Wiele osób określa niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) jako patologię mniej niebezpieczną niż nadciśnienie. Jednak istniejące dowody medyczne obalają ten pogląd. Nie docenia się niebezpieczeństwa niedociśnienia. Ta patologia ma różnorodny negatywny wpływ na zdrowie człowieka i wymaga szczególnej uwagi.
Występowaniu hipotonii sprzyja osłabienie naczyń krwionośnych i brak napięcia w całym układzie krążenia. To właśnie te zjawiska prowadzą do zmniejszenia ilości tlenu dostającego się do organizmu i pogorszenia działania wszystkich systemów. W rezultacie osoba ma ciągłe uczucie zmęczenia, utraty sił, senności, letargu i apatii. Pacjenta dręczą bóle głowy, szybko się męczy, nie jest w stanie się skoncentrować, ostro reaguje na zmiany klimatyczne. Wszystkie te objawy wyraźnie wskazują na niskie ciśnienie krwi. Z biegiem czasu mogą się pogorszyć, powodując tymczasowe upośledzenie wzroku i słuchu. Pacjent często ma zawroty głowy, dochodzi do omdlenia. Dokładniedlatego, gdy pojawią się oznaki niedociśnienia, każdy powinien wiedzieć, jak zwiększyć niskie ciśnienie krwi.
Istnieje ogromna liczba sprawdzonych sposobów na skuteczne i szybkie wyeliminowanie nieprzyjemnego zjawiska. Musisz zacząć od poprawy swojego stylu życia. Jednocześnie warto pamiętać, że tylko przywrócenie sił całego organizmu stworzy niezbędne warunki do wzrostu ciśnienia krwi. Osoba hipotoniczna powinna spać od dziesięciu do jedenastu godzin dziennie. Pożądany jest również krótki dzień odpoczynku. Nie powinieneś przemęczać się fizycznie. Trening aerobowy, bieganie, spacery czy pływanie przyniosą korzyści.
Co jeszcze bardziej zwiększy ciśnienie? Prysznice kontrastowe, kąpiele i masaże są szczególnie polecane pacjentom z hipotensją. Jest to ważne dla takich pacjentów i diety. Pacjenci z niedociśnieniem powinni zrezygnować z alkoholu i palenia. Posiłki powinny być częste (cztery do pięciu razy dziennie), bez przesycania żołądka.
Co zwiększy ciśnienie jedzenia? Rano zaleca się spożywanie tłustych i słonych potraw. Na ich liście znajdują się masło, sery i ryby. Ryzyko niskiego ciśnienia krwi można zminimalizować pijąc mocną czarną herbatę lub kawę.
W diecie osoby hipotonicznej powinny być obecne tłuszcze i białka, węglowodany i pierwiastki śladowe, a także tonizujące witaminy (C i grupa B).
Co szybko zwiększy ciśnienie? Przyczynią się do tego seler i sałata, gorzka czekolada i kiszona kapusta, a także wytrawne wino i cynamon.
Zwiększ ciśnienie nerek i mózgu,wątróbka i produkty z białej mąki, ziemniaków i kaszy manny, szczawiu i marchwi. Przydatny do potraw hipotensyjnych z przyprawami i różnymi ostrymi przyprawami. Mogą to być surowe cebule, a także czerwona i czarna papryka, musztarda, goździki i chrzan. Sól jest głównym produktem zwiększającym ciśnienie. Dla pacjentów z niedociśnieniem zaleca się grykę, orzechy włoskie i szpinak. Soki podnoszące ciśnienie krwi - granat i winogrona. Muszą również znaleźć się w menu dla pacjentów z niedociśnieniem, aby poprawić samopoczucie.
Co zwiększy presję środków ludowych? Doskonała pomoc przy niedociśnieniu imbiru i zielonej herbaty, nalewki z głogu, eleuterokoka, echinacei czy żeń-szenia. Uzdrowiciele ludowi polecają również inne zioła lecznicze, które mogą mieć działanie tonizujące.
