Aby organizm mógł normalnie funkcjonować, konieczne jest dostarczanie mu witamin, minerałów i innych przydatnych elementów. Jedną z tych substancji jest wapń, który jest niezbędny do zachowania zębów i kości. Badania archeologiczne wykazały, że u prymitywnych ludzi brakowało już wapnia w organizmie, czego objawami było rozrzedzenie masy kostnej.
Rola wapnia w organizmie człowieka
Ciało dorosłej, zdrowej osoby zawiera około 1000 g tego pierwiastka śladowego (w zębach, szkielecie, moczu, krwi). Występuje w stanach zjonizowanych i niezjonizowanych. Ten pierwiastek chemiczny zapewnia prawidłową budowę kości i zębów, krzepnięcie krwi, skoordynowaną pracę aparatu mięśniowego, przewodzenie impulsów nerwowych oraz pracę przytarczyc. Brak wapnia w organizmie prowadzi do zakłócenia ważnych procesów. Bierze udział w ochronie okrężnicy przed procesami nowotworowymi, walce zzjawiska zapalne i alergiczne.
W okresie dojrzewania dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek osiąga maksimum (około 1200 mg), ponieważ wtedy kończy się proces gromadzenia masy kostnej. Następnie, począwszy od 25 roku życia, stopniowo spada (800 mg). Wzrost zapotrzebowania na pierwiastek śladowy może być związany z aktywną aktywnością fizyczną, okresem karmienia piersią czy rodzenia dziecka.
Dlaczego są niedobory
Niedobór wapnia w organizmie może mieć różne przyczyny. Wśród najczęstszych przyczyn lekarze wymieniają: patologię przytarczyc (występuje produkcja parathormonu, który zwiększa wchłanianie wapnia), choroba Cushinga (nadmiar glikokortykosteroidów uniemożliwia transport wapnia do krwi przez komórki jelita cienkiego), przyjmowanie glikokortykosteroidów, choroby tarczycy.
Brak wapnia w organizmie, którego objawy zakłócają normalne życie, może być również spowodowany niedoborem witaminy D, chorobami jelit. A także kamica moczowa, brak estrogenów, dieta hipowapniowa, brak aktywności fizycznej, obfite pocenie się, praca z pyłem zawierającym fluor i nawozami fosforanowymi.
Znaki
Gdy w organizmie brakuje wapnia, jego objawy są spowodowane wypłukiwaniem tego pierwiastka śladowego ze szkieletu do krwi. W początkowym okresie stan taki nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, gdy:odpowiednie uzupełnienie. Ale jeśli nie dostarczasz organizmowi wapnia, gdy jest niedobory, możesz napotkać różne niekorzystne konsekwencje.
W ten sposób pacjenci z tym problemem zaczynają cierpieć na ból kości (spowodowany utratą i przerzedzeniem kości), skurcze mięśni, próchnicę zębów, patologiczne złamania, zaburzenia rytmu serca, utratę pamięci, zaburzenia układu kostnego. U kobiet w ciąży brak wapnia w organizmie objawia się ciężką toksykozą. Objawy mogą wpływać na stan nienarodzonego dziecka.
Niedobór wapnia u niemowląt
Wapń jest bardzo ważną substancją dla dzieci, ponieważ bierze udział we wzroście i rozwoju dziecka. Ten mikroelement powinien codziennie wchodzić do organizmu dziecka w ilości od 500 do 1000 mg. Oprócz udziału we wzroście kości wpływa również na wydajność całego organizmu. Ważne jest, aby zapobiegać wystąpieniu niedoboru, ponieważ może to wpłynąć na dalszy rozwój dziecka. Niedobór może skutkować problemami ze wzrostem zębów i rozwojem szkieletu oraz nieprawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego. Aby temu zapobiec, lekarze zalecają podawanie dziecku suplementów wapnia dla dzieci.
Konsekwencje niedoboru mikroelementów w organizmie dziecka mogą objawiać się drgawkami, pogorszeniem krzepliwości krwi, wrażliwością skóry, wypadaniem włosów, próchnicą, kruchością kości, zmętnieniem soczewki oka, zaburzeniami rozwoju szkieletu. Brak wapnia u dziecka wykrywają objawy zewnętrzne - pogarsza się stan włosów, paznokci,zęby.
Diagnoza
Aby skutecznie wyeliminować problem, należy go zdiagnozować na czas, aby uchronić osobę przed możliwymi konsekwencjami. Brak wapnia w organizmie, którego oznaki na początkowym etapie wydają się mało widoczne na zewnątrz, są diagnozowane z pewnymi trudnościami. Wynika to z faktu, że objawy kliniczne (na przykład ból kości) niedoboru minerałów mogą mieć inne pochodzenie. Niski poziom wapnia we krwi często nie jest związany z jego brakiem w organizmie, ale może być spowodowany spadkiem białek serwatkowych.
Aby zdiagnozować niedobór, lekarze analizują skład mineralny włosów, oceniają gęstość i strukturę kości (densytometria) oraz określają poziom zjonizowanego wapnia we krwi.
Leczenie dietą
Brak wapnia w organizmie, którego objawy mogą prowadzić do rozwoju bardziej złożonych chorób, wymaga natychmiastowego leczenia. Lekarze stosują dwa sposoby korygowania stanu niedoboru: terapię dietetyczną i leczenie farmakologiczne.
Pierwszą opcją jest przepisanie diety zawierającej źródła mikroskładników odżywczych. Są to produkty spożywcze, w tym dania mleczne (śmietana, sery, kefiry, jogurty, twarogi), zielone warzywa (brokuły, biała kapusta), konserwy rybne (sardynki), rzepa, nasiona, sezam, soki, mąka wzbogacona w wapń, twaróg sojowy, rośliny strączkowe, orzechy.
Terapia dietetyczna obejmuje również odrzucanie pokarmu, co niekorzystnie wpływa na wchłanianie wapnia w organizmie. Produkty te są przede wszystkimkolejka napojów alkoholowych, napojów gazowanych i kawy.
Leczenie lecznicze
Kiedy dana osoba staje w obliczu takiego problemu, jak brak wapnia, ze względu na bezpieczeństwo swojego zdrowia i zapobieganie skutkom, musi udać się do kliniki, gdzie zostaną mu przydzielone określone sposoby wyjścia z tej sytuacji. Jeśli stan pacjenta nie jest już podatny na terapię dietetyczną, w takim przypadku zaleca się przyjmowanie leków zawierających dużą ilość tego pierwiastka śladowego. Dlatego jeśli pojawiło się pytanie, jak uzupełnić brak wapnia, lepiej nie odpowiadać na nie samodzielnie, ale powierzyć tę sprawę doświadczonym specjalistom.
Leki są więc podzielone na kilka kategorii: preparaty wapnia („glukonian wapnia”), produkty zawierające wapń i witaminę D („Calcium-D3 Nycomed”, „Natekal”), kompleksy witaminowo-mineralne („Nutrimaks”, „Multitab”, „Complivit”). Te ostatnie są bardziej odpowiednie w profilaktyce, ponieważ zawierają niewielką dawkę tego minerału.
Zapobieganie
Aby uchronić się przed problemem niedoborów, należy okresowo stosować środki zapobiegawcze. Przede wszystkim zaleca się włączenie do codziennej diety produktów, które są uważane za naturalne źródła wapnia (produkty mleczne). Pomoże również unikanie alkoholu.
Dla tych pacjentów, którzy potrzebują dodatkowej dawki w określonym czasie, jest to zalecanestosuj suplementy wapnia. Dotyczy to sportowców, kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią. Dziecko potrzebuje również dodatkowej dawki mikroelementów dla zdrowego wzrostu i rozwoju, dlatego rodzice powinni podawać mu suplementy wapnia dla dzieci, aby miały mocne kości, zęby i piękne włosy.
