Przepis na wieczną młodość, której ludzkość szukała od niepamiętnych czasów. Pojawiają się nowe środki, stare odchodzą w zapomnienie, ale lata zbierają swoje żniwo. Dziś umysły kobiet ekscytuje nowość na rynku – picie kolagenu. Producent uatrakcyjnił reklamę, naciskając na najsłabszy punkt. Tłumaczy to nieskuteczność nakładania na skórę produktów zawierających kolagen. Przez pory cząsteczki nie mogą się przyswajać i dawać pożądanego efektu. Ale kiedy już dostanie się do organizmu, pójdzie tylko na to, co jest potrzebne, czyli na odbudowę skóry, paznokci i włosów. Czy tak jest naprawdę i czy warto pić kolagen? Tego musimy się dzisiaj dowiedzieć.
Trzy sposoby
Rozważmy trochę teorię. Faktem jest, że człowiek od dawna wiedział, że kolagen i elastyna to substancje, które nadają skórze elastyczność i dobry wygląd. Po 30 latach zaczyna być mniej wytwarzana, w efekcie skóra staje się zwiotczała, pojawiają się zmarszczki. Aby zatrzymać ten proces, zaczęli produkować różne kremy, które nie dawały pożądanego efektu. Następnie postęp poszedł o krok dalej. Kosmetyczkinauczył się wstrzykiwać kolagen poprzez zastrzyki. Jednak wysoka cena i brak dowodów na skuteczność tego zabiegu pozostawiły go w cieniu. Wtedy eksperci z branży kosmetycznej zaproponowali najprostszy sposób - picie kolagenu.
Co to jest?
W rzeczywistości pomysł spożywania go wcale nie jest nowy. Ludy Wschodu dobrze wiedziały, że mocny rosół ugotowany na mięsie, z żyłkami i kośćmi, pomaga zachować młodość skóry i stawów. Dla Kazachów to rosół z koniny, dla Rosjan to galaretka, a dla Japończyków to napar z alg o właściwościach żelujących. Wśród tych wszystkich narodów można spotkać stulatków, którzy wyróżniają się dobrym zdrowiem i brakiem zmarszczek. Możemy więc założyć, że picie kolagenu to skuteczny środek, ale wcale nie nowość.
Trochę fizjologii
Nie dyskutujmy jeszcze, czy nowość jest skutecznym narzędziem i czy warto ją kupić. Przejdźmy do fizjologii. Co to jest kolagen? To białko, którego nasz organizm bardzo potrzebuje. Enzymy rozkładają każde białko na aminokwasy. Więc jaka jest różnica, jeśli zjadłeś gotowane mięso lub wziąłeś do picia kolagen? Recenzje dietetyków twierdzą, że nie ma dużej różnicy, ale praktycznie nie ma jej źródeł w naszej codziennej diecie.
Kolagen to specjalne białko fibrylarne, bardzo rzadkie w mięsie. Głównym źródłem jest tkanka łączna. Dziękispecjalny zestaw aminokwasów nadaje tkankom gęstość i elastyczność. Włókna kolagenowe pełnią w organizmie szereg funkcji:
- Dzięki jego wystarczającej ilości utrzymuje się dobry stan tkanek i ścięgien, zapewnione jest ich rozciąganie i zapobieganie pękaniu.
- Jest to również budulec, dzięki któremu komórki tkanki łącznej odnawiają się, a skóra wygląda młodo i zdrowo.
- Ale co najważniejsze, kolagen pomaga zatrzymać wodę w komórkach. To wystarczy, aby zapobiec więdnięciu, zmarszczkom i wiotczeniu.
Trzy rodzaje
Dzisiaj na rynku często można znaleźć kolagen zwierzęcy, płyn do picia. Jest najtańszy, pozyskiwany jest ze skóry bydła i tkanki wieprzowej. Jego regularne przyjmowanie uzupełnia rezerwy organizmu, dzięki czemu pomaga kontrolować pojawianie się zmarszczek.
Drugą opcją jest kolagen morski. Jest również szeroko reklamowany i można go znaleźć na rynku w postaci gotowego proszku do sporządzania roztworu. Wytwarzany jest ze skóry rybiej, a struktura jest bardzo zbliżona do ludzkich włókien kolagenowych. Jest produkowany od mieszkańców morskich lub słodkowodnych, a w niektórych przypadkach taki kolagen może wywołać reakcję alergiczną.
Trzeci typ to warzywa. Ale w rzeczywistości jest to chwyt marketingowy mający na celu przyciągnięcie wegetarian i kobiet obserwujących ich sylwetkę. To ekstrakt z ziarna pszenicy, który nie ma nic wspólnego z kolagenem.
Poddziałanie białka zmniejsza masę ciała i zwiększa energię, wspiera zdrowe stawy. Suplementy kolagenowe wzmacniają włosy i paznokcie oraz kilkukrotnie zmniejszają ich kruchość.
Jak przyjmować białko kolagenowe
W sklepach sprzedawany jest w postaci proszku. Przed użyciem rozcieńcza się wodą, aby stał się płynny. Jedyną wadą jest smak, który wielu wydaje się zbyt nieprzyjemny. Zapach również nie jest zbyt przyjemny, ale całkiem możliwe jest cierpienie tylko w postaci korzyści dla organizmu.
Proporcja jest dość prosta, jedna łyżeczka trafia do szklanki wody. Dodatkowo zamiast wody można użyć mleka, kefiru lub soku. Należy go spożyć 30 minut przed posiłkiem. Kolagen zwierzęcy jest najlepszy do odmładzania organizmu, ale kolagen morski jest najlepszy dla zdrowia stawów.
Hydrolizat kolagenu
Jest sprzedawany w większości aptek i jest dość niedrogi. Jest stosowany jako suplement diety. Na tle stałego przyjmowania substancja ta może gromadzić się w tkankach chrzęstnych, a także w przestrzeni międzykomórkowej. Jeśli codziennie przyjmujesz 10 g białka kolagenowego doustnie, możesz zmniejszyć uszkodzenia tkanki chrzęstnej. Dlatego takie leki służą jako skuteczni pomocnicy w zapobieganiu osteoporozie i chorobie zwyrodnieniowej stawów, łagodzą ból i poprawiają samopoczucie. Ogólny przebieg leczenia wynosi jeden miesiąc, ale eksperci zalecają stałe stosowanie kolagenu.
"Libriderm" - picie kolagenu
Ten kompleks zawiera hydrolizowany kolagen, witaminę C i kwas hialuronowy, witaminy z grupy B. Oczywiście kompozycja jest bardzo przydatna. Dzięki specjalnej formule wszystkie składniki są wchłaniane w 90%. Aby osiągnąć pierwsze rezultaty, wskazane jest picie leku w ciągu co najmniej 3 miesięcy i ogólnie pożądane jest to dłużej. To nie jest lekarstwo, a jedynie białko, które jest bardzo potrzebne każdej komórce twojego ciała. Wśród tych, którzy już brali Libriderm (pijący kolagen), opinie na temat wyników są całkiem dobre. Nie ma skutków ubocznych, organizm pracuje jak w zegarku, odczuwalny jest wzrost energii, nawet po ciężkim dniu nie ma tendencji do zasypiania. Ale jeśli chodzi o redukcję zmarszczek, prawie nikt nie zauważa takiego efektu, poza tym, że kolor skóry staje się świeższy. Ale nie jest to zaskakujące, ponieważ nie bierzesz cudownej pigułki, ale proste białko, choć bardzo ważne.
Opinie lekarzy
A co mówią eksperci, kosmetolodzy, dermatolodzy i terapeuci? Jak oceniają picie kolagenu? Recenzje lekarzy są dość skromne. Na pewno nie zaszkodzi, więc możesz regularnie stosować taki dodatek w żywności. Organizm rozkłada białko na aminokwasy, a wszystkie z nich zostaną wykorzystane do zapewnienia jego funkcji życiowych. Nie ma jednak konkretnego białka, które będzie wykorzystywane wyłącznie do poprawy kondycji skóry.
Według badań, przyjmowanie kolagenu w postaci proszku, a także w postaci kremu jest nieskuteczne dla odmłodzenia. Faktem jest, że w skórze właściwej powstają zmarszczki i właśnie tam powinny znajdować się włókna kolagenowe. Podczas nakładania kremu, nawet jeśli zawieraistnieją podobne cząsteczki, nie może dojść do ich wbudowania w skórę właściwą. A wypijany kolagen nie może być wykorzystywany przez organizm jako budulec dla komórek skóry.
Zamiast konkluzji
Stosowanie suplementów kolagenowych nie zaszkodzi Twojemu organizmowi. Jest źródłem cennego białka, które jest głównym budulcem i źródłem energii. Jednak optymalizując swoją dietę uzyskasz dokładnie ten sam efekt. Dlatego włącz do swojej diety mięso, galaretki owocowe i galaretki, a także warzywa i owoce jako źródła witamin i błonnika. Uwierz mi, wynik będzie równie dobry.
