Wielu marzy o pięknym uśmiechu. Bez białych zębów nie zadziała. Ale nie zawsze przychodzą naturalnie. W większości przypadków są one narażone na działanie czynników zewnętrznych i żółkną. Prowadzi to do nadmiernego spożycia kawy i herbaty, przyjmowania antybiotyków, palenia tytoniu i wielu innych. Aby poradzić sobie z problemem, stomatolodzy oferują wybielanie. Ale po zabiegu konieczna jest biała dieta, aby skonsolidować wynik. Co to jest, porozmawiamy w artykule.
Czy potrzebuję diety po wybielaniu?
Wiele osób po zabiegu wybielania zadaje główne pytanie: jak utrzymać efekt jak najdłużej? Zrobienie tego jest dość proste. Należy przestrzegać następujących zasad:
- Biała dieta.
- Rzuć palenie.
- Wykluczenie z diety herbaty i kawy.
Właściwie biała dieta jest dość prosta. Dozwolone jest spożywanie tylko pokarmów o jasnych kolorach. Nie potrzebujesz nawet specjalnych broszur z zaleceniami, wystarczy spojrzeć na wygląd jedzenia i wyciągnąć wnioski.
Szczególnie ściśle przestrzegaćdiety potrzebują pierwszych 24 godzin. Następnie dozwolone są drobne odpusty. Ale nie mówimy o kawie, keczupie, czarnej herbacie. Produkty te, jeśli to możliwe, należy wyłączyć z diety na 7-10 dni.
Dozwolona żywność
Dozwolone białe pokarmy dietetyczne są mniej więcej następujące:
- Pamiętaj, aby w menu uwzględnić mleko (twarożek, kefir). Nie należy używać Ryazhenki. Produkty mleczne zawierają wystarczającą ilość wapnia, który jest przydatny dla zębów po zabiegu wybielania. W końcu, bez względu na to, co ktokolwiek powie, szkliwo nadal jest zubożone i staje się bardziej wrażliwe.
- Owoce. Wśród nich są banany, zielone jabłka, gruszki. Zawierają przydatne kwasy i witaminy.
- Wszelkie owoce morza. Pożądane jest używanie ryb gotowanych lub pieczonych na ogniu. Jeśli jest usmażona, po prostu nie jedz upieczonej skórki.
- Dodatkowo polecane są dość egzotyczne produkty spożywcze, których niewiele osób włącza do swojej codziennej diety: szparagi, seler, awokado, kalafior.
Listę można dostosować, dodając lekkie produkty spożywcze.
Całkowicie zbanowany
Biała dieta wybielająca jest pokazywana absolutnie każdemu. Nie przestrzegając tego, możesz stracić wynik w pierwszych dniach. Twoje zęby po prostu ciemnieją. Istnieje lista produktów spożywczych, które są surowo zabronione. Wśród nich:
- Czerwony sos. Można go zastąpić białym czosnkiem lub kwaśną śmietaną.
- Czarna herbata. Na drugizielone można pić przez cały dzień, ale tylko przez słomkę.
- Kawa. Jest zakazany przez pierwsze 14 dni. Lepiej też nie używać kakao, cappuccino, latte i innych napojów.
- Czekolada. Ten produkt również znajduje się na liście zakazanych.
- Czerwone soki, wino.
- Warzywa. Wśród nich szczególnie można wyróżnić buraki.
- Owoce: śliwki, granat.
- Jagody: maliny, jeżyny, truskawki. Ale możesz jeść arbuza.
Pamiętaj, jakie pokarmy spożywasz w pierwszych dniach po wybielaniu, determinuje efekt i kolor zębów.
Zalecenia dentystyczne
Oprócz białej diety należy przestrzegać innych zaleceń:
- Rzuć palenie. To sprawia, że zęby stają się żółte. Nie będzie łatwo się jej pozbyć.
- Używaj odpowiedniej pasty do zębów. Po zabiegu szkliwo zęba staje się wrażliwe. Podczas interakcji z ciepłem i zimnem może wystąpić ból.
- Zawsze miej pod ręką nić dentystyczną. Jedzenie nie powinno pozostawać między zębami.
- Nie używaj jaskrawoczerwonej szminki i błyszczyka przez pierwszy tydzień.
Jeśli chodzi o białą dietę, jest trochę więcej wyjaśnień. Nie zaleca się żadnych napojów gazowanych. Zawierają szkodliwe kwasy, które niszczą szkliwo, a także barwniki, które mogą pozostawiać nieprzyjemny szary odcień.
Wiele osób pyta, a jeśli stosujesz białą dietę i nie wykonujesz procedury wybielania, czy można osiągnąć pozytywne rezultaty i pozbyć się zażółcenia?Dentyści twierdzą, że jest to dość długi proces, a poza tym efekt będzie mało zauważalny. Musisz spożywać jak najwięcej owoców, aby kwas usuwał nalot na szkliwie.
Referencje pacjentów
Biała dieta po wybielaniu jest koniecznością. Wielu docenia to pozytywnie. Niektóre kobiety nawet cieszą się, że dzięki niej możesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Ale to nie jest takie ważne. W końcu początkowym celem są idealnie białe zęby.
Z minusów można zidentyfikować:
- Koszt produktów. Zgadzam się, owoce morza nie są tanie. Ale z drugiej strony dentyści spieszą się z twierdzeniem, że można je zastąpić gotowanym lub pieczonym kurczakiem. Najważniejsze to nie używać przypraw podczas gotowania.
- Miłośnicy kawy nie mogą się rozweselić bez drinka. Niektórzy próbują zastąpić ją zieloną kawą, tego nie da się zrobić. Pamiętaj, napój w pierwszych 7-10 dniach jest przeciwwskazany nawet przez słomkę.
Biała dieta jest częstym zjawiskiem po wybielaniu zębów. Miliony ludzi bez problemu poradziły sobie z zadaniem i jadły tylko lekkie potrawy. Nie ma w tym nic trudnego.
Wybielanie zębów stało się tak popularną procedurą, że być może co siódmy mieszkaniec Ziemi zrobił to przynajmniej raz. Aby wynik został ustalony, potrzebujesz białej diety. Pomaga nie tylko naprawić wynik, ale także przynosi korzyści ciału!
