We współczesnym rytmie życia, z powodu braku odpowiednio zbilansowanej diety, ludzie w każdym wieku często doświadczają anemii spowodowanej niedoborem żelaza. Brak tego minerału prowadzi do anemii, chorób układu krążenia, pogorszenia stanu ogólnego, niestrawności itp. Często można usłyszeć porady, aby jeść więcej jabłek i granatów na anemię z niedoboru żelaza. Zalecenia te nie mają jednak stabilnej i naukowo udowodnionej podstawy. Żelazo w tych produktach zawiera znacznie mniej niż w roślinach strączkowych. Przy opracowywaniu diety na anemię z niedoboru żelaza należy zwrócić uwagę na fakt, że składniki mineralne są lepiej przyswajalne z produktów zwierzęcych niż z produktów roślinnych. Dlatego konieczne jest spożywanie wątroby, wołowiny, jagnięciny, kurczaka, mięsa króliczego, ryb rzecznych jako produktów zawierających żelazo.
Jeśli niedobór żelaza jest trwały, głęboki i powoduje naruszeniestan zdrowia, wtedy niezbędne jest tylko prawidłowe dostosowanie żywienia. Na ratunek przyjdą preparaty zawierające żelazo. Obecnie jest ich bardzo dużo: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer i inni.
Suplementy żelaza są zwykle przyjmowane przez dwa miesiące lub dłużej, zanim normalny poziom hemoglobiny zostanie przywrócony. Żelazo jest lepiej wchłaniane podczas spożywania pokarmów zawierających kwas askorbinowy lub mlekowy. Należy to wziąć pod uwagę przy opracowywaniu diety. Suplementy żelaza powodują ciemne stolce i mogą powodować zaparcia lub biegunkę. Mogą również powodować metaliczny posmak w ustach. Podobnie jak inne leki, preparaty zawierające żelazo powinny być przepisywane przez lekarza prowadzącego na podstawie badań krwi i biorąc pod uwagę indywidualne cechy organizmu. W żadnym wypadku nie powinieneś sam leczyć anemii. Często tego rodzaju leki są przepisywane w czasie ciąży, ponieważ w tym okresie u kobiety rozwija się niedokrwistość z niedoboru żelaza z powodu wzrostu objętości krwi i zwiększonego zapotrzebowania na żelazo.
Aby utrzymać normalne substancje witalne, lekarze zalecają codzienne przyjmowanie kompleksów witaminowych i mineralnych.
W końcu, aby uzyskać wymaganą ilość minerałów i witamin z pożywieniem, trzeba codziennie jeść, a niejeden kilogram różnych owoców i warzyw, co w zasadzie jest niemożliwe. Nie można pominąć, że w obecnej sytuacji ekologicznej i przy dzisiejszych metodach uprawy produkty nie zawierają wystarczającej ilości użytecznych substancji. Dlatego spożycie kompleksów witaminowo-mineralnych jest wskazane dla prawie całej dorosłej populacji centralnej Rosji i północnych regionów kraju.
Nie wierz w reklamy i oceniaj multiwitaminy według wartości nominalnej. Lekarz pomoże Ci wybrać odpowiedni lek i jego dawkowanie.
