W życiu codziennym na nogi spada ogromne obciążenie, dlatego wymagają one szczególnej troski. Często po długotrwałej pracy fizycznej lub z innych powodów puchną kolana. Tej sytuacji nie można ignorować, ponieważ mogą wystąpić poważne konsekwencje. Oczywiście najlepiej byłoby natychmiast zwrócić się o pomoc do lekarza, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie.
Obrzęk kolan: przyczyny
W rzeczywistości obrzęki mogą być spowodowane zarówno czynnikami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi procesami organizmu. Najczęstszą przyczyną jest gromadzenie się płynów lub uraz. Pierwszą wersję można sprawdzić, po prostu naciskając kciukiem na kolano. Jeśli po takiej manipulacji pozostanie małe wgniecenie, które nie znika natychmiast, należy uruchomić program usuwania nadmiaru płynu z organizmu. Ludzie, którzy spędzają większość czasu stojąc w pracy, często mają obrzęk pod kolanem. Wtedy możemy mówić o patologii żył,na przykład zakrzepica żył lub żylaki. Często chorobom tym towarzyszy silny ból i zmęczenie. Niezwykle trudno będzie ustalić dokładną przyczynę i samodzielnie postawić prawidłową diagnozę, dlatego wymagana jest konsultacja lekarska.
Obrzęk kolan: co robić?
Przede wszystkim musisz dać odpocząć nogom. Po długim dniu pracy możesz zorganizować sobie jakościowy odpoczynek: włącz relaksującą muzykę, zapal świece i zajmij wygodną pozycję, podczas gdy nogi powinny znajdować się powyżej poziomu serca. Wycofanie nadmiaru płynów z organizmu powinno rozpocząć się od całkowitego odrzucenia soli i alkoholu, a także palenia i innych złych nawyków. Staraj się nie pić dużo płynów w nocy. Nie możesz też siedzieć w pozycji „noga na stopie”, pomimo jej wygody. W tej pozycji naczynia są ściśnięte, co uniemożliwia prawidłowy przepływ krwi. Jeśli musisz długo siedzieć w miejscu pracy w biurze, musisz okresowo rozciągać nogi, możesz chodzić. Musisz uważać na własne zdrowie. Jeśli kolano jest spuchnięte i nie zgina się, istnieją podejrzenia o uszkodzenie samego stawu. W takiej sytuacji po prostu nie można obejść się bez pomocy specjalisty, ponieważ jest on w stanie doradzić skuteczne leki.
Obrzęk kolan: przepisy tradycyjnej medycyny
Zwolennicy nietradycyjnych metod leczenia twierdzą, że można pozbyć się choroby bez sztucznych leków. Rzeczywiście, niektóre naturalne środki mogą złagodzić ból i znacznie zmniejszyć obrzęk. Jednak takie recepty powinny być stosowane jedynie jako uzupełnienie głównego leczenia po konsultacji z lekarzem. Na przykład kąpiele z dodatkiem wywaru z kolekcji ziół są uważane za skuteczne: szałwia, rumianek, skrzyp. Kolana należy regularnie pocierać, do tego idealnie nadaje się oliwa z oliwek połączona z drobną solą lub sokiem z cytryny. Jedna łyżka soli na szklankę oleju wystarczy, trzeba ją mieszać aż do całkowitego rozpuszczenia.
