Wielu doświadczyło tak nieprzyjemnego zjawiska jak konwulsje. Zdarzają się sytuacje, kiedy zmniejsza rękę. U niektórych odczucia te pojawiają się rzadko, a innym bardzo często. W rezultacie osoba odczuwa nie tylko dyskomfort, ale także doświadcza wielu niedogodności. Dlaczego łączy ręce i jak sobie z tym radzić? Na początek warto ustalić główną przyczynę napadów.
Główne przyczyny skurczów
Więc dlaczego trzyma ręce razem? Samodzielne ustalenie przyczyny jest prawie niemożliwe. Dlatego zaleca się skorzystanie z pomocy specjalistów. Jeśli nie cierpisz na poważne choroby, problem może powstać z powodu:
- Nadmierne obciążenia. Często skurcze pojawiają się w wyniku intensywnego treningu – pływania, rozciągania, skakania, biegania. W rezultacie osoba doświadcza napięcia mięśni.
- Zatrucie. Jeśli zmniejsza rękę bez wyraźnego powodu, to warto pamiętać, czego używałeś dzień wcześniej. Często drgawki występują w wyniku alkoholu lub ciężkiego zatrucia pokarmowego. Podobne zjawisko może wystąpić w palcach przez kilka dni.
- Hipotermia. U niektórych osób skurcze palców w zimnej wodzie, a także przy silnym mrozie.
- Nagłe uczuciestrach.
Problemy zdrowotne
Dlaczego trzyma ręce razem? Powód może być ukryty. Często skurcze i skurcze mięśni występują w obecności pewnych chorób i zaburzeń. Jeśli nie ma wyraźnej przyczyny spazmów, problem może być następujący:
- Brak wapnia w codziennej diecie.
- Słabe lub upośledzone krążenie w mięśniach. W takich sytuacjach bardzo często pojawiają się skurcze nie tylko rąk, ale także nóg w wyniku wysiłku fizycznego lub pod wpływem zimna.
W niektórych przypadkach tylko wąski specjalista może określić przyczynę problemu. Jeśli nie można było samodzielnie zidentyfikować przyczyny, należy zasięgnąć porady specjalistów. Może być konieczne zażywanie pewnych leków.
Masaż na skurcze
Więc on drga ręką. Co robić w takich sytuacjach? Jeśli nie ma możliwości skorzystania z pomocy specjalistów, należy delikatnie masować ciasny obszar. Warto wziąć pod uwagę, że w niektórych przypadkach skurcz może wystąpić nie tylko w mięśniach ramienia, ale także w nogach i palcach. Masaż to prosty zabieg poprawiający krążenie krwi w tkankach. Dzięki temu eliminowany jest skurcz. Jeśli skurcze występują regularnie, eksperci zalecają codzienne wykonywanie masażu. Nie czekaj na kolejny spazm.
Do zabiegu nadaje się dowolny olejek lub balsam. Ruchy powinny być głaskanie i szczypanie. Silny nacisk na dotknięty obszar nie jest zalecany.
Ciepłe kąpiele i zioła
Jeśli w nocy uciskasz rękę, to w celach profilaktycznych możesz codziennie brać ciepłą kąpiel przed pójściem spać. Jednocześnie zaleca się dodanie do wody relaksujących olejków aromatycznych lub soli morskiej. Ta procedura pozwala rozładować napięcie, poprawić krążenie krwi i zapobiec pojawieniu się nowego skurczu. Dodatkowo w wyniku zażycia ciepłej kąpieli rozluźniają się wszystkie mięśnie.
Oprócz procedur wymienionych powyżej możesz używać różnych preparatów ziołowych. Fitoterapia to świetny sposób na zapobieganie rozwojowi wielu chorób. Jeśli skurcze zmniejszają ręce, należy regularnie pić herbatę z kwiatów rumianku. Ten napój pozwala rozluźnić mięśnie. Te same właściwości ma herbata lipowa. Jeśli skurcze nóg występują w czasie ciąży, przed użyciem tej lub innej kolekcji ziół należy skonsultować się ze specjalistami. Samoleczenie w takich przypadkach może zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku.
Właściwe odżywianie i ciepło
W niektórych przypadkach mogą wystąpić skurcze rąk w wyniku niezrównoważonej i nieregularnej diety. W efekcie może wystąpić niedobór substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Najczęściej przyczyną jest brak pierwiastków śladowych, takich jak potas i wapń. Eksperci zalecają włączenie do codziennej diety świeżych ziół, różnorodnych warzyw, twarogu i mleka. Produkty te zrekompensują brak wapnia i potasu w organizmie.
Również unikajhipotermia. Często zmniejsza rękę w wyniku narażenia na zimno. Warto zauważyć, że regularna hipotermia może prowadzić do drgawek. Ten proces może stać się przewlekły. Jeśli często doświadczasz skurczów mięśni kończyn, ubierz się ciepło i unikaj hipotermii.
Wreszcie
Jeśli nie można było samodzielnie pozbyć się skurczów rąk, należy natychmiast skontaktować się ze specjalistami w celu uzyskania porady. Najlepiej udać się do refleksologa. Jeśli w Twojej klinice nie ma takiego specjalisty, możesz skorzystać z pomocy neurologa.
Warto zauważyć, że skurcze mięśni mogą wystąpić w wyniku ekspozycji na określony punkt w ciele. W takich sytuacjach zwiększa się przepływ krwi, co prowadzi do skurczów kończyn. Specjalista o wąskim profilu zaleci niezbędne badanie i dokładnie określi przyczynę tego zjawiska. W przypadku niektórych chorób nie zaleca się samoleczenia i samodzielnego przyjmowania jakichkolwiek leków. To może tylko pogorszyć twój stan. Tylko lekarz może zdiagnozować chorobę i przepisać pełne i odpowiednie leczenie.
