Najbardziej radosne wydarzenie wydarzyło się w Twoim życiu. Było w nim dziecko. Teraz jego życie zależy od ciebie, a ty to czujesz i rozumiesz. Oczywiście każda kobieta, która po raz pierwszy została matką, jest zmartwiona, zdenerwowana i martwi się, że może w jakiś sposób skrzywdzić swoje dziecko z powodu ignorancji. Bardzo często te chwile wiążą się z odżywianiem dziecka. Pojawiają się pytania, co zrobić, jeśli mleko nie jest tłuste, co jeść itp.
Karmienie dziecka
Każda kobieta ma prawo sama decydować, czy jej dziecko będzie jadło gotowe odżywki, czy własne mleko. Większość oczywiście chce karmić dziecko piersią. To prawda, ponieważ mleko matki jest najlepszym pokarmem. Tak było zawsze i tak będzie. Jest nieodłącznym elementem kobiety z natury.
Nie zaniedbuj jednego z najważniejszych etapów wzrostu i rozwoju Twojego dziecka izacznij od urodzenia, aby karmić go sztucznymi mieszankami. Odmowa karmienia piersią wśród kobiet jest we współczesnym świecie normalna. Sami tak myślą, ale czy taka odmowa jest korzystna i pożyteczna dla dziecka? Prawie.
Na samym początku
Nawet w szpitalu położniczym pediatrzy zalecają młodym matkom picie jak największej ilości wody i spożywanie produktów mlecznych, aby mleko było produkowane tak szybko, jak to możliwe. Ale najważniejsze nie jest to. Często zawartość tłuszczu w mleku będzie zależeć od tego, jak dobrze rozpoczęło się karmienie.
To tutaj lekarze skupiają się na herbacie z mlekiem, która dodaje tłuszczu do mleka. Musisz pić co najmniej 2 litry płynów dziennie.
Wielu uważa, że to, co jadła kobieta w czasie ciąży, będzie zależeć od zawartości tłuszczu i wartości odżywczej jej mleka. W rzeczywistości tak nie jest, a główny nacisk należy położyć później, po urodzeniu.
Co mogę zrobić, aby mleko było tłuste i pożywne?
Podczas karmienia dziecko spożywa dwa rodzaje mleka matki. To jest przód i tył. Pierwsza jest bardziej przejrzysta i mniej pożywna, druga jest najbardziej użyteczna i bogata w składniki. Dlatego ważne jest, aby nie zmieniać piersi podczas jednego karmienia dziecka, nie przestawiać się z jednej na drugą. W przeciwnym razie istnieje ryzyko, że dziecko się nie nasyci, spożywając tylko mleko wstępne.
„Co zrobić, aby mleko było tłuste?” - to pytanie dręczy prawie każdą młodą mamę. Temzaczyna się bardziej martwić pod wpływem opinii innych, „bardziej doświadczonych” matek czy babć. Często mogą powiedzieć coś w stylu: „Czym karmisz swoje dziecko, mleko jest przezroczyste. On nie je!” Wtedy naturalnie młoda kobieta zaczyna myśleć o tym, jak zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku. Ale to pytanie nie jest tak proste, jak się wydaje. A rozumowanie wielu ludzi, takich jak sama matka, może być błędne.
Które mleko jest pożywne i tłuste?
Dlaczego zadaliśmy takie pytanie?! Faktem jest, że kolor i przezroczystość mleka wcale nie zależy od jego wartości odżywczej i zawartości tłuszczu. Mleko matki jest zawsze produkowane w odpowiedniej ilości dla dziecka, w unikalnym składzie, którego to dziecko potrzebuje. Przezroczystość, szary, a nawet niebieskawy kolor nie sprawia, że mleko jest bardzo pożywne i tłuste.
Bardziej doświadczone matki, które posiadają tę wiedzę, nie spieszą się z wyciąganiem wniosków na temat jakości. Odciągają mleko i zabierają je do laboratorium, gdzie są testowane pod kątem wartości odżywczych. W większości przypadków to właśnie przekonuje: kolor nie jest wyznacznikiem jakości.
Ważny moment! Zanim zadasz sobie pytanie, co jeść, żeby mleko było tłuste, weź je na próbkę. Przecież można oczywiście aktywnie zacząć jeść wszystko, o czym piszemy poniżej dla najlepszej jakości mleka, ale jest możliwość uzyskania innego wyniku niż się spodziewałeś. Wysoka zawartość tłuszczu w mleku może prowadzić do zaparć u dziecka.
Jeśli Twoje dziecko aktywnie się rozwija, normalnie przybiera na wadze, dobrze śpi, nie powinieneś się tym martwićco jeść, żeby mleko było tłuste. Możesz jeść te pokarmy, które piszemy poniżej jako suplement. Ale nie musisz objadać się nielubianą herbatą mleczną, jeśli dobrze ci idzie.
Co jeść, żeby mleko było tłuste?
Więc przejdźmy teraz do głównego pytania i najpierw odpowiedzmy jakie pokarmy zwiększają wartość odżywczą mleka, po czym porozmawiamy o piciu.
- Orzechy włoskie. Są bardzo przydatne, ale mogą uczulać. Dlatego musisz z nimi uważać. Najpierw sprawdź reakcję swojego dziecka, jedząc kilka orzechów.
- Chałwa, orzeszki pinii, nasiona. Równie przydatne jak orzechy włoskie. Zwiększ odżywianie, wpływaj na zawartość tłuszczu. Również te produkty są potrzebne samej matce, ponieważ nasycają jej organizm, zapobiegając niedoborom makro- i mikroelementów, które może stracić podczas karmienia.
- Twaróg. Ogólnie rzecz biorąc, dla mamy lepiej jest spożywać więcej produktów mlecznych. Rzadko są uczulające. Zawierają wapń, który jest tak niezbędny dziecku do wzrostu i matce w celu uzupełnienia zapasów wydatkowanych w czasie ciąży i karmienia.
- Kasza gryczana. Wiele matek na pytanie koleżanek: „Co jest po to, żeby mleko było tłuste?” - odpowiadają, że żują suche zboża. Kasza gryczana powinna być smażona na suchej patelni i spożywana jak nasiona. Poprawia jakość mleka.
- Brokuły z kapusty. Kolejny produkt, który pozytywnie wpływa na samo tworzenie mleka (laktacja). Można go stosować zarówno na twardo, jak i w sałatkach.
- Mięso, ryby, warzywa. Istnieje wiele opcji tego, co zjeśćmleko zgęstniało. Ale musisz być ostrożny. W końcu niektóre warzywa mogą powodować alergie. Istnieje stare przekonanie, że mama nie powinna jeść wszystkich czerwonych lub zielonych pokarmów. Ale ten fakt nie został potwierdzony. Mięso nie powinno być tłuste i smażone. Ten ostatni może powodować kolkę u dziecka. Soki z warzyw przygotowywanych w domu są bardzo przydatne w okresie laktacji. Również wywary z marchwi, dyni. Do takich soków bardzo przydatne jest dodanie łyżki miodu i śmietanki.
Więc odpowiedzieliśmy, co jeść, żeby mleko było tłuste, teraz musimy porozmawiać o piciu. Jest to również bardzo ważne dla młodej mamy i jej dziecka. Tutaj też są niuanse.
Co wypić?
Bardzo ważne jest pytanie, co pić, żeby mleko było tłuste:
- Herbata i mleko. Zapewne każda mama słyszała taki przepis od swoich babć lub starszych krewnych. To jest herbata mleczna. Ktoś tylko dodaje, jak w kawie, nie ma go dużo. Najlepiej jednak rozcieńczyć herbatę i mleko w stosunku 1:1. Możesz również użyć zielonych herbat.
- Napar z orzechów włoskich. Przepis 1. Musisz wziąć dwie łyżki stołowe, zalać je wrzątkiem. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie weź trzeci trzy razy dziennie. Przepis 2. Wlej mleko na orzechy włoskie, powinno być ciepłe. Do naparu dodaj łyżkę miodu. Wszystko dokładnie wymieszaj, pozwól mu się zaparzyć. Następnie wypij szklankę naparu przed karmieniem. Ale pamiętaj, aby monitorować reakcję dziecka. W końcu zarówno orzechy włoskie, jak i miód mogą powodować alergie.
- Herbaty ziołowe z aptek. W sprzedaży jest teraz wiele.produkty, które są specjalnie zaprojektowane dla matek karmiących i mają na celu zwiększenie laktacji. Ale lepiej jest dawać pierwszeństwo herbatom sprzedawanym w aptekach lub w wyspecjalizowanych sklepach dla matek i dzieci.
- Produkty mleczne. Pij mleko, jogurty bez dodatku barwników, kefir, sfermentowane mleko pieczone. Ponownie spójrz na reakcję dziecka. W końcu te produkty mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów. Chociaż w bardzo rzadkich przypadkach.
Więc odpowiedzieliśmy na pytanie, co jeść i pić, żeby mleko było tłuste. Ale znowu powtarzamy: nie spiesz się z wyciąganiem wniosków ze słów przyjaciół lub kogokolwiek innego. Najpierw spójrz na reakcję dziecka, jego spokój i wagę. Jeśli nie ma z tym problemów, Twoje mleko jest optymalne dla dziecka. Dla większej pewności wykonaj test laboratoryjny na zawartość tłuszczu.
Ale nie analizowaliśmy jeszcze jednego pytania, które zostało wskazane na początku artykułu. Ma to również wpływ na fakt, że matki bardzo często odmawiają karmienia i robią to na próżno.
Co zrobić, jeśli nie ma wystarczającej ilości mleka?
Oprócz tego, że kobiety interesują się tym, co jeść, żeby mleko było tłuste, martwią się również momentem, w którym to nie wystarczy. To również bardzo częsty problem, który również ma dwie strony. Często matki mówią, że przestały karmić, bo nie było mleka, było przezroczyste i tak dalej. Ale ta opinia jest błędna. O kolorze i składzie mleka rozmawialiśmy już powyżej, teraz porozmawiajmy o jego ilości.
Tak więc istnieje coś takiego jak kryzys laktacyjny. On staje się przyczynąfakt, że okresowo mleko matki zaczyna zanikać lub zmniejsza się jego ilość. To może się przydarzyć każdej kobiecie. Ktoś ten problem ominął, a ktoś go ścigał przez cały okres karmienia.
Zdarza się również, że matka może karmić piersią dwoje dzieci. A z pierwszym dzieckiem nie męczył ją okresowy brak mleka, ale z drugim - wręcz przeciwnie.
Specjalne mieszanki
Dzisiaj w wyspecjalizowanych sklepach można kupić specjalne mieszanki dla matek karmiących, które pomogą zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku. To prawda, trzeba być ostrożnym z ich używaniem, ponieważ dziecko może na nie reagować wysypką i skazą.
Następujące formuły dla matek karmiących są obecnie popularne:
- Mieszanka „laktamyl”. Jest to specjalny produkt, który jest wytwarzany z wysokiej jakości mleka krowiego i wzbogacony niezbędnymi witaminami i minerałami. Ponadto w składzie mieszanki znajdują się specjalne zioła zwiększające laktację. Produkt zaleca się rozpocząć w momencie kryzysu, czyli około 3-4 tygodni po urodzeniu dziecka, kiedy musi jeść więcej, a matka ma mało mleka lub nie jest tłuste i nie jest pożywne. Niektórzy pediatrzy zalecają stosowanie tej mieszanki przez cały czas, ponieważ przez cały okres karmienia matka może się denerwować, przez co mleko staje się mniej tłuste, a jego ilość znacznie zmniejszona.
- Mieszanka „Mamo Bellakta”. Produkt przeznaczony dla kobiet, które mają niską produkcję mleka i są beztłuszczowe. W nimzawiera wszystkie niezbędne składniki do pełnego ukształtowania układu nerwowego dziecka, prebiotyki, które wspomagają proces trawienia, co jest bardzo ważne w pierwszych trzech miesiącach, łatwo przyswajalne białka.
- Mieszanka „Femilak”. Ma prawie taki sam skład jak mieszanka Lactamyl, tylko jest produkowana przez innego producenta.
Witaminy dla mamy
Czasami powodem, dla którego mleko o niskiej zawartości tłuszczu jest brak witamin w kobiecym ciele. Aby to zrobić, musisz jeść jak najwięcej owoców i warzyw, a także mięsa. Ale nawet jeśli jest wszystko w kilogramach, to nie zdoła nadrobić deficytu. Dlatego niektórzy pediatrzy, gdy matka skarży się na odtłuszczone mleko, mogą zalecić przyjmowanie kompleksów witaminowych, za pomocą których niedobór zostanie uzupełniony, a mleko w rezultacie stanie się bardziej pożywne:
- "Gendevit".
- Centrum.
Skład tych kompleksów zawiera wszystkie niezbędne kwasy i witaminy, które nadrobią zaburzoną równowagę. To prawda, że nie zaleca się ich przyjmowania, jeśli sama kobieta ma indywidualną nietolerancję składników, a dziecko jest uczulone.
Jeśli dziecko ma alergię
Niestety niektóre produkty poprawiające jakość mleka są uczulone. A dzieci dostają wysypki, która znika tylko wtedy, gdy mama przestanie ją jeść. I z tego powodu wiele matek karmiących jest zagubionych i zastanawia się: co jeść, aby mleko było tłuste, a jednocześnie nie zaszkodziło dziecku?
Jeślijest dokładna pewność, że dziecko ma alergię, wystarczy wykluczyć czerwone warzywa, orzechy i mleko. Resztę można zjeść, ale z umiarem.
Jak zachowuje się dziecko, gdy nie ma wystarczającej ilości mleka?
Dziecko może odczuwać niedobór, ale znowu nie zawsze tak jest. Dlatego zaczyna działać, źle spać, chciwie chwytać się za klatkę piersiową, próbując wyssać wszystko do ostatniej kropli. Mama jest zdenerwowana, co ponownie prowadzi do stresu i niskiej produkcji mleka. I w tym punkcie zwrotnym młoda mama w końcu podejmuje decyzję o wprowadzeniu pokarmów uzupełniających i zaprzestaniu karmienia piersią. To duży błąd. W końcu kryzys się skończył. Może to być jeden dzień, może być więcej. W tym momencie bardzo pomaga pompowanie. Szczególnie w naszych czasach sprzedawane są wysokiej jakości laktatory. I oczywiście wydaje ci się, że po karmieniu nie masz nic do wyrażenia. Ale nadal musisz to zrobić. Rzeczywiście, robiąc to, pozwalasz swojemu ciału zrozumieć, że dziecko niejako prosi o więcej i spełnia ten wymóg. Nierzadko zdarza się, że nawet po jednym lub dwóch takich odciąganiach następnego dnia dostaje się bardzo duża ilość mleka i wszystko wraca do normy.
Właśnie w tym okresie warto zapytać, co jeść, aby mleko było tłuste.
W okresie kryzysu możesz zacząć uzupełniać swoje dziecko mlekiem modyfikowanym. Aby to zrobić, zawsze trzymaj w domu słoik. Kup po urodzeniu. Wtedy nie będziesz musiał się denerwować w nocy, kiedy dziecko będzie płakać i nie będziesz miał gdzie kupić jedzenia. Możesz nigdy nie potrzebować tego słoika, ale lepiej być bezpiecznym.
Poprawniejedzenie
Jedną z popularnych odpowiedzi na pytanie, co zrobić, aby mleko było tłuste, jest prawidłowe odżywianie. Powiedziano już o tym wiele słów. Też porozmawiamy. W końcu prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowia. W dzisiejszych czasach wszyscy powinni o tym wiedzieć. A młoda matka nie jest wyjątkiem. Jej dieta, zarówno w życiu codziennym, jak i wraz z nadejściem dziecka, powinna być zbilansowana.
Upewnij się, że spożywasz odpowiednią ilość białek, tłuszczów i węglowodanów. Lepiej jeść w małych porcjach, ale często. Dla matki karmiącej jest to 5-6 razy dziennie. Wszystkie powyższe pokarmy powinny być obecne w diecie. O wiele łatwiej jest zapobiec problemowi niż go naprawić. Właściwe odżywianie, dobry sen, równowaga psychiczna to klucz do wysokiej jakości laktacji i równowagi moralnej dla Ciebie i Twojego dziecka.
Procedura karmienia
Kolejna bardzo ważna i kontrowersyjna kwestia wśród mam. Ktoś wściekle twierdzi, że dziecko potrzebuje ścisłego reżimu, to znaczy karmienia dziecka godzinami, inni są zdania o karmieniu na żądanie. Każdy sam wybiera. Jednak większość ludzi uważa, że karmienie na żądanie jest właściwą rzeczą, aby otrzymać pełnotłuste mleko. Jedzenie na godziny jest wygodniejsze dla matki, ale dla dziecka lepiej, żeby dostawało mleko, kiedy chce. Wtedy dziecko zachowuje się spokojniej. Wie, że jego matka jest zawsze na jego prośbę. Nie myśl, że to go zepsuje. Błędna opinia.
Ważne jest również, aby takie karmienie pomogło Twojemu organizmowi wyprodukować więcej mleka niż wtedy,kiedy żywisz się według harmonogramu. Dziecko będzie pełne i spokojne. Tutaj nadal musisz myśleć o nim, a nie o swojej wygodzie. Przecież ten krótki okres karmienia może być tylko raz w życiu, dlatego nie należy dostosowywać dziecka do ograniczeń w trosce o Twoją wygodę.
Dlatego w żadnym wypadku nie odmawiaj karmienia. Żadna mieszanka nie zastąpi piersi. Dzieci karmione matką są zawsze zdrowsze, a twoja więź z nimi będzie silniejsza. Musisz wiedzieć, jak sprawić, by mleko matki było grubsze i bardziej satysfakcjonujące, aby zarówno dziecko było zdrowe, a Ty była spokojniejsza.
