Wysoki poziom cukru we krwi jest uważany za główny objaw cukrzycy typu 2. Ta choroba może wystąpić z wielu powodów. Po pierwsze, jest to predyspozycja dziedziczna. Jeśli któryś z Twoich krewnych cierpi na cukrzycę, musisz wiedzieć, jak obniżyć poziom cukru we krwi, ponieważ jest bardzo prawdopodobne, że również zachorujesz na tę chorobę. Ponadto podatne na tę chorobę są osoby z nadwagą, z zaburzeniami hormonalnymi i chorobami trzustki. Zagrożeni są również ci, którzy są narażeni na silny stres.
Objawy cukrzycy
Zanim zaczniemy mówić o obniżaniu poziomu cukru we krwi, należy wymienić objawy wskazujące na wysoki poziom cukru. Pierwszym znakiem ostrzegawczym jest ciągłe pragnienie. Osoba może pić do pięciu litrów płynów dziennie, ale jego usta będą stale suche. W związku z tym pragnieniu towarzyszy obfite oddawanie moczu. Wielu pacjentów skarży się na ciągłe osłabienie, zmęczenie. Skóra również staje się sucha i cienka, może swędzieć i łuszczyć się. Małe rany i skaleczenia goją się bardzo powoli, cieląt ciągle się kurczy. Temperatura jest zwykle niższa. Często odnotowuje się znaczną utratę wagi.
Rekomendacje
Więc jak obniżyć poziom cukru we krwi? Będziesz musiał wykluczyć z diety wiele produktów spożywczych: wszystkie szybkie węglowodany (słodycze i ciastka), tłuste i smażone potrawy, kaszę manną, białe pieczywo, bułki, bochenki, ciasta, mleko, jogurty, śmietanę, majonez, mleko skondensowane, masło. Zakazem objęte są także mięso kaczki i gęsi, ser, kiełbasa, smalec, lody i czekolada. A do spożycia polecane są pokarmy takie jak chleb z otrębami (najczęściej otręby), warzywa, rośliny strączkowe (groszek, soczewica, fasola), ziemniaki, zupy rybne i warzywne, twarożek (ale nie tłusty), cielęcina, kurczak, mięso królika. Chcesz wiedzieć, jak obniżyć poziom cukru we krwi? Lekarze radzą oprzeć się na warzywach i zieleni: cebula, czosnek, cukinia, buraki, rzodkiewki, marchew, kapusta, bakłażan, szpinak i papryka powinny być podstawą diety. Bardzo przydatne są kwaśne jagody: wiśnie, porzeczki, żurawiny, borówki, maliny moroszki, kalina, rokitnik.
Zapobieganie
Na pytanie, jak obniżyć poziom cukru we krwi, lekarze zwykle odpowiadają, że należy zwiększyć aktywność fizyczną, spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, od czasu do czasu umówić się na post, codziennie brać prysznic z kontrastem, więcej się ruszać.
Fitoterapia
Wielu pacjentów chwali ziołolecznictwo (należy podkreślić, że ta metoda nie może stanowić podstawy leczenia - działa jedynie jako dodatek). TrochęRośliny świetnie nadają się na cukrzycę. W związku z tym należy wymienić fasolę, stewię (swoją drogą zastępuje cukier), topinambur, Veronica officinalis (należy ją parzyć jak zwykłą herbatę i pić w łyżce stołowej trzy razy dziennie).
Czeremcha
Jak oddać krew na cukier, zostaniesz szczegółowo wyjaśniony w klinice. Jeśli nagle napotkasz drobne problemy, możesz spróbować rozwiązać je samodzielnie po raz pierwszy, na przykład przygotować wywar z czeremchy. Aby to zrobić, weź łyżkę owoców, gotuj i nalegaj przez kilka godzin. Pij pół szklanki przez miesiąc, a następnie powtórz testy. Zobaczysz, że poziom cukru znacznie spadł.
