Problem zmniejszenia ostrości wzroku w dobie technologii komputerowej jest szczególnie dotkliwy. Komputery PC, laptopy, tablety i inne nowoczesne urządzenia są niewątpliwie przydatne i potrzebne, ale są główną przyczyną zmęczenia oczu i wad wzroku.
Ile czasu dana osoba spędza dziennie przy komputerze? Odpowiedzi mogą być różne, ale być może trudno jest znaleźć przynajmniej takiego, który w ogóle nie korzystałby z nowoczesnych technologii. Zdecydowana większość ludzi spędza codziennie od kilkudziesięciu minut do kilku godzin pracując przy komputerze, grając w gry, komunikując się w sieciach społecznościowych, oglądając ulubione programy telewizyjne itp. A to jest znaczne obciążenie dla oczu. Wszyscy o tym wiedzą, ale nadal psują sobie wzrok, zapominając nie tylko o wykonywaniu specjalnych ćwiczeń rozładowujących napięcie, ale nawet nie przestrzegając zalecanych przerw w pracy.
Dlaczego mój wzrok się pogarsza?
- Nadmierne obciążenie oczu. Długotrwała ekspozycja na jasne światło słoneczne na narządy wzroku; codzienna praca bez przerwy przy komputerze; czytanie w słabym świetle – wszystko to prowadzi do przeciążeń, które są niezwykle szkodliwe dla siatkówki. zaniedbanie podstawówkizasady higieny wzrokowej ostatecznie kończą się niepowodzeniem.
- Brak treningu mięśni zaangażowanych w skupienie wzroku. Mówimy o mięśniach rzęskowych, których skurcz wpływa na krzywiznę soczewki. Jeśli ktoś przez długi czas wpatruje się w ekran komputera, stronę książki lub telewizor, te mięśnie praktycznie nie działają. A w naszym ciele elementy, które przez długi czas nie pełnią swoich funkcji, w końcu ulegają atrofii. Zmniejszona siła i wytrzymałość mięśni rzęskowych prowadzi do pogorszenia ostrości wzroku.
- Zniszczenie wizualnego pigmentu. Komórki siatkówki odpowiedzialne za percepcję informacji wzrokowych i tworzenie sygnału do ośrodków mózgu zawierają specjalną substancję rodopsynę, która jest niezwykle ważna dla normalnego funkcjonowania oczu. W warunkach niedoboru witaminy A, a także wraz z wiekiem następuje rozpad pigmentu wzrokowego, co prowadzi do upośledzenia wzroku.
- Problemy z krążeniem. Na przykład miażdżyca naczyń zasilających siatkówkę często powoduje spadek ostrości wzroku. Inną chorobą, w której zajęte są naczynia oczu, jest cukrzyca i jej powikłanie, takie jak retinopatia (zmiany patologiczne w ścianach naczyń siatkówki, w wyniku których dochodzi do zaburzenia trofizmu i zaczynają pojawiać się niedokrwienie komórek siatkówki).
- Suche oczy. Niewystarczająca praca gruczołów łzowych prowadzi do tego, że oczy wysychają, a to niekorzystnie wpływa na ostrość wzroku.
- Pogorszenie funkcji oczu może być objawem choroby. Przykłady mogą służyć nie tylko patologiom narządów wzroku (zaćma,jaskra, zapalenie rogówki), ale także niektóre inne choroby (np. cukrzyca, nadczynność tarczycy, gruczolak przysadki).
Co robić?
Czy istnieją skuteczne metody zapobiegania utracie ostrości wzroku lub korygowania tych ostatnich?
Każdy wie o gimnastyce oka, ale z jakiegoś powodu nie każdy to robi. Ale te proste ćwiczenia są bardzo skutecznym sposobem łagodzenia zmęczenia podczas przeciążenia wzroku.
Punkty są już metodą korekty. W profilaktyce nikt ich nie nosi, nie jest to konieczne, a nawet szkodliwe. Samo noszenie okularów stopniowo zmniejsza ostrość widzenia, ale dla tych, którzy już mają słabe widzenie, po prostu nie ma innego wyjścia niż ciągłe używanie okularów.
Jednak okulary do korekcji wzroku (perforowane) zyskują teraz coraz większą popularność. W przeciwieństwie do zwykłych, nie przyczyniają się do pogorszenia widzenia, gdy są stale noszone; działać głównie jako środek zapobiegawczy, a nie naprawczy.
Co to są okulary treningowe i jak działają?
Okulary perforowane wyglądają tak: szklane soczewki zostały zastąpione ciemnymi płytkami z wieloma małymi otworami. Zasada ich działania opiera się na zasadzie przesłonięcia, to znaczy, że przez te otwory na siatkówkę pada wiele skupionych wiązek światła, co znacznie zwiększa klarowność obrazu.
Perforowane okulary treningowe zwiększają ostrość widzenia i pomagają rozładować napięcie zaangażowanych mięśnizakwaterowanie.
Wady i zalety
Perforowane okulary poprawiają widzenie tylko tymczasowo. Ich działanie opiera się na opisanym powyżej efekcie tęczówki, jednak po zaprzestaniu używania okularów problemy ze wzrokiem powracają. Tak więc wbrew zapewnieniom reklamy okulary treningowe nie są lekarstwem. Są dobre przede wszystkim w profilaktyce, ponieważ ich regularne stosowanie pomaga zapobiegać dalszemu spadkowi ostrości wzroku.
To bardzo wygodne, że nawet osoby z całkowicie normalnym wzrokiem mogą nosić takie okulary jako symulator w celu zmniejszenia zmęczenia. Perforowane okulary są całkowicie bezpieczne i nie pogarszają problemów ze wzrokiem, w przeciwieństwie do zwykłych okularów korekcyjnych.
Czas ich używania jest ograniczony przez instrukcję, ale nadal możesz nosić je dłużej, jeśli chcesz. Brak szkód z ich używania pozwala czasem na łamanie zasad. Chociaż oczywiście w większości przypadków niewiele osób to robi. Płytki w miejscu soczewek znacznie zmniejszają ilość światła słonecznego padającego na siatkówkę, dlatego noszenie tych okularów przez długi czas jest niewygodne, zwłaszcza przy słabym oświetleniu.
Okulary perforowane wymagają kilku dni na dostosowanie. Na początku pojawia się uczucie bariery przed oczami, dyskomfort spowodowany spadkiem oświetlenia. Ale przy regularnym używaniu okularów wszystkie te efekty szybko znikają.
Jak nosić okulary treningowe?
Mimo względnego bezpieczeństwa okulary perforowane nie są odpowiednie dla wszystkich. Nawetdla nich jest lista przeciwwskazań:
- Jaskra.
- Patologia siatkówki.
- Postępująca krótkowzroczność.
- Oczopląs.
Ponadto ważne jest również prawidłowe noszenie perforowanych okularów treningowych. Instrukcja wyraźnie radzi, aby używać ich nie dłużej niż pół godziny dziennie. To więcej niż wystarczająco dużo czasu, aby odpocząć i przywrócić sprawność oczu.
Poziom światła jest również bardzo ważny, jeśli nosisz okulary z perforacją. Instrukcja nie zaleca używania ich przy braku światła słonecznego, ponieważ same okulary mają efekt przyciemniania. Jeśli ta zasada zostanie zlekceważona, istnieje ryzyko zmęczenia oczu. W końcu brak oświetlenia jest dla nich poważnym obciążeniem.
Co pacjenci mówią o okularach do ćwiczeń?
Opinie na temat tej metody zapobiegania problemom ze wzrokiem są różne, ale nadal przeważają pozytywne. Wiele osób, które korzystały z perforowanych szkieł, zostawia na ich temat opinie w następujący sposób:
- Wizja przestała się pogarszać.
- Zmęczenie oczu zmniejszyło się.
- W domu można było obejść się bez okularów korekcyjnych. W końcu symulatorów można używać podczas oglądania programów telewizyjnych lub pracy przy komputerze, bez ponownego uciekania się do zwykłych okularów, chociaż są one dobre do korekcji wzroku, ale nadal są niebezpieczne, gdy są noszone przez długi czas.
Niektórzy mówią o nieefektywności szkieł perforowanych. Jak wizjapoprawia się dopiero podczas ich noszenia, a następnie wraca do poprzedniego stanu. Ale z punktu widzenia przeznaczenia tych okularów nie ma tu sprzeczności. Okulary treningowe nie leczą, ich głównym zadaniem jest stabilizacja widzenia na aktualnie dostępnym poziomie oraz zapobieganie dalszemu pogorszeniu. Ci, którzy mówią o nieefektywności, zdają się nie rozumieć dokładnie, co robią perforowane okulary treningowe. Recenzje tych osób wskazują, że albo nie przeczytały instrukcji, albo zostały wprowadzone w błąd. Tak, reklama czasami lubi nadawać tym okularom właściwości lecznicze, ale to nie do końca prawda.
Co mówią lekarze?
Często okuliści zalecają swoim pacjentom noszenie perforowanych okularów treningowych. Recenzje lekarzy na temat tych ostatnich są z reguły pozytywne. Oczywiście żaden lekarz nie uważa tych okularów za lekarstwo, ponieważ poprawiają widzenie tylko tymczasowo, a efekt ten jest niestabilny. Jednak perforowane okulary okazały się skuteczne jako środek zapobiegawczy w przypadku poważniejszych wad wzroku.
Ważne jest tylko przestrzeganie instrukcji. Chociaż okulary są ustawione jako całkowicie nieszkodliwe, lista przeciwwskazań wyraźnie wskazuje, że nadal mogą szkodzić, jeśli są używane nieudolnie.
Skutki uboczne
Niektórzy ludzie zgłaszali bóle i zawroty głowy, nudności i ból oczu po noszeniu okularów z perforacją.
Dlaczego możliwe jest pojawienie się tych wszystkich nieprzyjemnych wrażeń? Najprawdopodobniej w tymW tym przypadku okulary były noszone zbyt długo, prawdopodobnie w złych warunkach oświetleniowych. A może ci, którzy mieli tak nieprzyjemny wpływ na okulary, kupili podróbkę, a nie oryginalny produkt.
Stosowanie okularów treningowych zgodnie z zaleceniami (o których możesz przeczytać powyżej) zazwyczaj nie prowadzi do takich efektów.
Kilka słów na zakończenie
Wizja jest bardzo ważnym elementem wygodnego życia, dlatego o zdrowie oczu należy dbać bardzo ostrożnie. W końcu zawsze łatwiej jest zniszczyć niż przywrócić. Powrót utraconej ostrości wzroku jest z reguły bardzo trudny. Zadbaj więc o swoje oczy. Nie zapomnij dać im odpocząć od czasu do czasu i nie bądź leniwy, wykonując regularne ćwiczenia, aby rozładować napięcie.
