Z reguły obrzęki nóg są często związane z ciążą. Ale nie zawsze jest to jedyny powód. Na przykład obrzęk lewej nogi, a także prawej nogi, może być spowodowany rozwojem żylaków.
Oczywiście ciąża jest jednym z głównych powodów, dla których taka choroba może wystąpić. Faktem jest, że wraz ze wzrostem macicy duże pnie żylne znajdujące się w miednicy małej są ściskane i powstaje mechaniczna przeszkoda dla odpływu krwi z kończyn dolnych. Ponadto, aby zapewnić odżywienie dwóm organizmom, zwiększa się objętość krążącej krwi, co powoduje dodatkowe obciążenie żył.
Jak postępuje obrzęk nóg?
Rozwój żylaków jest dość powolny, a kobiety nie zwracają uwagi na obrzęk nóg po porodzie lub po prostu uważają, że jest to inny powód. Na początku są prawie niewidoczne. Przede wszystkim pojawiają się późnym popołudniem. Chodzi o to, że dana osoba jest w pozycji pionowej przez cały dzień, w wyniku czego zwiększa się przepływ krwi do dolnych żył. Po nocnym wypoczynku obrzęk lewej nogi znika lub zmniejsza się.
Aby ustalić przyczyny powstawania obrzęków, należy przede wszystkim skonsultować się z lekarzem. Jednak zaleceniaktóre są opisane poniżej, pomogą Ci rozwiązać problem trochę szybciej
Odpoczynek i gimnastyka nóg
Częściej odpoczywajmy. W spoczynku musisz leżeć tak, aby pozycja nóg znajdowała się nieco powyżej poziomu ciała. Również częściej wykonuj kilka specjalnych prostych ćwiczeń:
- poruszaj stopami po okręgu;
- podnieś się na palcach;- przetocz się od palca do pięty.
Aby złagodzić obrzęk lewej nogi, we śnie powinieneś spróbować położyć się na lewym boku, aby poprawić przepływ krwi. Nie krzyżuj nóg podczas siedzenia.
Jedzenie
Włącz do swojej diety winogrona i pomidory, grejpfruty i cytryny, żurawinę, rokitnik, kalinę, które pomagają rozrzedzić krew. Powoduje obrzęk lewej nogi i zagęszcza niedobór we krwi lecytyny, witaminy C, cynku, selenu. Również nadmierne spożycie konserw, pikantnych, wędzonych i tłustych potraw negatywnie wpływa na stan krwi. Nie należy nadużywać kakao, herbaty, kawy, napojów gazowanych. Ale można pić sok winogronowy, żurawinowy, herbaty ziołowe, ale woda powinna być głównym produktem gaszącym pragnienie.
Masaż i wywar z suszonych moreli
Bardzo dobrze łagodzi obrzęki po masażu stóp i wypiciu wywaru z suszonych moreli. W tym celu suszone morele zalać wrzątkiem i pozostawić do zaparzenia przez całą noc, a rano pić przed posiłkami przez 30-40 minut.
Kąpiele do stóp
Kąpiele łagodzące zmęczenie
Do kąpieli przygotuj wywar ze 100 g owoców jałowca lub roztwór 100 g soli morskiej najeden litr wody. Możesz także zrobić kąpiele od 1 łyżki. łyżki suchej musztardy lub 2 łyżeczki sody oczyszczonej rozcieńczonej w 1 litrze wody.
Wanny kontrastowe
Nogi należy najpierw trzymać w gorącej wodzie, a następnie ostro opuścić do zimnej. Powtórz procedurę kilka razy. Do takich kąpieli można dodać sól morską lub wywary z ziół. Pomoże to nie tylko pozbyć się obrzęków, ale także poprawi ogólną kondycję organizmu i rozweseli
