparaty wapnia są uważane za bardziej skuteczne, ponieważ zawierają składniki poprawiające jego wchłanianie. Najczęściej jest to witamina D3.
- Preparaty multiwitaminowe zawierają wiele różnych pierwiastków śladowych. Ale zwykle nie ma w nich wystarczającej ilości wapnia, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie w nagłych przypadkach.
- W ostatnim czasie popularne stały się suplementy diety zawierające wapń, który jest pochodzenia naturalnego.
Który preparat wapnia jest lepszy
Tylko lekarz po kompleksowym badaniu może określić, w jakiej formie lepiej jest dla Ciebie przyjmować ten mikroelement. W sprzedaży można teraz znaleźć wiele różnych leków. Wiele z nich jest szeroko reklamowanych, ale nie oznacza to, że są bardziej skuteczne. Inne mają wysoką cenę ze względu na to, że zawierają w swoim składzie dodatkowe pierwiastki, które często są zupełnie niepotrzebne dla lepszego przyswajania wapnia. Przy wyborze leku determinantami nie powinna być cena czy reklama, ale skład i dawkowanie pierwiastka śladowego. Istnieją niedrogie i skuteczne preparaty wapniowe, które w ogóle nie są reklamowane. To na przykład „mleczan wapnia” lub „kalcemina”.
Najlepiej wybierać produkty zawierające sole, takie jak mleczan lub cytrynian, ponieważ są one najłatwiejsze do strawienia. glukonian,który był tak popularny wcześniej, jest bardzo słabo wchłaniany. Ale takie tabletki też można kupić, ponieważ istnieje sposób na zwiększenie ich skuteczności. Aby to zrobić, zmiażdż tabletkę na proszek i upuść na nią kilka kropel soku z cytryny. Kiedy kompozycja skwierczy, oznacza to, że wapń przeszedł w łatwo przyswajalną formę.
Węglan jest również powoli wchłaniany. Ponadto jego produkcja jest dość skomplikowana, więc często można znaleźć w sprzedaży leki niskiej jakości. Ale można to przetestować: tabletkę węglanu wapnia należy zanurzyć w 9% occie. Jeśli po pół godzinie się rozpuści, to lek jest wysokiej jakości.
Ponadto przy wyborze leku należy zwrócić uwagę na dawkowanie. Osoba potrzebuje co najmniej 400 mg tego minerału dziennie. A w poważnych przypadkach ilość ta wzrasta do 1000-1200 mg. Dlatego jeśli wskazano, że wapń zawiera 20 mg, lek kompensujący jego niedobór będzie bezużyteczny.
Pojedyncze narkotyki
Jest to najczęstsza grupa suplementów wapnia. Ich lista jest dość duża i to z niej lekarze wybierają lekarstwo na różne patologie. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednią odmianę, aby minerał był lepiej wchłaniany. Są takie popularne narkotyki:
- "Glukonian wapnia";
- "Pantotenian wapnia";
- "Cytrynian wapnia";
- "Mleczan wapnia";
- "Wapń Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Dodatek wapnia".
Ale kiedy używasz tychZaleca się przyjmowanie dodatkowych suplementów witaminy D3.
Fundusze złożone
Bardziej skuteczne preparaty wapniowe to takie, które oprócz niego zawierają witaminę D3 i inne substancje. Witamina ta jest również niezbędna dla zdrowych kości i zębów oraz poprawia wchłanianie wapnia. Najbardziej popularne są następujące leki:
- "Calcemin";
- "Wapń D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multiwitaminy
W ostatnim czasie popularne stały się preparaty multiwitaminowe. Zawierają cały kompleks witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ale zwykle to wapń w nich jest mniej niż to konieczne, aby zrekompensować jego niedobór w poważnych patologiach. Dlatego najczęściej przepisuje się multiwitaminy w celu zapobiegania. Większość tego minerału znajduje się w takich preparatach:
- "Wiele kart";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Suplementy diety
Są to preparaty zawierające naturalny wapń. Jest lepiej wchłaniany niż syntetyczny. Jest pozyskiwany z muszli zwierząt morskich, wytworzonych z mączki kostnej lub skorupek jaj. Są to produkty takie jak „Biobilans Wapnia Morskiego”, produkowane z dodatkiem jodu, magnezu, cynku, witaminy C lub innych pierwiastków śladowych, „Wapń 600 zmuszle ostryg”, „Wapń górski D3”. W sprzedaży można również znaleźć „Coral wapnia” – preparat z rozdrobnionych koralowców.
Najlepsze preparaty wapniowe
W sprzedaży teraz możesz znaleźć dużą liczbę takich funduszy. Przy ich wyborze nie należy koncentrować się na cenie, ponieważ od niej nie zależy skuteczność leczenia. Najważniejsze jest ilość głównej substancji czynnej i cechy jej wchłaniania. Najlepsze preparaty wapniowe spełniające te wymagania to:
- "Calcium Sandoz Forte" - tabletki musujące o smaku pomarańczowym, w których minerał występuje w postaci mleczanu, węglanu i glukonianu, co zapewnia jego pełne i szybkie wchłanianie, a zawarty w preparacie w ilość 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - dostępny w postaci tabletek do żucia o zawartości minerałów 500 mg, a obecność witaminy D3 zapewnia jej sprawniejsze wchłanianie.
- "Vitrum Osteomag" - zawiera ten minerał w postaci węglanu w ilości 600 mg, a ponadto zawiera witaminę D3, magnez, bor, miedź, cynk.
- "Calcemin Advance" - zawiera te same pierwiastki śladowe i więcej cytrynianu wapnia, który jest łatwiejszy do strawienia, ale ilość tego minerału to tylko 500 mg.
Recenzje
Nazwy preparatów wapniowych są tak różne, że bez konsultacji z lekarzem trudno jest ustalić, który z nich jest lepszy. Ale niektóre środki zaradcze zyskały wiele pozytywnych opinii od osób, które je stosowały. Za pomocąWedług większości minerał ten najlepiej wchłania się w postaci rozpuszczalnych tabletek musujących, np. Calcium Sandoz Forte. Niektórzy ludzie wolą również przyjmować leki przeznaczone dla dzieci, które są dostępne w postaci zawiesiny lub tabletek do żucia. W końcu wiele leków ma duże rozmiary tabletek, które bardzo trudno jest połknąć. Również większość ludzi pozytywnie wypowiada się o niedrogich lekach, takich jak „mleczan wapnia”, „K altsinova”, „aktywny wapń” – ich koszt nie przekracza 140 rubli za miesięczny cykl leczenia, a efekt nie jest gorszy.
