Termin „masaż” ma francuskie korzenie. Pochodzi od czasownika „maser”. To słowo jest tłumaczone jako „pocierać”. Opisy technik masażu znaleziono w egipskich papirusach. Starożytni Grecy pożyczyli tę procedurę od tego ludu. To oni zaczęli używać masażu do leczenia różnych chorób. Teraz jest to jeden z kierunków terapii manualnej, który ma najszersze zastosowanie.
Najczęściej masaż stosuje się równolegle z metodami fizjoterapeutycznymi. Rzadziej zabieg wykonuje się samodzielnie. Na przykład, gdy masaż jest zalecany w celu relaksu. Dziś ten kierunek terapii manualnej wyróżnia się różnymi formami, co można tłumaczyć trendami w modzie, a także sukcesami marketingowymi. Jednak masaż wyróżnia się tylko wykonywanymi manipulacjami. Ponadto jego terapeutyczny cel i cele pozostają, jak poprzednio, klasyczne.
Aplikacja
Masaż jest zalecany w następujących celach:
- do uspokojenia, złagodzenia bólu i rozluźnienia tkanek układu mięśniowo-szkieletowego;
- do zmniejszenia zmęczenia (psychicznego i fizycznego), a także do zmniejszenia napięcia mięśni;
-stymulacja układu mięśniowo-szkieletowego;
- poprawa krążenia limfy i krwi, a także aktywacja metabolizmu organizmu;
- poprawa funkcji gruczołów łojowych i potowych; - na rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry.
Istnieją różne rodzaje masażu klasycznego. Należą do nich zabiegi lecznicze i sportowe, kosmetyczne i higieniczne. Istnieje również rodzaj automasażu.
Zakres zastosowania
Masaż jest przepisywany pacjentowi jako narzędzie terapeutyczne i rehabilitacyjne w przypadku takich problemów:
- różne procesy patologiczne zachodzące w układzie mięśniowo-szkieletowym (krwiaki, obrzęki pourazowe, bóle okołostawowe i mięśniowe, lumbago itp.);
- nieostry typ chorób reumatycznych narządu ruchu;- patologie naczyniowe (żylaki, obrzęk limfatyczny, owrzodzenia troficzne);
- choroby układu nerwowego (stres, przepracowanie, bezsenność, paraliż);
- choroby układu oddechowego (astma, przewlekłe zapalenie oskrzeli itp..d.);
- patologie przewodu pokarmowego (zaparcia, wzdęcia, skurcze jelit).
Masaż może być stosowany w celach kosmetycznych, aby wyeliminować cellulit i obrzęk limfatyczny. Służy do zatrzymywania płynów w tkankach, zwiększenia napięcia mięśni i skóry, a także do nadwagi.
Podstawowe ruchy
Technika masażu obejmuje ruchy, takie jak pocieranie, głaskanie i ugniatanie. Ponadto stosowane są techniki wibracji i wstrząsów. Podczas zabiegu występująruchy pasywne.
Technika masażu, jak wszystko w dzisiejszym świecie, nie stoi w miejscu. Pojawiają się nowe metody i rodzaje tego kierunku terapii manualnej. Jednak podstawą wszystkich najnowszych technik masażu są ruchy opisane powyżej. Kiedy już je opanujesz, całkiem łatwo jest nauczyć się nowych sztuczek.
Głaskanie
Każdy masaż zaczyna się od tego ruchu. Podczas wykonywania tej techniki dłoń masażysty powinna swobodnie poruszać się po skórze pacjenta. Powoduje to wytwarzanie ciśnienia o niskiej intensywności.
Technika masażu polega na wykorzystaniu tego ruchu nie tylko na początku zabiegu, ale również na jego końcu. Wytwarzaj głaskanie i między innymi manipulacjami (pocieranie, wibracje itp.). Kierunek, w którym porusza się ręka masażysty, powinien być skierowany w stronę blisko położonych węzłów chłonnych. Ta technika obejmuje od pięciu do dziesięciu procent całkowitego czasu sesji. Głównym celem tego ruchu jest rozgrzanie skóry i struktur podskórnych w celu przygotowania ich do głębszych efektów.
Powolne i delikatne wykonanie techniki pozwala na uspokojenie układu nerwowego. Zmniejsza to objawy bólowe, co jest szczególnie ważne w przypadku kontuzji, a także patologii układu nerwowo-mięśniowego. Głaskanie pozwala przyspieszyć przepływ limfy, ponieważ jest wykonywane w kierunku dużych węzłów tego układu. Odbiór może mieć zauważalny wpływ na skórę. Podczas głaskania usuwane są martwe komórki naskórka, drobnoustroje i kurz. Jednocześnie aktywowana jest praca gruczołów łojowych i potowych. Poprawaoddychanie skóry, odżywianie i krążenie krwi.
Pocieranie
Jest to druga technika, która przewiduje technikę masażu. Podąża za udarem. Pocieranie wykonuje się kostkami, dłonią, jej krawędzią lub za pomocą kciuków. Podczas tego przyjęcia należy wywierać znaczny nacisk na skórę pacjenta. Celem, do którego dąży pocieranie, jest oddziaływanie na głębokie warstwy skóry.
Istnieje wiele opcji tej techniki. Pocieranie może być głębokie i powierzchowne, spiralne i podobne do szpica, a także może być naciskane oburącz i przypominać grzebień.
Klasyczna technika masażu wykorzystuje tę technikę do rozciągania i przesuwania tkanek w różnych kierunkach. Podczas pocierania pacjenta ręce specjalisty nie ślizgają się po skórze. Muszą go przenieść i przenieść. Na tę technikę masażu klasycznego przeznacza się trzydzieści do czterdziestu procent czasu całej sesji.
Rozciąganie i przemieszczanie tkanek sprzyja rozszerzaniu naczyń krwionośnych, co jest warunkiem wstępnym zwiększenia krążenia krwi. Z reguły temperatura skóry pacjenta wzrasta o jeden do dwóch stopni. Tkanki otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych oraz szybciej pozbywają się różnych toksyn.
Klasyczny masaż leczniczy obejmuje pocieranie jako okazję do szybszej resorpcji patologicznych złogów, a także blizn i płynów nagromadzonych w tkankach. Energiczne ruchy mogą znacznie zwiększyć napięcie mięśni.
Pocieraniejest główną techniką podczas masażu stawów. Ta procedura jest szczególnie przydatna po kontuzjach. Pozwala zwiększyć ruchomość stawu. Pocieranie zmniejsza pobudliwość układu nerwowego. Ponadto technika ta może znacznie zmniejszyć ból w nerwobólach i zapaleniu nerwu. W takim przypadku specjalista musi wykonać głębokie pocieranie wzdłuż lokalizacji pni nerwowych.
Ugniatanie
Technika masażu zapewnia silniejszy wpływ na mięśnie i tkanki ciała pacjenta w porównaniu z poprzednimi ruchami. Staje się to możliwe podczas ugniatania, które następuje po pocieraniu. Jest to technika zapewniająca technikę masażu leczniczego w przypadku manipulacji w strefie kołnierza. Działa również na kończyny i plecy. Ugniatanie można nazwać głównym ruchem podczas wykonywania masaży sportowych i terapeutycznych.
Głównym zadaniem tej manipulacji jest uchwycenie i ugniatanie rękami tych warstw tkanki i mięśni, które znajdują się bardzo głęboko. Poprawi to drenaż limfatyczny i odpływ krwi z żył. Podczas masażu zwiększa się również ruchliwość samych tkanek i mięśni.
Technika ugniatania jest bardzo skomplikowana. Nie jest w stanie uczyć się na odległość. Faktem jest, że masażysta musi określić stan, w jakim znajdują się włókna mięśniowe, dotykając skóry pacjenta opuszkami palców. Dopiero gdy osoba opanuje technikę tej techniki, jest w stanie zrobić klasykęmasaż. Pamiętaj jednak, że wideo nigdy nie przekaże wiedzy, którą posiada doświadczony specjalista.
Klasyczny masaż ugniatający zajmuje prawie sześćdziesiąt procent czasu całej sesji. Pod względem oddziaływania technika ta jest często porównywana z gimnastyką bierną i zaleca się jej stosowanie w celu wyeliminowania zaniku mięśni szkieletu.
Podczas ugniatania w ścięgnach, mięśniach i workach stawowych dochodzi do pobudzenia receptorów, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Charakter tych przemian bezpośrednio zależy od siły, tempa i czasu trwania zabiegu masażu.
Ruch ciosów
Są ostatnimi w głównej fazie masażu. Techniki perkusji wykonuje się poprzez oklepywanie, potrząsanie i stukanie palcami i dłońmi specjalisty w ciele pacjenta. Uderzenia rytmiczne przyczyniają się do wzrostu ciśnienia żylnego i zmniejszenia mikrokrążenia krwi żylnej. Jeśli odbiór odbywa się za pomocą szybkich i energicznych uderzeń, układ nerwowy jest stonowany, efekt przeciwbólowy staje się zauważalny. Techniki masażu perkusyjnego stosuje się jako taktykę odwracania uwagi. Pozwalają na wyeliminowanie bólu podczas leczenia obszaru sąsiadującego z bolesnym obszarem.
Dzięki technikom perkusyjnym wpływają również na narządy wewnętrzne. Na przykład opukiwanie klatki piersiowej może obniżyć ciśnienie krwi i tętno.
Masaż kręgosłupa
Ból pleców jest częstym zjawiskiem w dzisiejszym świecie. Jedną z metod rozwiązania tego problemu jest masaż. I nic dziwnego, że ludziektórzy mają bóle pleców, często zwracają się do specjalisty na sesje odnowy biologicznej. Warto powiedzieć, że nie ma takiego zabiegu jak leczniczy masaż kręgosłupa. Specjalista pracuje na mięśnie pleców. Nie wpływa jednak na kręgosłup.
Podczas masażu wellness pleców specjalista pracuje na więzadłach i tkankach miękkich. Ruchy rąk pozwalają na uruchomienie wielu pozytywnych procesów w ciele pacjenta. Dla osoby z bólem pleców najważniejsze jest rozluźnienie mięśni i aktywacja krążenia krwi. Ten proces pozwala uzyskać kolejny wynik. Jest to aktywacja krążenia krwi w krążkach międzykręgowych. Rozpoczyna również proces, który pozwala na odbudowę tkanki chrzęstnej. Mięśnie podczas zabiegu są rozluźnione, kręgi łatwiej się układają. Dlatego masaż pleców może wyeliminować ściśnięte zakończenia nerwowe w rdzeniu kręgowym i wyeliminować główne źródło bólu pleców.
Masaż na osteochondrozę
Ta patologia jest diagnozowana u pacjentów w różnym wieku. Jego główną przyczyną jest deformacja krążków międzykręgowych.
Masaż leczniczy na osteochondrozę może pomóc przy pierwszych oznakach choroby. I nic dziwnego. Patologia przyczynia się do pojawienia się skurczu mięśni, a delikatne ruchy, które wykonują ręce specjalisty, mogą rozluźnić napięte tkanki i uwolnić ściśnięte zakończenia nerwowe.
Największy efekt pozwoli Ci uzyskać sesje klasycznego masażu manualnego, które będą wykonywane zudział doświadczonego specjalisty z wykształceniem medycznym. Takie manipulacje złagodzą lub zmniejszą ból, wzmocnią mięśnie i zapobiegną nawrotom patologii. W przypadku zaostrzenia osteochondrozy specjalista będzie działał na bezbolesne obszary ciała, które są odruchowo związane z obszarem patologii.
Jaka jest technika takiego masażu? Polega na wykorzystaniu technik, takich jak głaskanie i wyciskanie, ugniatanie i potrząsanie, rozcieranie, ruchy bierne i czynne z zastosowanym oporem, a także potrząsanie i uderzanie. W przypadku zaostrzenia choroby, wpływ na obszar patologiczny zmienia się z sesji na sesję. Na początku kursu wykorzystywane są mniej aktywne ruchy. Następnie stopniowo wzrasta stopień ich siły. Masażysta powinien kierować się stanem pacjenta.
Obecnie akupresura jest popularna w osteochondrozie. Podczas tej procedury naruszone są specjalne obszary na ciele pacjenta. Są to punkty, które mają odruchowe połączenie z określonymi nerwami, naczyniami krwionośnymi i mięśniami. Pomaga przy osteochondrozie i elektromasażu.
Wykonywanie masażu dziecka
Ta procedura jest przydatna dla niemowląt w wieku od dwóch do trzech miesięcy do roku. Masaż dziecka to przydatna procedura. Przyczynia się do rozwoju dziecka zarówno pod względem emocjonalnym, fizycznym, jak i psychicznym.
Masaż dla dzieci rodzice mogą wykonać samodzielnie lub zabrać dziecko na sesje do profesjonalnego specjalisty. Zabieg przeprowadza się od dwóch do trzech miesięcy życia. W którejbędziesz musiał przestrzegać niektórych warunków masażu. Tak więc manipulacje można przeprowadzić tylko godzinę po posiłku lub trzydzieści minut przed posiłkiem. Takie procedury są niepożądane przed snem. Możesz masować niemowlęta codziennie lub co drugi dzień. W takim przypadku nie zaleca się stosowania kremu. To lekarstwo jest przeznaczone tylko dla dorosłych.
Masaż dziecięcy wykonywany jest przy stałym monitorowaniu reakcji dziecka. Dziecko nie powinno płakać i denerwować się. W przeciwnym razie manipulacje należy natychmiast przerwać. Główne techniki wykonywania masażu dziecka to głaskanie i pocieranie, ugniatanie i wibracja. Ruchy powinny być delikatne i miękkie. Szczególnie ostrożnie należy ugniatać i wibrować. Zalecana jest sesja masażu przez pięć do siedmiu minut.
Masaż serca
Tę procedurę należy wykonać podczas udzielania pierwszej pomocy osobie w tarapatach. Wiedząc, czym charakteryzuje się technika masażu serca, możesz uratować ofiarę przed śmiercią.
Jaka jest podstawowa zasada tej manipulacji? Osoba, która straciła przytomność, jest w stanie zrelaksowanym. To właśnie ta właściwość tkanki mięśniowej jest wykorzystywana w masażu. W takiej sytuacji możliwe staje się przesunięcie kości klatki piersiowej w taki sposób, że serce jest ściśnięte między kręgosłupem a mostkiem. Jest to konieczne, aby wypchnąć krew z mięśnia sercowego. Następnie wyprostowuje się ważny narząd. Następna porcja krwi automatycznie dostaje się do niej z naczyń. Powtarzając manipulacjerytm serca jest utrzymywany. Jest pobudzany do pracy i sam zaczyna bić.
Masażowi serca towarzyszy sztuczne oddychanie. Ruchy uciskające należy wykonywać w dolnej części mostka, aby nie uszkodzić żeber. Czas jednego naciśnięcia to 1 sekunda. Umożliwi to przepływ krwi w kierunku serca. Po pchnięciu ręce należy pozostawić na mostku przez pół sekundy, a dopiero potem należy je usunąć. Skuteczność masażu ujawnia się, gdy poszkodowany ma puls podczas ucisku. W tym samym czasie sinica skóry i błon śluzowych powinna się zmniejszyć, źrenice zwężają się, a następnie pojawia się spontaniczny oddech.
Trening masażu
Manipulacje lecznicze i relaksujące są niezbędne dla każdego. W przypadku braku przeciwwskazań masaż jest potrzebny dzieciom, dorosłym i osobom starszym. Szczególnie potrzebują tego mieszkańcy dużych miast. Masaż pozwoli im zachować dobre zdrowie i zapobiegnie różnym dolegliwościom. Wykonanie tego zabiegu skutecznie rozprawi się ze stresem i doda urody.
Dobry masażysta jest zawsze poszukiwany. Jest najlepszym asystentem fizjoterapeutów, rehabilitantów, ortopedów i trenerów sportowych.
Jak opanować tę technikę? Będziesz musiał wziąć udział w kursach masażu medycznego. Programy nauczania są łatwe do zrozumienia. Mogą je opanować nawet ci, którzy nie mają wykształcenia medycznego. Kursy masażu wprowadzają studentów w podstawy i techniki klasycznego kierunku terapii manualnej. Często tutaj możeszopanuj inne manipulacje. To masaż higieniczny i antycellulitowy różnego rodzaju. Uczniowie są aktywnie zaangażowani w ten proces. Jednocześnie wszystkie osoby, które uczęszczały na kursy masażu, mogą utrwalić swoją wiedzę podczas ćwiczeń praktycznych. Z reguły osoby, które marzą o zostaniu masażystami i dążą do opanowania podstawowych technik wykonywania zabiegów dla swoich bliskich, chcą przejść szkolenie.
Należy powiedzieć, że żadne specjalne przygotowanie do tych kursów nie jest wymagane. Pod koniec studiów prawie każdy zaczyna pewnie opanowywać kluczowe techniki tego obszaru terapii manualnej.
